آسیب های ناشی از استرس👇 1️⃣ باعث عضله سوزی میشود و باعث افزایش بافت چربی میشود(استرس عامل مهم در انباشته شدن چربی بدن میباشد) 2️⃣ به مغز آسیب می‌رساند. 3️⃣ دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند. 4️⃣ به میتوکندری آسیب می‌رساند. 5️⃣ توانِ سم زدایی و سرعت متابولیسم بدن را کم می‌کند. 6️⃣ دستگاه قلبی _عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می‌گیرد. 7️⃣ به هورمون‌های رشد آسیب میزند. 8️⃣ برای استخوان‌ها و ماهیچه‌ها بد است (اگرکلسیم کافی دربدن نباشد بدن،کلسیم لازم راازاستخوانها برداشت میکند استرس یکی از عواملی است که باعث میشودبدن فردخودخوری کند!) #یکشنبه_خانواده_تندرستی ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

حرکتی برای استرس: روش: به پشت بخوابید دستهادوطرف بدن وکف دستهاروی زمین قرار گیرد، زانو ها را خم کنید، ساقها عمود بر زمین وکف پا ها روی زمین بچسبد، بکمک دست وکتف ها وسر ،کمر رابالا ببرید و بحالت پل در آئید، شکم را داخل بکشید، نفس را ۲۰ثانیه حبس کنیدودر وضعیت بمانید ، بحالت اول برگردید، برا دو مرتبه دیگر حرکت را تکرار کنید. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️) قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد 👌 #یکشنبه_خانواده_تندرستی ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

#سلام_امـام_زمـانم💞 کاش هر روز صبح یادمان می افتاد که چه قدر دوستمان داری و برایمان دعا می کنی!! 🍃تعجیل درفرج مولا صلوات🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

سلام صبح زیباتون بخیر به برکت صلوات بر محمد و آل محمد 🌼🌼 🌱اللهم صل علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم🌱 ثواب کارهای امروزمون از کوچک تا بزرگ هدیه به روح پاک و مطهر #شهید_محمدعلی_رهنمون😍 یادمون نره⚠️ توی کارهای روزانه مون باشه ذکر صد صلوات 🌸 ذکر روزانه🌸 ذکر صد استغفار 🌸 💠التماس دعای فرج اللهم عجل لولیک الفرج

امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف: 🌱سَجدةُ الشّكرِ مِن ألزَمِ السُّنَنِ وَأوجَبِها؛ سجده شکر از واجب‌ترین و ضروری‌ترین سنّت‌هاست🪴 📚 وسائل الشیعه ج ۶ ص ۴۹۰ ح ۸۵۱۴ 🌸بعد از نمازهایمان چند ثانیه ای سر به سجده بگذاریم و برای تمامی نعمت های الهی به ویژه نعمت محبت اهل بیت و امام‌زمان (علیهم السلام) از خداوند تشکر کنیم. 🌱شکراً لِله 🌱شکراً لِله 🌱شکراً لِله

📣 رهبر انقلاب اسلامی در دیدار کاروان ایران در المپیک و پارالمپیک پاریس ۲۰۲۴ 🔺فرزندان افتخارآفرین ایران، اسباب عزت و سربلندی کشورند 🔺شما در میدان ورزش، علاوه بر مهارت و توانایی جسمی، هویت ملی و اسلامی را نشان دادید #هویت_ملی_اسلامی🇮🇷 #فرزندان_افتخارآفرین☺️ #سربلندی_کشور✌️ ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

📣 ایران جزء ۱۰ کشور در حال ساخت راکتورهای تحقیقاتی کوشکی، سرپرست تیم اختراعات ایران: 🔺️ایران جزء ۱۰ کشور در ساخت راکتورهای تحقیقاتی در سال ۲۰۲۳ بود. 🔺️این راکتورها برای اهداف گوناگونی از جمله آزمایش مواد و سوخت‌های هسته‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرند. 🔺️سهم انرژی هسته‌ای در کل تولید برق در ۲۰۲۳ نیز بررسی شد و فرانسه با ۶۴.۸ درصد اولین کشور و ایران با ۱.۷ درصد در جایگاه ۳۱ قرار گرفته است. #راکتورهای_تحقیقاتی #ایران_قوی🇮🇷💪 ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

دست پُر شهرداری تهران از اجلاس شهرداران بریکس 🔹شهردار تهران در این اجلاس که در مسکو برگزار شده، جایزه جهانی نوآوری را در شاخه «صنعت، نوآوری و زیرساخت» در مجمع شهرهای آینده بریکس ۲۰۲۴ دریافت کرد. #بریکس #دستاورد_دولت_سیزدهم #شهردار_تهران #نوآوری ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

