3.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹حاج آقا مجتبی تهرانی رحمة‌الله‌علیه:
▪️شب ِنوزدهم، شب ِ#شرمندگی.
ما دست خالی هم نیستیم،
اتکای ما «حب علی علیه السلام» است.
3.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹حاج آقا مجتبی تهرانی رحمة‌الله‌علیه:
▪️شب ِنوزدهم، شب ِ#شرمندگی.
ما دست خالی هم نیستیم،
اتکای ما «حب علی علیه السلام» است.
⚡️چند نشانه که نشان می‌دهد در یک #رابطه_درمانی خوب با روانشناستان قرار دارید:
☀️احساس می‌کنید #شنیده می‌شوید.
✔یک درمانگر واقعی سؤالاتی می‌پرسد که باعث می‌شود شما با او احساس راحتی کنید، اما همچنین باید نشان دهد که فعالانه به پاسخ‌های شما گوش می‌دهد. آن‌ها تماس چشمی خود با شما را حفظ می‌کنند و همچنین چیزهایی را در طول جلسه یادداشت می‌کنند و به مواردی که قبلاً گفته‌اید اشاره می‌کنند.
☀️ احساس می‌کنید #درک می‌شوید.
☀️احساس #شرمندگی یا قضاوت شدن نمی‌کنید.
✔هنگامی که چیزی را با درمانگر خود در میان می‌گذارید، باعث می‌شود احساس آسیب‌پذیری بیشتری داشته باشید، خوب است که احساس خود را در مورد پاسخ او ارزیابی کنید. آیا بعد از به اشتراک گذاشتن موارد محرمانه با او، احساس امنیت کردید؟
☀️ با جلو رفتن جلسات درمان احساس #قدرت می‌کنید.
✔درمانگر به شما کمک می‌کند تا خود را به چالش بکشید که چگونه یا چرا به روشی خاص به مسائل نزدیک می‌شوید، یا الگوهایی را که ممکن است به شما کمکی نکنند، را به شما نشان می‌دهد. یک درمانگر به شما کمک می کند تا افکار خود را زیر سوال ببرید تا بتوانید انگیزه خود را برای انجام بعضی از کارها، از منظری جدید ببینید.
☀️ می‌توانید به یکدیگر #بازخورد بدهید.
✔درمان یک فرآیند است. اغلب، افراد تحت درمان در حال یادگیری مهارت‌ها و ابزارهای جدیدی هستند که قبلاً با آن‌ها آشنا نشده‌اند. منطقی است که شما ممکن است فوراً در این مهارت‌های جدید عالی نباشید، پس درمانگر باید بازخورد عاطفی معتبری به شما بدهد، همچنین آن‌ها باید باز باشند و از دریافت بازخورد شما نیز استقبال کنند.
@khanevadehmovafagh13