💠۸ نشانه اینکه شما از خودتان انتظارات غیرواقعی دارید 🔹روانشناسی به ما می گوید که انتظارات غیر واقعی می تواند مضر باشد. آنها می توانند منجر به استرس، اضطراب و حتی افسردگی شوند. اما چگونه متوجه می شوید که انتظارات شما غیر واقعی است؟ خوب، نشانه های مشخصی وجود دارد. ۱) همیشه از خودتان ناراضی هستید ۲) مدام خود را با دیگران مقایسه می کنید ۳) با تعریف و تمجید شنیدن میانه خوبی ندارید ۴) به ندرت دستاوردهای خود را جشن می گیرید ۵) کارهایتان را به تعویق می‌اندازید ۶) مدام احساس می کنید که تحت فشار هستید ۷) کمال‌گرا هستید ۸) شادی شما مشروط است جزئیات این گزارش را در لینک زیر بخوانید: 📍https://khanebahari.ir/?p=10615 📲ما را در «خانه بهاری، رسانه ی خبری تحلیلی خانواده» دنبال کنید: 🌐@khanebahari #روانشناسی #استرس #اضطراب #افسردگی #ناراضی #مقایسه #کمال‌گرا