◀️ بدانیم : 🔸قرنیه فقط نیم میلی متر ضخامت داره ولی جالبه همین نیم میلی متر، از 5 لایه با عملکردهای مختلف تشکیل شده. 🔸قرنیه در واحد سطح در بین اعضای بدن بیشترین گیرنده حسی رو داره و به همین دلیل انقدر حساس هست که اصلا نمیشه بهش دست زد 🔸جالبتر اینکه با همه ی این لایه ها و این همه گیرنده ی حسی، بازهم کاملا شفافه و در تطابق تصاویر از عدسی چشم، قوی تره 🔸قرنیه رگ خونی نداره ✳️ فتبارک الله احسن الخالقین #چشم https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

📃 برنامه ویزیت ماهانه پزشکان متخصص کلینیک بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی ( دی ماه ۱۴۰۲) 🩺 متخصص داخلی 🎓 خانم دکتر مستاجران ⏰ روزهای شنبه ،دوشنبه و پنجشنبه 🚨 نوبت دهی غیرحضوری 🩺 متخصص قلب و عروق 🎓 خانم دکتر پویانفر ⏰ روزهای شنبه ،دوشنبه و چهارشنبه 🚨 نوبت دهی غیرحضوری 🩺 متخصص زنان و زایمان 🎓 خانم دکتر مختاری ⏰ روزهای شنبه و دوشنبه 🚨 نوبت دهی غیرحضوری 🩺 متخصص اطفال و نوزادان 🎓 آقای دکتر فاضلی ⏰ روزهای یکشنبه و پنجشنبه 🚨 نوبت دهی تلفنی 🩺 متخصص داخلی 🎓 خانم دکتر فروغی نژاد ⏰ همه روزه به جزء روزهای تعطیل 🚨 نوبت دهی غیرحضوری 🩺 متخصص روانپزشک 🎓 خانم دکتر زکی زاده ⏰ روزهای شنبه و یک شنبه 🚨 نوبت غیرحضوری 🩺 متخصص روانپزشک 🎓 خانم دکتر رضایی ⏰ روزهای یک شنبه،دوشنبه و سه شنبه 🚨 نوبت حضوری 🔬 پذیرش آزمایشگاه ⏰ ٢۴ ساعت فعال می باشد 🚨 نوبت دهی حضوری ♻️ لازم به ذکر است اولویت پذیرش برای تمام متخصصین و با نوبت دهی غیرحضوری است و در صورت تکمیل نشدن نوبتهای غیرحضوری، پذیرش حضوری صورت می پذیرد. 🔆تارنمای بیمارستان سردارشهیدقاسم سلیمانی ورزنه جهت نوبت اینترنتی به نشانی: https://sso.mui.ac.ir و شماره تلفن جهت نوبت دهی تلفنی 👇👇👇 📞 03133033945 ✍ روابط عمومی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی شهرستان ورزنه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

📣 چشمانتان رانمالید ◀️ مالیدن چشمها به هردلیلی، سبب مشکلات مهم زیر میشه 👇 🔸 شل شدن و افتادن پلک ها : پوست پلک نازکترین پوست بدن هست و لذا بسیار آسیب پذیره و مالش دادن مکرر چشم می تونه سبب آسیب به پوست و نیز شلی عضلات پلک بشه که نتیجه ی این دو فرآیند، افتادگی پلک هست. که هم در زیبایی تاثیرمنفی داره و هم سلامت چشم را به خطر میندازه 🔸قوز قرنیه : که سبب آستیگمات شدن چشم و در موارد شدیدتر، موجب پاره شدن قرنیه میشه ◀️ پس : اگر چشم، خارش یا هرمشکل دیگه ای داشت و یا کثیف بود، بایدچشم ها راشست و یا به پزشک مراجعه کرد نه اینکه چشمها رو مالوند❗️ (حتی شاعر هم گفته چشمها راباید شست، نگفته چشمها را باید مالید 😅) #چشم https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

فشارخون - کنترل و درمان غیردارویی 1⃣ نمک - قسمت اول : سر دسته ی علل محیطیِ فشارخون رو «نمک» می دونن (البته تحقیقات محدودی مطرح شده که نمک تاثیر زیادی نداره ولی تحقیقات گسترده و البته معتبری هم نشون دادن که تاثیر مهمی داره. فیزیولوژی نمک (وسدیم موجود در آن) هم تایید کننده هست. چون وقتی کسی نمک زیاد بخوره، سدیم در خون زیاد میشه و در نتیجه بدن آب بیشتری جذب می کنه تا خون رقیق بشه و به تبع اون به رگها و قلب فشار میاد و فشارخون، بالا میره از طرفی ما به کسانی که دچار افت فشارخون شدن، نمک میدیم یا سرم نمکی تزریق می کنیم) ◀️ استاندارد مصرف روزانه نمک 5 گرم در روز هست اما متاسفانه در ایران 2 تا 3 برابر مصرف می کنیم. در بیماران فشارخونی و سالمندان باید 3 گرم در روز مصرف بشه. ◀️ مثل هر غذای دیگه در مصرف نمک نباید افراط و تفریط کرد. یعنی از اونطرف بام هم نیفتیم و اینجور نباشه که نمک رو به طورمطلق حذف کنیم. چون سدیم برای عملکردعضلات، فعالیت قلب و... لازمه و کسی که اصلا نمک مصرف نکنه ضعیف میشه و ممکنه حتی بمیره. البته در میوه جات و سبزیجات و غذاها به طور طبیعی مقداری سدیم وجود داره و مصرف 5 گرم نمک در روز، شامل اونها هم میشه. #فشارخون #نمک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#تغذیه پسته 🔸پسته سرشار از روی است که ویتامین B6 را به فرم فعال آن تبدیل میکند 🔸فرم فعال ویتامین B6 موجب ترشح هورمون سروتونین (شادی آور) میشود که باعث کاهش استرس می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ نمک و کودکان : 1⃣ از هر 9 کودک، 1 کودک فشارخون بالا داره 2⃣ نمک یه عامل خطر مهم برای فشارخون، بیماریهای قلبی و سکته مغزی هست. 1⃣ و 2⃣ 👇 ◀️ میزان نمک توصیه شده در رژیم غذایی کودکان، 2 تا 3 گرم در روزه. ◀️ یعنی باید بچه ها رو از همون اول، به کم خوردن نمک عادت بدیم 👇 بخاطر همین در تغذیه تکمیلیِ شیرخواران، که از 6 ماهگی شروع میشه تا یکسالگی اصلا به غذاشون، نمک نمی زنیم و بعداز یک سالگی هم خیلی کم، یعنی همون 2 تا 3 گرم در روز ◀️ پیتزا، چیپس، پاپ کورن(پفیلا) ، پفک، غذاهای بیرون و آماده، نمک زیادی دارن و حتی المقدور نباید به بچه ها بدیم. #نمک #تغذیه_کودکان https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

◀️ کودکان در 9 تا 18 ماهگی به شدت وابسته هستن (به مادرشون می چسبن) اما از حدود 2 تا 3 سالگی به تدریج با مهارت های اجتماعی، شناختی و زبانی آشنا میشن و وابستگی، جای خود را به استقلال می ده. اینجا از کودک مدام «نه» می شنویم و می گه: «خودم می تونم» 😅. 🔸در این شرایط باید چکار کنیم؟ ➖ آیا باید خواسته های کودک را نادیده بگیریم و تنبیهش کنیم ➖ یا به تمام خواسته های او پاسخ مثبت بدیم و ولش کنیم؟ ⚠️قدیما کاراول رو انجام می دادن که به خلاقیت واحساسات کودک آسیب می زد و الان کاردوم رو انجام میدن که بچه «لوس» و «بی مسوولیت» میشه. که هردو اشتباهه و این آسیبها نهایتا گریبان خانواده و جامعه را هم می گیره ✅ بلکه 🔸کودک باید در «محدوده مشخصی»، «حق انتخاب» داشته باشه 🔸و از اون طرف، تعیین حدود و قوانین هم برای کودک الزامی هست. (مثلادر مغازه، بگیم ازبین این دوتا خوراکی یکی رو انتخاب کن) #رفتارباکودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

