💫بيماري هایی که با ورزش از بین می روند 👈آسم 👈اضطراب 👈بيش فعالي 👈ضعف حافظه 👈مشکلات خواب اختلال نعوظي 👈قاعدگي و علايم يائسگي 👈درد درقسمت تحتاني،کمر،لگن،زانو و گردن #ورزش https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ کدوم دردقفسه سینه مال قلبه؟ ◀️ نکته : فقط 15تا 20 درصد کسانی که با درد قفسه سینه میان اورژانس، علتش از قلبه(پس خیلی از دردها مال قلب نیستن) ◀️ علامت مهم، احساس سنگینی هست یعنی انگار وزنه گذاشتن روی قفسه سینه (درد معده سنگینی نداره و اینطوری می تونیم تشخیص بدیم که از قلبه و ازمعده نیست) ◀️ سوزش پشت جناغ (این علامت مثل درد معده س و با این علامت نمی تونیم فرق قائل بشیم) ◀️ دردی هست که با «فعالیت» هوای سرد استرس و غذاخوردن بدتر میشه ✅ این دردها قطعا مال قلب نیستن 👇 : 🔸دردی که با نفس کشیدن یا سرفه، بدتر بشه 🔸دردی که بیمار جاشو با انگشت نشون بده(درد قلب مبهم و پخشه) 🔸دردی که کمتر از 2 دقیقه و یا به طور مداوم بیشتر از 20 دقیقه طول بکشه.یعنی اگر کسی یک دقیقه قفسه سینه ش درد بگیره و خوب بشه یا مثلا 2 ساعت به طور مداوم درد بگیره مال قلب نیست 🔸دردی که باخوردن داروی ضداسیدمعده خوب بشه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

راننده ها چای دارچین بنوشند! نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنند، بسیار موثر است. ‌ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

قابل توجه مادران گرامی کلاس های آموزشی رایگان زایمان فیزیولوژیک بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی با توجه به اهمیت زایمان فیزیولوژیک اقدام به برگزاری کلاس های آموزشی زایمان فیزیولوژیک و فراهم نمودن شرایط جهت انجام زایمان به این روش برای مادران باردار نموده است. این کلاسها باعث بالا رفتن سطح آگاهی و اطلاع مادران می شود که این به نوبه خود باعث می شود که مادر ، خودش زایمان را هدایت کرده و بر درد، ترس و نگرانی خود غلبه نماید. بدین ترتیب عوارض احتمالی ناشی از زایمان نیز به حداقل می رسد. این آموزشها شامل : 🔵 آشنایی با تغییرات بدن مادر در دوران بارداری 🔵 توضیح علائم خطر-تغذیه - بهداشت فردی-بهداشت روانی و غلبه براسترس 🔵  آشنایی با مراحل رشد جنین 🔵 آشنایی با مراحل زایمان طبیعی 🔵 آشنایی با روشهای مختلف کاهش درد 🔵 تمرین های کششی – تنفسی – آرامسازی 🔵 تکنیک های کمک به خود 🔵 آموزش همسران در ارتباط با دوران بارداری 🔵 برنامه ریزی برای زایمان 🔵 تور بازدید از زایشگاه 🔵 مراقبت های پس از زایمان و آموزش شیردهی 🕘 کلاس آموزش فردا دوشنبه، از ساعت٩:٠٠ صبح الی ١١ در بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی شهرستان ورزنه برگزار می گردد. 🌷🌷به امید انکه با خوشایند سازی دوران بارداری و مراحل زایمان رضایت مادران افزایش و تمایل مادران به انجام زایمان طبیعی این فرایند خارق العاده الهی فراهم شود تا تمام مادرانی ایرانی از زایمان طبیعی خود لذت برده و بهترین خاطره از زایمان برای انها باقی بماند. روابط عمومی و پایگاه اطلاع رسانی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ کدوم دردقفسه سینه مال قلبه؟ ◀️ نکته : فقط 15تا 20 درصد کسانی که با درد قفسه سینه میان اورژانس، علتش از قلبه(پس خیلی از دردها مال قلب نیستن) ◀️ علامت مهم، احساس سنگینی هست یعنی انگار وزنه گذاشتن روی قفسه سینه (درد معده سنگینی نداره و اینطوری می تونیم تشخیص بدیم که از قلبه و ازمعده نیست) ◀️ سوزش پشت جناغ (این علامت مثل درد معده س و با این علامت نمی تونیم فرق قائل بشیم) ◀️ دردی هست که با «فعالیت» هوای سرد استرس و غذاخوردن بدتر میشه ✅ این دردها قطعا مال قلب نیستن 👇 : 🔸دردی که با نفس کشیدن یا سرفه، بدتر بشه 🔸دردی که بیمار جاشو با انگشت نشون بده(درد قلب مبهم و پخشه) 🔸دردی که کمتر از 2 دقیقه و یا به طور مداوم بیشتر از 20 دقیقه طول بکشه.یعنی اگر کسی یک دقیقه قفسه سینه ش درد بگیره و خوب بشه یا مثلا 2 ساعت به طور مداوم درد بگیره مال قلب نیست 🔸دردی که باخوردن داروی ضداسیدمعده خوب بشه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

