یک‌ یادآوری از روانشناسی بالینی... 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

لحظه‌ای خسته‌ی مژگان و دمی بسته‌ی زلف خوش رها کرد کلیم این دل‌‌ِ هرجایی را #کلیم_کاشانی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

دستی افشان تا ز سر انگشتانت صد قطره چکد هر قطره شود خورشیدی باشد که به صد سوزن نور شب ما را بکند روزن روزن... #سهراب_سپهری 🪴 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

Yesterday you said Tomorrow, Just do it دیروز گفتی فردا ! پس همین حالا انجامش بده 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

• رو چيزهايى كہ شادت ميكنہ و بہ زندگيت معنا ميدہ تمركز كن... شنبه تون بخیر 🌿 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

❇️فنون کنترل هیجانات منفی را به نوجوانان بیاموزید:  هیچ فردی نمی تواند بگوید که هیجانات منفی را تجربه نمی کند. طبیعی است که ما به خاطر اتفاقاتی که پیرامونمان می افتد ممکن است هیجانات مختلفی را تجربه کنیم اما این که چطور با آن مواجه می شویم به آموختن نیاز دارد. بسیاری از ما از کودکی آن را از اطرافیانمان مخصوصا والدین آموخته ایم ولی بخش مهمی از آن را باید فرا بگیریم؛ به طور مثال برای ابراز خشم باید از مهارت های ارتباطی مانند «زبان من» کمک گرفت. جملاتی مانند: «از این رفتار توبسیار ناراحت شدم» و «وقتی این طور رفتار می کنی، بسیار برآشفته می شوم». از طرفی برای مواجه شدن با برخی هیجانات مانند افسردگی باید از پناه بردن به مصرف سیگار یا دیگرمواد خودداری کرد. به این دلیل که همواره باید اثر درازمدت یک عمل را در نظر گرفت نه فقط تاثیر کوتاه مدت آن را. #نوجوان🧑 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

از حواس پرت شدن با چیزهایی که ربطی به اهدافتون ندارند دست بردارید #استوری #انگیزشی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

با همسر خود قوانین دعوای منصفانه را مشخص کنید. مثلا هنگام دعوا: *ناسزا نگوییم، *اشتباهات گذشته را به رخ هم نکشیم، *به شخصیت طرف مقابل یا خانواده او حمله نکنیم #دعوا ┅═•💋زنـاشـویـے 💍•═┅ •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌❁ •♥️•࿐

#همسرانه تحقیقات روانشناسان نشان داده زن و شوهرهایی که قبل از خواب همدیگر رو در #آغوش گرفته و می‌بوسند؛ خوابشان چهار برابر عمیق‌تر از دیگران است! •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌❁ •♥️•࿐

#اختلافات 📝 اولین قدم در برخورد با #اختلاف چیست؟ 🔰 در کمک های اولیه می گویند که اگر عقرب جایی را نیش زد بالای آنرا محکم ببندید تا شدت پیدا نکند بعد در پی درمان باشید. ➰ اولین کمک های اولیه در اختلافات زناشویی این است که اجازه ندهید اختلاف شدت پیدا کند. و آتش اختلاف شعله بکشد ┅═•💋زنـاشـویـے 💍•═┅ •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌❁ •♥️•࿐

اگر گاهی با همسرتان #دعوا کردید، بعد از دعوا به خانواده‌، ماجرا را تعریف نکنید! اولاً آن‌ها یک طرفه #قضاوت می‌کنند! ثانیاً همسرتان در نزد آن‌ها تخریب می‌شود. شما بعد از مدتی کوتاه، #آشتی و همه چیز را فراموش می‌کنید، امّا خانواده شما یادشان نمی‌رود و دیدشان نسبت به زندگی شما تغییر می‌کند. علاوه بر اینکه ممکن است از این به بعد در زندگی شما دخالت کنند؛ چون خودتان، این اجازه را به آن‌ها دادید. •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌❁ •♥️•࿐

