✾࿐ᭂ❄️
گاهی لازم است اجازه دهیم تا کودک
با پیامد طبیعی رفتارش روبرو شود.
مثلا پیامد تاخیر و کندی در حاضر شدن برای مدرسه، بازخواست شدن از طرف ناظم مدرسه است.
#تربیت_فرزند
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
✾࿐ᭂ❄️
#همسرانه
🔸مشکلات ارتباطی زن و شوهر
👈ھﻤﺴﺮاﻧﯽ ﮐﻪ ﯾﮑﯽ از آﻧﮫﺎ ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دﯾﮕﺮی دروﻧﮕﺮاﺳﺖ، چهار مشکل ارتباطی ﺧﻮاھﻨﺪ داﺷﺖ
👈ﺗﻔﺎوت در ﺗﻔﺮﯾﺢ ھﺎ
ﯾﮑﯽ از طﺮﻓﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﮫﻤﺎﻧﯽ ھﺎی ﺷﻠﻮغ ﻋﻼﻗﻪ دارد وﻟﯽ دﯾﮕﺮی ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪ است در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوش گذرانی کند. ﻣﮑﺎن ھﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ اﯾﻦ دو ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ.
👈ﺷﯿﻮه ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎت
دروﻧﮕﺮا ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﮐﻤﯽ در ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺶ ﻣﺸﮑﻞ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا درﺑﺎره ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ راﺣﺖ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
👈ﺷﯿﻮه ارﺗﺒﺎطﯽ
فرد برونگرا ﺗﻤﺎم اﺗﻔﺎق ھﺎﯾﯽ ﮐﻪ در طﻮل روز اﻓﺘﺎده را ﺑﺮای همسرش تعریف می ﮐﻨﺪ، ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﮔﻮش می دھﺪ ﯾﺎ ﺻﺪای ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن را ﺑﺎﻻ می برد ولی یک دروﻧﮕﺮا ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ دھﺪ ﺑﺎ ورود ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﺑﭙﺮدازد، ﮐﻤﺘﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ و ھﺮ وﻗﺖ ﻣﯿﻠﺶ ﮐﺸﯿد حرف بزند.
👈ﺷﯿﻮه ﺣﻞ ﻣﺴﺎﺋﻞ
ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا دوﺳﺖ دارد وﻗﺘﯽ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺑﺮوز ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ وارد ﻋﻤﻞ ﺷﻮد و ﻣﻮﺿﻮع را ﻓﯿﺼﻠﻪ دھﺪ در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﻓﺮد دروﻧﮕﺮا ﺑﻪ آراﻣﺶ ﻧﯿﺎز دارد و از درﮔﯿﺮی اجتناب می کند.
#شنبه_خانواده_ارتباط_مؤثر
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
✾࿐ᭂ❄️
✅ فرزند عامل پایداری زندگی
🌼یکی از عوامل پایداری زندگی ، داشتن تنوع مناسب است و در برابر آن، یکنواختی سبب، ملال سرخوردگی و تضعیف مناسبات بین اعضای خانواده میشود.
👶تولد فرزندان فرصتی برای رهایی از دل تنگی و تنوع بخشیدن به زندگیست و بالندگی را در آدمی پدید می آورد.
🌼تماشای صحنه های دلپذیر رشد کودکان والدین را به وجد آورده سبب پویایی و انگیزش آنان میشود.
😌اضافه شدن فرزند به جمع خانواده، شتاب خاصی به آهنگ زندگیمی بخشد.
#فرزند_آوری
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✾࿐ᭂ❄️
🎥دوربین مخفی: واکنش جالب مردم به پسری که میخواد باباش رو ببره خانه سالمندان😭
شیشه عینک پیرمرد تو خیابون گم شده،
داره دنبالش میگرده که یه پیامک براش میاد،
پیرمرد از مردم، کمک میخواد تا پیامک رو براش بخونن
تو پیامک یه چیزی نوشته بود که خیلیها حاضر نشدن بخوننش!🧐
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
✾࿐ᭂ﷽❄️
#سلام_امام_زمانم
خورشید من ٺویے وبے حضورٺو
صبحم بخیرنمےشود
اے آفٺاب من
گرچهره رابرون نڪنے
ازنقاب خود
صبحے دمیده نگردد
بہ خواب من
💖اللﮩـم عجـل لولیـڪ الفـرجــــ 🤲
#سلام_روزانه_به_امام_زمان
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
✾࿐ᭂ❄️
❣🍃آیت الله جوادی آملی :
🍃❣هر کجای زندگی دیدید
که به بن بست رسیده اید
و گره در کارتان افتاده❣🍃
بدانید
آنجا ارتباط با خداوند قطع شده است❣🍃
#خدا
#علما
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
مژده 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃مژده
🌸جشنواره ی بازی های بومی محلی ویژه ی تمام اعضای خانواده ی کارکنان دانشگاه جامع امام حسین(ع)
🎈روزی سراسر از هیجان، بازی و سرگرمی
✅مادران و دختران
✅همسران
✅پدران و پسران
🎁همراه با جوایز ارزنده ویژه ی برندگان🤩🤩
⚡️⚡️⚡️برگزاری حلقه های مشاوره ی طب سنتی توسط کارشناس طب سنتی
و حلقه های مشاوره ی حرکات اصلاحی ورزشی ویژه ی شرکت کنندگان
⭕️برای شرکت در جشنواره ثبت نام الزامی میباشد .