l•هـر چیزی تو زندگی به‌دست آوردی I•به لطف چیـزاییِ که از دست دادی I•به زمستـون نیـاز داری تا بهـار بشه lو به تاریکی ، تا نور داشته‌ باشی💡 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

مزایای ماساژ برای نوزادان: ▪️ خواب بهتر ▫️ افزایش وزن ▪️ بهبود اشتها ▫️ تقویت عضلات ▪️ پیشگیری از یبوست ▫️ کاهش بدخلقی نوزاد ▪️ ارتباط بهتر مادر با نوزاد ▫️ تقــویت سیستم ایمنی ▪️ پیشگیری از احتقان سینه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

زندگی به ما اجازه‌ی برگشت به گذشته و تصحیـح خطاهامون رو نمیده❌•) اما اجازه میده تا هـر روز بهتــر از گذشته‌مون زندگی کنیم☘☺️•• https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ چاقی مرکزی(شکمی) : ◀️ چاقی یکی از عوامل خطر بیماریهای مختلف از جمله «قلبی»و «دیابت» هست 🔸اما چاقی مرکزی (شکمی) از چاقی، خطرناکتره. یعنی چی؟ 👇 ◀️ ما یک چاقی داریم که با محاسبه «نمایه توده بدنی» (BMI) محاسبه میشه : وزن به کیلو تقسیم بر مجذور قد به متر. که اگر این عدد بیش از 25 بشه، اضافه وزن و اگر بیش از 30 بشه، چاقی محسوب میشه. ◀️ ولی چاقی مرکزی یعنی تمرکز چاقی در ناحیه شکم. یعنی ممکنه یکی نمایه توده بدنیش طبیعی باشه اما چاقی شکمی داشته باشه و برعکس. ◀️ چاقی مرکزی چطور محاسبه میشه؟ 🔸مترپارچه ای رو دور کمرتون جایی که کمربند می بندیم بچرخونید و میزانی که نشون میده باید : ➖درآقایان کمتر از 94 ➖و درخانمها کمتر از 80 باشه (اگر در آقایان بالای 102 و در خانمها بالای 88 باشه یعنی خیلی در معرض خطر دیابت و بیماری قلبی هستن) ❇️ درتصویر بالا این آقا باید متر رو دور همون کمربندش می چرخوند، نه اونجایی که می بینید) https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

خدایا به تو توکل می‌کنم و حس داشتنت پناهگاهی می‌شود همیشگی در اوج سختی‌هایم روزهایم را با رحمتت به خیر بگردان.. بنام خدایی که تسکین دهنده دردها وآرامش دهنده قلبهاست الهی به امیدتو https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #بهداشت_مواد_غذایی #غذای_نذر #بهداشت_محیط درطی بازدید از اشپزخانه حسینیه امام خمینی مورخ۱۴۰۲/۰۵/۰۳ آموزش‌های لازم وضروری بهداشت مواد غذایی ونذورات خدمت متولی آشپزخانه و سرآشپز وبقیه پرسنل ارائه گردید با آرزوی قبولی عزاداری هایتان 🖤💚🖤 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

• قدرت ما، در كنترل و انتخاب نگاہ ما به دنياست🌍) اين نيرو را هرگز نباید دست كم گرفت✋🏻) پس بہ جاى دیوارِ ترس، پنجرہ‌ی امید را انتخاب كن...🪟☺️

هفته جهانی پیشگیری از غرق شدگ ی(۱ لغایت ۷مردادماه) با شعار "برای جلوگیری از غرق شدگی کاری انجام دهید. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

