🌺🌿🌺🌿🌺 🌿🌺🌿🌺 🌺🌿🌺 🌿🌺 🌺 #آیا_میدانید ⁉️ #دانستنی_ها 📱بهتر است قبل خواب موبایل را کنار بگذارید. نگاه کردن به نور گوشی پیش از خواب تاثیری همچون کافئین دارد و موجب اختلال ترشح "ملاتونین" در بدن شده و خواب را از سرتان می پراند! #اطلاعات_عمومی #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید ⁉️ ❌راه های کاهش استرس به کمک حواس پنج گانه :👃 🖐 👁 👅 👂 🔹بویایی : نفس عمیق بکشید ، گل مورد علاقه تان را بو کنید ، از عطر های مختلف رایحه درمانی برای کم کردن استرستان استفاده کنید .👃 🔹لامسه : پتو یا روانداز مورد علاقه تان دورتان پیچید . یک دوش آب گرم بگیرید .گردن یا دستتان را ماساژ دهید ، یک لباس نرم نخی بپوشید .✋ 🔹بینایی: به یک تصویر محبوب یا مورد علاقه نگاه کنید ، مکانی با نور طبیعی پیدا کنید ، اطرافتان را با رنگ های گرم و سرد در کنید .👁 🔹چشایی: یک تکه شکلات تلخ بخورید ، یک میان وعده ترد ( چیپس خانگی ) بخورید ، از نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه داغ لذت ببرید 👅 🔹شنوایی : ترک هایی از صدای آرامش بخش طبیعت مثل صدای موج ، چه چه ، پرندگان و ... برای خودتان ضبط کنید و گوش دهید 👂 #روانشناسی_سلامت 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید ⁉️ ⭕️ چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟ 👈 مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار می کند ...!! #بيشتر_بدانيم #دانستنی_ها #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

#آیا_میدانید ⁉️ ➕چگونه نگرش مثبت تری داشته باشیم؟ 🔴 تغییر وضعیت روانی باید یاد بگیرید مانند بازنده ها به زندگی نگاه نکنید.❌ هر فردی در زندگی خود برگ های برنده ای دارد که رویش حساب باز کند.✔️ دفترچه یادداشتی تهیه کنید و در آن نکات مثبت روزمره را بنویسید.📝 با ثبت و توجه به برگ های برنده خود، تلاش کنید نقش بازنده بودن را کنار بزنید. 💫نمی توانید با برگ های بازنده بازی کنید و انتظار برنده شدن داشته باشید.😉 🖊کتاب «الفبای مثبت گرایی» #مهارت_های_زندگی #مثبت_اندیشی 🔸#هشتگ_روان🔸 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#زوج_درمانی #آیا_میدانید ⁉️ 🔆۴ستون اصلی در زندگی زناشویی 🔆 زندگی زناشویی مانند خانه ایست ، که بر چهار ستون بنا می شود 🏗🏗🏗🏗 آسیب و ارزش هر کدام از این ستون ها به تدریج بر ستون دیگر اثر می گذارد و بی توجهی به ترمیم آن ها سبب کج شدن خانه و گاهی فروریزی می شود 🏡🏡🏡🏡 🏗️.ستون نخست : جذابیت است که شامل : خلق و خو ، خوش مشربی و ویژگی های خاص شخصیتی است 😉😉😉😉😉 🏗.ستون دوم : در ازدواج ، صمیمیت است ،صمیمیت به معنای توجه عاطفی ، دسترسی پذیری و قابلیت اعتماد زن و شوهر به همدیگر است .😉😉😉 🏗.ستون سوم : بعد اجتماعی ازدواج است ،ستون سوم ستونیه که به ازدواج رسمیت می بخشد و با جاری شدن صیغه عقد بین طرفین رابطه ، مقبولیت اجتماعی پیدا می کند و تعهد و وفاداری را در زندگی مشترک رقم می زند 😉😉😉😉😉 🏗. ستون چهارم ( ستون آخر): غایت نگریست ،تداوم رابطه زناشویی به کیفیت هدف های مشترک بستگی دارد 😉😉 منبع : کتب روان شناسی #عکس_نوشته #مهارت_های_زناشویی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #روانشناسی 🛑 آیا من منفعلم؟! 🟠 ⁉️افراد منفعل دنیا رو چطور می‌بینند؟ 1️⃣آن ها آینده خود را به سرنوشت می سپارند: مثلا «اگر قرار باشه باهم باشیم همه چیز خودبه‌خود درست میشه، پس نیازی به تلاش کردن نیست!»😌 2️⃣آن ها معتقدند «همه وقایع شانسی و اتفاقی هستند» پس به جای برنامه ریزی و تلاش، تاثیر نقش خود را انکار می‌کنند! 3️⃣شکست را با سرنوشت اشتباه می‌گیرند، در حالی که شکست بخشی از همه سفر هاست نه آخرین ایستگاه.😉 ⁉️این افراد چطوری ارتباط برقرار می‌کنند؟ 💠شدیدا به دنبال تأیید اند. 💠همیشه مردد اند و نظر خودشون رو دست کم می‌گیرن! من بلد نیستم...شاید اشتباه باشه...🤷‍♀️ 👈این نوع گفتگو باعث میشه پذیرش حرف‌هاتون برای دیگران سخت بشه! 💠در تعهد به یک موقعیت مشکل دارند. نمیدانم، هردو گزینه خوب است.🧐 🖊دکتر حمید پورشریفی #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ 🤔اگر نماز نخوانم چطور میشود ⁉️ #حدیث 💠حضرت فاطمه علیه السلام فرمود: از پدرم رسول خدا (ص) درباره ی مردان و زنانی که به نمازشان اهمیت نمیدهند و سبک میشمارند سوال کردم که جزای آنها چیست❓ 💐 پیامبر اکرم (ص) فرمود: ❗️خداوند آنها را به ۱۵ بلا گرفتاری میکند 🔴👈 شش عذاب در دنیا: ۱و۲. برکت را از عمر و رزق و روزی او میگیرد؛ ۳. سیمای (نیک) صالحین را از چهره اش محو میکند؛ ۴. هر کاری بکند، بدون پاداش خواهد بود؛ ۵. دعایش مستجاب نخواهد شد؛ ۶. برای وی بهره ای از دعای صالحین نخواهد بود. 🔴👈 سه عذاب هنگام مرگ: ۷.خوار و ذلیل میمیرد؛ ۸و۹. گرسنه و تشنه جان خواهد داد، به طوریکه اگر از همه ی نهرهای دنیا به او آب داده شود، تشنگی او برطرف نخواهد شد؛ 🔴👈 سه عذاب در قبر: ۱۰. خداوند فرشته ای را برمیگزیند تا آسایش او را در قبر سلب نماید؛ ۱۱. قبرش را تنگ گرداند؛ ۱۲.قبرش تاریک خواهد بود؛ 🔴👈 سه عذاب در قیامت: ۱۳. ملکی او را به سوی موقف حساب می کشاند، در حالیکه مردم او را مینگرند؛ ۱۴. حسابرسی او در قیامت سخت خواهد بود؛ ۱۵. خداوند با نظر رحمت به او نمی نگرد، و او را از گناه پاک نمی کند و برای او عذاب دردناک است. 📚منبع:مستدرک الوسائل، ج۳ #نماز 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#‌کلیپ #آیا_میدانید ⁉️ 💪 قدرت جمعیت ✅ رهبر انقلاب اسلامی در سخنرانی برای زنان و نقش زن در خانواده فرمودند: "فرزندآوری و ازدواج بهنگام از نیازهای حیاتی امروز و فردای کشور است." ‌ در کلیپ "قدرت جمعیت" به بررسی موضوع رشد جمعیت و توصیه اقتصادی پرداخته است. #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی) #سبک_زندگی_اسلامی ‌ 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #مشاوره_تحصیلی ⛔ اول صبح این کار ها رو نکن❗ بچه ها شما هم مثل من وقتی صبح ها آلارم گوشیتون به صدا در میاد ،دوست دارید حتی شده ۵ دقیقه بیشتر بخوابید ؟؟؟؟؟؟؟؟ برای همین از تعویق یا snooz را میزنیم بچه ها به هیچ عنوان از فردا دیگه این کار رو نکنید ❗️ و وقتی گوشیتون زنگ خورد ، سریع از جاتون بلند شوید ، دلیلش اینه که : تو یه مثال انگلیسی اومده You lose when you snooze یعنی می بازید وقتی دکمه تعویق را می زنید ❗ تیکه تیکه شدن خواب توانایی بدن رو برای ریکاوری کاهش میده ،وقتی گوشی زنگ میخوره قبلش یه خواب یکپارچه داشتید ولی با ۵ دقیقه اضافه خوابیدن ، خوابتون رو تیکه تیکه می کنید ...... با این کار بدن تو مسیر نادرست قرار میگیره و با اینکه به نظر میاد بیشتر خوابیدید ولی در طول روز کسل خواهید بود 🔅پس بچه ها ❗ از فردا صبح ، همون موقع که گوشیتون زنگ خورد یا بیدارتون کردند ، سریع از خواب بلند شید تا یک روز پر انرژی داشته باشید ⁦⚠️⁩ممکنه ده دقیقه اول سخت باشه اما ده دقیقه تحمل کنی ،خواب از سرت میپره ❗❗❗ منبع:توصیه بزرگان #مشاوره #سلامتی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#فرزندپروری #آیا_میدانید ⁉️ ✅اسباب بازی برای کودک، مثل ابزار آزمایشگاهی برای یک دانشمند است. ❗️به این شرط که، 📌 قابل دستکاری و ساخت مجدد برای کودک باشد، 📌 متناسب با سن او باشد، 📌کودک ترسی از خراب شدن آن نداشته باشد و بتواند در نحوه استفاده از وسیله بازی خلاقانه عمل کند. #خانواده_ولایی

#آیا_میدانید ⁉️ #ورزش ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود❓ زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در طول روز می‌نشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش می‌کنند. #اطلاعات_ورزشی

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی ✅زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد ۳ برابر موثرتر است. کورکومین آن، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف میکند. روزی یک چهارم قاشق مرباخوری زردچوبه مصرف کنید. #دانستنیها

#کلیپ #آیا_میدانید ⁉️ 🖤چرا انفاق اولیاء خدا، شبانه و مخفیانه بود؟ #ماه_رمضان 🌙

#آیا_میدانید ⁉️ #سخن_بزرگان ❗️نفس مسوله غیر از نفس اماره است . نفس اماره را انسان می شناسد کسی از خیابان عبورمی کند نفس شهویه او، او را امر به معصیت می کند و او با این که می داند که این معصیت است مرتکب می شود، بعد یا توبه می کند یا در فکر توبه است. 🔸اما انسان،نفس مسوله را نمی شناسد. نفس مسوله انسان را به زشتی امر نمی کند بلکه اغوامی کند و زشتی ها را خوب، جلوه می دهد. نفس مسوله تمام خصوصیات روانی هر کس راشناسایی می کند ولی می داند هر کس از چه چیزهایی خوشش می آید. می داند که هر شخص را از چه راهی باید به دام انداخت، او#روان_شناس ماهری است، لذا چیزی که ظاهرش همان است که ما می پسندیم، رنگ و لعاب دین به آن می دهد و همه سمومات را پشت آن رنگ و لعاب دینی پنهان می کند و به صورت یک تابلو زرین درمی آورد. این، کار نفس مسوله است. 🎥 حضرت #آیت_الله_جوادی_آملی

