❤️💚❤️💚 #ایران_جوان_بمان #به_روایت_تصویر #تولدی_دیگر میوه تیر ماه۱۴۰۲، آقا محمد حسن خوش اومدی به دنیا😍😘 خوشحالی یعنی اینکه خدا به علیرضا و محمد یه داداش داده... 🔹تشکر بابت شیرینی .زحمت کشیده بودن.... https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔰یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد، همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. 🔹علائم حیاتی را که ممکن است یک ماه و یا ( حتی قبل از آن ) قبل از حمله قلبی رخ دهد برای شما آورده است.   شما نیاز به تبدیل شدن به یک متخصص کامل ندارید، اما کمی آگاهی از سلامتی هرگز به کسی آسیب نزده است، در مواردی که در معرض خطر هستید توجه دقیقی به آنها داشته باشید. 🔹https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

نوزاد دارای برفک دهان https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ قابل توجه هیئت ها ومراکز طبخ وتهیه وتوزیع مواد غذایی ونذورات آخرین دستورالعمل بهداشت محیط محرم تیرماه ۱۴۰۲ 🖤باآرزوی قبولی عزاداری هایتان🖤

باسلام... 📣📣📣جهت اطلاع.... فردا پنجشنبه مورخ ۱۴۰۲/۰۴/۲۹ خانه بهداشت کفران غیر فعال میباشد... https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

آرامش محصول تفکر نیست . آرامش هنر نیندیشیدن به انبوه مسائلی است که ارزش فکر کردن ندارد . https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

💫بيماري هایی که با ورزش از بین می روند 👈آسم 👈اضطراب 👈بيش فعالي 👈ضعف حافظه 👈مشکلات خواب اختلال نعوظي 👈قاعدگي و علايم يائسگي 👈درد درقسمت تحتاني،کمر،لگن،زانو و گردن #ورزش https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ کدوم دردقفسه سینه مال قلبه؟ ◀️ نکته : فقط 15تا 20 درصد کسانی که با درد قفسه سینه میان اورژانس، علتش از قلبه(پس خیلی از دردها مال قلب نیستن) ◀️ علامت مهم، احساس سنگینی هست یعنی انگار وزنه گذاشتن روی قفسه سینه (درد معده سنگینی نداره و اینطوری می تونیم تشخیص بدیم که از قلبه و ازمعده نیست) ◀️ سوزش پشت جناغ (این علامت مثل درد معده س و با این علامت نمی تونیم فرق قائل بشیم) ◀️ دردی هست که با «فعالیت» هوای سرد استرس و غذاخوردن بدتر میشه ✅ این دردها قطعا مال قلب نیستن 👇 : 🔸دردی که با نفس کشیدن یا سرفه، بدتر بشه 🔸دردی که بیمار جاشو با انگشت نشون بده(درد قلب مبهم و پخشه) 🔸دردی که کمتر از 2 دقیقه و یا به طور مداوم بیشتر از 20 دقیقه طول بکشه.یعنی اگر کسی یک دقیقه قفسه سینه ش درد بگیره و خوب بشه یا مثلا 2 ساعت به طور مداوم درد بگیره مال قلب نیست 🔸دردی که باخوردن داروی ضداسیدمعده خوب بشه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

راننده ها چای دارچین بنوشند! نوشیدن چای نعناع و دارچین جهت ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن افرادی که به مدت طولانی رانندگی میکنند، بسیار موثر است. ‌ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

