۰ ❣فراموش نکنید * ساختن روابط صمیمی زوجی یک اقدام دوطرفه است * و لازمه آن وقت گذاشتن برای ساختن یک رابطه مؤثر طبق قواعد آن می باشد 🎯 در این زمینه مهارت هایی مانند 💟همدلی 💟توجه مثبت بی قید شرط 💟توجه به نیازهای سنی و جنسیتی طرفین 💟توجه به برآورده کردن نیازهای طرف مقابل 💟پشتیبانی همدیگر در بحران های زندگی 💟انجام رفتارهایی با هدف خوشحال کردن طرف مقابل و.... 👈 بسیار کاربردی هستند #زندگی_مشترک 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

. 😇 راهنمای تعیین ارزش‌ های فردی اصلی خود برای ساختن زندگی بهینه 💢قسمت دوم برای تهیه‌ی لیستی از ارزش‌ های فردی خود، نیاز است مراحل زیر را دنبال کنید: 🔸️ارزش های فردی خود را بنویسید؛ (لیستی از چیزها یا اتفاقاتی که در زندگی برایتان ارزشمند است را بنویسید( 🔸️افرادی را در نظر بگیرید که بیش‌تر آن‌ها را تحسین می‌کنید؛ 🔸️تجربیات خود را در نظر بگیرید؛ ارزش ‌های فردی را در گروه‌های مرتبط دسته‌بندی کنید؛ (اولیت بندی ارزش هر تجربه به ترتیب) 🔸️ در هر تجربه موضوع اصلی را شناسایی کنید؛ ⚜️ هر کدام از ما با شناسایی موضوعات مرتبط با ارزش هایمان و کنجاندن آنها در زندگی خود، می توانیم از زندگی مطلوب تری برخوردار شویم 🥰 #تأثیر_گذاری #زندگی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 🛡در گاو بازي میدونید به کی جایزه اول تعلق می گیره؟ 🐮به کسی که نسبت به حمله گاو بهترین جاخالی ها را داده ... 🐮نه به اون کسی که با گاو درگیر شده! 🐮در زندگی هم وقتی گاوی به سمتتون میاد حتما کنار بکشید ...! 🐮 #درگیری با گاوهای زندگی بی فایده است. 😉🥰🙃 #گاوبازی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🌱 🔰 ویژگی هاي افرادی که #اختلال_شخصیت_وابسته دارند: 🔴-بدون کسب راهنمایی از دیگران تصمیم گیری برایش دشوار است. 🟠-نیازمند آن است که دیگران مسئولیت همه حیطه های زندگی او را به عهده بگیرند. 🟡-به سبب ترس از تنها شدن،به ندرت با دیگران مخالفت می کند. 🟢-شروع کارهای مهم برایش دشوار است. 🔵-هنگامی که کسی کنارشان نباشد احساس تنهایی و درماندگی می کند. 🟣-هنگامی که رابطه قدیمی اش پایان مي يابد به سرعت به ایجاد رابطه ای جدید می پردازد. 🟤-ترس از این دارد که در تنهایی نتواند از خودش مراقبت کند. #روانشناسی #وابستگی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

⁉️ چگونه استفاده #کودکان از #تلویزیون و تبلت و... را مدیریت کنیم؟ ✅️ قسمت اول ؛ ⬅️ امروزه چالش و درگیری جدید و مشترک والدین بر سر موضوع وابستگی بیش از حد کودکان به برنامه‌های تلویزیونی، بازی‌های کامپیوتری و گوشی‌های هوشمند و از همه مهمتر فضای مجازی است. ↩️که این امر چالش هایی را بین والدین و کودکان به همره داشته است؛ 🔅 حال در اینجا به موثرترین راه‌ها برای پیشگیری از این مشکل اشاره می کنیم؛ 1️⃣ الگوی تربیتی مناسبی برای فزندتان باشید: ✔️ توجه داشته باشید که عادات و رفتارهای شما به عنوان الگو برای کودک، در اکثر رفتارهای وی تاثیرگذار است. پس والدینی که خود وابسته به لوازم الکترونیکی هستند و بیشتر زمان خود را وقف فضای مجازی و ابزارهای کامپیوتری می‌کنند و تلویزیون را در طول شبانه‌روز بی‌هدف روشن می‌گذارند، قاعدتاً این عادت را در کودک خود بوجود می‌آورند ↩️لذا سعی کنید در محیط خانه کتابخوانی را رواج دهید. هیچ سرگرمی برای یک کودک در حال رشد که بنای تفکرات و اعتقادات و نیز شخیصیت وی در حال پی‌ریزی است؛ بهتر از کتاب و مطالعه مفید نیست. ➕️ همچنین موسیقی‌های مناسب و آرامش بخش، مباحث اعتقادی، فعالیت‌های هنری از جمله نقاشی کشیدن، سرود خواندن و خلق یک وسیله بازی از ابزار بازیافتی و ... می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند #کودک #فرزندپروری #تماشای_تلوزیون #بازی_با_رایانه (ادامه دارد ...) 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃@khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 💞چگونه یک زن را از نظر #عاطفی تامین کنیم؟ 👌از ظاهرش، طرز لباس پوشیدنش، لبخندش، چشمانش و هر چیز دیگری تعریف کنید. 👌 از ویژگی های فیزیکی نیز فراتر بروید. او را تحسین کنید که چگونه از شما و خانواده‌تان مراقبت می‌ کند و چقدر برای شما عالی و نمونه است. #همسرداری #تأمین_عاطفی 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

👨‍👩‍👦‍👦💞🏡 🍃چه قدر خوب است🍃 🔆اجازه دهیم کلماتتان باعث قوت قلب دیگران شود 🔆 الهام بخش شان باشد و مسیرشان را روشن کند. 🔆اعمال تان زنجیرهای دیگران را باز کند. 🔆دست هایتان چشم بند را از دید دیگران کنار بزند. 🔆عشق تان یک نمونه ی درخشان برای دیگران باشد، الهام بخش باورشان شوید. ⚜️چه خوب است اینگونه به یک #انسان_واقعی تبدیل شویم ⚜️ 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

۰ ⁉️چگونه استفاده از #تلوزیون و #تبلت و... را در کودکانمان مدیرت کنیم ؟ ✅️ قسمت دوم ؛ 3️⃣ از ابتدای کودکی و از زمانی که تصمیم می‌گیرید تلفن هوشمند و ... را برای بازی در اختیار کودک قرار دهید، ↩️و یا زمانی را برای تماشای برنامه مورد اش در تلوزیون اختصاص دهید، حتما باید این مورد را در نظر داشته باشید که زمان شروع و پایان این کار را برای او مشخص کنید 👈و هر وقت به این زمانبندی بدون نارحتی زیاد مقید بود، بعد از اتمام این زمان به وی جایزه مثل خوردن میوه و... بدهید و در صورت عدم رعایت این زمانبندی با هماهنگی قبلی بعد از تذکر اولیه ، محرومیت از این وسیله را در نظر بگیرید و تسلیم گریه او نشده و توافق خود را با وی به او یادآوری کرده و بگویید فردا مجدداً وقت بازی یا تماشای برنامه مورد نظر را خواهید داشت 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

👌چگونه به خود #آرامش دهیم 👆 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade

🔰 گاهی اوقات زندگی #سخت است، 💪اما تو باید قوی باشی 💪 👌و با #امید به حرکتت ادامه دهی. 👈تا بتونی از دل این سختی ها بیرون بری 👈تا بتونی روزهای خوب رو برای خودت بسازی ✅️ اجازه نده هیچ چیز تو را از آنچه می خواهی، باز دارد 🙏 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade