هیچ چیزی جذاب تر از آدمی نیست که ارزش خودش را درک کرده و اجازه نمیده دیگران اون رو به بحث های غیر ضروری بکشونن ... ترس از قضاوت دیگران، ازاینجا ریشه میگیره که ما تمایل داریم همه ما رو دوست داشته باشن! اما همچنین چیزی غیر ممکنه ... پس خودت رو درگیر افکار دیگران نکن، بجاش روی مسائل مهم زندگیت تمرکز کن داشته های زندگیت رو ببین و از اونها لذت ببر ضعف ها و نداشته ها رو کمرنگ کن و بی توجه باش اونوقته که متوجه میشی زندگی چقدر شیرینه... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

♥️🍃 زندگی مشترک، یک میهمانی است، آن را با زیباترین احساساتتان آذین ببندید! 👈 همسرتان مهمان اصلی لحظات زندگی شماست، سعی کنید همواره میزبان و مهمان نواز شایسته ای باشید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

⚜️تفاوت ها را قبل از ازدواج خوب ببینید. ✍زندگی کردن زیر یک سقف، یک واقعیت است و با شخصیت های واقعی همسرتان سر و کار دارید و جایی برای رویا پردازی نیست❗️ #شناخت درست از درک #تفاوت ها و #شباهت های بین دختر و پسر و خانواده ها،کمک می کند تا با دید بازتر و آگاهانه تر تصمیم گیری کنید. ✅در تصمیم گیری قبل از #ازدواج، باید به تفاوت ها و بعد از ازدواج بیشتر به شباهت هایشان اهمیت داد؛ ☝️زیرا توجه به تفاوتها، به انتخاب عاقلانه کمک می کند و اهمیت دادن به شباهت ها بعد از ازدواج، موجب محکم شدن #ارتباط و #صمیمیت زن و شوهر می شود. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

💕روتین برای درمان حسهای بدی که ممکنه تجربشون کنی : 1️⃣خشم : ۱. دلیل رو شناسایی کن. ۲. روی نفست تمرکز کن. ۳. کمی قدم بزن. 2️⃣غم : ۱. کمی چای بنوش. ۲.با گریه خودتو خالی کن. ۳. احساساتت رو بنویس. 3️⃣شرمندگی : ۱. خودعشق‌ورزی رو تمرین کن. ۲.با یک دوست حرف بزن. ۳.گفتگوی درونی مثبت تری داشته باش. 4️⃣اضطراب : ۱. نرمش کن. ۲.نفس عمیق بکش. ۳.تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا رو انجام بده. 5️⃣افسردگی : ۱.طبیعت گردی کن. ۲. آفتاب بگیر. ۳. قدم بزن و به خودت برس. 6️⃣خستگی : ۱.موبایل رو خاموش کن. ۲. چرت بزن. ۳. به موزیک آرامش بخش گوش بده،  ۴.مدیتیشن کن. 7️⃣تنهایی : ۱. با کسی تماس بگیر. ۲.مهربون بودن رو تمرین کن. ۳.کتاب بخون. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

نماهنگ #بی_مردم 🎙 بانوای: #حاج_مهدی_رسولی به مناسبت ایام فاطمیه🏴 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

دادیم به حکاک عقیق دل و گفتیم حک کن به عقیق دل ما حضرت زهرا... 🏴شهادت مظلومانه بانوی دو عالم حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد🏴 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