📣 رشد پایدار اقتصادی ایران در گزارش جدید بانک جهانی: دستاوردهای دولت سیزدهم در شرایط سخت منطقه‌ای 🔺 در جدیدترین گزارش بانک جهانی، دستاوردهای اقتصادی ایران در پایان دولت شهید رئیسی مورد بررسی قرار گرفته است. این گزارش که با توجه به شرایط خاص ژئوپلیتیکی منطقه و فشارهای بین‌المللی تهیه شده، حاکی از رشد پایدار و مثبت اقتصادی در ایران است. #رشد_پایدار_اقتصادی #دولت_سیزدهم ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

🎦 رونمایی از «جهاد» جدیدترین موشک بالستیک سپاه 🔹این موشک با سر جنگی جدا شونده شدیدالانفجار ۱۰۰۰ کیلومتر برد عملیاتی دارد. #جدیدترین_موشک_بالستیک #جهاد #هوا_فضا #ایران_قوی🇮🇷💪 ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

🎦 خودکفایی کامل کشور در تولید گندم 🔹رئیس بنیاد ملی گندمکاران: میزان نیاز کشور، ۱۱.۵ میلیون تُن گندم است که با خرید تضمینی حدود ۱۲ میلیون تُن از کشاوررزان، امسال به واردات نیازی نیست. #خود_کفایی #گندم ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

سلام 😍 صبح زیباتون بخیر به برکت صلوات بر محمد و آل محمد 🌸 اللهم صل علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم🌼 ثواب کارهای امروزمون از کوچک تا بزرگ هدیه به روح پاک و مطهر #شهید_مصطفی_جعفری😍 یادمون نره❕❕ توی کارهای روزانه مون باشه ذکر صد صلوات 🌸 ذکر روزانه🌸 ذکر صد استغفار 🌸 💠التماس دعای فرج اللهم عجل لولیک الفرج 💚

♨️هدیه صلوات به امام زمان عجل الله فرجه 🔸در روایت داریم که امام زمان عجل الله در روز برای مؤمنان صد مرتبه دعای خاص می‌کند، ما نیز بیاییم در ازای این صد مرتبه که حضرت به طور ویژه به ما عنایت می‌کند، در طول روز صد صلوات با «عجّل فرجهم» به حضرت هدیه کنیم. 🔸حضرت در حدیثی فرمود: اگر دعای من بر مؤمنان نبود، بلاها آنان را فرا می‌گرفت، به واسطۀ من و دعای من است که بسیاری از بلاها دفع می‌شود. 🔸پیشنهاد بنده این است که این صلوات‌ها را در روز تقسیم کنیم؛ مثلاً 10 صلوات الان، 10 صلوات یک ساعت دیگر و ... تا دائم به یاد حضرت باشیم. 🔸 یکی دیگر از مهم‌ترین کارها برای داشتن ارتباط قوی و دوستی بیشتر با #امام_زمان عجل الله، سعی در ترک گناه است. 🖋حجت‌الاسلام عالی #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #سه‌شنبه_خانواده_مهدویت ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

رمز آرامش و امید منتظران در آخرالزمان ✋نشر دهیم #کلیپ #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #سه‌شنبه_خانواده_مهدویت ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame

♨️شیعیان خواب بس است برخیزید!!! 🔸در عاشورای زمان ما، این #غفلت و #گناه مردم، این پس زدن امام زمان ارواحنافداه از اجتماع و زندگی را ببینید که سالهاست یوسف فاطمه‌ی زهرا سلام‌الله‌علیها باید از ما درخواست کنند برای فرج من هم دعا کنید!!! 🔸چنان غفلتی ما را گرفته که از خود سؤال نمی‌کنیم امروز که گذشت امام زمانِ من چه شد؟! چرا نیامد؟! چرا باز هم یک روز بر غیبت‌هایش رقم خورد؟! 🔸لذا اگر می‌خواهید در این زمانه که غفلت دارد عجیب جلو می‌آید و همه جا را تیره و تار می‌کند، گرد و غبار غفلت را از روحتان بزدایید و دچار غفلت نشوید؛ هر شب که #وضو می‌گیرید و می‌خواهید به رختخواب بروید یک کلمه از خودتان بپرسید؛ ⁉️ چرا امروز آقایم نیامد‌؟ ⁉️نکند من مانع بودم و نگذاشتم؟! 📌همین یک چرا را از خودت سؤال کن، مابقی‌اش را دیگر کار نداشته ‌باش. بعد ببین با دلت چه می‌کند! دیگر می‌توانی بخوابی؟! 🖋حاج آقا زعفری زاده #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #سه‌شنبه_خانواده_مهدویت ‌‌‎⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═‎┅─ @khanevadejaame