📑 حتما تا الان یکبار کلمه " بیش فعالی " به گوشتون خورده! امروزه اغلب والدین هم نگران هستند که مبادا فرزندشون بیش فعال باشه و هم دغدغه این را دارند که چه کاری لازمه انجام بدن ؟! در این مقاله به نکات تغذیه ای که مفیده اشاره شده است. 🍽 لینک مطالعه: https://fcc.rihu.ac.ir/fa/news/37960 #مقاله #بیش_فعالی #کودک #والدین #مدرسه #تحصیل #توجه #تمرکز #اختلال

👩‍🎓👨‍🎓#کانون_دانشجویی مرکز خانواده برگزار میکند: #وبینار_رایگان دانشجویی #گذر از ایام #امتحانات🤓 👩‍🏫مدرس دوره: خانم معصومه مروی (کارشناس ارشد روانشناسی و مشاوره تحصیلی) ⏰ساعت 15:30 الی 17 تاریخ 10/7 💻به صورت مجازی در فضای اسکای روم https://www.skyroom.online/ch/rihu/class با گزینه مهمان وارد شوید! -------------------------------------------------- 🔻مرکز تحقیقات ، آموزش و مشاوره خانواده: https://eitaa.com/khanevadeclinic 🔻پژوهشگاه حوزه و دانشگاه: https://eitaa.com/rihu_ac_ir 💢🌿 #کارگاه #مرکز_مشاوره #مشاور #روانشناس #روانشناسی #خانواده #ایام_امتحانات #چالش_امتحانات #مطالعه #تمرکز #خواب_کافی

#مهارت_دانشجویی #کانون_دانشجویی 👨🏻‍🎓یکی از مهارت هایی که گفتیم هر دانشجویی باید داشته باشه #مدیریت_زمان بود. بهترین روش برای #یادگیری مدیریت زمان و #برنامه‌ریزی ، شروع با مراحل ساده و تدریجیه! این توصیه‌ها ممکنه بهت کمک کنه: 1. #تعیین_اهداف : شروع کن با تعیین اهداف کوتاه و بلندمدت برای خودت. این کمک می‌کنه برایت واضح باشه که چه کاری باید انجام بدی.🙋🏻‍♂️ 2. #برنامه‌ریزی_روزانه : هر شب، طرح کلی برنامه روز بعدت رو بکش. تعیین وقت خاص برای هر وظیفه و استفاده از یادداشت‌ها و لیست‌های کاری کمکت می‌کنه.📝 3. استفاده از #ساعت_زمان‌بندی : استفاده از ساعت گوشی یا برنامه‌های زمان بندی می‌تونه بهت در _مدیریت_زمان کمک کنه.🕰 4. #اولویت‌بندی_وظیفه‌ها : مهمترین وظایف رو اولویت بندی کن و به #تمرکز بر روی اون‌ها بپرداز. از فرمول "مهمترین وظیفه اول" استفاده کن.🙇🏻 5. #ارزیابی و #بهبود : به صورت #منظم دستاوردهات و شکست‌هات رو ارزیابی کن و راهکارهای بهبود رو امتحان کن.👀 با این مراحل ساده شروع کن و با تمرین از مدیریت زمان بهتری برخوردار بشو. هیچ وقت فکر نکن که بیش از حد تنبلی... وقت داری! همیشه پیشرفت می‌کنی، من مطمئنم که می‌تونی! 💪🏼😊 ----------------------------------------------------- 🔻برای لینک شدن با مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره مرکز خانواده: ″ایتا″ https://eitaa.com/khanevadeclinic ″بله″ ble.ir/khanevadeclinic ″تلگرام″ : https://t.me/khanevadeclinicc ″اینستاگرام″ @khanevade_clinic 🌱⭕️ #مرکز_مشاوره #مشاور #روانشناس #دانشجو #مهارت_لازم #تمرین #تلاش

#کانون_دانشجویی #کنکور فکر میکنم دانشجویانی که برای خودشون یک #هدف مشخص دارند؛اون هم قبولی تو #کنکور_ارشد هست، الان حسابی سخت مشغول #مطالعه هستند.👀 بهتون خسته نباشید میگم و چندتا پیشنهاد دارم که #برنامه‌ریزی خوب برای کنکور ارشد داشته باشید. این مراحل رو دنبال کن: 1. زمانبندی: برنامه‌ریزی مداوم و متعهد برای مطالعه و زمان لازم برای مطالعه رو مشخص کن و برنامه‌ریزی کن. 2. تنظیم اولویت‌ها: مطالب مهم رو اولویت بندی کن. 3. ساخت برنامه مطالعه: برنامه‌ای منطقی و قابل اجرا برای هر روز تنظیم کن و برنامه‌ی روزانه و هفتگی مشخص داشته باش. 4. انضباط شخصی: خودت رو به انجام برنامه تعهد کن. 5. استراحت مناسب: وقت کافی برای استراحت، خواب و تفریح هم در برنامه‌ی مطالعه قرار بده که برای موفقیت ضروریه. 6. آزمون‌های شبیه‌سازی: آزمون‌های مکرر برای ارزیابی عملکردت. 7. تعیین هدف: هدف مورد نظرت رو برای کنکور ارشد مشخص کن. 8. تعیین منابع: کتب مورد نیاز رو تهیه کن و منابع خوبی برای مطالعه انتخاب کن. با #تمرکز ، #انگیزه و #انضباط می‌تونی به هدفت برسی. به خودت #اعتماد داشته باش و پیش برو. امیدوارم این پیشنهادها بهتون کمک کنه.🥰👌🏻 ---------------------- 🔻برای لینک شدن با مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره خانواده: ″بله″ ble.ir/khanevadeclinic ″تلگرام″ : https://t.me/khanevadeclinicc ″اینستاگرام″ @khanevade_clinic 🌱⭕️ #سایت #مرکز #مرکز_مشاوره #مشاور #روانشناس