🌸 امیرالمومنین امام على (عليه السلام) : ظُلمُ الضَّعيفِ أفحَشُ الظُّلمِ ستم كردن به ناتوان، زشت ترين نوع ستم است. 📚 غررالحکم، ح ۶۰۵۴ ‌🌸🍃 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

#داستان_کوتاه 🔹 شخصی خدمت پیامبراکرم ص آمد و عرض کرد: یا رسول الله من اموالی دارم و میخواهم به یکی از فرزندان خود ببخشم، دوست دارم که شما شاهد باشید. رسول خدا (ص) پرسیدند: غیر از او هم فرزند دیگری داری؟‌ عرض کرد: بله. آن حضرت فرمودند: به آن‌ها هم چیزی بخشیده‌ای؟گفت: خیر. رسول خدا (ص) فرمودند:‌ ما پیامبران شاهد ظلم نمیشویم. 📚 وسائل الشیعه، ج۲۷، ص۴۱۴ 🌸🍃 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

❤️🍃 ❗️برای اینکه همسرتان را کنار خودتان داشته باشید باید کارهای دیگری به جز کنترل او انجام دهید. ❌خودتان را با این جمله که «چون دوستش دارم کنترلش می‌کنم» گول نزنید. ✌️اعتماد و احترام، اولین اصل در رابطه‌تان باید باشد. #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی #همسرداری #زناشویی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

🔖ﮔﺎﻫﯽ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ،ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﻲ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﯾﻲ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﻨﯿﻦ. 🔖ﺍﮔﺮ کسی ﺑﻬﺘﻮﻥ میگه ﭼﻘﺪﺭ ﻟﺒﺎﺳﺖ قشنگه ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺵ سلیقه ﺍﯼ ﻭ.... ﺣﺘﻤﺎ ﺑﯿﺎﯾﻦ واسه ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﺗﻌﺮﯾﻒ کنین ﺑﮕﯿﻦ:"ﻓﻼﻧﻲ ﻣﻲ ﮔﻔﺖ ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺵ سلیقه ﺍﯼ..." ﯾﺎ ﻣﺜﻼ ﺍﺯ ﺧﻮﺑﻲ ﻫﺎﯼ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺠﺮﺩﯼ ﺗﻮﻥ ﻫﺮ ﺍﺯ ﮔﺎﻫﯽ ﺻﺤﺒﺖ کنین .ﺍﮔﺮ ﺩﺭﺳﺘﻮﻥ ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻩ،ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺵ ﺗﯿﭗ ﺑﻮﺩﯾﻦ،ﺍﮔﺮ ﺁﺷﭙﺰﯼ ﺗﻮﻥ ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻩ ﯾﺎ ﻫﺮ ﭼﯿﺰﻩ دیگه ﺍﯼ. ﻓﮏ ﮐﻨﯿﻦ که چه ﭼﯿﺰﺍﯾﻲ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻩ،ﺍﺯ ﺧﻮﺑﻲ ﻫﺎﯾﻲ ﺗﻮﻥ که ﺩﺭ ﺯمینه ﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼقه ﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ هست تعریف کنید. #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی #همسرداری #زناشویی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

👈این #تصادف رو #ببینید پس نمیتونیم بگیم تو اجتماع رفتار من به خودم مربوطه خیر گاهی رفتار ما باعث آسیب دیدن دیگر افراد جامعه میشه #حجاب #حجاب_عفاف 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

💞 رفتارهای خوب همسرت رو بهش بگو و ازش تعریف کن 🥰 ❣وقتی یک اخلاق و رفتار زیبا از همسرت می‌بینی حتماً آن را به همسرت اعتراف کن. این اعتراف، شاید برای تو چند ثانیه طول بکشد امّا برای او، می‌تواند یک عمر در ذهن و روحش باقی بماند! 👈 این اعترافات، کم کم عامل بزرگی برای گرم شدن روابط و آرامش فضای خانه می‌شود. #مهارت_زندگی #مهارت_های_زندگی #همسرداری #زناشویی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

