✍عزت نفس (self-esteem) اینجوریه که، ممکنه عزت نفس یک چوپان از یک فول پروفسور دانشگاه بالاتر باشه! چون عزت نفس، به میزان علاقه‌مندی و پذیرش فرد نسبت به داشته‌هاش بستگی داره، نه میزان وحجم داشته‌های او ! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 💭 والدی ازم پرسید؛ چطور سلامت روان بچه‌ام رو بالا ببرم؟ + گفتم؛ با انتخاب اینکه مثل یه والد آگاه با بچه رفتار بکنی، یا یه والد ناآگاه. 💬 پرسید؛ چطور یعنی! + گفتم؛ مرز بین یه والد آگاه و ناآگاه در اینه که یه والد آگاه... ۱. طیف مختلف احساسات بچه رو تایید می‌کنه، نه سرکوب. 📌 پس وقتی اتفاق ناخواسته‌ای افتاد و اشک بچه دراومد، به جای گفتن: "مرد که گریه نمی‌کنه!"؛ "باز بچه شدی!"؛ بسه دیگه خسته‌م کردی!". 📍میگه؛ "عشق من بیا بغلم ببینم چی شده!"؛ "اگه گریه کردن حالت رو خوب می‌کنه گریه کن"…. ۲. یه والد آگاه می‌دونه که هر بچه‌ای متفاوت و منحصر به فرده! 📌 پس به جای مقایسه‌های نابرابر و اشتباه و گفتن؛ "داداشت رو ببین!"؛ "دختر خاله‌ت رو ببین!"؛ "بچه همسایه رو ببین!" 📍میگه؛ "من تو رو همینطوری که هستی دوست دارم و قرار نیست شبیه کسی بشی". ۳. یه والد آگاه مدیریت خشم بلده؛ 📌 پس به جای گفتن: ایندفعه پاشم دیگه رحم نمی‌کنما!؛ مثل اینکه دلت کتک می‌خواد! 📍وقتی متوجه شد عصبی شده؛ چند تا نفس عمیق میکشه، مدت کوتاهی از صحنه دور میشه و بلافاصله بعد از پایین اومد سیستم سمپاتیکش میاد و شروع میکنه به حرف زدن، نه تهدید کردن. ۴. یه والد آگاه می‌دونه که برچسب زدن به آدم‌ها، می‌تونه مسیر آینده اونها تغییر بده. پس؛ 📌 به جای گفتن؛ عین بابات شدی!؛ عین مامانتی!، دست و پا چلفتی. 📍 به وقت اشتباه، به بچه اعتماد به نفس میده و میگه؛ اشکال نداره که!، همه ما آدمیم و اشتباه می‌کنیم. بازم بیشتر تلاش کن عزیزم… ۵. یه والد آگاه می‌دونه که آدم‌ها ظرف محبت دارن و هر روز باید شارژ بشن. 📌 پس به جای گفتن؛ برو اونور بابا!، بچه شدی!. تو دیگه بزرگی بوس و بغل چی! 📍 هر روز بچه‌ش رو بغل می‌کنه، ماچش می‌کنه، بوش می‌کنه و میگه؛ تو آرامش منی عزیزم… ۶. یه والد آگاه می‌دونه که هر کلامش روی عزت نفس بچه اثر داره. 📌 پس به جای گفتن؛ اینجوری می‌خوای انجامش بدی!؛ گند زدی که!، از تو اینکاره در نمیاد بالا! بیا برو اونور... 📍به بچه عزت نفس میده که؛ فارغ از هر نتیجه‌ای، تو برام دوست داشتنی و عزیز و قابل احترامی… ۷. یه والد آگاه به جستجوگری‌های بچه‌ش احترام می‌گذاره. 📌 پس به جای گفتن؛ بزرگ شدی یاد می‌گیری!، هنوز زوده برات. 📍میگه؛ بیا کنار دست خودم وایستا بدون اینکه آسیبی به چیزی یا کسی بزنیم ببینیم چطور میشه اینکارو انجام داد! و بیا با هم انجامش بدیم… 💬و دست انتها یه والد آگاه میدونه که اولین و مهم‌ترین الگوی بچشه. 📍پس به جای گفتن؛ ای بابا!، از ما که گذشت. ما که سوختیم و تموم شدیم و ... 📌 میدونه که هر روز باید روی خودش کار کنه و مهارت‌ها و توانمندی‌ها و عزت نفس‌ش رو جدی بگیره. پس دست از تلاش برای بهتر شدن خودش برنمی‌داره. 💬 خلاصه که یه والد آگاه؛ 📌 آگاهه، چون می‌دونه الان دوره ناآگاهی نیست! و هزینه ناآگاهی سنگین‌تر از آگاهیه. پس دست و پا می‌زنه که آگاه‌تر بشه و نمی‌نشینه به امید اینکه تجربه بخواد درس یادش بده. همه چیز رو که نباید تجربی بدست آورد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

