#همسرانه #مهارت_همدلی همدلی بهتراست یا همدردی؟ همدلی چیست؟ همدردی چگونه است؟ 👈اما همدردی: همدردی مهارت خاصی نیست و نیاز به هیچ گونه آموزشی ندارد. به این دلیل که انسانها عادت کرده اند که همیشه دیگران را قضاوت کنند و بعد فکر می کنند که بهترین کار این است که نصیحت و سرزنش کنند. پس: همدردی یعنی حل شدن و غرق شدن در مشکل طرف مقابل یعنی احساس دلسوزی یا ترحم (الهییی من بمیرم اینم از شانس توعه!! آخییی چقدر بی انصافه!!!) جالبه با این اوصاف ما مدت های زیادی مشغول کار همدردی بودیم و فکر کردیم همدلی می کنیم!! 👈همدلی: یعنی خود را جای دیگری بگذارد و دنیا را از چشم او ببیند. تا بتواند احساس دیگران را بشناسد و پاسخ مناسب به آن احساس بدهد. پس: همدلی: یعنی درک احساس طرف مقابل بی تفاوتی عاطفی، بدترین شکل ارتباط با دیگران، مشکل دیگران برای ما مهم نباشه (مشکل خودته...!!!!!!!) (به من ربطی نداره!!!) 🍃 🌺🍃🍃

#همسرانه #مهارت_همدلی افراد ی که همدلی می کنند این ویژگی ها را دارند... 1. دوست داشتن دیگران 2. احترام گذاشتن به همۀ افراد 3. ارتباط با طیف وسیعی از افراد مختلف 4. مهارت در دوست یابی 5. محبوب بودن بین دیگران افرادی که مهارت همدلی دارند معمولا در بین دیگران بسیار محبوب و دوست داشتنی هستند. (سنگ صبور) 🍃 🌺🍃🍃

#همسرانه #مهارت_همدلی شش عنصر اصلی روابط همدلانه : 1. گوش دادن فعال (روابط چشمی و سرتکان دادن) 2. پذیرش شرایطش (میدونم چی میگی) 3. توجه کامل (بدون فکر کردن به جواب برای او) 4. قضاوت نکنیم. (ما هیچ وقت جای طرف مقابل نیستیم. )با عینک دکتر.... 5. سعی کنیم شبیه آن ها باشیم. (نمیتوان گفت ناراحت نباش، شاد باش....) 6. چه کاری از دستم برمیاد برات انجام بدم. (ایجاد رابطه همدلانه...) ویژگی افراد دارای مهارت همدلی 🍃 🌺🍃🍃

#همسرانه #مهارت_همدلی همدلی توانایی درک احساس و تجربۀ دیگران است و دو جزء شناختی و عاطفی دارد. جزء شناختی یعنی این که فرد بتواند احساس دیگران را بشناسد و تشخیص دهد و جزء عاطفی یعنی این که بتواند پاسخ مناسب به آن احساس بدهد. به عبارت ساده تر یعنی این که بتوانید در موقعیت‌های مختلف احساسات دیگران مثل خشم، ترس و غم شان را تشخیص دهید و به صورت درست به آن پاسخ بدهید. اولین شرط همدلی با دیگران خودآگاهی است. فردی که احساسات و روحیات خودش را نشناسد در همدلی کردن با دیگران درمانده می‌شود. * بیشترین شکست ارتباطی والدین با فرزندان ارتباط همدالانه است. 🍃 🌺🍃🍃

#همسرانه #مهارت_همدلی راههای افزایش همدلی با اطرافیان(همسر، فرزندان و ...) 👈الف) گوش دادن فعال اولین قدم تمرین، گوش دادن به صورت فعال است. باید با تمام توجه به طرف مقابل‌تان گوش داده و پاسخ‌های مناسبی نشان دهید. اگر در شرایط گوش دادن به حرف کسی نیستید، بهتر است از او بخواهید که در زمان دیگری با هم صحبت کنید. پیشنهادات: 1.کارهای خود را کنار بگذارید و با تمام توجه به طرف مقابل‌تان گوش دهید. 2. تماس چشمی داشته باشید و به حرکات مخاطب توجه کنید. 3. در بین صحبت‌های او با تکان دادن سر و حرکات بدنی نشان دهید که مشتاقید به حرف‌هایش توجه ‌کنید 4. خود را جای او بگذارید تا حالش را بهتر درک نمایید، فکر کنید اگر جای او بودید چه می‌کردید. 🍃 🌺🍃🍃

#همسرانه #مهارت_همدلی راههای افزایش همدلی با اطرافیان(همسر، فرزندان و ...) 👈ب) نصیحت و قضاوت نکردن در اکثر مواقع وقتی که افراد با شما درد و دل می‌کنند، درست و غلط موضوع را می‌دانند و تنها به دنبال کسی هستند که نگرانی‌هایشان را با او تقسیم کنند. اگر برای حل مشکلش راهکاری دارید حتما به او بگویید ولی از توصیه‌های کلیشه‌ای و مقصر نشان دادن او خودداری کنید. 👈 ج) تعصب نداشتن زندگی اجتماعی یعنی ارتباط با افراد مختلف؛ این افراد همیشه عقایدی شبیه به شما ندارند و حتی ممکن است فکر و عقیده‌ای کاملا مخالف داشته باشند. برای همدردی کردن با دیگران لازم است که تعصب را کنار بگذارید و حرف‌های دیگران را (حتی اگر مخالف آن هستید) گوش دهید. توجه داشته باشید که قرار نیست عقیده او را بپذیرید بلکه فقط باید به آن احترام بگذارید. 🍃 🌺🍃🍃

#همسرانه #مهارت_همدلی راههای افزایش همدلی با اطرافیان (همسر، فرزندان و ...) 👈 د) تعادل در همدلی برای این که بتوانید مهارت همدلی خود را بالا ببرید، باید در عکس العمل نشان دادن تعادل برقرار کنید. نه انقدر عکس العمل نشان دهید که به مشکل فرد افزوده شود و نه انقدر بی اهمیت باشید که احساس کند او را درک نمی‌کنید. برای ایجاد تعادل باید واکنش منطقی نشان دهید. فکر کنید که این موضوع برای طرف مقابل چه قدر اهمیت دارد و سپس متناسب با آن برخورد کنید. 🍃 🌺🍃🍃

#همسرانه #مهارت_همدلی #ارمغان_همدلی اگر اهل همدلی باشیم این اثرات را در شخصیت خود شاهد خواهیم بود. 1. ایجاد حس خوشایند و مثبت در فرد 2. افزایش اعتماد به نفس و کارآمدی 3. کمک به تصمیم گیری بهتر 4. جلوگیری از سو تفاهم‌ها و رفتارهای نامناسب 5. تحکیم روابط بین فردی (مثلا رابطه بین زوجین و رابطه با فرزندان) 6. کمک به شناخت بهتر دیگران و ایجاد روابط گسترده 🍃 🌺🍃🍃