يكديگر را كنترل نكنيم كنترل صميميت را از بين مي برد. كنترل ،همسر وفادار را به آدمى خيانت كار، و همكار مسئول را به آدمى از زير كار در رو تبديل مي كند. به همديگر اجازه بدهيم آزادانه و با خودِ واقعي مان كنار يكديگر باشيم هيچ چيز با زور و كنترل بهتر نمي شود! زوجین گرامی رفیق باشید نیازی به زنجیر کردن و کنترل همدیگر نیست‼️ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌺در بین اعضای خانواده موفق دو جمله وجود ندارد👇 ❌ "#به_من_چه" و ❌ "#به_تو_چه " ❤️ خانواده یعنی عشق، عاطفه، و همدلی در خانواده موفق همه اعضا زنجیر وار به هم پیوسته اند و نسبت به هم احساس مسئولیت می‌کنند. 👈 در خانواده موفق زن و مرد مکمل هم هستند نه مقابل هم احترام متقابل اصلی ترین ستون یک خانواده موفق است . آیا شما جزو خانواده های موفق هستید؟؟؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌱« یک آیه » ما يَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِنْ رَحْمَةٍ فَلا مُمْسِکَ لَها ( فاطر - ۲ ) دری که خدا از رحمت به روی مردم بگشاید هیچ کس نتواند بست ! ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌸بخش بزرگی از یک پدر خوب بودن، همسر خوب بودن است!🌸 🌻هنگامی که یک مرد، انرژی مثبتی به همسر خود منتقل کند، همسرش نیز این انرژی را به فرزندان منتقل خواهد کرد... #خانواده ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌹#استاد_پناهیان ✅به انتخابت شک نکن! 🔻با هر کسی ازدواج کردی، اون بهترین انتخابه! #ازدواج #روابط_زوجین #انتخاب_همسر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌹#دکتر_سعید_عزیزی 🔷چهار فعالیت روتین در خانه که باعث افزایش سطح انرژی و شادابی کودکان و نوجوانان می‌شود. #مشاوره_کودک_و_نوجوان ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🍀❤ یکی از سریع‌ترین و قطعی‌ترین راههای نابود کردن زندگی مشترک‌تان این است که همسرتان را تنها بگذارید...! 👈 یعنی ساعت‌های زیادی را مشغول کارتان هستید و اوقات فراغت خود را هم با دوستان‌تان می‌گذرانید. 👈 وقتی هم که به خانه برمی‌گردید، ارتباط با کیفیتی با همسر و فرزندان برقرار نمی‌کنید و غرق تماشای فوتبال یا اخبار می‌شوید. روزهای آخر هفته نیز از بهم ریختگی خانه شاکی هستید و باز هم ترجیح می‌دهید سر قرار با دوستان‌تان حاضر شوید. 👈 یکی از ناخوشایندترین تجربیات برای یک زن، این است که با وجود شوهر داشتن، از لحاظ روحی و عاطفی احساس تنهایی کند. 👈 درست است که او هم دوستان یا کار خودش را دارد، مسئولیت بچه‌ها با اوست و ...، اما هیچکدام اینها جای رابطه با همسرش را نمی‌گیرند. او دوست دارد با شما وقت صرف کند؛ با مردی که دوستش دارد. وقتی همسرتان را نادیده می‌گیرید و او را تنها رها می‌کنید، قلب او را آزرده می‌کنید. ✅ برای بیشتر خانم‌ها، بزرگ‌ترین ترس، نادیده گرفته شدن و محرومیت عاطفی است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

. 🌸 میلاد نورانی مادر خوبی‌ها، حضرت زهرای اطهر (سلام الله علیها) مبارک 🌸 ❣️این روز رو به همه زنان و مادران خانواده بزرگ مهر، به صورت ویژه تبریک و شادباش عرض میکنیم❣️ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

هراس دارند از زائرانت هم... #کرمان_تسلیت🖤 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

#آقایان_بخوانند ✍اظهار خوبی‌های همسرتان در حضور دیگران، فعال‌کننده #پاسخ و #واکنشی بسیار مهم و اساسی در اوست؛ گویی در حضور همگان، اعلام می‌کنید که این زن خوشبخت، همسر شماست. 🔷 هنگامی‌که همسرتان احساس کند به او #افتخار می‌کنید، غرق در شادی و شعف می‌شود و برای شما ارزش بیشتری قائل خواهد شد. ❤️#تعریف_کردن از همسر، مثل مهمانی دادن است؛ به طور حتم پاسخی به همان ترتیب خواهد داشت. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

