با مصرف گردو چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید 🔹گردو یک ماده غذایی مفید برای چربی سوزی است. گردو خاصیت MUFA دارد بدین معنی که دارای چربی مفید بوده و چربی های مضر و اشباع شده ندارد. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از MUFA ها مثل گردو و ماهی در آب شدن چربی های دور شکم و پهلو کارآمد است زیرا چربی های مفید چربی های دور شکم و پهلو را با افزایش یک سوخت ساز مناسب از بین میبرند. 🔹گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است #دانستنی_ها #سلامتی #اطلاعات_عمومی ۲۹۵ الف

#سلامتی #دانستنی_ها #خرما_کبکاب ✍اطلاعات تکمیلی در مورد خرما کبکاب: خرمای استاندارد، مانند کبکاب، حاوی حدود ۲۳۵ کالری در هر ۱۰۰ گرم (حدود ۵ خرما)، دارای چربی ناچیز، ۲.۴ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات است که همه آن‌ها قند (گلوکز و فروکتوز) هستند و منبع خوبی از فیبر (در هر ۱۰۰ گرم ۴ گرم). این خرمای لذیذ سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان، آهن و منیزیم است. آهن زیاد آن برای رفع کم‌خونی و فیبر موجود در آن برای کاهش وزن مفید است. با مصرف روزانه خرما انرژی بدنتان را تامین کنید و سالم بمانید. اگر مشکل یبوست دارید خرما بهترین انتخاب برای شما می تواند باشد فیبر بالای خرما می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. خرما سرشار از آنتی اکسیدان است و از طریق آن می توانید سلامت قلب خود را تضمین کنید و به تنظیم کلسترول خون کمک کنید. برای جلوگیری از پوکی استخوان خرما بهترین گزینه است زیرا می تواند به سلامت استخوان های شما را تضمین کند. اگر مشکل سنگ کلیه و قند خون دارید ما به شما به صورت روزانه خوردن خرما را پیشنهاد می کنیم. 📣مهمترین خواص خرما ♦️رفع کم خونی ♦️کاهش وزن ♦️برطرف کردن یبوست ♦️سلامت دستگاه گوارش ♦️سلامت قلب ♦️تنظیم کلسترول خون ♦️جلوگیری از پوکی استخوان ♦️کنترل قندخون ♦️درمان سنگ کلیه * ۲۹۵ الف *

#سلامتی #دانستنی_ها اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید 🔸 یبوست 🔹ورم طحال 🔸پروستات را درمان میکند 🔹انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است 🔸 افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 🌱۲۹۵ الف 🌱

#دانستنی_ها #سلامتی #شیره_خرما 1⃣ شیره خرما، به راحتی هضم می شود و انرژی زاست. 2⃣ فیبر موجود در آن مانع از یبوست می شود. 3⃣ تقویت کننده قلب است. 4⃣ غنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفید است. 5⃣ برای درمان گلودرد، تب و سرماخوردگی مفید است. 6️⃣ مناسب برای کم خونی ۲۹۵ الف

#دانستنی_ها #سلامتی ✳️خواص شگفت انگیز عسل : 🔶منبع زیادی ویتامین،موادمعدنی وآنتی اکسیدان 🔷سلامت دستگاه گوارش 🔶مبارزه از سوءهاظمه 🔷محافظت ازبدن دربرابرسرطان 🔶موثردر درمان سرماخوردگی،سرفه،آنفولانزا ۲۹۵ الف

#دانستنی_ها #سلامتی #اطلاعات_عمومی 📢خواص آبلیمو 🔺رفع عطش 🔺جلوگیری از تشنگی 🔺مفرح 🔺جوان سازی پوست 🔺بهبود هضم 🔺جنگ با عفونت 🔺کمک به کاهش وزن 🔺کاهش قند خون 🔺کاهش بیماری های قلبی 🔺جلوگیری از سرطان 🔺کاهش التهاب 🔺️مناسب برای دفع سنگ کلیه ۲۹۵ الف

#دانستنی_ها #اطلاعات_عمومی قطع گریه کودک👇 اگر کودکتان گریه میکند، به چیزی دربالا اشاره کنید تابه آن بنگرد فیزیولوژی انسان برای گریه، نگاه کردن به پایین است،وقتی نگاه به سمت بالا برود خود به خود گریه قطع میشود. 🌸 ۲۹۵الف 🌸

♦️♦️کشک گوسفندی ♦️♦️ #دانستنی_ها #سلامتی #مقوی ✳️خواص شگفت انگیز کشک 👇👇 ✔️کمک به هضم غذا ✔️موثر در کاهش وزن ✔️تقویت واستحکام استخوان ها ✔️سلامت قلب ✔️تقویت سیستم ایمنی ✔️پوست سالم و درخشان ✔️جلوگیری از بروز عفونت 🌺🌱🌺🌱 ۲۹۵ الف

#دانستنی_ها #سلامتی #مقوی زنجبیل‌یک درمان‌ معروف برای‌ مشکلاتِ معده‌ ✍ نوشیدنِ چای‌زنجبیل‌به عنوان‌ اولین نوشیدنی صبح، ‌می‌تونه که ناراحتی‌معده‌رو خیلی‌خوب کنه‌برای‌تهیه این‌چای‌چند تکه زنجبیل‌خورد شده رو به یک لیوانِ آبِ در حالِ‌جوش اضافه کرده، که ۵ دقیقه خیس‌بخوره بعد خارج‌کرده و چای‌رو بنوشید. ⁩⁩⁩🌱۲۹۵الف 🌱

#سلامتی جالب بدونی، سیرترشی طبق نظرات متخصصان طب سنتی برای همه مزاج‌ها توصیه می‌شود و سیر ترشی 7 ساله به دلیل خاصیت فراوانی که دارد در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است ! 🔸خونساز و مصفای خون 🔹مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست 🔸هضم‌کننده غذا‌های سنگین 🔹دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا 🔸کاهنده چربی کلسترول خون 🔹ضدعفونی‌کننده محیط معده 🔸پاکسازی‌کننده خون و کبد #دانستنی_ها 🎀🎀۲۹۵ الف 🎀🎀

✅خواص عجیب #کشمش ✍خانم‌هایی که موهایشان را بسیار رنگ می‌کنند از خوردن کشمش غافل نشوند. کشمش ریشه مو را قوی می‌کند، از سفید شدن مو پیشگیری می‌کند و عوارض رنگ‌های شیمیایی را کاهش می‌دهد؛ جالب است بدانید کشمش از پوسیدگی و سیاه شدن دندان پیشگیری می‌کند، از این رو توصیه می‌شود خانم ها این خشکبار را دربرنامه غذایی خود بگنجانند. 👌نکته: منظور کشمش طبیعی است کشمش شیمیایی و تیزاب ملاک نیست #سلامتی #دانستنی_ها 🧡 ۲۹۵ الف 🧡

#دانستنی_ها ✅خواص عجیب کشمش ✍خانم‌هایی که موهایشان را بسیار رنگ می‌کنند از خوردن کشمش غافل نشوند. کشمش ریشه مو را قوی می‌کند، از سفید شدن مو پیشگیری می‌کند و عوارض رنگ‌های شیمیایی را کاهش می‌دهد؛ جالب است بدانید کشمش از پوسیدگی و سیاه شدن دندان پیشگیری می‌کند، از این رو توصیه می‌شود خانم ها این خشکبار را دربرنامه غذایی خود بگنجانند. 👌نکته: منظور کشمش طبیعی است کشمش شیمیایی و تیزاب ملاک نیست #سلامتی #اطلاعات_عمومی 🔺️۲۹۵ الف 🔺️