#تبادل #کارگروه_ورزشی 🎯 فواید طناب زدن ▫️🔰 ۱ ساعت طناب زدن ۱۰۰۰ کالری می سوزاند. ▫️🔰 تقویت عضلات شکم ▫️🔰 بهبود ضربان قلب و فشار خون ▫️🔰 انعطاف پذیری بدن ▫️🔰 تقویت عضلات سرشانه ▫️🔰 تقویت مفاصل 🍃 🌸🍃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ همراهان عزیز ؛ چنانچه از خانواده ی کارکنان دانشگاه جامع هستید برای عضویت در کانال «سبک زندگی اسلامی»؛ کانالی مخصوص همسران و دختران کارکنان؛ با مدیریت فرهنگی خانواده دانشگاه، در ایتا، با رویکرد آموزش، سلامتی و درآمدزایی شماره ی این عزیزان را به آیدی زیر ارسال نمایید👇 @Arvina9197 👈برنامه های ویژه ای داریم🤩 👈ویژه برای همسران و دختران کارمندان دانشگاه جامع⛔️ 👈پس از ثبت کد ملّی، عضو کانال خواهید شد✔️ ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛

📸 نوع سردرد خود را بشناسید تا راحت‌تر درمانش کنید! #کارگروه_ورزشی ┏━━━━🍃🍂━━━━━━━━┓ 🆔 @farhangiekhanevadeh ┗━━━━🍂🍃━━━━━━━━┛