برنامه پایه هفتم🌷✨️ 💞 ۱. صبح و مدرسه (۷:۳۰ الی ۱۴:۰۰) حضور فعال در کلاس، یادداشت‌برداری نکات مهم و پرسیدن سوال از معلم. 💞 ۲. استراحت و ناهار (۱۴:۰۰ الی ۱۵:۳۰) تعویض لباس، خوردن ناهار گرم و استراحت کامل (بدون گوشی و تلویزیون). 💞 ۳. زنگ اول مطالعه: مرور و تکالیف سبک (۱۵:۳۰ الی ۱۷:۰۰) 💞 پارت اول (۴۵ دقیقه): مرور درس‌هایی که امروز تدریس شده (عربی، زبان، مطالعات یا هدیه‌ها). 💞استراحت کوتاه (۱۵ دقیقه): کشش عضلانی، آب خوردن یا میان‌وعده. 💞 پارت دوم (۳۰ دقیقه): انجام تکالیف سبک و آماده کردن وسایل فردا. 💞 ۴. فعالیت آزاد و عصرانه (۱۷:۰۰ الی ۱۸:۳۰) وقت آزاد برای کمک به خانواده، ورزش، خروج از خانه، نقاشی یا استراحت دلخواه. 💞 ۵. زنگ دوم مطالعه: درس‌های اصلی و تمرینی (۱۸:۳۰ الی ۲۰:۰۰) 💞 پارت اول (۴۵ دقیقه): ریاضی یا علوم (حل تمرین و خواندن متن کتاب). 💞 استراحت کوتاه (۱۵ دقیقه): کمی قدم زدن یا تنفس عمیق. 💞 پارت دوم (۳۰ دقیقه): ادبیات فارسی یا زبان انگلیسی (لغت و معنی شعر). 💞 ۶. شام و آرامش شبانه (۲۰:۰۰ به بعد) خوردن شام در کنار خانواده، آماده کردن کیف و لباس، ۱۵ الی ۳۰ دقیقه مطالعه آزاد و خواب آرام تا حداکثر ۱۰:۳۰ شب. https://eitaa.com/joinchat/604178210C9037e0021e

ورود به مدرسه جدید چطور گود گرل باشیم؟ لیست وسایل ضروری کیف مدرسه چطور معلم ها رو شیفته خودمون بکنیم؟ طرز تهیه خوراکی آسون برای مدرسه ایده برای روزهای تعطیل چیکار کنیم درس رو راحت‌تر بفهمیم؟ چطور زیاد درس بخونیم؟ چطور اعتماد به نفسمو بیشتر کنم؟ پنکیک فوری برای صبح های عجله ای مدرسه چطور به آدم بهتری تبدیل بشم؟ ۸ نکته برای روز های بهتر در مدرسه آب رسانی هوشمند ۱۰ نکته مهم برای پیشرفت چطوری با کیفیت درس بخونم؟ خواص چند میوه برای پوست اشتباهات رایج روتین پوستی روتین روزانه یک دانش آموز برای امتحان ادبیات چجوری بخونم؟ روتین روزانه پایه هفتم ~هر عنوان لینک مجزای خودشو داره و شما رو مستقیم به همون پست میبره💞✨~ فقط کلیک کن روش و جوین شو❗️

حتما توی کانال اصلی جوین باش ، وگرنه حذف میشییی https://eitaa.com/joinchat/604178210C9037e0021e

˚ ༘ ೀ⋆｡˚ ౨ৎ ˖ ࣪⊹ ⋆⑅˚₊

ماسک خانگی برای پوست مستعد جوش و لک 🫧𐙚 ໒꒰ྀི´ ˘ ꒱ྀིა ᖭི༏ᖫྀ ⋆ ˚｡⋆୨୧˚ ✧ یک قاشق غذاخوری جو دوسر آسیاب‌شده آماده کن. ✧ کم‌کم مقداری آب ولرم بهش اضافه کن. ✧ مواد رو خوب هم بزن تا حالت خمیری و یکدست پیدا کنه. ✧ ابتدا مقدار کمی از ماسک رو روی بخش کوچکی از پوست امتحان کن. ✧ در صورت نداشتن حساسیت، لایه نازکی از ماسک رو روی پوست تمیزت قرار بده. ✧ حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کن. ✧ صورتت رو با آب ولرم و بدون مالش بشور. ✧ در آخر از مرطوب‌کننده ملایم استفاده کن. ✧ هفته‌ای یک بار کافیه؛ اگر پوستت تحریک شد، استفاده رو متوقف کن. 🤍 نکته: این ماسک ممکنه به آرام شدن پوست کمک کنه، اما درمان جوش یا لک نیست.