#سلامتی #دانستنی_ها #خرما_کبکاب ✍اطلاعات تکمیلی در مورد خرما کبکاب: خرمای استاندارد، مانند کبکاب، حاوی حدود ۲۳۵ کالری در هر ۱۰۰ گرم (حدود ۵ خرما)، دارای چربی ناچیز، ۲.۴ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات است که همه آن‌ها قند (گلوکز و فروکتوز) هستند و منبع خوبی از فیبر (در هر ۱۰۰ گرم ۴ گرم). این خرمای لذیذ سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان، آهن و منیزیم است. آهن زیاد آن برای رفع کم‌خونی و فیبر موجود در آن برای کاهش وزن مفید است. با مصرف روزانه خرما انرژی بدنتان را تامین کنید و سالم بمانید. اگر مشکل یبوست دارید خرما بهترین انتخاب برای شما می تواند باشد فیبر بالای خرما می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. خرما سرشار از آنتی اکسیدان است و از طریق آن می توانید سلامت قلب خود را تضمین کنید و به تنظیم کلسترول خون کمک کنید. برای جلوگیری از پوکی استخوان خرما بهترین گزینه است زیرا می تواند به سلامت استخوان های شما را تضمین کند. اگر مشکل سنگ کلیه و قند خون دارید ما به شما به صورت روزانه خوردن خرما را پیشنهاد می کنیم. 📣مهمترین خواص خرما ♦️رفع کم خونی ♦️کاهش وزن ♦️برطرف کردن یبوست ♦️سلامت دستگاه گوارش ♦️سلامت قلب ♦️تنظیم کلسترول خون ♦️جلوگیری از پوکی استخوان ♦️کنترل قندخون ♦️درمان سنگ کلیه * ۲۹۵ الف *