فشارخون - کنترل و درمان غیردارویی: 1⃣ نمک - قسمت دوم : ◀️ برخی افراد با تبلیغات وسیعی میگن اگر نمک دریا یا طبیعی بخورید، فشارخون نمی گیرید یا فشارتون پایین هم میاد! 🔶 اما واقعیت اینه که ترکیب نمک موسوم به دریا با نمک معمولی(تصفیه شده) از نظر ترکیب نمک فرقی نداره و هردو «کلرید سدیم» هستن. ونمک «تصفیه شده» همون نمک دریا ویا سنگ نمک (که زمانی در دریا بوده) هست که «ناخالصی» هاش گرفته شده. ◀️ این ناخالصی ها شامل : ماسه، گچ، آهک و فلزات سنگینی مثل نیکل و آرسنیک(فلزات سمی و سرطانزا) هستن. 🔺 پس اینکه ادعا میشه نمک موسوم به دریا باعث فشارخون نمیشه صحت نداره و در این بحث، بعضی ار عزیزان دچار تناقض گویی های فراوان هستن مثلا یکیشون در ویدیویی میگه نمک دریا 84 ماده ی مفید داره. ببخشید مگه بمب شیمیایی هست؟ 😂 شما غنی ترین مواد غذایی و کانیها رو در طبیعت پیدا نمی کنید که به این مقدار ماده داشته باشن، نمک که جای خود. و اساسا اگر داشت هم همین خودش نشون میده که ناخالصی داره و باید تصفیه بشه. اصلا یکی از معضلات مردم در قدیم همین بود که وقتی نمک رو از دریاها یا دریاچه ها میاوردن، کلی گل و گچ داشت و مجبور میشدن با آب بشورن و دوباره متبلور کنن(کاری که الان کارخانجات میکنن) و تازه بازم اونطور که می خواستن نمیشدو بخشی از این نمک به خاطر خاک زیادی که داشت، فقط برای حیواناتشون مصرف می شد( تازه در قدیم به دلیل اینکه کارخانجات و مواد شیمیایی کمتر بود، دریاها کمتر آلوده بود وفلزات سنگین در نمک نبود) #فشارخون #نمک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

باسلام.... 📣📣📣📣📣📣📣📣 ❇️ قابل توجه خانواده هایی که دارای فرزند ۳تا ۶ سال هستند غربالگری تنبلی چشم کودکان ۳تا ۶ سال روز شنبه مورخ ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ در خانه بهداشت کفران توسط پرسنل بهزیستی انجام میشود ✅ خانواده ها در هنگام مراجعه شناسنامه کودک و مبلغ ۱۵۰۰۰تومان همراه داشته باشند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

فشارخون - کنترل و درمان غیردارویی 1⃣ نمک - قسمت سوم ◀️ با برنامه ی افزودن ید به نمک، بیماریهای تیروییدی تا 10 برابر کمتر شد که دستاورد بسیار بزرگی هست و کودکان با عقب ماندگی ذهنی خیلی کمترشدن اما متاسفانه ادعاهای غیرعلمی و غیر مستند اما با صدای بلند ومحکم برخی افراد با اغراض مختلف، سبب شده برخی مردم دچار تردید بشن. 🔺 پس تقسیم بندی نمک به انواع طبیعی (دریا) و شیمیایی از پایه ایراد داره و تازه میشه گفت نمک موسوم به دریا شیمیایی تر هست، چون ناخالصی های زیادی توسط کارخانجات صنعتی و کشتیها ونفتکشها وارد رودخانه ها و دریاها میشه. (در خیلی قدیم هاشاید این ناخالصی ها از جهت فلزات سنگین و... کمتر بود اما شن وماسه و گچ و آهک وجود داشت) 🔺 یک استدلال دیگر ایشان هم اینست که امیرالمومنین علیه السلام، قبل از غذا و بعد از غذا نمک می خوردند و توصیه هم می کردند. خب این که منافاتی با بحث ما نداره. آیا وجود مقدس ایشان گفته اند قبل از غذا و بعد از غذا یک «مشت» نمک بخوریدیا فرموده اند «قدری» ؟ و آیا بعد ازخوردن قدری نمک، تازه شروع به خوردن خورش قورمه سبزی و جوجه کباب و... می کردن یا کمی شیر می خوردن و نان جو؟ (جان عالم به فداش) 😭 🔺 پس هیچ تناقضی بین توصیه های امامان ما علیهم السلام با مبانی علمی به خصوص در زمینه ی نمک وجود نداره و در یک جمله : ماباید نمک به اندازه مصرف کنیم نه کم ونه زیاد (5 گرم در روز) و آنهم نمک «تصفیه شده ی ید دار» #فشارخون #نمک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔰 پیام ورزشی 👨‍👩‍👦‍👦با فرزندان خود به پیاده‌روی بروید❗️ نوجوانانی که از اضافه وزن رنج می‌برند، بیشتر باید به بهبود وضعیت سلامتی‌شان اهمیت دهند تا فقط وزن بدن. داشتن رژیم سالم و فعالیت بدنی از بهترین اقداماتی هستند که به کاهش وزن سالم کمک می‌کند. نیازی به شرکت در ورزش‌های سنگین و دسته‌جمعی نیست. حتی یک پیاده‌روی ساده با حمایت خانواده نیز می‌تواند کمکی باشد تا نوجوان از شرّ چربی‌های اضافی خلاص شود. افزایش فعالیت روزانه باعث افزایش حجم توده‌ی عضلانی و در نهایت کمک به سوخت‌وساز بیشتر کالری خواهد شد. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

