✾࿐ᭂ﷽❄️ #سلام_امام_زمانم 🍂تنها به شوق لمس شما ابر بی امان یک شهر را به وسعت باران،نمور کرد... 🍂روزی هزار مرتبه تقویم ناامید تاریخ روز آمدنت را مرور کرد... 💖اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج🤲 #سلام_روزانه_به_امام_زمان ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ 🎬 صحنه سقوط ... ➖ پ.ن : بر اساس عملکرد و اظهارات برخی از سلبریتی ها در حوادث اخیر 🥴 ➖ بفرس بره واسه دوستات تا برسه به دست کسایی که باید برسه... #حمید_فرخ_نژاد #سلبریتی #نیم_وجبی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ 🌱تاحالا دیدید رهبرانقلاب اینطوری با گریه و بغض داستان تعریف کنه؟ من تاحالا ندیده بودم😢 برای #حاج_قاسم تعریف کرد چقدر قشنگ، چقدر زیبا... این کتاب رو که آقا معرفی کرده بنظرم ارزش خریدن داره، چون محصولات درباره حاج قاسم زیاده، آدم گیج میشه کدوم معتبرتر و مطمئن‌تره..کتاب حاج قاسمی که من می شناسم #جان_فدا #معرفی_کتاب ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ #نشانه_گیری #دقت_تمرکز بازی با در بطری😉 به همین سادگی👏👏 ✔️ مناسب ۳ سال به بالا #معرفی_بازی #جمعه_خانواده_سرگرمی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ ⏳ساعت شنی ✅تا زمانی که شن های ساعت به پایان برسد به کودک فرصت دهید تا کارهای خوب انجام دهد. قبل از آن کودک می تواند فکر کند که در این مدت چه کارهایی می تواند انجام دهد، مثل کمک به مادر در مرتب کردن خانه. آب دادن به گل ها. محبت کردن به دوستان و خواهر و برادر و.. می توانید به کودک در به یادآوری این کارها کمک کنید کودک متوجه می شود برای انجام کارهای خوب زمان اندک است... و با کارهای خوبی که می تواند انجام دهد آشنا می شود و هم اینکه خانه هایتان مرتب می شود. 😍 #بازی #کاردستی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

💠فراخوان مقالات " اولین اجلاسیه سراسری نماز در سپاه" ✍️محورهای کلي تدوین مقالات: ۱_ حقیقت و ویژگی های نماز مطلوب ۲_ آثار و کارکردهای نماز ۳_ عوامل و شیوه های ترویج نماز ۴_ نماز جماعت مطلوب ۵_ موانع و چالشهای اقامه نماز 🔹راه های ارتباطی با دبیرخانه اجلاسيه: سايت اختصاصي: Maaref.Ihu.ac.Ir ايميل: maaref@ihu.Ac.Ir تلفن ثابت: 02174188723 تلفن همراه: 09332503517( ارتباط از طريق پيام رسان ايتا) دانشگاه جامع امام حسین (ع) 🌐 https://Www.ihu.ac.ir ▫️پیامرسان بله، ایتا و روبیکا: 🆔 @ihu_a •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✾࿐ᭂ﷽❄️ #سلام_امام_زمانم 🌱بودنت برای اهل زمین، امان است. مثل ستاره برای آسمان! اما باور کن این فراق ویرانمان کرده‌؛ وقتی دیر می‌کنی دلم برایت تنگ می‌شود دارم به آن روزی فکر می کنم که می آیی و من برای بیشتر دیدنت کمتر پلک می‌زنم... 💖اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #سلام_روزانه_به_امام_زمان ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ #آیت_الله_خوشوقت ✅ بچه ها باید باشند... مسجد امام حسن مجتبی علیه السلام کوچک بود و شلوغ. پیرمردها از شیطنت و سر و صدای هر روزه بچه ها شاکی و کلافه بودند و می گفتند "بچه ها را به مسجد نیاورید، اذیت می کنند." خبر به آیت الله خوشوقت رسید. حاج آقا گفتند "هرکس اذیت می شود، مسجد نیاید، بچه ها باید باشند..." #مسجد #سبک_زندگی_اسلامی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ 🌹گفتن "دوستت دارم" 🌹سه ثانیه طول میڪشد.. 🌹توضیح دادنش سه ساعت... 🌹و ثابت کردنش یڪ عمر #شنبه_خانواده_ارتباط_مؤثر ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ آهای_خانم_آهای_آقا 🉐 بعضی وقتا بد نیس رو خودتون تمرکز کنید نه همسرتان همیشه حق با شما نیست🔸🔹 همیشه این شما نیستید که درست میگویید همیشه از دور به اختلافتون نگاه کنید مطمئنا طرف مقابل هم مقصره اما به خود یادآوری کنید که من هم مقصر بودم اگر هر یک از ما آدم های منطقی تری باشیم ، روابطمون بی تنش تر میشه... #همسرانه #شنبه_خانواده_ارتباط_مؤثر ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ #تربیت_فرزند...🌹 ➕هر چی میگم بچم گوش نمیکنه،نمیفهمه،چه کنم؟ کنترل بچه ها را زمین بذارید و کنترل خودتون رو در دست بگیرید ، چون بچه ها شنونده های خوبی نیستند اما مقلدهای خیلی خیلی خوبی هستند: ➖داد بزنید = داد میزنند ➖لج کنید =لج میکنند ➖مهربان نگاه کنید=مهربان نگاه میکنند ➖اول سلام کنید= اول سلام میکنند ➖احترام بگذارید=احترام میگذارند ✖حالا به نظرتون چه کسی باید شروع کنه؟ #شنبه_خانواده_ارتباط_موثر ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✨مرکز فرهنگی خانواده به مناسبت هفته بصیرت و بزرگداشت نهم دی برگزار می نماید: 🇮🇷 مسابقه کتابخوانی دکل 🇮🇷 (مستند داستانی گام دوم انقلاب) 🎁همراه با جوایز ارزنده به قید قرعه:🛍 💳 ۲ عدد کارت هدیه ۱۰ میلیون ریالی 💳 ۲۰ عدد کارت هدیه ۵ میلیون ریالی 💳 ۱۵ عدد کارت هدیه ۳ میلیون ریالی 💳 ۱۰ عدد کارت هدیه ۲ میلیون ریالی 💎ویژه همسران و فرزندان بالای ۱۴ سال 🔮 با مشارکت مدارس شهرک‌های سازمانی سپاه نحوه ارسال پاسخنامه تشریحی 📋 به صورت حضوری و یا از طریق پیام رسان سروش📲 به شماره ۰۹۹۳۰۴۷۵۰۷۸ ⏳و مهلت ارسال پاسخنامه 🗓۱۴۰۱/۱۰/۳۰ می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره های 📞 ۳۵۲۳۳۱۵۲ و ۳۵۲۳۳۱۵۷ تماس حاصل فرمایید. 🌈http://splus.ir/shamimkhoshbakhti🦋

✾࿐ᭂ﷽❄️ 🏝دلم تنگ است... هلاڪ یڪ دیدار... عطشناڪ یڪ لبخند... بی‌قرار یڪ صوت دل‌انگیز... نمی‌شود این جان خستہ را با پایان این انتظارِ طولانے،آرام ڪنے؟... نمےشود این چشمان بہ راه مانده را بہ جمال زهرایےات روشن ڪنے؟... تو آن عزیزترین عزیز مصر وجودے و من آن فقیرترین و بینواترین مشتاقِ منتظر...🏝 💖الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج🤲 #سلام_روزانه_به_امام_زمان ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ 📽️🔥 اینم از اسلامتون اینم از حکومت اسلامیتون !!! #کلیپ #علی_زکریایی #بیناشو ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ ﺩﺳﺖﻫﺎ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ؟🤔 🔸سوزن سوزن شدن:خستگی وکوفتگی 🔸مور مور شدن انگشت:کمبود ویتامین 🔸فشاربر اعصاب دست چپ:آسیب ستون فقرات 🔸بی حس شدن سر انگشت دست:فشار خون بالا #یکشنبه_خانواده_تندرستی ‍ ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ 💢 فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز        برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع می‌کنند پیش آمده که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکرده‌اند و یا در برخی موارد وزنشان اضافه هم شده است و یا حتی به ظاهر سایز هم کم کرده اند این نتیجه عالیست چون... 🔺️ تمرینات بدنسازی و تمرینات هوازی اینتروال می‌توانند موجب چربی سوزی و عضله‌ سازی شوند بنابراین ثابت ماندن وزن به معنی بیهوده بودن  تمرینات و عدم حصول نتیجه نیست. 🔺️ دلیل این موضوع این است که عضله چگالی بیشتری نسبت به چربی دارد، عضله سازی در مقابل چربی سوزی.       🔺️ این یعنی عضله حجم کمتری نسبت به چربی اشغال می‌کند، بنابراین ممکن است حتی با تمرینات مناسب بدنسازی (بدون تغییر وزن و یا حتی با افزایش وزن) کمر باریک تر و شکم کوچک تر به نظر برسد.  🔺️ عدد روی ترازو به هیچ عنوان ملاک محک زدن بدن و تناسب شما نیست. 🔺️ بهترین کار میتواند عکس گرفتن باشد تا تغییرات را به وضوح ببینید. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

✾࿐ᭂ❄️ 🏃‍♂️💥 اصول صحیح سوزاندن چربی ها 🚹 تمرینات هوازی: 🔷 در هفته ۳ بار تمرینات هوازی را به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه در هر جلسه انجام دهید. نظیر پیاده روی ، دو ، دوچرخه سواری‌ 🚹 پروتئین 🔷 بیشتر تغذیه خود را مصرف پروتئین ها اختصاص دهید، پروتئین باعث حفظ ، ترمیم و ساخت بافتهای ماهیچه ای‌ میشود. 🚹 چربی‌‌های سالم 🔷 حدود ۲۰ درصد از کالری مصرفی روزانه شما از چربی‌‌های سالم مانند مغزهای آجیل و … باشد. چربی‌‌های سالم برای کارکرد مناسب هورمون ها ، مغز، چربی‌ سوزی ضروری میباشند. 🚹 حذف کربوهیدرات های ساده و قندها 🔷 از مصرف شکر سفید ، آرد سفید ، نوشابه و سایر نوشیدنی های قندی به طور کامل به دور باشید و به جای آنها از  جو، میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh

#گزاش_تصویری 🏆جشنواره فرهنگی ورزشی خانواده ها در روزهای 24 آذر ماه ویژه همسران، مادران و دختران و 25 آذرماه ویژه پدران و پسران توسط مرکز فرهنگی خانواده دانشگاه با همکاری مدیریت ورزش و آمادگی جسمانی دانشگاه برگزار گردید. 🏓در این جشنواره در مجموع 367 ورزشکار در سنین مختلف و در رشته های تیراندازی، آمادگی جسمانی، والیبال، آمادگی جسمانی، دارت، پینگ پنگ، فوتسال، فوتبال دستی و طناب کشی به رقابت پرداختند. 🎁در پایان مسابقات به 10 نفر برتر هر رشته جوایزی اهداء گردید. 🎉همچنین نفرات برتر هر رشته به تیم منتخب خانواده های دانشگاه دعوت گردیدند.