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با ما تماس بگیرید
☎️ 09940553249
🆔 @salam1394
✅کارگروه ورزش و آمادگی جسمانی مرکز فرهنگی خانواده دانشگاه جامع امام حسین(ع)
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
✾࿐ᭂ❄️
❇️ برای سلامتی بدن و چربی سوزی دوچرخه سواری کنید
✅دوچرخه سواری قسمت اعظمی از عضلات بدن را درگیر میکند
1⃣کاهش وزن
2⃣چربی سوزی شکم
3⃣تقویت پاها
4⃣سلامتی بدن
5⃣هوازی سودمند
5⃣تناسب اندام
#یکشنبه_خانواده_تندرستی
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
✾࿐ᭂ❄️
تنفس بسیار سریع و یا عمیق که سبب سرگیجه می شود، نتیجه ی استفاده زیاد از تنفس ریوی به جای تنفس دیافراگمی می باشد.
کارشناسان در مورد این که آیا تنفس از طریق دهان بهتر است یا بینی با یکدیگر موافق نیستند، ولی همگی آن ها معتقدند که تنفس از طریق دیافراگم بهترین نتایج را به دنبال خواهد داشت. اگر هنگام ورزش احساس خستگی کردید، به شیوه ی تنفسی خود دقت کنید. اگر به درستی نفس نکشید، به سرعت خسته می شوید.
- به آرامی نفس بکشید تا از حمله ترس هایتان جلوگیری کنید
یکی از بهترین راه ها برای آرامش داشتن قبل از هجوم ترس هایتان، کنترل تنفس تان می باشد. به این منظور به آرامی نفس بکشید. ابتدا ریه پایینی خود و سپس ریه بالایی خود را از هوا پر کنید. هنگامی که ریه هایتان به طور کامل از هوا پر شدند، نفس خود را به اندازه ی شمردن 1 تا 3 نگه دارید. سپس به آرامی نفس خود را از لب های جمع شده خارج کنید.
در هنگام بازدم عضلات صورت، قفسه سینه و شانه هایتان را شل کنید. این روش تنفسی در هر زمانی که احساس دلواپسی می کنید قابل استفاده است.
- از روش 7-11 به منظور پایان بخشیدن به سرگیجه ناشی از تنفس تند یا عمیق استفاده کنید
گاهی اوقات سریع و یا عمیق نفس کشیدن موجب شبیه شدن آن به تنفس کم می شود. هر دوی این شرایط با اختلالات وحشت و ترس های اجتماعی مرتبط هستند. برای آرامش یافتن، روش تنفسی خود را با استفاده از روش 7-11 به سرعتی سالم برسانید. چشمانتان را ببندید و سپس به اندازه شمارش 1 تا 7 هوا را با بینی خود استنشاق کنید. سپس عمل بازدم را با شمارش1تا11انجام دهید.
#یکشنبه_خانواده_تندرستی
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhang
✾࿐ᭂ❄️
همهی ما میدونیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روحمون بهتره، اما شاید ندونیم که ۸۰ درصد از چربی که از بدن خارج میشود، از طریق ریهها بیرون میره! باورش سخته، نه؟ 😁 خب از این بگذریم
📣تنفس عمیق چه فوایدی داره و چرا اینقدر مهمه؟
✔درد را کاهش میدهد
✔اضطراب را برطرف میکند
✔ استرس را از بین میبرد
✔سیستم ایمنی را تقویت میکند
✔عملکرد ریه را بهتر میکند
✔به بدن کمک میکند آسیب سلولی را برطرف کند
✔ عملکرد سیستم عصبی را افزایش میدهد
✔باعث داشتن خواب بهتر خواهد شد
✔ذهن را پاکسازی میکند
✔رسیدن اکسیژن کافی به مغز
✔ کاهش اضطراب و افسردگی
📣تکنیک تنفس عمیق چطوریه؟
⏬تنفس عمیق، شامل سه مرحله ست:
۱. دم عمیق
۲. نگهداری نفس
۳. بازدم عمیق
📣چطور انجامش بدیم؟
1 ) در حالت آرامش و آرامیدگی ریه ها کاملا از هوا پر بشه.