✍امیرمؤمنان علی علیه السلام درباره رسول اکرم صلی الله علیه و آله فرموده است: رسول خدا صلی الله علیه و آله موی خود را شانه می‌زد و بیشتر اوقات، آن را با آب، صاف و مرتب می‌کرد و می‌فرمود: آب برای خوش بو کردن مؤمن کافی است. در روایت‌های اسلامی، آراستگی مرد عامل افزایش پاک دامنی همسر معرفی شده است. اسلام همان گونه که به زن سفارش می‌کند خود را برای شوهر بیاراید و با زینت، شوهر را به سوی خود بکشاند، به مرد نیز سفارش می‌کند که خود را در خانه بیاراید. این ارتباط و توجه دوطرفه در استحکام روابط خانواده نقش مؤثری دارد. 📚همان، ص ۵۶، ح ۸۷. 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

💕💕💕 #خودآگاهی امروز ٣٠ ثانيه وقت بذار و فكر كن و سه تا از چيزهايى كه براى داشتنشون تو زندگيت شكرگزارى رو بنويس، يه جايى تو اتاقت بچسبون #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی #موفقیت 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

🖇 ⚠️ خیلی از خانواده‌ها برای سرگرم کردن فرزندان‌شون، گوشی تلفن همراه رو به بچه میدن و ساعت‌های طولانی، طفل معصوم رو شکنجه میکنن! 👈 چرا شکنجه ؟! چون خیره شدن به تلفن‌همراه با گردنی که به جلو خم شده، مثل اینه که چهار توپ بزرگ بولینگ یا کودکی هشت‌ساله از گردن‌مون آویزان شده باشه! 💡 توصیه میشه نهایتا تا یکساعت‌ونیم در روز، گوشی رو دست فرزندمون ندیم و حالت نشستن و فرم گردن و ستون فقرات رو هم مراقبت کنیم البته اینکه بازی مناسب باشه و دوستانه و غیرمستقیم حواس‌مون به جستجوهای اینترنتی فرزندمون هم باشه رو قبلا عرض کرده بودیم #سواد_رسانه #فرزندپروی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

💚 #موفقیت ⏱از وقتتان برای کار استفاده کنید، زیرا کار، بهای موفقیت است. ⏱از وقتتان برای تفکر استفاده کنید زیرا تفکر، سرچشمه قدرت است. ⏱از وقتتان برای مطالعه استفاده کنید،زیرا مطالعه،منبع عقل و دانش است. ⏱از وقتتان برای دوستی استفاده کنید، زیرا دوستی، جاده ی خوشبختی است. ⏱از وقتتان برای عشق استفاده کنید، زیراعشق،لذت زندگی است. ⏱از وقتتان برای خنده استفاده کنید، زیرا خنده، موسیقی و آهنگ روح است.🌱🦋 #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

شوخی های شما، باهم؛ توی نگاه خدا،خیلی می ارزه😊 💓اما؛ باید زیرکانه،شوخی های موردپسند همسرتون روکشف کنین👌 وگرنه،نتیجه عکس،می گیرين! #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی #همسرداری #زناشویی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

اومده بودم سمت اکباتان لوله بخاری بخرم این کاج و بابانوئل رو دیدم! اینا همون آریایی هایی هستن که عرب نمیپرستن!!! ضمنا پول اینا قابلیت خرج شدن برای فقرا رو هم نداره!! ✍ #جهاد_تبیین 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

🔰مادرانی که برای کودک خود لالایی می‌خوانند، کودک آنان شش ماه زودتر از سایر کودکان حرف می‌زند و به رشد عقلی بالاتری می‌رسد و عملکرد مغز او برای انجام پازل‌ های هوشی ریاضی، موسیقی و شطرنج نیز بیش از سایرین خواهد بود. #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی #فرزندپروی #تربیت 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦

#موفقیت ⛔️به جای آن که مدام خود را در امور دنیا با دیگران مقایسه کنی که فلانی خانه دارد و من نه فلانی مال دارد و من نه فلانی موقعیت شغلی خوبی دارد و من نه و... ✅خودت را در رشد و کمال، با گذشته خودت مقایسه کن #مهارتهای_زندگی #مهارت_زندگی 👨‍👩‍👦‍👦 @khanevadearame 👨‍👩‍👦‍👦