✳️جشن گرفتن موفقیت‌ها: هر موفقیت کوچک را جشن بگیریم و به خود پاداش دهیم. ✳️تقویت مهارت‌ها: یادگیری مهارت‌های جدید: یادگیری مهارت‌های جدید، باعث افزایش اعتماد به نفس و احساس توانمندی می‌شود. 🔰 یک گام تا خوشبختی @Khanevadeh_Mehr_Divorce ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

✳️توسعه توانایی‌ها: با تمرین و تکرار، می‌توانیم توانایی‌های خود را توسعه دهیم و به اهدافمان نزدیک‌تر شویم. ✳️روابط اجتماعی مثبت: ارتباط با افراد مثبت: بودن در کنار افرادی که ما را حمایت می‌کنند و به ما انرژی مثبت می‌دهند، بسیار مهم است. 🔰 یک گام تا خوشبختی @Khanevadeh_Mehr_Divorce ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

〽️شباهت های عزت نفس و اعتماد به نفس: 🔸عزت نفس و اعتماد به نفس هر دو مفاهیمی هستند که به احساس ما نسبت به خودمان مربوط می‌شوند و نقش بسیار مهمی در زندگی روزمره ما ایفا می‌کنند. 🔸 با اینکه این دو مفهوم شباهت‌هایی دارند اما کاملاً یکسان نیستند. در ادامه به بررسی شباهت‌های این دو مفهوم می‌پردازیم: 🔰 یک گام تا خوشبختی @Khanevadeh_Mehr_Divorce

↩️ارتباط با خود: هر دو عزت نفس و اعتماد به نفس به نگرش و ادراک فرد نسبت به خود مربوط می‌شوند و جزئی از شخصیت و هویت او هستند. ↩️نقش در رشد فردی: هر دو در رشد و تعاملات اجتماعی فرد نقش مهمی دارند و بر روابط بین فردی تاثیر می‌گذارند. ↩️تاثیر بر احساسات مثبت: عزت نفس و اعتماد به نفس بالا منجر به احساس خوشبختی و رضایت از زندگی بیشتر در افراد می‌شود. ↩️ارتباط با یکدیگر: عزت نفس قوی می‌تواند اعتماد به نفس را تقویت کند و اعتماد به نفس قوی نیز می‌تواند عزت نفس را تقویت کند. این دو مفهوم به هم پیوندهای قوی دارند و توازن بین آنها می‌تواند به فرد در رسیدن به موفقیت‌های بزرگ در زندگی کمک کند. 🔰 یک گام تا خوشبختی @Khanevadeh_Mehr_Divorce

⬇️تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس 📍عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم روانشناختی بسیار مهم هستند که اغلب با هم اشتباه گرفته می‌شوند. هر دو به احساس خوب ما نسبت به خودمان مربوط هستند، اما تفاوت‌های مهمی دارند. ↙️عزت نفس تعریف: عزت نفس به احساس کلی ارزش و ارزشمندی که ما برای خود قائل هستیم اشاره دارد. این احساس، از درون ما نشأت می‌گیرد و به این سوال پاسخ می‌دهد که "من به عنوان یک فرد چقدر ارزش دارم؟" 📌ویژگی‌ها: 🔻ثابت و پایدار: عزت نفس بیشتر یک احساس درونی و ثابت است که به شرایط بیرونی کمتر وابسته است. 🔻کلی: به کل وجود فرد مربوط می‌شود و شامل تمام جنبه‌های شخصیت او می‌شود. 🔻بی‌قید و شرط: عزت نفس واقعی، بی‌قید و شرط است و به موفقیت‌ها یا شکست‌های فرد بستگی ندارد. ↙️اعتماد به نفس تعریف: اعتماد به نفس به باور ما به توانایی‌هایمان در انجام کارهای خاص اشاره دارد. این احساس، اغلب به شرایط بیرونی و تجربیات ما وابسته است. 📌ویژگی‌ها: 🔻متغیر و سیال: اعتماد به نفس می‌تواند در موقعیت‌های مختلف متفاوت باشد. مثلاً، فردی ممکن است در یک زمینه خاص اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، اما در زمینه دیگری اعتماد به نفس کمی داشته باشد. 🔻خاص: به توانایی‌های خاص فرد در موقعیت‌های خاص مربوط می‌شود. 🔻شرطی: اعتماد به نفس اغلب به موفقیت‌های قبلی و تجربیات مثبت بستگی دارد. 🔰 یک گام تا خوشبختی @Khanevadeh_Mehr_Divorce

〽️فرض کنید فردی در یک مصاحبه شغلی شرکت می‌کند. اگر این فرد عزت نفس بالایی داشته باشد، حتی اگر در مصاحبه موفق نشود، احساس ارزشمندی خود را از دست نمی‌دهد. 🔅 اما اگر اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، احتمالاً در مصاحبه بهتر عمل خواهد کرد و احساس اطمینان بیشتری به خود خواهد داشت. 🔰 یک گام تا خوشبختی @Khanevadeh_Mehr_Divorce

🌱اهمیت عزت نفس و اعتماد به نفس هر دو عزت نفس و اعتماد به نفس برای داشتن یک زندگی سالم و موفق ضروری هستند. عزت نفس قوی، پایه و اساس سلامت روان و روابط اجتماعی سالم است. اعتماد به نفس نیز به ما کمک می‌کند تا اهدافمان را دنبال کنیم و در زندگی موفق باشیم. ✅در نهایت، مهم است بدانیم که عزت نفس و اعتماد به نفس قابل تقویت هستند. با تمرین تکنیک‌های مختلف، می‌توانیم هر دو را بهبود بخشیم و زندگی بهتری برای خود بسازیم. 🔰 یک گام تا خوشبختی @Khanevadeh_Mehr_Divorce

‌ 🏳 الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ 💐 ولادت با سعادت مولود کعبه، حضرت باب الله، عین الله، اذن الله، ید الله، مولی الموحدین، یعسوب الدین، حضرت امیرالمومنین صلوات الله علیه مبارک‌باد‌.💐 🔰 یک گام تا خوشبختی @Khanevadeh_Mehr_Divorce