#خانومها_بخوانند یه مرد وقتی احساس قدرت کنه ، دوست نداره در مورد یه موضوع باهاش کل کل کنن، پس اگه سر یه موضوع با اون زاویه پیدا کردید خیلی کوتاه نظرتون رو بگید. اگه دیدید قانع نمیشه، جمله "باشه هر چی تو بگی" رو به قلبش شلیک کنید !🔫 مطمئن باشید روی نظر شما فکر می کنه و اگه به درستی اون پی ببره حتما از نظر خودش بر می گرده و به نظر شما عمل می کنه 🔮ولی اگه باهاش بگو مگو کنید کاری به درست یا غلط بودن نظر شما نداره. 👈 اون فقط می خواد از قله ی قدرت پایین نیاد وقتی شما بهش قدرت بدید، ابایی نداره که از نظر خودش برگرده.😉 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

اگر به من بگويند زيباترين واژه ای که ياد گرفتی چيست؟ می‌گويم پذيرش است. یعنی: پذيرفتن شرايط با تمام سختی هاش... پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون.... پذيرفتن اینکه مشکلات هست و بايد به مسير ادامه داد... پذيرفتن اينکه گاهی من هم اشتباه ميکنم... پذيرش يعنی: پذيرفتن اينکه من کامل نيستم... پذيرفتن اينکه هيچ کس مسئول زندگی من نيست... پذيرفتن اينکه انتظار از ديگران نداشتن... و... ❣ داشتن پذيرش توی زندگی يعنی پايان دادن به تمام دعواها، اختلاف ها و جدل ها... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

✳️ چرا مردان گاهی از همسرشان فاصله می گیرند؟ خوب است بدانید خلوتی که آنها برای خود می‌سازند، محل مناسبی برای تفکر پیرامون مسایل مختلف است که آنها گریبان گیرش هستند. آنها به غار تنهایی خود پناه می بردند تا بهتر بتوانند بیندیشند. شاید تا به حال با سکوت آنها که همچون سدی مقابل احساسات شما قرار می‌گیرد، روبرو شده باشید، این سکوت همان غار تنهایی است. به عبارت دیگر خلوتی برای اندیشه. هرگز فکر نکنید قصد آنها دوری از شما و بی توجهی به وجود شماست. وقتی با چنین حالتی در رفتار همسرتان روبرو می شوید، نگرانی را از خود​ دور کنید. بیخود به پرو پایش نپیچید. سعی کنید او را درک کنید. طوری رفتار کنید تا به شما اطمینان کند. هرگز او را به خاطر رفتارش سرزنش نکنید. صحبت هایتان را بگذارید برای زمانیکه او خلوت خود را ترک می کند. با سوال هایتان او را دگرگون و پریشان نکنید. اجازه بدهید تمرکز بر افکارش را حفظ کرده و زودتر به نتیجه برسد. این به نفع شماست. شمایی که می خواهید او را از لاک خود بیرون بکشید. در اینگونه مواقع شما می توانید تفریحات گوناگونی را برای خود مهیا کنید. دیدار با اقوام و آشنایان، مطالعه کتاب، دیدن تلوزیون، بازی با بچه ها و خرید از فروشگاه ها می تواند یکی از سرگرمی های شما باشد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

#تربیت_فرزند به کودکتان کمک کنید تا احساساتش را درک کند. زمانی که کودک احساس درستی داشته باشد رفتار درستی از خود نشان خواهد داد واین امر میسر نمی شود جز با پذیرفتن عواطف و احساسات کودک. انکار مداوم عواطف احساسات کودک موجب سردرگمی و خشم او می شود. 🔻کودک: مامان خیلی گرمم هست 🔻مادر: نه هوا سرده گرمکن ات رو در نیار 🔻کودک: ولی من خیلی گرممه 🔻مادر: گفتم که هوا سرده گرمکن ات رو در نیار. ❗️کودک: مادر من خسته ام ❗️مادر: نه خسته نیستی تازه از خواب بیدار شدی ❗️کودک: (بلندتر) اما من خسته ام ❗️مادر: نه تو خسته نیستی فقط کمی خواب آلودی. بیا لباساتو بپوش ❗️کودک: (با شیون) نه من خسته ام همانطور که می‌بینید نه تنها تمام گفتگو هایمان منجر به بحث و جدل شد بلکه مدام به کودک آموختیم که به جای اعتماد به احساساتش به من اعتماد کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🟢زمانی که از موضوعی مطمئن نیستید ، سوال کنید. 🔖 خیلی وقت ها پیش آمده که درباره معنای رفتار همسرمان تفاسیر و داستان های متعددی می سازیم. _ برای مثال: "او به من توجه نمی کند، حتما مرا دوست ندارد" . بهتر است در مواقعی که ذهنتان شروع به منفی بافی می کند ، مکالمه ای را با همسرتان آغاز کنید و در کمال آرامش و بدون سوالات بازجویانه از او خواهش کنید معنای رفتارش را برایتان توضیح دهد. 👈🏻 در این زمینه مراقب باشید که هرگز از کلمه پرسشی "چرا" استفاده نکنید. به جای آن بگویید: "چه شد که ...؟" ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌺یکی از نشانه های رابطه سالم که ممکنه در نگاه اول ناسالم به نظر برسه اینه که احساس کنی رابطه ات کسل کننده یا خسته کننده هست. 🟢چون ۹۰ درصد ما در روابط پدر و مادر یا روابط قبلی شاهد آشوب و بالا و پایینهای مکرر بودیم . 🟣که این مسئله باعث ترشح آدرنالین میشده و ما این هیجان ناشی از ترشح آدرنالین رو با اشتیاق و حتی عشق اشتباه میگیریم و وقتی با یک آدم ایمن و باثبات وارد رابطه میشی ممکنه احساس کنی یه چیزی کمه یا ممکنه دچار احساس یکنواختی بشی. 🔴یادت نره در روابط سالم و ایمن به جای آدرنالین بیشتر ،اندورفین هورمون آرامش و ضد درد و اکسی توسین هورمون عشق ترشح میشه و همین باعث تجربه مقداری یکنواختی و کسالت میشه . 🟢که اتفاقاً نشانه خوبیه قطعاً ٫ تا به حال خوندید افرادی که در روابط سالم هستند سلامت جسمانی بیشتری دارند میزان مراجعشون به پزشک در سال به طور چشمگیری پایینه و ..... و دلیل تمام اینها همون ترشح اندورفین اکسی توسین و وازو پرسین هست. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🦔سالها پیش یک روان شناس برای توصیف روابط انسانی، رفتار جوجه تیغی ها را مثال زد: 🐾در فصل زمستان جوجه تیغی ها برای گرم شدن به هم می چسبند، اما این کار باعث می شود تیغ هریک در بدن دیگری فرو رود. 🦔از سوی دیگر جوجه تیغی هایی که از دیگران فاصله می‌گیرند زخمی نمی‌شوند اما ممکن است از سرما بمیرند. 🦔به این ترتیب برای هریک از آنها مدتی طول می کشد تا بتوانند فاصله ای پیدا کنند که در آن کم ترین زخم و بیشترین گرما وجود داشته باشد. نکته اینجاست که حتی در روابط جوجه تیغی ها گرمای بدون زخم امکان ندارد، چه رسد به انسانها 👨‍👩‍👧‍👧رابطه والدین و فرزندان یکی از گرمترین روابط بشری است. پس میتوانیم مطمئن باشیم که در آن هر دو طرف زخمی می شوند و همین زخم هاست که باعث بروز خشم و نفرت میگردند. 🍃اما اگر بدانیم که ارتباط با فرزندمان تنش هایی بین ما برقرار خواهد کرد و بدانیم که چه کار باید بکنیم تا در رفتارهایمان تعادل را برقرار کنیم بسیار کمک کننده خواهد بود. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr