چطوری با کیفیت درس بخونم؟
خواص چند میوه برای پوست
اشتباهات رایج روتین پوستی
روتین روزانه یک دانش آموز
برای امتحان ادبیات چطوری درس بخونم؟
|هر کدوم رو خواستی فقط روش کلیک کن🐋🍓
برنامه پایه هفتم🌷✨️
💞 ۱. صبح و مدرسه (۷:۳۰ الی ۱۴:۰۰)
حضور فعال در کلاس، یادداشت‌برداری نکات مهم و پرسیدن سوال از معلم.
💞 ۲. استراحت و ناهار (۱۴:۰۰ الی ۱۵:۳۰)
تعویض لباس، خوردن ناهار گرم و استراحت کامل (بدون گوشی و تلویزیون).
💞 ۳. زنگ اول مطالعه: مرور و تکالیف سبک (۱۵:۳۰ الی ۱۷:۰۰)
💞 پارت اول (۴۵ دقیقه): مرور درس‌هایی که امروز تدریس شده (عربی، زبان، مطالعات یا هدیه‌ها).
💞استراحت کوتاه (۱۵ دقیقه): کشش عضلانی، آب خوردن یا میان‌وعده.
💞 پارت دوم (۳۰ دقیقه): انجام تکالیف سبک و آماده کردن وسایل فردا.
💞 ۴. فعالیت آزاد و عصرانه (۱۷:۰۰ الی ۱۸:۳۰)
وقت آزاد برای کمک به خانواده، ورزش، خروج از خانه، نقاشی یا استراحت دلخواه.
💞 ۵. زنگ دوم مطالعه: درس‌های اصلی و تمرینی (۱۸:۳۰ الی ۲۰:۰۰)
💞 پارت اول (۴۵ دقیقه): ریاضی یا علوم (حل تمرین و خواندن متن کتاب).
💞 استراحت کوتاه (۱۵ دقیقه): کمی قدم زدن یا تنفس عمیق.
💞 پارت دوم (۳۰ دقیقه): ادبیات فارسی یا زبان انگلیسی (لغت و معنی شعر).
💞 ۶. شام و آرامش شبانه (۲۰:۰۰ به بعد)
خوردن شام در کنار خانواده، آماده کردن کیف و لباس، ۱۵ الی ۳۰ دقیقه مطالعه آزاد و خواب آرام تا حداکثر ۱۰:۳۰ شب.
https://eitaa.com/joinchat/604178210C9037e0021e