در کعبه‌ی دل شمس و قمر پیدا نیست از هـــــجر شما این دل ما شیدا نیست عــمری‌ست که از دوری‌تان می‌خوانیم بی مـهـدی فـــاطـمـه جهان زیبا نیست اللهم عجل لولیک الفرج🌷 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دستنوشته✍ بعضی آدمها دنيا رو زيبا ميکنند.. آدمايی که هروقت ازشون بپرسی چطوری، ميگن خوبم! وقتی بهشون زنگ میزنی و بیدارشون میکنی، میگن بیدار بودم یا میگن خوب شد زنگ زدی! وقتی ميبينن يه گنجشک داره رو زمين غذا ميخوره راهشون رو کج ميکنن که اون نپره؛ اگه يخ ام بزنن، دستتو ول نميکنن بزارن تو جيبشون؛ آدم هايی که با صد تا غصه تو دلشون بازم صبورانه پای درد دلات می شينن! همين ها هستند که دنيارو جای بهتری ميکنند؛ مثل اون راننده تاکسی ای که حتی اگر در ماشينش رو محکم ببندی بلند ميگن: روز خوبی داشته باشی.. آدمهايی که توی اتوبوس وقتی تصادفی چشم در چشمشان ميشوی، رو بر نميگردانند؛ لبخند ميزنند و هنوز نگاه ميکنند. دوست هايی که بدون مناسبت کادو ميخرند و ميگويند اين شال پشت ويترين انگار مال تو بود يا گاهی دفتر يادداشتی، کتابی.. آدمهايی که از سر چهارراه، نرگس نوبرانه ميخرند و با گل ميروند خانه. کسانيکه غم هيچکس را تاب نمياورند و تو را به خاطر خودت ميخواهند.. ای کاش میشد این ادم ها رو قاب کرد و به در و دیوار شهر زد : ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موسیقی وسط اون همه آدم دل به تو دادم که بشی تاج سرمن❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#معرفی_کتاب ✍از آن روز، کارم شد هر روز برای خودم نامه نوشتن و پست سفارشی! تمام خرجی هفتگی‌ام، برای نامه‌های سفارشی می‌رفت. تمام روز گرسنگی می‌کشیدم اما هر روز یک نامه سفارشی برای خودم می فرستادم که او بیاید و زنگ بزند، امضا بخواهد، خودکارش را بدهد و من یک لحظه نگاهش کنم و برود حس می‌کردم پسرک کم کم متوجه شده است. آنقدر خودکار در دستم می‌لرزید که خنده‌اش می‌گرفت. هیج وقت جز سلام و خداحافظ حرفی نمی‌زد. فقط یک بار گفت: چقدر نامه دارید، خوش به حالتان! و من تا صبح آن جمله را تکرار می‌کردم و لبخند می‌زدم و به نظرم عاشقانه‌ترین جمله دنیا بود: چقدر نامه دارید! خوش به حالتان! عاشقانه‌تر از این جمله هم بود؟» ✅چیستا یثربی، متولد 1347، نویسنده و کارگردان است. او دکترای روانشناسی‌ تربیتی را از کانادا و هم‌چنین کارشناسی و کارشناسی‌ارشد روانشناسی‌اش را از دانشگاه الزهرا دریافت کرده است

#فرزندپروری 👈بچه ها #شنونده های خوبی نیستند اما مقلدهای خیلی خوبی هستند! داد بزنید=داد می‌ زنند لج کنید=لج می‌ کنند اول سلام کنید=اول سلام می‌ کنند احترام بگذارید=احترام می‌ گذارند تغییر را از خودمان آغاز کنیم... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌺 پسر حضرت زهرا دل ما را دریاب ما یتیمیم و اسیریم و فقیر ای باران 🌺 سامرا قسمت چشمان عطش خیزم کن تا تماشا کنمت یک دل سیر ای باران 🌹 ولادت حضرت امام هادی علیه السلام مبارک باد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🔖آقایون خوبه بِدونن: درسته که شما سرِ کار، در حال تفریح نبودید؛ اما قبول کنید به‌خاطر ارتباطات اجتماعی و ساعت‌ها هم‌صحبتی با مراجعان و همکاران، نیازهای اجتماعی شما برطرف شده. 🔖اما خانوم شما، اگر هم با بچه‌ها گفت‌وگویی داشته یا تلفنی با خانواده‌ش صحبت کرده، اما هنوز با چیزی که بهش «ارتباط اجتماعی» گفته میشه، فاصله زیادی داره. 🔖پس موقع رسیدن به خونه، یکی از مهم‌ترین کارهای شما همین میشه که با خاموش‌کردن تلویزیون و کار نکردن با گوشی، خانومتون رو حداقل به یک ساعت گفت‌وگوی شیرین و جذاب دعوت‌ کنید. ‌‌‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🌹 #صبور باشید، 👈بچه ها بزرگ میشن و تغییر می کنن!!!! 👈به یاد داشته باشید که #فرزندتان در هر سنی که باشه و هر رفتاری داشته باشد ،فقط برای مدت کوتاهی در این سن خواهد بود. پس از هر دوره سنی او لذت ببرید. 👈مطمئن باشید دوره این شلوغ کاری ها ریخت و پاش کردن ها #بی_نظمی_ها تلویزیون نگاه کردن های افراطی تکلیف نوشتن ها لجبازی ها مخالفت کردن ها و و وخواهد گذشت. ماندگار نیست. زمان هایی که خسته می شوید یا احساس می کنید نمی توانید فرزندتان را مدیریت کنید و یا فکر می کنید انگار هیچ روش فرزند پروری روی او جواب نمی دهد برای دقایقی هیچ کاری نکنید به هیچ چیزی فکر نکنید زمانی که خیلی از فرزندتان عصبانی هستید  به عمق چشمانش نگاه کنید معصومیت نگاهش آرام تام میکند و به یادتان می آورد که هیچ کار او تعمدی و به قصد آزار شما نیست. فرزندان ما برای رشد و تکامل به مهربانی صبوری و کودک درون ما احتیاج دارند. دریغ نکنیم..... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

زندگی همینه که هست! اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت می‌گذرونه. این ماییم که بهش ارزش می‌دیم. با همه‌ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی‌های خودش رو هم داره. نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم. نمی‌شه باهاش جنگید؛ بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم.  ✍ژان تولی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

کفشی که برای پای تو مناسب است، ممکن است پای دیگری را زخم کند. این ناعادلانه است که تمام دستورالعمل های زندگیمان را خودخواهانه درست بدانیم و آن را برای همگان بخواهیم. همیشه آن چه در ذهن تو می گذرد، اصلِ مطلق نیست... 📕 اتوبوس_سرگردان ✍🏻 جان_اشتاین_بک ‌ ‌‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

عیدی چو غدیر این قدر معظم نیست حبلی چو ولایتش چنین محکم نیست بر رشته‌ی محکم ولایت #صلوات بیچاره بود هر آن که مستعصم نیست #عید_غدیر✨ 🌺 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🍀مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز🍀 🔴سنجش هوش و شخصیت کودک از طریق: 🔆🎨«نــقــاشــی»🎨🔆 🔴🎉خدمات جدید: تفسیر نقاشی نوجوان آزمون ترسیم خانواده 💠به صورت مجازی 👤تحت نظارت کارشناس ارشد مشاوره خانواده: سرکار خانم الهه بهادری 📌جهت انجام تست و یا کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به آیدی @Bahadorri در پیام رسان ایتا پیام ارسال نمایید. #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🟢شیعه شدم من از ضربان اذان نجف #عید_غدیر ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

‌#همسرداری 🔰همسران برای یکدیگر نیاز به سه آراستگی دارند👇 1️⃣ #آراستگی_ظاهر با پوشش و بوی مناسب 2️⃣ #آراستگی_کلام با استفاده از کلمات محبت آمیز و عاشقانه و محترمانه 3️⃣ #آراستگی_رفتار با تقدیر و تشکر و رعایت صداقت و احترام به همسر و رعایت #حقوق همسر 🌸طبق آیه قرآن این سه آراستگی به همسران #آرامش می دهد❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عاشقانه از زبون نادر ابراهیمی بهت می‌گم: تو گرچه تکیه‌گاه منی، اما خود، در تنهایی، ساقه‌ی باریک یک گل مینایی. مگذار حتی نسیم یک اضطراب، این ساقه‌ی نازک را مختصری خم کند. شکستن تو، درهم شکستن من است.. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

لئو بوسکالیا میگه: اغلب قدرت یک لمس، یک لبخند، یک کلمه ی محبت آمیز، یک گوش شنوا، یک تعریف صادقانه یا کوچکترین توجه را دست کم می گیریم، در حالی که همه این ها قادرند یک زندگی را از این رو به آن رو کنند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

عید غدیر برهمه شما بزرگواران بزرگوار مبارکباد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

بر لوح و قلم مقصد و مقصود علی بود در ارض و سما عابد و معبود علی بود بر خیل ملک ساجد و مسجود علی بود تا هست علی باشد و تا بود علی بود #عید_غدیر✨🌺 #بر_شیعیان_جهان✨🌺 #مبارڪ_باد✨🌺 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#غدیر _ توصیه‌های عید غدیر _ • سر و صورت خود را اصلاح کنید. • بهترین عطر خود را بزنید. • همان لباسی را بپوشید که برای روز مبادا کنار گذاشته اید. • به خودتان برسید. • برای اعضای خانواده هدیه بخرید. • بیشتر لبخند بزنید. • بخشی از پولتان را خرج نیازمند کنید. • به بهترین شکلی که بلدید، سلام و احوالپرسی کنید. • عید را به یکدیگر تبریک بگویید. • غر زدن و گلایه را فراموش کنید. • از مشکلاتتان به اطرافیان حرفی نزنید. • در دلِ خود، همان‌هایی که میدانید را لعن کنید. • کاری کنید که بچه ها احساس کنند این روز متفاوت است. • از فامیل علی الخصوص بزرگترها، غافل نشوید. • و اما در #غدیر، بیشتر شیعه باشید! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌺 #عید_غدیر 💐عاشق صحن و سرای علی‌ام 💐تا ابد تحت ولای علی‌ام 🎙 #حسن_عطایی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ❇️ رابطه خواب و #هوش_کودکان ❎محققان معتقدند بچه‌هایی که سر ساعت می‌خوابند از آنهایی که خواب نامنظمی دارند، باهوش‌ترند. ❎به گزارش دیلی‌میل، پژوهشگران با بررسی کودکان سه‌و‌نیم و هفت ساله دریافته‌اند که بی‌نظمی ساعات خواب به پایین آمدن نمرات کودکان در آزمون می‌انجامد. ❎آنها بر این باورند که #مهارت‌های_فکری و تکامل مغز بچه‌هایی که خواب‌شان منظم است، بالاتر است. ❎پژوهشگران می‌گویند سه سالگی دوره حساسی برای #تکامل_مغز و مهارت‌های فکری است و بی‌نظمی خواب در این سن می‌تواند به این توانایی‌ها آسیب بزند و کودکان را کم‌هوش کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی ویژگی‌‌های بارز زنان آلفا: - سرسخت بودن - پافشاری بر عقاید و افکارشان - به شدت وفادار هستن - برای حریم شخصی خود ارزش قائل است - وقار منحصر به فردی دارند - برای بالا‌بردن خود نیازی به تخریب دیگران ندارند - از ترک شدن و تنها ماندن هراسی ندارند - هیچ وقت نقش بازی نمی کنند در موجوداتی که زندگی اجتماعی دارند دسته بندی بر اساس سلسله مراتب قدرت وجود دارد که در هرم اجتماعی به نام آلفا، بتا و اومگا تعریف میشود، آلفاها قدرتمندترین اعضای گروه اجتماعی هستند که در راس هرم به عنوان لیدر و سرگروه قرار میگیرند، هدایت و مسئولیت گروه به عهده آلفای گروه‌ست. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر ‏خطای در بطری: وقتی می‌بینیم کسی داره زور می‌زنه در یک بطری رو باز کنه و نمی‌تونه، فوراً فرض می‌کنیم که اگر ما بطری رو دست بگیریم می‌تونیم بازش کنیم - حتی وقتی طرف به‌طرز واضحی هیکلی‌تر از ماست. در برخورد با مسائل و مشکلات دیگران هم خیلی وقت‌ها مرتکب همین خطا می‌شیم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