🔴نشانه های کمبود #پروتئین در بدن
#تغذیه
🔸چشمهای ورمکرده
🔸گونههای پفآلوده
🔸دستهای متورم
🔸موهای ظریف
🔸پوست خشک
🔸ابهام ذهنی
🔸احساس سستی بدن
@khanompaz
#آشپزی
#كوكو_سيب_زميني_با_سير_و_شويد 🍘 😋
#کتلت_سیب_زمینی
🔸چهار تا سيب زميني متوسط آبپز شده رو رنده كنيد.يدونه تخم مرغ+نصف ق مرباخوري پودر سير+يك و نيم ق غ شويد خشك+نمك و زردچوبه اضافه و مخلوط كنيد.حالا دستتون رو كمي مرطوب كنيد ،به مواد در دستتون شكل بديد و در كمي روغن سرخ كنيد.
اين غذا با نون سرو ميشه و با سبزي خوردن عاليه.
نوش جان
@khanompaz
#خطای_دید
#سرگرمی
در این تصویر 12 نقطه سیاه وجود دارد که چشم شما هرگز به طور هم زمان نمیتواند آن ها را ببیند!!
بگردوپیداکن😊
@khanompaz
سلااام صبح بخیر🌹
از #گردو در وعده #صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻
▫️مغز گردو سرشار از #ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت #اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است.
+ با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد.
@khanompaz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ناگت_عدس😋
۵ستاره⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
از جمله غذاهای خوشمزه،ارزان،خوش پسند،مقوی💪
یادداشت لازم👆💖
@khanompaz
#غذای_فوری👆
#کوکوی_سیب_زمینی_سرخ_شده
#املت_سیب_زمینی
#خاگینه_آپشن_دار
#غذای_حاضری
💖💖💖💖💖
مواد لازم؛
۳عدد سیب زمینی
۱عدد پیاز
۶عدد تخم مرغ
فلفل سیاه ونمک به میزان لازم
🎉🎉🎉🎉🎉
طرز تهیه؛
ابتدا سیب زمینی ها را نگینی خرد میکنیم ودرتابه سرخ میکنیم
بعد پیاز را هم نگینی خرد کرده و سرخ میکنیم
کمی که سرد شد تخم مرغ ها را شکسته وهم می زنیم و به ان نمک وادویه می زنیم وبه سیب زمینی وپیاز سرخ شده اضافه می کنیم
ودر تابه کمی روغن ریخته وقتی داغ شد مواد کوکو را داخل آن ریخته درش را میبندیم وقتی یه طرف پخته شد برمی گردانیم تاطرف دیگش هم بپزه
کوکوی ما آماده است.
نوش جان
من با یک سیب زمینی یک پیاز ودوتا تخم مرغ به روش رولی درست کردم عالی بود جاتون خالی 😋
@khanompaz
💦💫💦💫💦💫💦
#محصولات_خوشمزه_خانم_پز👇
https://eitaa.com/joinchat/1396113632Cda6470c7c9
بفرست واسه دوستات👆
✅کانال درحال عضو گیری است.
✅انشاءالله بزودی #آموزش_رایگان شیرینی وبیسکویت کارگاهی خواهیم داشت. که میتونید باهاش کسب درآمد کنید.
✅#مسابقه🎉 وجشنواره و #جایزه🎁 هم داریم
با #خانم_پز کامتون همیشه شیرین😋 لبتون همیشه خندون😊
@shirini_khanompaz
چه #ادویه هایی برای چه #غذاهایی مناسب است ؟؟
🥦🌶🥦🌶🥦🌶🥦
#ادویه_کوکو سبزی :
ترکیب ادویه کوکو سبزی : پودر گل محمدی، کاری، دارچین، فلفل سیاه. (به جای کاری می توان از کمی شنبلیله خشک و پودر شده استفاده کرد.)
#ادویه_مرغ_وماهی :
برای از بین بردن بوی مرغ و ماهی بهترین ادویه زنجبیل و پودر سیر است.
🌶🍋🌶🍋🌶🍋🌶
#ادویه_کباب_تابه ای :
ترکیب ادویه کباب تابه ای : فلفل سیاه، پودر لیمو عمانی، کمی زردچوبه وسماق.
#ادویه_قیمه_پلو :
ترکیب ادویه قیمه پلو : کمی دارچین و زیره سبز و پودر گل محمدی. بعضی افراد از ادویه پلو هم استفاده می کنند که سلیقه ای است.
🌶🌱🌶🌱🌶🌱🌶
#ادویه_خورش_قیمه :
ترکیب ادویه خورش قیمه : ادویه خاص خورش قیمه پودر لیمو عمانی، دارچین و کمی پودر گل محمدی است. بعضی افراد به جای گل محمدی از گلاب استفاده می کنند که سلیقه ای است.
#ادویه_چلوکباب :
سماق قرمز و یا سماق قهوه ای.
( فرق این سماق ها، سماق قرمز رنگ دهنده ست وترشی کمی دارد و سماق قهوه ای رنگ دهنده نیست اما ترشتر است.
🌱⚘🌱⚘🌱⚘🌱
با خانم پز همراه باشید👇
@khanompaz