قابل توجه مادران گرامی کلاس های آموزشی رایگان زایمان فیزیولوژیک بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی با توجه به اهمیت زایمان فیزیولوژیک اقدام به برگزاری کلاس های آموزشی زایمان فیزیولوژیک و فراهم نمودن شرایط جهت انجام زایمان به این روش برای مادران باردار نموده است. این کلاسها باعث بالا رفتن سطح آگاهی و اطلاع مادران می شود که این به نوبه خود باعث می شود که مادر ، خودش زایمان را هدایت کرده و بر درد، ترس و نگرانی خود غلبه نماید. بدین ترتیب عوارض احتمالی ناشی از زایمان نیز به حداقل می رسد. این آموزشها شامل : 🔵 آشنایی با تغییرات بدن مادر در دوران بارداری 🔵 توضیح علائم خطر-تغذیه - بهداشت فردی-بهداشت روانی و غلبه براسترس 🔵  آشنایی با مراحل رشد جنین 🔵 آشنایی با مراحل زایمان طبیعی 🔵 آشنایی با روشهای مختلف کاهش درد 🔵 تمرین های کششی – تنفسی – آرامسازی 🔵 تکنیک های کمک به خود 🔵 آموزش همسران در ارتباط با دوران بارداری 🔵 برنامه ریزی برای زایمان 🔵 تور بازدید از زایشگاه 🔵 مراقبت های پس از زایمان و آموزش شیردهی 🕘 کلاس آموزش فردا دوشنبه، از ساعت٩:٠٠ صبح الی ١١ در بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی شهرستان ورزنه برگزار می گردد. 🌷🌷به امید انکه با خوشایند سازی دوران بارداری و مراحل زایمان رضایت مادران افزایش و تمایل مادران به انجام زایمان طبیعی این فرایند خارق العاده الهی فراهم شود تا تمام مادرانی ایرانی از زایمان طبیعی خود لذت برده و بهترین خاطره از زایمان برای انها باقی بماند. روابط عمومی و پایگاه اطلاع رسانی بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ کدوم دردقفسه سینه مال قلبه؟ ◀️ نکته : فقط 15تا 20 درصد کسانی که با درد قفسه سینه میان اورژانس، علتش از قلبه(پس خیلی از دردها مال قلب نیستن) ◀️ علامت مهم، احساس سنگینی هست یعنی انگار وزنه گذاشتن روی قفسه سینه (درد معده سنگینی نداره و اینطوری می تونیم تشخیص بدیم که از قلبه و ازمعده نیست) ◀️ سوزش پشت جناغ (این علامت مثل درد معده س و با این علامت نمی تونیم فرق قائل بشیم) ◀️ دردی هست که با «فعالیت» هوای سرد استرس و غذاخوردن بدتر میشه ✅ این دردها قطعا مال قلب نیستن 👇 : 🔸دردی که با نفس کشیدن یا سرفه، بدتر بشه 🔸دردی که بیمار جاشو با انگشت نشون بده(درد قلب مبهم و پخشه) 🔸دردی که کمتر از 2 دقیقه و یا به طور مداوم بیشتر از 20 دقیقه طول بکشه.یعنی اگر کسی یک دقیقه قفسه سینه ش درد بگیره و خوب بشه یا مثلا 2 ساعت به طور مداوم درد بگیره مال قلب نیست 🔸دردی که باخوردن داروی ضداسیدمعده خوب بشه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

l•هـر چیزی تو زندگی به‌دست آوردی I•به لطف چیـزاییِ که از دست دادی I•به زمستـون نیـاز داری تا بهـار بشه lو به تاریکی ، تا نور داشته‌ باشی💡 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

مزایای ماساژ برای نوزادان: ▪️ خواب بهتر ▫️ افزایش وزن ▪️ بهبود اشتها ▫️ تقویت عضلات ▪️ پیشگیری از یبوست ▫️ کاهش بدخلقی نوزاد ▪️ ارتباط بهتر مادر با نوزاد ▫️ تقــویت سیستم ایمنی ▪️ پیشگیری از احتقان سینه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

زندگی به ما اجازه‌ی برگشت به گذشته و تصحیـح خطاهامون رو نمیده❌•) اما اجازه میده تا هـر روز بهتــر از گذشته‌مون زندگی کنیم☘☺️•• https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ چاقی مرکزی(شکمی) : ◀️ چاقی یکی از عوامل خطر بیماریهای مختلف از جمله «قلبی»و «دیابت» هست 🔸اما چاقی مرکزی (شکمی) از چاقی، خطرناکتره. یعنی چی؟ 👇 ◀️ ما یک چاقی داریم که با محاسبه «نمایه توده بدنی» (BMI) محاسبه میشه : وزن به کیلو تقسیم بر مجذور قد به متر. که اگر این عدد بیش از 25 بشه، اضافه وزن و اگر بیش از 30 بشه، چاقی محسوب میشه. ◀️ ولی چاقی مرکزی یعنی تمرکز چاقی در ناحیه شکم. یعنی ممکنه یکی نمایه توده بدنیش طبیعی باشه اما چاقی شکمی داشته باشه و برعکس. ◀️ چاقی مرکزی چطور محاسبه میشه؟ 🔸مترپارچه ای رو دور کمرتون جایی که کمربند می بندیم بچرخونید و میزانی که نشون میده باید : ➖درآقایان کمتر از 94 ➖و درخانمها کمتر از 80 باشه (اگر در آقایان بالای 102 و در خانمها بالای 88 باشه یعنی خیلی در معرض خطر دیابت و بیماری قلبی هستن) ❇️ درتصویر بالا این آقا باید متر رو دور همون کمربندش می چرخوند، نه اونجایی که می بینید) https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

خدایا به تو توکل می‌کنم و حس داشتنت پناهگاهی می‌شود همیشگی در اوج سختی‌هایم روزهایم را با رحمتت به خیر بگردان.. بنام خدایی که تسکین دهنده دردها وآرامش دهنده قلبهاست الهی به امیدتو https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #بهداشت_مواد_غذایی #غذای_نذر #بهداشت_محیط درطی بازدید از اشپزخانه حسینیه امام خمینی مورخ۱۴۰۲/۰۵/۰۳ آموزش‌های لازم وضروری بهداشت مواد غذایی ونذورات خدمت متولی آشپزخانه و سرآشپز وبقیه پرسنل ارائه گردید با آرزوی قبولی عزاداری هایتان 🖤💚🖤 https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

