๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 🔰شرایط ورزش کردن در ماه رمضان 🔹بهترین زمان ورزش کردن در ماه رمضان ۲الی ۳ساعت بعدازافطارودرفاصله بین افطار تا سحراست ولی افرادی که درطول روزوتا قبل از افطار ورزش میکنند سعی کنند از ورزش کردن در محیط های گرم ومرطوب یا استفاده از لباسهای گرم وچسبان خودداری کنند وسطح بدن خود راخنک نگه دارند تا دچار گرمازدگی واز دست دادن آب بدنشان نشوند.😓 🔸در صورت داشتن علایمی مانند سرگیجه وسیاهی رفتن چشم شدت تمرین خودراکاهش دهید یا حتی تمرین را قطع کنید😣 #خانواده_و_تندرستی ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 🔰مصرف مایعات در طول ورزش کردن اهمیت فراوانی دارداگر شما در طی ساعات روزه داری ورزش میکنید بایستی در اولین فرصت کمبود مایعات بدن خودرا جبران کنید 🔹سعی کنید بعد از افطار ودر طول افطار تا سحراز میوه وسبزیجات بیشتر استفاده کنید تاآب بدنتان حفظ شود واز مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار میشود خودداری کنید که در این بین کافئین یکی از مهم ترین این مواد است که در قهوه وچای فراوان وجود دارد 🔸تشنگی معیار خوبی برای تشخیص کم آبی بدن نمیباشد🤔یک روش مناسب برای بررسی وضعیت آب بدن،رنگ وحجم ادرار است(رنگ تیره وحجم کم ادرارنشان دهنده کم آبی بدن است)🤨 🔹اگر بعد از افطار ورزش میکنید بلافاصله بعد ازصرف غذابه خصوص غذاهای جامد وپرچرب ورزش نکنید #خانواده_و_تندرستی ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 💢👈⚖️ زمان هايى كه ترازو به ما عدد نادرست ميدهد👇 1. وزن كردن بعد از غذا 2. وزن كردن هفته اول رژيم 3. وزن كردن بعد از ورزش 4. وزن کردن قبل از خواب شبانه 5. وزن كردن در دوران قاعدگى #خانواده_و_تندرستی ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- ✅افطارانه ▪️ربّنا با صدای زیبا وملکوتی قاری نوجوان سید علیرضا موسوی... در لحظه اولین افطار ماه مبارک رمضان برای فرج آقامون دعا کنیم 🤲😢😢 ╭━═━⊰🌙🍃🌟⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰🌙🍃🌟⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- وبـیـنـار آنلاین تغذیه 🌙🕋 در ماه مبارک رمضان 🕋🌙 📌کارگروه علمی کانون امیرالمومنین (ع) وبینار آنلاین تغذیه به صورت رایگان ویژه بانوان گرامی برگزار میکند. مباحث وبینار شامل: 🍃تدابیر طب سنتی در ماه رمضان 🍃تدابیر خاص روزه اولی ها 🍃شیردهی و روزه داری 🍃روزه داری در بیماریهای مختلف 🔷تاریخ برگزاری:چهارشنبه ۱۷ فروردین ماه 🔷زمان برگزاری: ساعت ۱۴ تا ۱۵:۳۰ ✔️جهت ثبت نام روی نوشته 👇بزنید. کارگروه طب سنتی دانشگاه جامع ════════❀ ⃟⃟ ⃟ رایــگـان ❌❌مهلت ثبت نام محدود❌❌ ╭━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱═━╯

