✅بهترین ورزش ها برای مغز ✍پژوهشگران دریافتند #زوال حافظه در افرادی که #فعایت های ورزشی با شدت کمتر داشتند نظیر پیاده روی آهسته و یوگا، به مراتب بیشتر از افرادی بود که فعالیت ورزشی شان شدیدتر بود و ورزش های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند. ✍یافته ها نشان داد اختلاف این دو گروه معادل ۱۰ سال اختلاف سنی در مغزشان بود. ✍همچنین محققان متوجه شدند فعالیت های مداوم #هوازی نظیر پیاده روی سریع روزانه می تواند موجب #تحریک به رشد سلول های جدید مغزی حتی در سنین بالاتر شود. ✍محققان اذعان می کنند همه فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت مفید هستند. درحالیکه ورزش های #استقامتی به مستقل بودن کمک می کنند، یوگا و سایر ورزش های #انعطاف پذیری هم به پیشگیری از به زمین خوردن های خطرناک کمک می نمایند. #مباهله ما را به دوستانتون معرفی کنید. 👇👇👇 http://eitaa.com/khaneyeashq

🔸افراد خانواده برای کارهای خود #برنامه ریزی می کنند و اگر در اجرای برنامه های خود با مشکلی مواجه شوند، #انعطاف پذیرند و به سادگی خود را با آن تطبیق می دهند. 🔸در نتیجه توانایی حل و فصل بیشتر مشکلات زندگی خود را دارند. 🔹اگر یکی از افراد خانواده مرتکب #اشتباهی شد و ناخواسته #خسارتی ایجاد کرد، پدر و مادر و سایر بزرگ ترها به جای آنکه وی را مورد #سرزنش قرار دهند، در کنار او قرار می گیرند تا از او حمایت کنند. این رفتار باعث می شود تا فرزند، بر احساس# ترس یا #گناه خود غلبه کند و از اشتباه خود #درس بگیرد. 👌اساس این نوع زندگی بر #همکاری و همیاری است. #اربعین 🏴 #ما_ملت_امام_حسینیم 🏴 #من_محمد_را_دوست_دارم ❤️ 👇👇👇 http://eitaa.com/khaneyeashq

#آداب_همسرداری #متاهلا یاد بگیرن😬 #مجردا دقت کنن، رویاپردازی بسه😴 🌸 وقتی وارد #زندگی_مشترک شدید، بعضي چیزها باید #تغییر کند و رضایت از زندگی مستقیما وابسته به میزان #انعطاف‌پذیری زوجین است. 👈 #باید یاد بگیریم که گاهی #پا بگذاریم روی تمایلاتمان،آدم است دیگر، یک روز #حالش خوش نیست، یک روز #هورمونهایش تنظیم نیست، یه روز به هر دلیل #خلقش پایین است. در اون روز طرف را با چراهای فراوان #بازخواست نکنیم. 👈 یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و #درك_متقابل است، اصلا وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، #بهتر_است_زندگي_تشكيل ندهي اگر احساس مي كني به #پختگي درك ديگري و #گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در #مسولیتهای زندگی مشترک داري، 👈 زندگی مشترک #يادگيري، #انعطاف، #بخشش و #بزرگی مي خواهد.👉 ┏━✨🌹✨🌸✨━┓ http://eitaa.com/khaneyeashq    ┗━✨🌸✨🌹✨━┛