• قدرت ما، در كنترل و انتخاب نگاہ ما به دنياست🌍) اين نيرو را هرگز نباید دست كم گرفت✋🏻) پس بہ جاى دیوارِ ترس، پنجرہ‌ی امید را انتخاب كن...🪟☺️

هفته جهانی پیشگیری از غرق شدگ ی(۱ لغایت ۷مردادماه) با شعار "برای جلوگیری از غرق شدگی کاری انجام دهید. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

اینگونه صداهارو میشنویم..👂🏻👌🏻 ✦•━━━━━━━❥✿❥━━━━━━•✦ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ قهوه برای فشارخون خوبه یا بد؟ ◀️ اولا بایدبگم که قهوه برای فشارخون چندان خوب نیست حالا باید ببینیم بدهست یا بی اثر👇 ◀️ کافئین موجود در قهوه فشار رو بالا می بره. اما اگر کسی قهوه ی کامل استفاده کنه(یعنی دانه پودر شده قهوه رو، نه محصولات آماده) چون علاوه بر کافئین، آنتی اکسیدانهای محافظتی هم داره، نهایتا فشارخون دراین فرد بالا نمی ره. اما اگر کافئین قهوه به تنهایی در نوشابه ها یا سایر تنقلات به کار بره(مثل شکلات و پاستیل) اونوقت می تونه فشارخون رو بالا ببره ◀️ قهوه به دلیل محرک بودن، برای افرادی که مشکلات گوارشی دارن و یا عصبی هستن، نوشیدنی مناسبی نیست https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ اگر در «خانه» فشارتونو اندازه گیری می کنید : ◀️ فشارسنج هایی که دور مچ بسته میشن مناسب نیستن و نخرید ◀️ اگر کار کردن با فشارسنجهای عقربه ای رو بلدید، اونا از دیجیتالی ها بهترن. چون عملکرد فشارسنجهای دیجیتالی به مارک و نحوه استفاده بستگی داره و هر چندوقت یکبار هم باید کالیبره بشن و لذا عقربه ای ها درکل دقیق ترن ◀️ اگر می خواین ازفشارسنج دیجیتالی استفاده کنید، اونایی رو بخرین که کافشون، دور بازو بسته میشه و دقت کنید که در هنگام اندازه گیری، بازو باید در محاذات قلب قرار بگیره تا فشار، دقیقتر اندازه گیری بشه https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

قابل توجه مادران گرامی 🔴گروه جدید🔴 کلاس های آموزشی رایگان زایمان فیزیولوژیک بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی با توجه به اهمیت زایمان فیزیولوژیک اقدام به برگزاری کلاس های آموزشی زایمان فیزیولوژیک و فراهم نمودن شرایط جهت انجام زایمان به این روش برای مادران باردار نموده است. این کلاسها باعث بالا رفتن سطح آگاهی و اطلاع مادران می شود که این به نوبه خود باعث می شود که مادر ، خودش زایمان را هدایت کرده و بر درد، ترس و نگرانی خود غلبه نماید. بدین ترتیب عوارض احتمالی ناشی از زایمان نیز به حداقل می رسد. این آموزشها شامل : 🔵 آشنایی با تغییرات بدن مادر در دوران بارداری 🔵 توضیح علائم خطر-تغذیه - بهداشت فردی-بهداشت روانی و غلبه براسترس 🔵  آشنایی با مراحل رشد جنین 🔵 آشنایی با مراحل زایمان طبیعی 🔵 آشنایی با روشهای مختلف کاهش درد 🔵 تمرین های کششی – تنفسی – آرامسازی 🔵 تکنیک های کمک به خود 🔵 آموزش همسران در ارتباط با دوران بارداری 🔵 برنامه ریزی برای زایمان 🔵 تور بازدید از زایشگاه 🔵 مراقبت های پس از زایمان و آموزش شیردهی 🕘 کلاس آموزش امروز دوشنبه، از ساعت ٩:٣٠ صبح الی ١١ در بیمارستان سردار شهید قاسم سلیمانی شهرستان ورزنه برگزار می گردد. 🌷🌷به امید انکه با خوشایند سازی دوران بارداری و مراحل زایمان رضایت مادران افزایش و تمایل مادران به انجام زایمان طبیعی این فرایند خارق العاده الهی فراهم شود تا تمام مادرانی ایرانی از زایمان طبیعی خود لذت برده و بهترین خاطره از زایمان برای انها باقی بماند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔵مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تشریح کرد 🔷توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی 🔹منتظر تشنگی نباشید، به اندازه کافی آب بخورید. 🔹تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند که باید جایگزین شوند. یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیموترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست می دهید. 🔹مصرف میوه ها و به ویژه سبزی ها می تواند به تامین آب بدن کمک شایانی کند. بنابراین در روزهای گرم سال از این اقلام غذایی در برنامه خود بیشتر استفاده کنید. 🔹صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید. برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید. 🔹از نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری کنید، چرا که این عوامل باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شود. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran