#ارتباط_موثر ⛔️خصمانه حرف زدن ممنوع! مثل اینکه بگویید: ❗️ "صد بار بهت گفتم" ❗️"حقته" ❗️ "چرا رفتی؟" ❗️ "چرا گفتی؟" ❗️ "کجا بودی تا حالا؟

#والدین_آگاه_بدانید 💠 امروزه بسیاری از #والدین تمام تلاش خود را می‌کنند تا کودکشان #نخبه و به اصطلاح #موفق شود. ‼️غافل از این که وظیفه والدین #تربیت_کودک نخبه نیست ❌ ✔️ بلکه تربیت کودک شاد و راضی است. کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد، ✔️ توان #ارتباط_موثر با همسالان را داشته باشد ✔️ از همان چیزی که دارد لذت ببرد و به دیگران #حسادت نکند، موفق‌ترین کودک است. #تربیت_فرزند @khanevade_Beheshti

💢راهکار عملیاتی: 🔹اگر نمی‌دانید که چه چیزی محرک اضطراب شماست، زمانی که دچار اضطراب می‌شوید دلیل آن را در یک دفترچه، #یادداشت کنید. 🔅این کار می‌تواند برایتان بسیار مفید باشد تا بفهمید چرا دچار حملات اضطرابی می‌شوید. 🔅یادداشت کنید چه کسی با شما بود، کجا بودید و چه می‌کردید. 🔅سپس یادداشت‌های خود را ارزیابی کنید تا ببینید آیا ارتباط مستقیمی با حملات اضطرابی شما وجود دارد یا خیر؟ ‼️این کار به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید محرک‌های شما چیست تا بتوانید در آینده برای سلامت روان بهتر از آنها اجتناب کنید. #ارتباط_موثر #موانع #استرس #پیدا_کردن_محرک‌ها #راهکار_عملیاتی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @khanevade_Beheshti