💐🌺💐🌸💐🌼💐🌺💐🌸 #مهارت_خودآگاهی #چگونگی_تغییر_باورها #چه_کار_دیگری_می_توان_کرد2⃣ 💐 ظرف ذهنی شماره یک, عمل(انجام دادن کاری) یا اقدام مثبت💐 زمانی که به ظرف عمل یا اقدام مثبت چیزی می افزایید, با یک تیر دو نشانه می زنید: هم برای خود و هم برای دیگران کار موثری انجام می دهیم. 💐 برخی از نمونه کارهایی که برای خودمان انجام می دهیم عبارتند از خواندن یک کتاب خوب, ثبت نام در یک آموزشگاه, ثبت نام در یک باشگاه ورزشی یا در یک کلاس هنری, حضور یافتن در یک برنامه اجتماعی و .... 💐 کارهایی که می توانید برای دیگران انجام دهید عبارتند از لبخند زدن به دیگران, انجام لطفی در حق کسی, کمک داوطلبانه در هر شکلی و امثال آن. 💐 این اعمال مثبت باید دارای ویژگی های زیر باشد; 1. فقط در حیطه کنترل خود شما باشد . مثال: <<اگر دیگری این کار را بکند , من جنین و چنان خواهم کرد....>> برگرید و آن را به اقدام و عملی تبدیل کنید که به هیچ چیز و هیچ کس به جز خودتان مشروط نباشد. 2. ساده باشد .( تصمیمات خیلی پیچیده نگیرید) 3. واضح و مشخص باشد. مثال<< من امشب 45 دقیقه ورزش میکنم>> برگرفته از کتاب << همه جاده ها از ما آغاز می شوند>> از انتشارات سایه سخن ترجمه هاله میرهادی #خانم_کرمی #مدرس_مشاور 💐🌺💐🌸💐🌼💐🌺💐🌸 https://eitaa.com/khaneAram_Basir