๛----🍃✨🌸﷽🍃✨🌸๛---- هر صبح پلک هایت فصل جدیدی از زندگی را ورق می زند ! سطر اول همیشه این است : خدا همیشه با ماست .. پس بخوانش با لبخند ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: دوشنبه - ۱۵ فروردین ۱۴۰۱ میلادی: Monday - 04 April 2022 قمری: الإثنين، 2 رمضان 1443 🌹 امروز متعلق است به: 🔸سبط النبي حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام 🔸سیدالشهدا و سفينة النجاة حضرت امام حسین علیهما السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- قال الباقر عليه السلام لا صيام لمن عصى الامام و لا صيام لعبد ابق حتى يرجع و لا صيام لامراة ناشزة حتى تتوب و لاصيام لولد عاق حتى يبر. امام باقر عليه السلام فرمود: روزه اين افراد كامل نيست: 1 - كسى كه امام را نافرمانى كند. 2 - بنده فرارى تا زمانى كه برگردد. 3 - زنى كه اطاعت‏ شوهر نكرده تا اينكه توبه كند.  4 - فرزندى كه نافرمان شده تا اينكه فرمانبردار شود. بحار الانوار ج 93، ص 295. #حدیث_روز ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- ✅هر روز با قرآن ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 🌙 ماه فرصت‌ها 🔺️ ۱۰ توصیه کاربردی حضرت آیت‌الله خامنه‌ای برای بهره برداری مومنانه از ماه مبارک رمضان #ماه_رمضان ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- ⭐ لوح | نماز، قبل افطار 🔺️ قبل از افطار، نماز می‌خواندند. می‌گفتند: نزدیک افطار، عطش انسان برای آب و غذا زیاد میشود؛ در این لحظه‌ها اجر این‌ نماز بیشتر است. 🏷 رمز رمضان؛ مجموعه لوح از سیره معنوی شهید حاج قاسم سلیمانی در ماه مبارک رمضان #شهیدانه ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 🔅 دعای روز دوم ماه مبارک رمضان🌙 ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- ✅روزه افراد ضعیف ❓منظور از ضرری که باعث می‌شه روزه واجب نباشه، چیه؟ ❓کسی که دیابت یا زخم معده داره، روزه بگیره یا نه؟ #احکام_رمضان ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- دوشنبه ها : خانواده و خودکفایی ╭━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- # اقتصاد مقاومتی یعنی آن اقتصادی که به یک ملت امکان می دهد که حتی در شرایط فشار هم رشد وشکوفایی خودشان را داشته باشند. مقام معظم رهبری❤ ╭━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 📌چطور بفهمیم کالایی که می خریم ایرانی است؟ پاسخ📝 همه اجناس روی بسته بندی خود یک بارکددارند که از روری سه رقم اول بارکد به راحتی میتونی تشخیص بدی که این محصول ساخت ایرانه 🇮🇷 ⛔ سه رقم اول بارکد محصولات ساخت ایران 🇮🇷 ۶۲۶ 🇮🇷 است. ⚠️ اگر ارقام دیگری دیدید، یعنی کالایی که در دست دارید خارجیه واگر اون رو بخرید علاوه بر ضربه اقتصادی که به کشورت میزنی به خارجیها کمک مالی کردی😵 ╭━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- ✅ بیانات رهبری در مورد اقتصاد مقاومتی 🔸️ هربخشی تقوایی دارد ، در بخش اقتصاد تقوای جامعه عبارت ست از💰اقتصاد مقاومتی 💰 🔍اگر بخواهیم در مقابل سیاستهای معارض جهانی آسیب نبینیم ،ناچاریم به * اقتصاد مقاومتی * رو کنیم. ╭━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- وبـیـنـار آنلاین تغذیه 🌙🕋 در ماه مبارک رمضان 🕋🌙 📌کارگروه علمی کانون امیرالمومنین (ع) وبینار آنلاین تغذیه به صورت رایگان ویژه بانوان گرامی برگزار میکند. مباحث وبینار شامل: 🍃تدابیر طب سنتی در ماه رمضان 🍃تدابیر خاص روزه اولی ها 🍃شیردهی و روزه داری 🍃روزه داری در بیماریهای مختلف 🔷تاریخ برگزاری:چهارشنبه ۱۷ فروردین ماه 🔷زمان برگزاری: ساعت ۱۴ تا ۱۵:۳۰ ✔️جهت ثبت نام روی نوشته 👇بزنید. کارگروه طب سنتی دانشگاه جامع ════════❀ ⃟⃟ ⃟ رایــگـان ❌❌مهلت ثبت نام محدود❌❌ ╭━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱═━╯

๛----🍃✨🌸﷽🍃✨🌸๛---- هر صبح پلک هایت فصل جدیدی از زندگی را ورق می زند ! سطر اول همیشه این است : خدا همیشه با ماست .. پس بخوانش با لبخند ! ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: سه شنبه - ۱۶ فروردین ۱۴۰۱ میلادی: Tuesday - 05 April 2022 قمری: الثلاثاء، 3 رمضان 1443 🌹 امروز متعلق است به: 🔸زین العابدین و سيد الساجدين حضرت علي بن الحسين عليهما السّلام 🔸باقر علم النبی حضرت محمد بن علی عليه السّلام 🔸رئيس مكتب شيعه حضرت جعفر بن محمد الصادق عليهما السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها بنا بر نقلی ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- قال الصادق علیه السلام اذا صمت فلیصم سمعک و بصرک و شعرک و جلدک. امام صادق علیه السلام فرمود: آنگاه که روزه مى‏گیرى باید چشم و گوش و مو و پوست تو هم روزه‏دار باشند.«یعنى از گناهان پرهیز کند.» الکافى ج 4 ص 87، ح 1 ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- ✅هر روز با قرآن ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 🔅 دعای روز سوم ماه مبارک رمضان🌙 ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- در ایݩ ماهـ زیباے بندگے "ماهـ مبارڪ رمضاݩ"نہ تنها از نوع خوردݩ و آشامیدݩ روزهـ باشیمـ ؛ بݪڪہ روزهـ زباݩ بگیریمــ...!🤭 روزهـ گوش بگیریمـ...!👂 روزهـ چشمــ بگیریمــ...!👀 سعے ڪنیم گـناهے مرتڪب نشیم...!:))❤️ ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛---- 🔸 رهبر انقلاب، در محفل انس با قرآن: بدون مراقبه، حال معنوی انسان پایدار نخواهد بود. #موعظه_بزرگان ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯

๛----🍃✨🌸🍃🌸✨🍃๛----‼️ پرداخت کفاره و فدیه به افراد واجب النفقه 🔷 س : آیا می توانم کفارۀ عمد و غیر عمد را به دامادم که فقیر محسوب می شود، بدهم؟ ✅ ج: اشکال ندارد ولی باید توجه داشت که کفاره عمد به شصت فقیر (جداگانه) پرداخت می شود؛ بنابر این اگر کفاره عمدی باشد فقط می توانید یک مد طعام به ایشان بدهید. لازم به ذكر است پرداخت کفاره و فدیه به کسانی که واجب النفقه انسان محسوب می شوند (مانند فرزند و مادر)، صحیح نیست. #احكام_رمضان ╭━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╮ 🆔@farhangiekhanevadeh ╰━═━⊰✨🍃🌸🍃✨⊱━═━╯