اینگونه صداهارو میشنویم..👂🏻👌🏻 ✦•━━━━━━━❥✿❥━━━━━━•✦ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ قهوه برای فشارخون خوبه یا بد؟ ◀️ اولا بایدبگم که قهوه برای فشارخون چندان خوب نیست حالا باید ببینیم بدهست یا بی اثر👇 ◀️ کافئین موجود در قهوه فشار رو بالا می بره. اما اگر کسی قهوه ی کامل استفاده کنه(یعنی دانه پودر شده قهوه رو، نه محصولات آماده) چون علاوه بر کافئین، آنتی اکسیدانهای محافظتی هم داره، نهایتا فشارخون دراین فرد بالا نمی ره. اما اگر کافئین قهوه به تنهایی در نوشابه ها یا سایر تنقلات به کار بره(مثل شکلات و پاستیل) اونوقت می تونه فشارخون رو بالا ببره ◀️ قهوه به دلیل محرک بودن، برای افرادی که مشکلات گوارشی دارن و یا عصبی هستن، نوشیدنی مناسبی نیست https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ اگر در «خانه» فشارتونو اندازه گیری می کنید : ◀️ فشارسنج هایی که دور مچ بسته میشن مناسب نیستن و نخرید ◀️ اگر کار کردن با فشارسنجهای عقربه ای رو بلدید، اونا از دیجیتالی ها بهترن. چون عملکرد فشارسنجهای دیجیتالی به مارک و نحوه استفاده بستگی داره و هر چندوقت یکبار هم باید کالیبره بشن و لذا عقربه ای ها درکل دقیق ترن ◀️ اگر می خواین ازفشارسنج دیجیتالی استفاده کنید، اونایی رو بخرین که کافشون، دور بازو بسته میشه و دقت کنید که در هنگام اندازه گیری، بازو باید در محاذات قلب قرار بگیره تا فشار، دقیقتر اندازه گیری بشه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

قابل توجه مادران گرامی 🔴گروه جدید🔴 کلاس های آموزشی رایگان زایمان فیزیولوژیک بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی با توجه به اهمیت زایمان فیزیولوژیک اقدام به برگزاری کلاس های آموزشی زایمان فیزیولوژیک و فراهم نمودن شرایط جهت انجام زایمان به این روش برای مادران باردار نموده است. این کلاسها باعث بالا رفتن سطح آگاهی و اطلاع مادران می شود که این به نوبه خود باعث می شود که مادر ، خودش زایمان را هدایت کرده و بر درد، ترس و نگرانی خود غلبه نماید. بدین ترتیب عوارض احتمالی ناشی از زایمان نیز به حداقل می رسد. این آموزشها شامل : 🔵 آشنایی با تغییرات بدن مادر در دوران بارداری 🔵 توضیح علائم خطر-تغذیه - بهداشت فردی-بهداشت روانی و غلبه براسترس 🔵  آشنایی با مراحل رشد جنین 🔵 آشنایی با مراحل زایمان طبیعی 🔵 آشنایی با روشهای مختلف کاهش درد 🔵 تمرین های کششی – تنفسی – آرامسازی 🔵 تکنیک های کمک به خود 🔵 آموزش همسران در ارتباط با دوران بارداری 🔵 برنامه ریزی برای زایمان 🔵 تور بازدید از زایشگاه 🔵 مراقبت های پس از زایمان و آموزش شیردهی 🕘 کلاس آموزش امروز دوشنبه، از ساعت ٩:٣٠ صبح الی ١١ در بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی شهرستان ورزنه برگزار می گردد. 🌷🌷به امید انکه با خوشایند سازی دوران بارداری و مراحل زایمان رضایت مادران افزایش و تمایل مادران به انجام زایمان طبیعی این فرایند خارق العاده الهی فراهم شود تا تمام مادرانی ایرانی از زایمان طبیعی خود لذت برده و بهترین خاطره از زایمان برای انها باقی بماند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔵مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تشریح کرد 🔷توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی 🔹منتظر تشنگی نباشید، به اندازه کافی آب بخورید. 🔹تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند که باید جایگزین شوند. یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیموترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست می دهید. 🔹مصرف میوه ها و به ویژه سبزی ها می تواند به تامین آب بدن کمک شایانی کند. بنابراین در روزهای گرم سال از این اقلام غذایی در برنامه خود بیشتر استفاده کنید. 🔹صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید. برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید. 🔹از نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری کنید، چرا که این عوامل باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شود. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#گرمازدگی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔘عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران: 💠سالمندان و زنان باردار با افزایش دمای هوا کمتر در فضای باز حضور یابند 💠در مراحل اولیه گرمازدگی می توان با نوشیدن مایعات و تهویه مطبوع محیط، علایم را در افراد بهبود بخشید. 💠مصرف قهوه و چای توصیه نمی شود. 💠گرمازدگی در افرادی که دارای بیماری های زمینه ای همچون بیماری قلبی، کلیوی و کبدی هستند شدیدتر است https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ چه کسانی باید برای پیشگیری از ایجاد لخته، آسپرین بخورن؟ ◀️ درمرحله اول باید ببینیم فرد پرخطر هست یانه؟ 👇 عوامل خطری مانند : 🔸سیگار 🔸چاقی 🔸فشارخون بالا 🔸چربی بالا 🔸و سابقه بیماری قلبی زودرس در خانواده درجه یک رو در یک فرمول میذارن و احتمال خطر فرد رو محاسبه می کنن ◀️ اگر فرد پرخطر نبود مثلا چربی یا فشار بالا نداشت یا سیگاری و چاق نبود، در هر سنی که باشه نیازی به مصرف آسپرین نداره پس اینکه بعضیا وقتی سنشون مثلا به 60 سال می رسه شروع می کنن به مصرف آسپرین، کار غلطیه.چون به هرحال آسپرین هم یک دارو هست وعوارض خاص خودشو داره به خصوص گاهی سبب زخم و خونریزی معده میشه و نباید سرخودمصرف کرد. ◀️ در افراد پرخطر : 1⃣ در افراد زیر 50 سال نیازی نیست 2⃣ در افراد 50 تا 60 ساله لازمه روزی یک قرص آسپرین بخورن. 3⃣ در افراد 60 تا 70 ساله باید بانظر متخصص قلب و بررسی جوانب مصرف بشه 4⃣ درافراد بالای 70 سال نه تنها لازم نیست بلکه عوارض گوارشی اون دراین سن، بیشتر هم هست ولذا برای پیشگیری نمی دیم ✅ موارد فوق در مورد افراد پرخطر بود ونه مبتلا و لذا در افرادی که انواع بیماری های قلبی مثل سابقه سکته قلبی و درنتیجه انفارکتوس و یا آریتمی دارن ، «در هرسنی» که با‌شن با تجویز متخصص قلب، لازمه برای پیشگیری از ایجاد لخته، آسپرین مصرف کنن ✅ جمع بندی : آسپرین با تشخیص متخصص قلب، فقط در گروه های پرخطر سنین 50 تا 70 سال و نیز افراد مبتلا(در هرسنی) تجویز میشه و دراین افراد، فوایدش بر عوارضش خیلی می چربه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

