💖“فوت و فن خوانندگی و شنوندگی بلدی؟”
⭕️(چهار فن برای دقیق شنیدن)
💗 #توجه و #تمرکز:
❣1) تمرکز و توجه بر روی محتوای صحبت های گوینده و آن چه که او میگوید .
❣️2) تمرکز و توجه به حالات بدنی و چگونگی بیان گوینده
❣️3) توجه و تمرکز بر حالات بدن خود به عنوان یک شنونده
💗سوال پرسیدن و #کاوش_کردن:
سوالات کوتاهی مثل: این است منظور شما؟
❣️ممکنه لطفا آن کلمه را توضیح دهید.
❣️من مطمئن نیستم منظور شمارا درست
❣️فهمیده‌ام، ممکنه لطفا آن را تکرار کنید.
❣️ممکنه این مطلب را بیشتر توضیح دهید؟
💗 #بازخورد:
💖بازخورد دادن که می‌تواند به دو صورت باشد، یکی بازخورد احساس و دیگری بازخورد مفاهیم.
💗 #جمع بندی و #خلاصه کردن:
در پایان پس از این که مطمئن شدید صحبت‌های گوینده تمام شده است، نکات مهم صحبت‌های او را با هم ترکیب کرده و در یک عبارت کوتاه به او منعکس کنید.
@khanevadehmovafagh13
❤️ #ارتباط_کلامی جذاب و روشن:
5⃣ در هنگام گفتگو #بازخورد بدهید.
هیچکس دوست ندارد با دیوار صحبت کند بازخوردهای کلامی و غیر کلامی مانند جمله‌های کوتاه تاییدی از قبیل (بسیار خوب ) (درست است) و مانند آن به طرف مقابل کمک می‌کند مطمئن شود که حرفش شنیده می‌شود.
6⃣ #رک باشید و البته روراست!
به یاد داشته باشید که قاطعیت و روراستی، زمین تا آسمان با پرخاشگری تفاوت دارد. به جای پرداختن به جزئیات اصل مطلب را بیان کنید.
7⃣ #همدلی کنید.
به بیان ساده یعنی دنیا اوضاع و احوال مشکلات و غیره را از دریچه چشم همسرتان ببینید از یاد نبرید که شما تنها آدم روی کره زمین نیستید که توقع دارد تمایلات و خواسته‌هایش محترم شمرده شود.
#حریم
#پس_از_ازدواج
@khanevadehmovafagh13
⚡️چند نشانه که نشان می‌دهد در یک #رابطه_درمانی خوب با روانشناستان قرار دارید:
☀️احساس می‌کنید #شنیده می‌شوید.
✔یک درمانگر واقعی سؤالاتی می‌پرسد که باعث می‌شود شما با او احساس راحتی کنید، اما همچنین باید نشان دهد که فعالانه به پاسخ‌های شما گوش می‌دهد. آن‌ها تماس چشمی خود با شما را حفظ می‌کنند و همچنین چیزهایی را در طول جلسه یادداشت می‌کنند و به مواردی که قبلاً گفته‌اید اشاره می‌کنند.
☀️ احساس می‌کنید #درک می‌شوید.
☀️احساس #شرمندگی یا قضاوت شدن نمی‌کنید.
✔هنگامی که چیزی را با درمانگر خود در میان می‌گذارید، باعث می‌شود احساس آسیب‌پذیری بیشتری داشته باشید، خوب است که احساس خود را در مورد پاسخ او ارزیابی کنید. آیا بعد از به اشتراک گذاشتن موارد محرمانه با او، احساس امنیت کردید؟
☀️ با جلو رفتن جلسات درمان احساس #قدرت می‌کنید.
✔درمانگر به شما کمک می‌کند تا خود را به چالش بکشید که چگونه یا چرا به روشی خاص به مسائل نزدیک می‌شوید، یا الگوهایی را که ممکن است به شما کمکی نکنند، را به شما نشان می‌دهد. یک درمانگر به شما کمک می کند تا افکار خود را زیر سوال ببرید تا بتوانید انگیزه خود را برای انجام بعضی از کارها، از منظری جدید ببینید.
☀️ می‌توانید به یکدیگر #بازخورد بدهید.
✔درمان یک فرآیند است. اغلب، افراد تحت درمان در حال یادگیری مهارت‌ها و ابزارهای جدیدی هستند که قبلاً با آن‌ها آشنا نشده‌اند. منطقی است که شما ممکن است فوراً در این مهارت‌های جدید عالی نباشید، پس درمانگر باید بازخورد عاطفی معتبری به شما بدهد، همچنین آن‌ها باید باز باشند و از دریافت بازخورد شما نیز استقبال کنند.
@khanevadehmovafagh13