💠مهارت انتقاد پذیری: ♦️نمی‌دانم چرا وقتی به همسرم می‌گویم این همه سیب زمینی سرخ کرده را یکجا نخورد، عصبانی می‌شود! 🔅من فقط نگران وزن او هستم! آیا من حرف بدی به او می‌زنم؟ و یا با لحن یا کلمات نامناسبی خواسته‌ام را بیان می‌کنم؟ شاید او آنقدر مغرور است که فکر می‌کند کاری که انجام می‌دهد درست است! ‼️واکنش مناسب و صحیح به انتقاد کار آسانی نیست. 🔹هیچکس دوست ندارد نقاط ضعف و اشتباهاتش توسط یک دوست، همکار، همسر یا هر فرد دیگری مورد سرزنش قرار بگیرد و احساس حقارت کند. 🔹هم منتقد باید راه و روش درست یک انتقاد تاثیرگذار و مفید را بلد باشد و هم انتقاد شونده باید واکنش صحیح برای بهره گرفتن از انتقاد در جهت رشد فردی و بهبود مهارت‌هایش را بلد باشد. #خانواده #انتقادپذیری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @khanevade_Beheshti

💠مهارت انتقادپذیری: ♦️انتقاد، اشتباه معنی شده! 🔅انتقاد در فرهنگ لغت به معنی #عیب‌جویی و #سرزنش کردن نیست! بلکه به معنای "جدا کردن خوب از بد و یا برشمردن محاسن و معایب" است. 🔅 اما در طول زمان ذهنیت غالب ما بر این اساس شکل گرفته که انتقاد تنها "بیان نکات منفی و نامطلوب" است. #انتقادپذیری #تعریف ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @khanevade_Beheshti

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! 2⃣حالت تدافعی خود را بشناسید: ♦️ما آماده‌ایم که در صورت انتقاد بلافاصله وارد حالت دفاعی شویم. 🔅آگاه شدن از حالت تدافعی می‌تواند اولین سد در عدم انتقاد پذیری را بشکند! 🔅وقتی به چیزی که موافق نیستید گوش می‌دهید، حالتی دفاعی به خود می گیرید، اما اگر انتقاد سازنده باشد، چطور؟ 🔅اگر واقعا رفتار اشتباه شما به دیگری آسیب وارد کرده باشد، واکنش نابجای شما تنها از اعتبار و منطقتان نزد دیگران می‌کاهد. 🔅ممکن است فرد متعصبی به نظر برسید. ‼️ بهتر است ابتدا دلیل عصبانیت یا ناراحتی خود را کشف کنید و سپس تصمیم بگیرید چه پاسخی بدهید.  #انتقادپذیری #گوش_دادن_فعال #حالت_تدافعی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @khanevade_Beheshti

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! 4⃣در مورد چیزهای مبهم سوال بپرسید: ♦️وقتی انتقاد مبهم است، از فرد انتقاد کننده بخواهید تا بیشتر توضیح دهد. 🔅 این کار باعث می‌شود منظور دقیق را بفهمید و به او نشان دهید که آماده پذیرش انتقاد هستید. 🔅از طرف مقابل بخواهید در مورد چیزهای مبهم بیشتر توضیح دهد. ‼️مراقب باشید مثل یک وکیل رفتار نکنید و با طرح پرسش‌های بسیار، از موضوع اصلی خارج نشوید. #انتقادپذیری #گوش_دادن_فعال #سوال_کردن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @khanevade_Beheshti

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! ‼️نکته مهم: ♦️آن انتقادی که عصبانیتان می‌کند را جدی بگیرید! 🔅آن حرفی که بیشتر از همه شما را بهم می‌ریزد، همان کلیدی است که قفل‌های روانتان را باز می‌کند. 🔅مسائلی که شما را عصبانی می‌کنند، رفتارها و اشخاصی که از آن‌ها متنفرید، ویژگی‌های همان افرادی که بیشتر از همه سعی می‌کنید شبیهشان نباشید، همه این‌ها مسائلی هستند که شما در نیمه دیگری از وجود خودتان پنهان کرده‌اید و تمایلی ندارید به آن‌ها نگاهی بندازید! 🔺رویارویی دشوار، اما بسیار سازنده‌ است. 🔅پیشنهاد می‌کنیم این جنبه پنهان از روانتان که پاسخ بسیاری از سوالاتتان را در خود دارد را بررسی کنید و در مرحله بعد برای کسب مهارت واکنش بیرونی مناسب به انتقاد، یعنی انتقادپذیری بروید. #انتقادپذیری #عصبانیت #قفل‌های_روانی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @khanevade_Beheshti

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! 7⃣برای بررسی انتقاد، زمان بیشتری بخواهید ♦️اگر موضوع به گونه‌ای است که می‌توانید بلافاصله ارزیابی مناسب داشته باشید، با خودتان جمع‌بندی کنید و پاسخ مناسبی (رد یا قبول موارد عنوان شده) بدهید، این کار را انجام دهید. 🔅اما اگر کنترل افکار خود را از دست داده‌اید و یا به هر دلیل دیگری ترجیح می‌دهید در خلوتتان آن گفتگو را بررسی کنید و سپس پاسخ بدهید، حتما از طرف مقابل زمانی را برای فکر کردن درخواست کنید و نتیجه را در زمان دیگری با او مطرح کنید. ‼️به یاد داشته باشید همیشه فرصت برای پاسخ دادن هست، اما گاهی دیگر نمی‌توانید حرفی که شتاب‌زده گفته‌اید را پس بگیرید! #انتقادپذیری #عصبانیت #قفل‌های_روانی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @khanevade_Beheshti

💠چگونه انتقادپذیر باشیم!! 8⃣دیدگاه متفاوت خود را بیان کنید: ♦️شما نباید بیش از حد سازگار و صلح‌طلب باشید که برای جلوگیری از درگیری، از طرف مقابل عذرخواهی ‌کنید. 🔅همین اجتناب از بحث و گفتگو در شرایطی که مطمئنید حق با شماست، نشانه‌ آشکاری از عزت نفس ضعیف است. 🔅حتی اگر طرف مقابل انتقاد سازنده به شما ارائه دهد، باز هم اگر نظر یا دلیل قانع‌کننده‌ای دارید باید به زبان بیاورید. #انتقادپذیری #بیان_دیدگاه #عزت_نفس ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @khanevade_Beheshti

💠‌انتقادپذیری در سیره‌ی بزرگان: 🔹یکبار به مرحوم علامه طباطبایی گفتند : 🔅فلان کس از شما انتقاد کرده است ، علامه فرمود : ♦️ "من که رسوای جهانم! عیب من یکی دوتا نیست ، خب این هم رویش! " #انتقادپذیری #سیره_بزرگان #علامه_طباطبایی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @khanevade_Beheshti