#آیا_میدانید ⁉️ #خانواده 📌ویژگی‌های خانواده‌ی مستحکم 💎هیچ خانواده بی‌عیب و نقصی وجود ندارد؛ درواقع به طور کلی ما خانواده کامل نداریم! ☢️اما طی تحقیقاتی که انجام شده، خانواده‌های مستحکم، که شاد و از نظر عاطفی سالم هستند، دارای این ۶ شاخص می‌باشند: 1️⃣پایبندی به خانواده🤝 2️⃣قدردانی و محبت نسبت به یکدیگر💚 3️⃣ارتباط مثبت با یکدیگر👨‍👩‍👧‍👦 4️⃣وقت‌گذرانی لذت‌بخش با یکدیگر در زمان‌های مناسب🕔 5️⃣اشتراک در امور معنوی🙇‍♂️🤲 6️⃣توانایی تحمل فشارها و بحران‌ها😥 #خانواده_ولایی

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامت_روان ⭕️نگهداری از گل در خانه در بهبود خلق و خوی اعضای خانواده،تاثیر عجیبی دارد!🌷 👤دکتر جنت هاويلند، استاد دانشگاه روگرز می‌گويد: "نكته جالبِ توجه درباره‌ی نقش گل در سلامت روحی روانی افراد، آن است كه: 👈فرد با تماشا كردن به گل و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر زيبای آن، می تواند حالت روحی نامتعادل خود را تغيير داده و به حالت طبيعی بازگرداند!😇🎍 🌸در واقع گل عاملی جهت تعديل رفتار در طول شبانه روز بوده، و هر بار نگاه كردن به گل، عاملی جهت ايجاد يك اتصال عصبی مثبت در مغز است! و "می تواند در مسیر نیل به موفقیت کارکرد مفیدی داشته باشد"✨ #اطلاعات_عمومی

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی ⁦☑️⁩با این تست سریع از سلامت قلبتون آگاه شوید ! ▫️چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت ۶۰ ثانیه بشمارید نتیجه شمارش شما چیست ؟! ▫️۶۰ ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی‌ترین شکل و عملکرد خود است ▫️۶۰ الی ۸۰ ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد ▫️ بیش از ۸۰ ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید. #اطلاعات_عمومی

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی 🛑کم خوابی آلزايمر مياره ! ▫️پژوهشگران در مطالعه‌ای اعلام کردند کسانی که کمتر از ۵ ساعت در شب میخوابند ۲ برابر کسانی که بین ۶ تا ۸ ساعت میخوابند در خطر ابتلا به زوال عقلی و مرگ قرار دارند. سن متوسط ابتلا به زوال عقلی، ۷۷ سالگی است ▫️در بیماری آلزایمر ترشح سروتونین به شدت کاهش می‌یابد اما این مسئله همیشه به علت پیر شدن سلول‌ها نیست. سکته مغزی که باعث از دست رفتن بخشی از سلول‌های مغز میشود یا شوک عاطفی پس از دست دادن عزیزی میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند ▫️آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس‌ها و اسم‌ها آغاز میشود و کم کم تا آنجا پیش میرود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را فراموش میکند. بیماری آلزایمر متاسفانه درمانی ندارد اما میتوان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. #اطلاعات_عمومی

#آیا_میدانید ⁉️ ✅عطر عامل زیبایی و تندرستی ✍از آنجا که عطر زیبایی و تندرستی شمرده می‌شود، روایات به طور متواتر درباره‌‌ی سودمندی‌ها و اثرگذاری آن بر تندرستی به ما رسیده است. رسول خدا (صلی الله علیه وآله) فرمودند: هرشخصی که بوی خوش داشته باشد، عقلش فزونی می‌یابد. 📚 دعائم الاسلام ، ج۲، ص۱۶۵ #حدیث #رسول_اکرم (صلی‌الله علیه وآله) #سبک_زندگی_اسلامی

#کلیپ #آیا_میدانید ⁉️ 🌸🍃خدا گناهکاران را هم دوست دارد. #یادمان_باشد ❗️ 🔰خداى متعال در آیه 53 سوره «زمر» با لحنى آکنده از نهایت لطف و محبت، آغوش رحمتش را به روى همگان باز کرده و فرمان عفو همه گنهکاران را صادر نموده، مى فرماید: «به آنها بگو اى بندگان من که بر خودتان اسراف و ستم کرده اید! از رحمت خداوند نومید نشوید که خدا همه گناهان را مى بخشد که او بخشنده و مهربان است»  (قُلْ یا عِبادِیَ الَّذِینَ أَسْرَفُوا عَلى أَنْفُسِهِمْ لاتَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللّهِ إِنَّ اللّهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِیعاً إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِیم). #قرآن

#آیا_میدانید ⁉️ #سخن_بزرگان 💠شیر پاک مادر 🌸 فقیه محقق مقدس اردبیلی آن روز که مقدس اردبیلی از نجف، به اردبیل سفر کرده بود، مردم از گوشه و کنار به دیدار مقدس تازه وارد آمده بودند و شب ضيافت مختصری از طرف خانواده آن عالم ربانی به افتخار او در خانه شان برگزار شده بود. در مجلس زنان نیز سخن از درجات و کمالات علمی و معنوی مقدس بود. هر کس شنیده ها و دیده های خود را به دیگران بازگو می کرد. وقتی مادر مقدس در مجلس حضور یافت همگی به آن بانوی بزرگوار تبریک گفتند و از راز پیشرفت و مقامات عالی معنوی او پرسیدند: عامل و سبب این مقام ارجمند فرزند شما از چیست؟ مادر مقدس بعد از حمد الهی شروع به ذکر خیر از فرزند دلبند خودش کرد و در مورد تربیت او چنین گفت: - من هرگز لقمه شبهه ناک نخورده ام و قبل از شیر دادن بچه، وضو می گرفتم و ابدأ چشم به نامحرم نمی انداختم و در تربیت کودک بعد از شیر باز گرفتن می کوشیدم و نظافت و طهارت او را مراعات می داشتم و با بچه های خوب او را می نشاندم. وفیات العلما ، ص 71 #سبک_زندگی_اسلامی

#آیا_میدانید ⁉️ ❌معرفی گناهان کبیره ❌ ❇️ عقوق والدین پس از مرگ : از #امام_باقر_علیه_السلام مروی است: ☀️ بنده ای در حال حیات پدر و مادرش با آنها نیکوکار است ،هنگامی که فوت شدند آنها را فراموش کرد و بدهی آنها را نپرداخت و طلب رحمت برای آنها نکرد پس خدای تعالی او را عاق والدین ثبت خواهد فرمود . ☀️و بنده ی دیگری عاق والدین است در حال حیات آنها ، چون فوت شوند قرض آنها اداء می نماید و به دعا و استغفار ،آنها را یاد می کند پس خدای تعالی او را بارّ (نیکی کننده ) به والدین ثبت خواهد فرمود . 📚اصول کافی ،ج۳ ، باب العقوق #سبک_زندگی_اسلامی #گناهان_کبیره

#کلیپ #آیا_میدانید ⁉️ 💢 کمبود_آب 💦 انتظارش رو هم ندارید که کمبود آب باعث این مشکلات در بدن بشه😕 #سلامتی #اطلاعات_عمومی

#آیا_میدانید ⁉️ #همسرداری 💠 اگر شوهرتان، ابراز محبّت برایش سخت است و به راحتی این‌کار را انجام نمی‌دهد و دوست دارید ابراز کردنش پررنگ شود بهتر است مواقع نادری که ابراز محبّت می‌کند یا رفتار عاطفی نشان می‌دهد، شیرینی و لذّت آن را دائما برای همسرتان بازگو کنید تا غیر‌مستقیم متوجّه شود که یک ابراز‌ محبّت کوچک، چقدر می‌تواند حال همسرش را دگرگون کرده و مدتها لذّت ببرد. ❣حال خوش‌تان را که با ابراز محبّت همسرتان ایجاد شده در طول روز با پیامک‌ و نیز حضوری برایش بازگو کنید. #مهارت_های_زناشویی #همسر_داری