🌹براى #نوجوانانى كه خجالتى هستند 🔰يا وقت خود را پاى #تلویزيون 🔰 يا #كامپيوتر ميگذراند 🔰يا #حرمت نفس پاينى دارند ✍مرحله اول 🔹دو كار انجام بدهيد؛👇 ✅آنها را درگير #ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد. ✅شرايطى را مهيا كنيد آنها وقت خود را با #همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند. ✅ورزش و #دوست پايه هاى اصلى سلامت بچه ها از شش سالگى به بعد ميباشد. ✍مرحله دوم ✅ #مهارت_آموزی است. 🔰 در این مرحله به نوجوانی که دچار کم رویی شده است، 🔰آموزشهای ضروری در این خصوص داده می شود. ✅او یاد می گیرد که در هر #موقعیت چگونه رفتار کند؟ ✅چگونه احساسات و #هیجانات منفی خود را دفع کند؟ ✅توانایی مقابله با #استرس ناشی از کمرویی را بیاموزد. ✅و به طور کلی توانایی کنترل بر خویشتن را در شرایط بیاموزد. ✍مرحله سوم ✅ترمیم #اعتمادبه_نفس می پردازد. 👈 از آنجایی که #اعتمادبه_نفس نوجوان با کم رویی رابطه مستقیم دارد ✅در این مرحله به #تقویت اعتماد به نفس پرداخته می شود. 👈پس از مدتی با تقویت اعتماد به نفس و کاهش استرس در شرایط مختلف ✅نوجوان تا میزان زیادی به کم رویی خود غلبه می کند. ✍مرحله چهارم ✅تثبیت #اعتمادبه_نفس بازمی گردد. 👈در این مرحله مشکل کمبود #اعتمادبه_نفس و کم رویی نوجوان تا میزان زیادی برطرف شده است. ✅پس لازم است به تثبت دستاورد موجود بپردازیم ⏪کم رویی یا خجالتی بودن در نوجوانان علل متفاوتی دارد. 🔻به طور کلی #نوجوان کم رو، از دیگران و اجتماع کناره گیری می کند. ⏪و همین موضوع به کاهش #اعتمادبه_نفس می افزاید. ✍برای درمان مشکل #خجالتی بودن نوجوانان ،در ابتدا لازم است که با کمک یک روانشناس‌ریشه مشکل شناسایی شودو سپس به مرور زمان مراجل درمانی را پیش بُرد. 👌شک نکنید که #مشکل کم رویی قابل درمان و برطرف شدن است. #نوجوان🧒 @khanevade_khoshbakht

💢پرورش #توانایی‌های فردی ✳️ شکوفایی توانایی‌ها، نقش برجسته‌ای در باور شخصی نوجوانان به خویشتن خود ایفا می‌کند و راکد ماندن آن، از باور به خویشتن می‌کاهد. ✅بی‌شک #نوجوانانی که در محیط‌های علمی شاهد به ثمر نشستن ظرفیت‌ها و خلاقیت‌هایشان هستند، احساس اعتماد به نفس بیشتری می‌کنند و همین امر بر شکل‌گیری و تقویت هویت فردی آنان تأثیر دارد؛ ✅به این معنا که پیوند‌های محکم و معناداری با آنچه که نشان لیاقت آنهاست می‌یابند و پای‌بندی به پیوند‌های مذکور، شاخص #هویت فردی‌شان محسوب می‌شود. #نوجوان🧒 @khanevade_khoshbakht