باسلام.... 📣📣📣📣📣📣📣📣 ❇️ قابل توجه خانواده هایی که دارای فرزند ۳تا ۶ سال هستند غربالگری تنبلی چشم کودکان ۳تا ۶ سال روز شنبه مورخ ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ در خانه بهداشت کفران توسط پرسنل بهزیستی انجام میشود ✅ خانواده ها در هنگام مراجعه شناسنامه کودک و مبلغ ۱۵۰۰۰تومان همراه داشته باشند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

گزارش تصویری از غربالگری پویش ملی فشارخون ودیابت چهارشهرستان شرق اصفهان... 🔹تشکر از زحمات پرسنل بهداشت.. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

باسلام.... 📣📣📣📣📣📣📣📣 ❇️ قابل توجه خانواده هایی که دارای فرزند ۳تا ۶ سال هستند غربالگری تنبلی چشم کودکان ۳تا ۶ سال روز شنبه مورخ ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ در خانه بهداشت کفران توسط پرسنل بهزیستی انجام میشود ✅ خانواده ها در هنگام مراجعه شناسنامه کودک و مبلغ ۱۵۰۰۰تومان همراه داشته باشند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

فشارخون - کنترل و درمان غیردارویی 1⃣ نمک - قسمت چهارم ◀️ مصرف معتدل نمک رو باید از کودکی شروع کنیم. به خاطر همین ما می گیم که در تغذیه ی تکمیلیِ شیرخوران که از 6 ماهگی تا یکسالگی هست، به سوپ و سایر غذاهای شیرخوار نباید نمک بزنید تا ذائقه ی شیرخوار از همون موقع با غذای کم نمک شکل بگیره. مادرا نباید غذای شیرخوار رو بچشن، چون از دید اونا غذا بی مزه س و اونوقت نمک می زنن ولی شیرخواری که تجربه ی غذای نمکدار رو نداشته با جون و دل می خوره (در شیر و مواد غذایی که کودک می خوره به طور طبیعی سدیم لازم وجود داره و همون کافیه) دیده شده اینجور بچه ها در بزرگسالی هم تمایلی به غذاها و خوراکی های شور یا خوش نمک مثل چیپس و پفک ندارن. ◀️ یکی از راهکارهای کمتر مصرف کردن نمک، نبردن نمکدان سرسفره یا میزهست واینکه با فلفل و زنجبیل و دارچین و جوز هندی و سیر و پیاز و سبزی های معطر غذاها رو مزه دار کنیم تا نیازی به مصرف زیاد نمک نباشه #فشارخون #نمک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

پس از حمد خدا و درود و صلوات بر پيامبر بزرگ اسلام (ص) و اهل بيت عصمت و طهارت (ع) به آگاهي مي رساند: دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني اصفهان در نظر دارد تعداد ۱۱۰ نفر نيروي انساني براي شبكه هاي بهداشت و درمان شرق استان (شهرستان هاي جرقويه، هرند، ورزنه، كوهپايه) را از ميان افراد واجد شرايط از طريق سنجش توانمندي هاي عمومي(آزمون کتبی) و ارزیابی تکمیلی(مصاحبه عمومی و اختصاصی) پس از طي نمودن مراحل گزينش و ساير ضوابط به صورت استخدام پيماني جذب نمايد. آزمون كتبي مربوط به صورت الكترونيكي و حضوري در تاريخ ١٤٠٢/١١/١٣ برگزار مي گردد. داوطلبان گرامي مي توانند براي ثبت نام از تاریخ 1402/11/02 به آدرس: Azmoon.mui.ac.ir مراجعه و پس از مطالعه دفترچه راهنماي آزمون كه حاوي رشته شغل هاي مورد نياز بر حسب شرايط مي باشد، ثبت نام نمايند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

ExamDocument (1).pdf

دفترچه راهنمای آزمون استخدامی

📣توجه 📣توجه 📣توجه 🤓طرح غربالگری بینایی ویژه کودکان ۳ تا ۶ سال 🔸از روز دوشنبه ۲ بهمن ماه لغایت چهارشنبه۴ بهمن ماه ۱۴۰۲ از ساعت ۹ صبح🕘لغایت ۱۴ ظهر🕑 🔸 در اداره بهزیستی شهرستان ورزنه اجرا می گردد. 🔸قابل توجه همشهریان گرامی طرح غربالگری بینایی فقط سه روز دیگر اجرا می گردد،لذا جاماندگان در فرصت باقی مانده حتما اقدام نمایند. خواهشمند است در زمان مراجعه ضمن رعایت پروتکلهای بهداشتی، 👈شناسنامه و مبلغ ۱۵هزار تومان هزینه را همراه داشته باشید. 🌺منتظر حضور گرمتان هستیم. 🌺 ✍روابط عمومی اداره بهزیستی شهرستان ورزنه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

فشارخون - کنترل و درمان غیر دارویی : 1⃣ نمک - قسمت پنجم : ◀️ چه مواد غذایی نمک زیاد دارن و باید کمتر مصرف بشن؟ ➖ غذاهای فرایند شده مثل : سوسیس، کالباس :به دلیل نمک زیاد و همچنین نیم پز بودن وداشتن مواد سرطانزاحتی المقدور نخورید ➖ ماهی نمک سود ➖ غذاهای کنسروی ➖ پیتزا :اگر خونگی باشه و پنیرپیتزا کم زده بشه و سوسیس و کالباس در اون بکار نره اشکالی نداره ➖ چوب شور، چیپس و پفک ➖ آجیل های شور: آجیل ها ومغزها به خودی خود مغذی و خوب هستن اما نباید به صورت خیلی شور استفاده کرد. اگر خواستید آجیلو بپزید(بو بدید) بهتره باحرارت ملایم و نمک کم، خوب «بو» داده بشه که مزه ی خوبی پیدا کنه و اون نمک کم رو جبران کنه ➖ انواع سس ➖ انواع شور و ترشی ➖ پنیرهای پرنمک و شور ➖ نان شور : خیلی مهمه (نان باید کم نمک باشه و جوش شیرین هم زده نشه چون خود جوش شیرین سدیم داره) ✳️ یک نکته در مورد نمک یددار ⬅️ استفاده صحیح از نمک یددار : ید در محیط آزاد و نور به سرعت تبخیر میشه. پس نمک باید در ظرف دربسته و کدر نگهداری بشه و در آخرِ طبخ غذا به غذا اضافه بشه تا بخار نشه. #فشارخون #نمک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

فشارخون - کنترل و درمان غیر دارویی : 2⃣ مصرف میوه جات و سبزیجات : هر فرد می بایست به طور روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات و 2 تا 4 واحد میوه مصرف کنه. مصرف این مواد با مکانیسمهای متعدد سبب تنظیم فشارخون میشه (در مورد واحدهای میوه جات و سبزیجات در بحث #آلزایمر، مفصل توضیح دادم) دراینجا چند نمونه از سبزیجات و میوه جات و مواد غذایی مفید در فشارخون رو میگم : 1⃣ سیب : سیب با موادی مثل پکتین سبب کاهش فشارخون میشه(در یک تحقیق دیدن حتی عطر سیب سبب کاهش فشارخون شده) 2⃣ چای کم رنگ : چای با کاهش کلسترول و رقیق کردن خون باعث کاهش فشارخون و بیماریهای قلبی میشه 3⃣ پیاز : پیاز پروستاگلندین داره که باعث ریلکس شدن رگها و درنتیجه کاهش فشارخون میشه 4⃣ جعفری و کرفس : خاصیت ادرار آور دارند و باکاهش آب اضافی بدن فشارخون رو کنترل می کنن(تخم کرفس هم خاصیت ضد فشارخون داره) 5⃣ بابونه: جوشانده ی بابونه رو میشه به فرد فشارخونی داد(البته نباید داروی بیمارقطع بشه مگر اینکه کنترل باشه) ✳️ البته میوه جات و سبزیجاتِ دیگر هم، چنین خاصیتهایی در کنترل فشارخون دارن که من به اختصار فقط چند نمونه عرض کردم. #فشارخون https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ برای تربیت کودک باید یه تعادل میون «محدودیت» و «آزادی» یا کنجکاوی برقرار بشه 🔸 قبلا گفتیم که تشویق مقدم بر تنبیه هست اما گاهی گذاشتن محدودیت ومرز مشخص بر رفتارکودک، موجب بهتر شدن رفتار اون می شه و لازمه. 🔸 محدودیت ها باید واضح و روشن بوده و نتیجه نافرمانی باید برای کودک مشخص باشه. ◀️ دو روش تنبیهی موثر : 1⃣ خاموشی : یعنی با بی توجهی به رفتار بد، اونو حذف می کنیم. مثلا وقتی کودک ببینه هیچ مخاطبی برای بداخلاقی خود نداره، کم کم رفتارش رو کاهش میده. 2⃣ قطع موقت (محروم سازی) : بعد از مشاهده رفتار نامناسب، بچه رو با یک دوره ی کوتاهِ جداکردن، تنبیه می کنیم. مثلا بازی کودکو قطع کرده و ازش می خوایم چند دقیقه در یک گوشه بایسته (البته نباید با خشم این کارو انجام بدیم) #رفتارباکودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#ساعات_کار_اندام‌های_بدن ✅️از ۱۱شب تا ۱شب #کبد پاکسازی میکنه فک کن اگه پاکسازی نشه سموم روی کبد میمونه و تبدیل به کبد چرب میشه 😢 ✅️از ۱شب تا ۳شب #صفرا پاکسازی میکنه و اگه سموم داخل کیسه صفرا بمونه و خارج نشه باعث رسوب میشه یواش یواش تبدیل میشه به سنگ کیسه صفرا و طب نوین خیلی راحت میاد این کیسه رو برمیداره درصورتی که بدن به کیسه صفرا نیاز داره وگرنه خود خدا نمیزاشت برامون 🙁 ✅️از ۳شب تا ۵صبح #ریه ها پاکسازی میشه که معمولا تو این ساعات بخصوص در پاییز و زمستون ادم به سرفه میوفته اما اگه پاکسازی نشه  یواش یواش این سموم داخل ریه انباشه میشه و برونشیت ریه ها میشه 😷 ✅️از ۵صبح تا ۷ صبح #روده بزرگ پاکسازی میکنه اگه دقت کرده باشین تو این ساعت اگه بیدار باشی دفع صورت میگیره  اگه خواب باشین دفعی انجام نمیشه یواش یواش  به یبوست منجر میشه 😖 ✅️از ۷صبح تا ۹ صبح هم بدن جذب بالایی داره بخاطر همینه میگن صبحانه زود بخورین چون بیشترین جذب رو داره تو این ساعت 😋 حالا تمام این موارد با یک برنامه منظم و ساعت خواب منظم  بدن همیشه نرمال هست و پاکسازی میکنه پس خواب رو جدی بگیرین هر ساعتی دلتون میخواد نخوابین 😊 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

سلام و وقت بخیر جهت📢📢 🔊🔊 اطلاع فردا آزمایشگاه کفران غیر فعال می باشد لطفا اطلاع رسانی کنید با تشکر 💐روز بارانی خوبی درپناه حق داشته باشین ان شاالله💐

🎥 صبر و حوصلۀ فرزندآوری ندارم؛ چه کنم؟ ⭕️ اگر فاصله بین بچه‌ها کم بشه، به بچۀ قبلی ظلم نمیشه؟! ⭕️ ثواب فرزندآوری در طول تاریخ به این اندازه نبوده! #فرزندآوری