❇️رییس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت تشریح کرد: 🔹توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از گرمازدگی در کودکان زیر پنج سال 🔹از بردن کودکان به بیرون از منزل و محیط های شلوغ و زیر آفتاب در ساعت های اوج گرما خودداری کرده و کودک گرمازده را در محیط خنک با تهویه مناسب نگهداری کنید. 🔹هنگام گرمازدگی کودک از کمپرس سرد روی گردن، کشاله ران و زیر بغل استفاده کنید. 🔹دادن مایعات فراوان و در شیرخواران افزایش دفعات شیردهی، بهترین راه برای جبران کم آبی است. راه پیشگیری از کم آبی در یک شیرخوار یا کودک این است که به او ORS یا مایعات کم نمک و خنک بدهید. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ نکات ناب : ◀️ می دونستید هر 1 کیلو کاهش وزن، سبب کاهش 1 میلی متر جیوه، فشارخون میشه؟ 🔸یعنی اگر مثلا کسی فشارش 145 میلی متر جیوه (14.5) باشه و 6 کیلو کم کنه، فشارش میشه 139 میلیمتر جیوه (13.9) و به محدوده طبیعی برمی گرده. 💟 پس می بینیم کاهش وزن در کنترل و حتی درمان کامل فشارخون، نقش اساسی داره. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

باسلام.... 📣📣📣📣📣📣 قابل توجه دانش آموزان کلاس دهم فردا یکشنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۵/۱۵و چهارشنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۵/۱۸ برای تزریق واکسن کزاز و دریافت کارت سلامت به مرکز بهداشت کفران مراجعه فرمایند. 🔹دانش آموزان پسر به بهورز مرد آقای قاسمی و دانش آموزان دختر به خانم دری و سلطانی مراجعه فرمایند https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✨در این شب زیبای تابستان 🌸دعا می ڪنم ✨شبتون پر امید 🌸برکت در زندگیتون فراوان ✨زندگیتون آرام 🌸 لحظه هاتون پراز خوشبختی ✨دنیاتون پراز آدمهای خوب 🌸و امضاء خدا ✨پای تک تک آرزوهاتون 🌸بهترینها رو براتون آرزومندم شبتون بخیر ✨🌸 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

پیامبر اکرم(ص): «إِنَّ الْوَلَدَ الصَّالِحَ رَیْحَانَهٌ مِنْ رَیَاحِینِ الْجَنَّه.» «فرزند شایسته و خوب، گلی از گل های بهشت است.» #به_روایت_تصویر #فرزند _آوری #ایران_جوان_بمان میوه مردادماه۱۴۰۲ قدمت پربرکت کوچولوی شیرین😍 خوشحالی یعنی خواهر کوچولوتو بغل کنی😍😍 ❤️ممنون بابت شیرینی.زحمت کشیده بود 💚🤍💚🤍 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

به گزارش روابط عمومی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی شهرستان ورزنه با پیگیری های مدیریت بیمارستان جناب آقای لاری یک دستگاه ماموگرافی به این بیمارستان اضافه شد. با راه اندازی دستگاه ماموگرافی ، امکان غربالگری و تشخیص به موقع بیماری های سینه برای مراجعین در این بیمارستان فراهم میگردید. 📷 ماموگرافی یک روش تصویربرداری(پرتونگاری ) از علوم تصویر برداری پزشکی است که در تشخیص زود هنگام سرطان سینه خانم های بالای ۴٠ سال و تشخیص برخی از بیماری‌های خوش‌خیم و بدخیم سرطان سینه کاربرد دارد. 🔵 وی با بیان اینکه با بهره‌برداری از این دستگاه، امکان ارائه خدمات بهتر به بیماران در این شهرستان مهیا و از تردد شهروندان به سایر مراکز درمانی و حتی شهرهای مجاور جلوگیری خواهد شد. 🔵 وی افزود: از ماه آینده این دستگاه راه‌اندازی و وارد چرخه درمان این شهرستان می‌شود. 📡پل ارتباطی : 🌐وب سایت رسمی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی شهرستان ورزنه 👉 https://sso.mui.ac.ir/ روابط عمومی و پایگاه اطلاع رسانی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی ━━🚨🚑🌸🚑🚨━━ 📡 Join → @solimanibimarestan

💠‌پوشش تغذیه انحصاری با شیر مادر در اصفهان۱۳ درصد بالاتر از میانگین کشوری است ✅ در نشست خبری به مناسبت هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر مطرح شد: 🔹رییس گروه سلامت نوزدان و کودکان حوزه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اعلام موفقیت فاز اول بانک شیر بیمارستان الزهرا در تغذیه انحصاری نوزدان بستری؛ اعلام کرد: ‌پوشش تغذیه انحصاری با شیر مادر در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان حدود ۱۲ تا ۱۳ درصد از میانگین کشوری بالاتر است. 🔹تغذیه با شیر مادر در کاهش ابتلا مادران به سرطان تخمدان، کاهش ابتلا نوزادان ‌به بیماری‌های عفونی دستگاه تنفس فوقانی یا عفونت گوش، همچنین کاهش ابتلا فرزندان به چاقی موثر است. 🔹نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند در بزرگسالی کمتر به بیماری های ناشی از چاقی مثل پرفشاری خون، دیابت و بیماریهای قلبی عروقی مبتلا می‌شوند. 🔹بچه‌هایی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند ۸ تا ۱۳ نمره ضریب هوشی بالاتری دارند. 🔹در هر یک سی‌سی از شیر مادر یک میلیون سلول زنده وجود دارد در صورتی که در شیر خشک سلول زنده ای وجود ندارد. 🔹شیرهای اهدایی به بانک شیر بیمارستان الزهرا(س) در ابتدا مورد آزمایش قرار می‌گیرد و پس از اطمینان از عدم وجود آلودگی میکروبی ، فرآیند پاستوریزاسیون انجام و سپس در فریزرهای مخصوصی فریز می‌شود . 🔹اگر شیرخواران بستری در بیمارستان به هر دلیلی از شیر مادر محروم باشد می توان برای تغذیه آنها از شیری که در بانک شیر بیمارستان الزهرا تهیه و نگهداری شده؛ استفاده کرد. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran