#روانشناسی
بهبود اعتماد به نفس با ایجاد 14 عادت ساده روزانه!
_لباس های زرد بپوشید😍
رنگ زرد سبب ایجاد آرامش و حالت شادی و سرزندگی می شود. شاید فکر کنید این ادعا چندان قابل اطمینان نیست
اما اگر توجه کنید همیشه نور آفتاب سبب می شود احساس
آرامش پیدا کنید. گل های زرد رنگ بهار نیز احساس شادی و آرامش بهوجود می آورند.
_عطر موردعلاقه تان را بزنید
_ با اطرافیان تان مهربان باشید
_صاف بایستید
_به دنبال یادگیری بیشتر بروید
_اتاق تان را تمیز کنید
این بهترین توصیه در فنگشویی است:
«اگر به دنبال ذهنی پاک و قدرتمند هستید، اتاق خواب تان را تمیز کنید.»
_عکس سلفی بگیرید
_هدف مشخصی را در نظر بگیرید و به آن برسید
_به موسیقی های شاد گوش کنید❤️
_چیزهای جدیدی را امتحان کنید
_از دیگران کمک بگیرید
_لیستی از تمام چیزهای خوب در زندگیتان بنویسید❤️
یادآوری چیزهای خوبی که در زندگی دارید باعث می شود حال بهتری پیدا کنید.
_هنگام حرف زدن از دست هایتان استفاده کنید
_هر روز به نقاشی وتصاویرزیبا نگاه کنید
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#دستنوشته✍
یه دوستی داشتم، تو استخر میگفت داداش بلدما فقط نمیدونم چرا هرچی شنا میکنم جلو نمیرم. :))
ازون به بعد همیشه موقعی که میخوام خلاصهی زندگیمو بگم اون جمله رو استفاده میکنم.
«بلدما، فقط نمیدونم چرا جلو نمیرم…» :)
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#عاشقانه
أنام ، دعني أستريح من مشاهدة عينيك
بخواب!
بذار از تماشای چشمات،
استراحت کنم...!
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
Ragheb____Hamine_Eshgh_(320).mp3
9.64M
#موسیقی
🍃بهش بگو:
همینه عشق، خوابت نمیبره، ازت نمیگذره
شکنجه آوره...
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#دستنوشته✍
چقدر خوشحال وخوشبختم من.
از تو دختری دارم.
شبیه به تو، همانطور که پیر شدن
خودم را میبینم، جوان شدن تو را هم
می ببینم❤️
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#فرزندپروری
بچه ها خوبن فقط ما باید بشناسیمشون
🔹بچه ها در سن حدوداً ۳ سالگی در مرحله انکار و منفی گرایی هستن
با مخالفت کردن احساس هویت می کنن دستور دادن و حکم کردن اونها رو لجوج تر می کنه
🔸در حدود سن ۶ سالگی خود مختار می شن زیاد بکن نکن کردن اونها رو لجوج تر می کنه
🔹 در حدود سن ۷ سالگی پرتوقع می شن
با حفظ اقتدار توام با مهربانی و داشتن قوانین کم اما مستمر، اونها رو هدایت کنید.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#همسرداری
✅در رفت و آمدها و مهمانیها، نقاط مثبت و زیبای زندگی دیگران را الگوی زندگی خود قرار دهید.
🔸 البته شرایط و امکانات زندگی خود را نیز در نظر بگیرید تا #الگوبرداری از زندگی آنها، در توان شما و همسرتان بوده و قابلیت اجرا داشته باشد.
🔹 به هیچ وجه نقاط مثبت زندگی دیگران را به عنوان #نقص همسرتان و #انتقاد از او، بیان نکنید چرا که این مقایسه، مخرّب خواهد بود.
🔸نباید رفت و آمدها، باعث شود که دید شما به #همسرتان منفی گردد و نباید #توقعات_بیجا و خارج از توان همسرتان در شما ایجاد کند.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
✍همیشه فکر می کردم که بدترین چیز توی زندگی اینه که تنها باشی،
ولی نه،
حالا فهمیدم که بدترین چیز توی زندگی
بودن با آدمهاییه که باعث می شن احساس تنهایی کنی...
✍رابین_ویلیامز
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#فرزندپروری
اگه به بچهات اعتماد به نفس داشتن رو یاد ندی، بقیه چیزهایی هم که یادش دادی به دردش نمیخوره!
اگه همین یه چیز رو یادش بدی، بقیه چیزایی که یادش ندادی رو خودش میره یاد میگیره.
پای دیوونه بازیهای بچههاتون وایستید تا در آینده از عقل، خلاقیت، سرزندهبودن و تواناییهاشون لذت ببرید...☘️
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#تلنگر
یک شاخه گل چمپاک Champak برای خوشبو کردن همهی خانه کافیست. این گل، گل کوچکی است. ظاهرش زیبا نیست. در ظاهر، بسیار معمولی به نظر میرسد، اما تو نباید فریب ظاهر را بخوری. گل چمبا حتی ارزش دوبار نگاه کردن را ندارد اما این گل گرانبهاترین گل است و خوشبو ترین عطر را در خود دارد.
همیشه به یاد داشته باش که در زندگی، شکل و ظاهر، عامل تعیینکننده نیست؛ کوزه اهمیت ندارد، آنچه از کوزه برون میتراود مهم است.
بدن شاید معمولی به نظر برسد اما ممکن است روحی فراتر از تصور در خود نهان داشته باشد. و بدن شاید بسیار زیبا ولی در عین حال، تهی و بدون روح باشد.
تو در زندگی خود با انسانهایی زیبا برخورد خواهی کرد که هیچ روحی ندارند، یا با انسانهایی که بسیار معمولی به نظر می رسند اما دارای کیفیتهایی بسیار برجسته هستند.
هیچگاه فریب ظاهر را نخور! همیشه به باطن بنگر و عمق را جستجو کن؛ به کانون بنگر نه به پیرامون.🍃🍃🍃
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#عاشقانه
برای یار گل بخرین، یه شاخه رز، یه دسته نرگس، یه گلدون ارکیده نمیدونین چه معجزهای میکنه.
میگه:
الحب؛ أن تذهب إلى موعدك بوردة،
وتعود بحديقة...
"عشق؛ این است که با گُلی به قرارت بروی و با گلستانی بازگردی..! "
به همین قشنگی...
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#همسرداری
🔰همسران برای یکدیگر نیاز به سه آراستگی دارند👇
1️⃣ #آراستگی_ظاهر با پوشش و بوی مناسب
2️⃣ #آراستگی_کلام با استفاده از کلمات محبت آمیز و عاشقانه و محترمانه
3️⃣ #آراستگی_رفتار با تقدیر و تشکر و رعایت صداقت و احترام به همسر و رعایت #حقوق همسر
🌸طبق آیه قرآن این سه آراستگی به همسران #آرامش می دهد.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#روانشناسی
بيشتر روانشناسان خانواده معتقدند نامناسب ترین افراد برای ازدواج کسانی هستند که مبتلا به اختلال شخصیت هستند.
کسی که مبتلا به اختلال شخصیت است در زندگی فردی خود و با تمام روابط بین فردی خود مشکل دارد ولی معتقد است که او سالم است و دیگران مشکل دارند!
کسی که اختلال شخصیت خود شیفته دارد:
_ فکر می کند آدم بسیار مهم و بی نظیری است
_ تحمل انتقاد را ندارد
_ همیشه خود را محق می داند
_ توانایی همدلی با دیگران ندارد
_ حسود و متکبر است
_ نیازهای خودش برایش مهم است
_ دیگران را استثمار می کند
این افراد اغلب اوقات با یک فرد بسیار وابسته ازدواج می کنند
╰ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#برشی_ازکتاب
"عیبی نداره
که امروز بداخلاق و خسته باشی؛
به نظر من گاهی لازمه !
از بعضی چیزها ناراحت بشیم
و واکنش نشون بدیم.
این حق طبیعی هر آدمیه
که گاهی خوب نباشه.....
ولی کم نیار
فردا با نیروی زیاد شروع کن...
📕 بابا_لنگ_دراز
✍🏻 جین_وبستر
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
_Naser Zeynali - Baaaa Toam - 128 - musicsweb.ir.mp3
3.1M
#موسیقی
🎼با توام
🎙ناصر زینعلی
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#فرزندپروری
🟦دنياي كودكان با دنياي بزرگسالان متفاوت است.
🟥دنياي كودكان، بازي، خلاقيت، تخيل، فعاليت، پر انرژي بودن و كشف دنياي پر راز و رمز اطراف و قوانين طبيعت است.
🟪دنياي بزرگسالان پر از بايدها و نبايدها، قوانين خشك و پيچيده است.
🟩ما كودكانمان را به دنياي خودمان ميبريم و انتظار داريم تمام قوانين ما را درك و اجرا كنند، در حاليكه در بيشتر مواقع ما هيچ دركي از دنياي كوچك آنها نداريم.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#خانواده
🔴لطفا حتما به این موضوع توجه کنید👇
⚠️همه انسانها از #محدود شدن بیزارند!
‼️پس همسر خود را هرگز #محدود نکنید و اجازه بدهید برخی سرگرمیهای مورد علاقه خودش را داشته باشد.
💠جوری رفتار نکنید که همسرتان احساس کند ازدواج او را به شدت #محدود کرده و علاقه مندیهایش را از او گرفته است.
👈مثلا گاهی #مردها مایلند مسابقات ورزشی را ببینند یا بازیهای رایانه ای و موبایلی داشته باشند. این بازیها و تفریحات استرس آنها را کاهش می دهد و ذهن آنها را آرام می کند.
و انجام این امور به معنای به میلی به شما نیست.
👈مثلا گاهی #خانمها از گفتگوی تلفنی با مادر یا خواهر خود لذت می برد و دوست دارد زمان طولانی صحبت کند. گفتگوی با آنها به معنای بی میلی به شما نیست.
✅لطفا به همسرتان اجازه بدهید که فعالیت مورد #علاقه اش رو انجام بدهد تا با شوق بیشتری کنار شما باشد، نه به اجبار یا اصرار شخص شما.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#فرزندپروری
وقتی به بچهها برچسب میزنیم
"مثلا اینکه بچه من عصبیه!/ حرف گوش نکنه!/ سر به هواست!/ تنبله!/ درس نخونه! و..." باعث میشه اطرافیان هم بچه رو به همین شکل ببینن، علاوه بر اون خود بچه هم به همین دید منفی میرسه و عمل میکنه.
📌 برچسبها؛ خودپنداره آدم رو نشونه میرن.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#دستنوشته✍
الان حدود ۱۰ سال گذشته که ما با همیم
میتونم بگم بیشتر چیزهایی که آدما درباره ازدواج و آشنایی و زندگی زیر یه سقف میگفتن افسانههایی بیش نبود
حتی حرفهای بعضی روانشناسها (حتی معروفها) هم درست نبودند
هندوانه دربسته نبود، غیر قابل پیشبینی نبود
هیچوقت لازم نشد همدیگه رو عصبانی کنیم
بعد یه سال همه چی عادی نشد
بررسی ۵ ساله قبل ازدواج کار بیهوده نبود
بعد همخونه شدن شناختمون تغییر نکرد
همه چیز تازگیش رو بعد یه مدت از دست نداد
عشق برای دو سه ماه اول نبود
هیچی کسالتبار و ناراحتکننده نشد
هنوز مثل روزهای اول طاقت دوریشو ندارم
دستشو که میگیرم درست مثل اولین بار☺️
خلاصه اینکه بنظر من هر کسی نسخه خودشرو داره، دنبال نسخه برای زندگیتون نگردید.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#فرزندپروری
در زمان انجام رفتار غلط فرزندتان
پیش از واکنش
یا تنبیه
یا فریاد
و یا عصبانی شدن
ابتدا به دنبال این سوال باشید
علت این رفتار او چیست؟
خستگی، خشم، گرسنگی،...
جواب این سوال مقدمه اقدام شما برای رفع نیاز کودکتان است.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#همسرداری
❣معنای رمانتیک
🍂🍃رمانتیک بودن یعنی حرکات کوچک اما متفکرانه ای انجام دهید که نماد عشق شما است.
🖊یادداشت های عاشقانه، پختن یک شام عاشقانه یا خریدن یک شاخه گل برای همسرتان و گفتن دوستت دارم نمونه هایی از رفتارهای عاشقانه است. این کارها تاثیر بسزایی در افزایش محبت بین زوجین دارد🍃🍂
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#خانواده
❤همانقدر كه #زن را بايد فهميد ...
🌸 #مرد را هم بايد درك كرد ...
❤همانقدر كه #زن "بودن" ميخواهد ...
🌸 #مرد هم "اطمينان" ميخواهد ...
❤همانقدر كه بايد #قربان_صدقه ي روي بي آرايش زن رفت ...
🌸بايد فداي #خستگيهاي مرد هم شد ...
❤همانقدر كه بايد #بي_حوصلگيهاي زن را طاقت آورد ...
🌸كلافگي هاي #مرد را هم بايد فهميد ...
خلاصه "مرد" و "زن" ندارد ....
✅به نقطه ي " #مــا" شدن كه رسيدي ...
بهترين باش برايش ...
✅بگذار حس كند هيچكس به اندازه تو #دركش نميكند ...
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#فرزندپروری
❤️(داشتن قانون و #محبت همزمان)
🔰برای اینکه قانون بگذاریم ابتدا باید دلیلش را برای خودمان و کودکمان مشخص کنیم.
1⃣در امر و نهی هایی که به کودکمان میکنیم و کودک حرف شنوی بهتری داشته باشد.
✅یعنی در مورد برخی مسائل به شدت سختگیری و برخی مسائل دیگررا رها و یا فراموش نکنیم.
2⃣دلیل دیگر اینکه رابطه عاطفی والد و فرزند دچار آسیب نشود.
✅اصطلاحاً پلیس خوب و بد نشود
3⃣اینکه در قالب قانون، عادت های خوب را برای خودمان و فرزندمان ایجاد کنیم.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#دستنوشته✍
محرم هم اومد خدا کنه این محرم واربعین هم زنده باشیم تا تو روضه امام حسین (ع)زندگی کنیم.
گفتم روضه ،دلم عجیب روضه خواست.روضه هایی از جنس روضه قدیم.
آخوند پیرمرد مشهدی از راه دور لنگ لنگان هر یکشنبه تو ساعت نامعین زنگ در خونه رو بزنه ،مامان بگه بچه ها حاج آقا اومد .برید در خونه همسایه ها بگید آقا اومده روضه داریم.
کمتر از ۵دقیقه همه همسایه ها با چادرهای رنگی دور تا دور خونه حاضر میشدن سیده خانم،کبری خانم ،زن آقا محمود،اعظم خانم ،مامان مجتبی و...
مامان میگفت برو به حاج آقا بگو امروز روضه علی اصغر،روضه زینب ،روضه قاسم و....بخونه .
هیچ وقت نفهمیدم ملاک انتخابش برای هر روضه چیه.
حاج آقا هم کمتر از یک ربع هم سخنرانی میکرد، هم روضه میخوند،هم بساطش رو پهن میکردونخود،کشمش ،زردچوبه، زعفرون و....میفروخت .آخرش هم چایی .چایی روضه.
یادحاج آقا افتادم دلم براش سوخت.
خدا بیامرز بعضی روزها که همسایه ها نبودن میگفت حاج خانم خودت وبچه هات بشینید.روضش رو میخوندو بدون پهن کردن بساطش میرفت. آخه حاج آقا برای خوندن روضه هیچ پولی نمیگرفت. مادر هم پولی نداشت که از حاج آقا چیزی بخره.
گفتم مادر دلم برای اون هم سوخت .حقش این نبود!!!
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 شب جمعه یادت نکنم میمیرم!
اشکهای نم نم دل پر از غم
چیزی دیگه نمونده تا ماه محرم
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