https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

چیزی که ذهن همه مامانارو درگیر کرده🫣 چند وعده در روز باید غذا بخوره بچه ⁉️ اول اینو بگم که هر مادر تقریبا برنامه خودش رو داره ولی چهار چوبه اصلی ویدیو بالا هستش✅ سوال پر تکرار دیگه اینکه میانوعده چی بدم⁉️ میانوعده چیزای سبک مثل کوکی ها ،میوه ها ، ماست و…🔆 #تغذیه_کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ چندنکته درمورد شپش سر : 🔸 خیلی شایع هست به خصوص در فصل مدارس. 🔸 هریک ماه یکبار سر بچه های خودتون رو چک کنید. 🔸 اگر مبتلا بودن باید با شامپو پرمترین خود فرد و همه اعضاء خانواده ش درمان بشن 🔸 یه مساله مهم اینه که شامپو پرمترین فقط شپش زنده رو می کشه و روی تخمِ شپش (رشک) که بعدا ازتوش شپش جدید درمیاد، اثری نداره. برای درمان رشک باید هرشب سر بچه رو با شانه ی دنده ریزِ آغشته به سرکه یا آغشته به شامپو نرم کننده، شونه کنید(به مدت یک هفته تا دوهفته) 🔸 سشوارکردن موها بعد از شستشو یا شانه کردن هم موثره ولی مراقب باشید خیلی داغ نباشه تا به موی کودک آسیب وارد نشه 🔸روبالشی ها، ملحفه ها و تمام وسایل مرتبط با سر و بدن رو بجوشونید و اتو کنید. 🔸 اگر وسیله ای هست که نمیشه جوشوند، در یک کیسه نایلون بذارید و درش رو ببندید و به مدت 2 هفته بذارید یه گوشه بمونه تا اگر شپش از تخم دراومد خفه بشه(این نکته بسیارمهم و کاربردی هست) #پدیکولوزیس https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#فرنی_کدو_حلوایی آرد برنج یا سویق برنج ۱ ق غ کدوحلوایی بخار پز پوره شده آب نصف لیوان آرد برنج و با آب مخلوط کنید روی حرارت بگزارید تا به قوام برسد سپس پوره کدو بهش اضافه کنید و اجازه بدین خوب باهم بپزه این فرنی فوق العاده خوش طعم و عالیه و مناسبه برای بچه هایی که طعم فرنی و به تنهایی دوست ندارند ◀️این فرنی مناسب بچه های هست که یبوست دارند ◀️حتما همه مواد جدید و سه روز تست حساسیت کنید خواص کدو حلوایی: کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است. همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد. کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد. این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

قبل از دانستن علل و راهکار های رفع #بی_خوابی_نوزاد ان خوب است بدانیم که کودکان در هر دوره سنی به چند ساعت خواب نیاز دارند. این مقدار به دلیل تفاوت در سبک زندگی خانواده ها متفاوت میباشد اما به طور عمومی به صورت زیر می باشد: تولد تا #3_ماهگی : 14 الی 17 ساعت در شبانه روز 3 تا #6_ماهگی : 12 الی 15 ساعت در شبانه روز 6 ماه تا #1_سالگی : 10 تا 14 ساعت در شبانه روز علل #بد_خوابی #نوزادان_شیرخوار #گرسنگی_نوزاد معده کوچک نوزادان نمی‌ تواند حجم زیادی از غذا را نگه دارد و به همین علت نیازمند تغذیه پیوسته هستند، به خصوص در ماه‌ های اولیه پس از تولد. اگر نوزاد گرسنه باشد، نمی ‌تواند خوب بخوابد و برای تغذیه از خواب بیدار می‌ شود. عدم هماهنگی در زمان خواب و بیداری باعث #اختلال_خواب نوزاران می،شود یکی از مسائلی که می‌ تواند باعث مشکلاتی در #تنظیم_خواب_نوزاد زمان خواب و بیداری شود، این است که نوزادان تازه متولد شده هنوز ریتم شبانه ‌روزی یا ساعت بیولوژیکی خود را کامل نکرده اند. همین امر سبب میشود نوزادان در طول شب بیدار باشند و در طول روز بیشتر بخوابند. #کولیک_نوزادان یا قولنج نوزادان کولیک یکی از شرایط شایع در نوزادان است که منجر به گریه ‌های پیوسته و بدون دلیل مشخص می‌ شود. نوزادانی که قولنج یا کولیک دارند ممکن است دچار ناراحتی شکمی شوند و این مسئله می‌ تواند خواب آنها را به شدت نا منظم کند. نیاز به تعویض پوشک نوزادان به خاطر پوشیدن پوشک ممکن است احساس ناراحتی کنند، به ویژه اگر پوشک آنها خیس یا کثیف باشد. نیاز به تعویض پوشک در طول شب می‌ تواند سبب بیداری نوزاد و اختلال در خواب او می شود.

سلااام سلااام مامانای قشنگم حالتون چطوره؟ من اومدم با یه #فرنی نارنجی رنگ خوشمزه که به وزنگیری کودکت کمک می کنه #فرنی_کدو_حلوایی یا #فرنی_میوه_ای یا هویج سرشار از ویتامین آ که به #رشد_کودک شما کمک می کنه و برای #تقویت_سیستم_ایمنی ایمنی و جلوگیری از #سرماخوردگی_کودکان عالیه👌🏼 🌹برای شیرین شدن یک نصفه خرما مجازه برای خوشمزه شدن مقداری هل و دارچین خیلی کم وانیل از هشت ماه مجازه 🔹می تونید به جای برنج، جوپرک یا گندم پرک اضافه کنید 🔹برای #وزنگیری_کودکان حتما کره یا روغن استفاده کنید از ده ماهگی خامه صبحانه یا پنیرخامه ای ماجان تهیه کنید و به میکس اضافه کنید https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#پوکی_استخوان #هفته_ملی_سلامت_استخوان خطر ابتلا به پوکی استخوان در افراد مبتلا به روماتیسم ▫️یکی از بیماری های بسیار شایعی که هم اکنون در بین بسیاری از افراد مسن مشاهده می شود پوکی استخوان است. پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که یکی از مواد مغذی یعنی کلسیم در بدن کاهش یافته و استخوان ها در جذب و ذخیره ی کلسیم بر اثر کمبود ناتوان می شوند. ▫️هر فرد باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم خالص مثل شیر و لبنیات استفاده کند و همچنین باید ویتامین D که در غذاهای دریایی است را مصرف کند. https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

📣📣توجه📣📣 باسلام ... قابل توجه اهالی محترم خانه بهداشت کفران فردا پنجشنبه تا ساعت ۱۰ فعال می باشد...

سوپ بوقلمون و کدو حلوایی یه تیکه ران بوقلمون (هر گوشتی که دارید) پیاز کوچک هویج سیب زمینی کدو حلوایی جو دو سر پرک اول بوقلمون رو با کره و پیاز یه کم تفت دادم (میتونید سرخ نکنید) بعد بقیه مواد رو با اب اضافه کردم بعد پخت کامل له کردم . نوش جون نینی 😋😌 💫خواص کدو 🎃 کدوحلوایی سرشار از فیبر است که درمان خوبی برای یبوست است کدوحلوایی سرشار از ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد و یکی از مهمترین فواید آن جلوگیری از ایجاد سنگ مثانه در کودکان است #کدوحلوایی منبع پتاسیم و آنتی اکسیدان است که مهمترین ان بتاکاروتن است که پیش ساز ویتامین A است کدو حاوی ویتامین C است که باعث#تقویت_سیستم_ایمنی میشود https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

📛اگرپدر بیش ازحد سختگیرباشدفرزندان ازاو فاصله میگیرند ⛔️اگر بی تفاوت باشد یا بیش از حد نرمش نشان دهد بچه ها حساب نمی‌برند ✅پدر همزمان باید با جذبه ومهربان باشد. مقتدر باشد ♻️مقتدر یعنی تکیه گاه محکم و أمن ❌خشن و سرزنشگر نباشید ❌ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

شده گاهی چاق بشید بدون اینکه علتش رو بدونید؟ 🤔 ▫️کمبود ویتامین D در بدن روی تمام سلول‌های بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول های چربی و باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم میشود. + سعی کنید اگر خونه یا محل کارتون افتاب گیر نیس توی افتاب نیم ساعت راه برید. اگر خیلی توی خونه هستید و افتابگیرم نیست خونه قرص ویتامین دی بخورید https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

توجه توجه📣📣📣 به اطلاع همشهریان عزیز میرساند مرکز مشاوره و آزمایش های پیش از ازدواج شبکه بهداشت و درمان ورزنه با هدف تسهیل ارائه خدمات مشاوره و آزمایش های پیش از ازدواج به زوجین شهرستانهای شرق، روزهای چهارشنبه هر هفته آماده خدمات رسانی می باشد. 🌹🌹🌹 ساعت پذیرش =7 الی 7/45 صبح می باشد🕖 🌹🌹🌹 🔹کلیه خدمات یک روزه می باشد🔹 🌹🌹🌹 شماره تماس☎️03146482275 🌹🌹🌹 آدرس=ورزنه.خیابان دکتر بهشتی.مرکز بهداشتی درمانی شماره 2ورزنه .مرکز آموزش و مشاوره پیش از ازدواج شهرستان ورزنه  🌹🌹🌹🌹 ✅در این راستا، کلاس های آموزشی با چهار سرفصل ذیل به زوجین ارائه می گردد: 1) احکام و حقوق ازدواج و خانواده  2) بهداشت و مدیریت روابط جنسی  3) روانشناختی زن و مرد  4) مهارت های زندگی و ارتباطی  5) اقتصاد در خانواده ✍ واحد مبارزه با بیماری های غیرواگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورزنه ━━━💠🍃🌸🍃💠━━ https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#والدین_آگاه 🔸 هر معتاد در طول زندگی ده نفر دیگر را می تواند معتاد کند... https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ یک نکته مهم در تروما (ضربه) 👇 ◀️ بلافاصله بعد از ضربه به هرجای بدن، یه کیسه یخ با واسطه روش بذارید. واسطه یعنی : کیسه یخ رو از روی لباس بذارید روی اون عضو ویا اگر در جایی مثل صورت بود از روی یک تیکه پارچه یا دستمال بذارید. 🔸هر 5 دقیقه استراحت بدید تا خونرسانی مختل نشه. 🔸تا 24 ساعت وقت داریم که اینکارو انجام بدیم ◀️ چرا این کار مهمه؟ 👇 🔸 این کار با پیشگیری و کاهش تورم، باعث میشه هم درد کم بشه و هم بعدا کبود نشه 🔸و از همه مهمتر اینکه اگر با شکستگی همراه باشه، ارتوپد بتونه اقدام به جااندازی و درمان بکنه. چون اگر تورم شدید باشه مجبوره صبرکنه تا تورم کم بشه و این خودش باعث میشه زمان طلایی درمان رو از دست بدیم #ارتوپدی https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

📣📣توجه📣📣 باسلام ... قابل توجه اهالی محترم خانه بهداشت کفران فردا پنجشنبه غیرفعال می باشد...

#والدین_آگاه ✔️دلايل حساس شدن سيستم #استرس در فرزندان مي تواند : 💠امر و نهي زياد والدين ، 💠خستگي ، 💠گرسنگي ، 💠توقع هاي بيش از توان ، 💠روابط مشكل دار والدين ، 💠بي توجهي به نيازهاي عاطفي ، 💠كلام تند و 💠توهين والدين باشد . ➖براي رفع مشكل، #دليل را جستجو و برطرف كنيد ➖ 👈 وجود #استرس بیش از حد در نوجوانان می تواند عاملی شود برای گرایش به مصرف مواد مخدر... https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

ایده غذای کودک ماهی با تست حساسیت از یکسالگی میتونید بدید 👌🏻 میونه ی کوچولوت با ماهی چطوره؟ 🤔 #ماهی #غذا #کودک https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

اگه با شروع غذای کمکی کودکتون دچار یبوست شده و میخواین یه خوراکی ای توی برنامه غذاییش قرار بدین که برای رفع یبوستش مفید باشه ٫ پوره گلابی رو امتحان کنین👌🏻🍐 ✅ گلابی از میوه هایی هست که از زمان شروع کمکی مصرفش مجازه و به رفع یبوست کودک خیلی خیلی کمک میکنه #غذای_کمکی #یبوست https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

#دخانیات_دروازه_ورود_به_اعتیاد 🔻 مرگ بیش از 5 میلیون نفر در سال فقط به واسطه دخانیات ( سیگار و قلیان)... https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

🔴هشدار های گاز گرفتگی با منوکسید کربن ✅واحدمدیریت بلایا شبکه بهداشت ورزنه ✍️حتما ببینید https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

شست‌و شوی چشم با چای یک باور غلط یا درست؟ 🤔 ▫️شاید این اقدام نادرست برای مدت کوتاهی قرمزی یا سوزش و خارش چشم را از بین ببرد، اما وجود ماده تئین در چای، باعث منقبض شدن عروق ملتحمه چشم شده و به طور موقت قرمزی چشم را برطرف می‌کند اما، عوارض زیادی را به همراه خواهد داشت ▫️چرا که هر چه چای صاف شده باشد باز هم دارای پارتیکل‌هایی است که امکان دارد در صورت عفونت داشتن چشم، این پارتیکل‌های ریز وارد مجرای اشکی شده و عفونت ناحیه چشم را بخصوص در کودکان که از مجرای اشکی ضعیف‌تری برخوردار هستند به وجود آورد. + بهترین، سالم‌ترین و مؤثرترین روش شست‌وشوی چشم با آب جوشیده خنک است https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

◀️ هر وقت دستتون رفت سمت نوشابه که بخرید، یه استغفرالله بگید😅 و همون موقع دستتون بره سمت بطری یا پاکت شیر 👌 ◀️ شاید فواید این کار رو سالها بعد متوجه بشید. #لبنیات https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است! ❄️ ▫️خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد و چربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری می‌کند + همچنین برای غشاهای موکوسی، راه‌های تنفسی و جلوگیری از سرطان دهان و ریه مفید است https://eitaa.com/khanebehdasht_kafran

✳️ چند توصیه ساده به دیابتی ها 👇 ◀️ از نان کامل و ترجیحا سنگک یا بربری و از همه بهتر نان جو استفاده کنن ◀️ برنج رو آبکش نکنن ◀️ برنج رو چندبار گرم نکنن (چون قندهاش هی می شکنه و زودتر جذب بدن میشه) 🔸این توصیه ها ساده به نظر میان ولی مهمن و البته برای افراد سالم هم مفیدن #دیابت #رژیم_غذایی