۲) حبس دم: برای مدت خیلی کوتاه هوایی که به داخل ریه کشیده شده رو نگه دارید
۳) :باز دم عمیق : عمل بازدم باید عمیق و آهسته و آرام از طریق دهان با تمرکز ذهن صورت بگیره.
#یکشنبه_خانواده_تندرستی
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
مژده 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃مژده
🌸جشنواره ی بازی های بومی محلی ویژه ی تمام اعضای خانواده ی کارکنان دانشگاه جامع امام حسین(ع)
🎈روزی سراسر از هیجان، بازی و سرگرمی
✅مادران و دختران
✅همسران
✅پدران و پسران
🎁همراه با جوایز ارزنده ویژه ی برندگان🤩🤩
⚡️⚡️⚡️برگزاری حلقه های مشاوره ی طب سنتی توسط کارشناس طب سنتی
و حلقه های مشاوره ی حرکات اصلاحی ورزشی ویژه ی شرکت کنندگان
⭕️برای شرکت در جشنواره ثبت نام الزامی میباشد .
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با ما تماس بگیرید
☎️ 09940553249
🆔 @salam1394
✅کارگروه ورزش و آمادگی جسمانی مرکز فرهنگی خانواده دانشگاه جامع امام حسین(ع)
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
✾࿐ᭂ﷽❄️
#مولایمن
🍂بیا مهدی که برپا شد عزای عمه ات زینب
بده رخصت کنم مدح و ثنای عمه ات زینب...
🍂بیامهدی که ماهم جامهی ماتم بهتنکردیم
گرفته رنگ غم ماتم سرای عمه ات،زینب
🖤اللهم عجل لولیک الفرج 🤲
#سلام_روزانه_به_امام_زمان
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
✾࿐ᭂ❄️
#أم_المصائب🥀
🖤زنی دیدم که در گودال می رفت
🖤پریشان خاطر و احوال می رفت
🖤گلی گم کرده بود اما بمیرم
🖤به هر گل می رسید از حال میرفت...
#وفات(شهادت_گونه)_حضرت_زینب(س)🥀
#تسلیت_باد🥀
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✾࿐ᭂ❄️
رهبر انقلاب: باید با رقابتپذیر کردن محصولات ایرانی، اثر تحریم را از بین ببریم
✅ روی محصولتان با خط فارسی بنویسید:
ساخت ایران🇮🇷
🌸امام خامنهای:
🔸️طبیعت کالای ایرانی بخصوص در بخشهای طبیعی و اینها طبیعت بهترین و برترین است؛ هم از لحاظ کمّیت هم از لحاظ کیفیت خوب است. در دنیا باید کاری کنیم که بخصوص در بخش صادرات رقابتپذیر بشود یعنی هم کیفیت محصول نهایی را بالا ببریم و هم قیمت تمام شده را کاهش بدهیم این از جمله کارهای خیلی واجب است.
🔸️یعنی واقعاً اگر چنانچه ما محصولمان را رقابتپذیر کنیم یعنی هم کیفیت برود بالا هم قیمت بیاید پایین تحریم دیگر اثر نمیکند.
🔸️باید کاری کنید که نتوانند مجبورتان کنند که محصولتان را به نام کشور دیگری ببرید. نه، به نام ایران، ساخت ایران؛ بنویسید ساخت ایران. made in iran هم ننویسید. بنویسید ساخت ایران. با خط فارسی. ببرید در خارج، مجبور بشوند بخرند برای خاطر اینکه کیفیتش خوب است و قیمتش پایین است. الان این اتفاق در مواردی میافتد، من اطلاع دارم.
#دوشنبه_خانواده_و_خودکفایی
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh
✾࿐ᭂ❄️
اگر سیر 🧄را در یک جعبه یا ظرف ریخته و آن را با نمک بپوشانید، مدت زیادی تازه میماند، خشک نمیشود و طعمش را حفظ میکند 👌
#ترفند
#دوشنبه_خانواده_و_خودکفایی
✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐
@farhangiekhanevadeh