🔹ایستادن و وزن اندازی روی یک پا منجر به تغییرات زیر میشود
شیفت جانبی لگن(انحراف جانبی لگن)
بالا رفتن یکطرفه لگن
قوس جانبی ستون فقرات
افت یکطرفه شانه
خم شدن جانبی گردن
#یکشنبه_خانواده_تندرستی
❄️჻ᭂ࿐✰
@khanevadejaame
🛡#حرکات اصلاحی خانگی بسیارعالی و کاربردی برای
#لگن
#دردهای_لگن
#یکشنبه_خانواده_تندرستی
❄️჻ᭂ࿐✰
@khanevadejaame
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❣دوست داشتنت
تنها یک واژه نیست
که بر زبانم جاری میشود
نوریست که وجودم را روشن میکند✨
#السَّلـامُعَلَيْڪَأَيُّهـَاالْوَلِےُّالنَّاصِحُ|✋💔
❣ #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ ❣
❣#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک ❣
❣#اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ❣
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️✨#امام_جواد عليه السلام فرمود:
💖زينت عقل، ادب است
💖زينت علم تواضع است
💖زينت فقر پاكدامنى است
💖زينت سخن فصاحت است
💖زينت بلا و سختى صبر است
💖زينت بزرگوار خوشرويى است
💖زينت غنى (بى نيازى) شڪر است
💖زينت نيكوكارى منّت نگذاشتن است
💖زينت نمــاز خشـوع (توجه قلبى) است
💖زينت قناعت انفاق بيش از وظيفه است
📚الفصول المهمه 274/275
#میلاد_امام_جواد
#ماه_رجب