وقتی اجازه نداشته باشیم احساساتمون رو بیان کنیم، بدن ما یاد می‌گیره اونها رو مخفی کنه یا به شکل های دیگه ابراز کنه که مهمترین اونها ،دردهای روان تنیه شما اغلب این دردها روموقع عصبانیت یا اضطراب به صورت سردرد یا کمردرد و معده درد حس می‌کنید.

ما باید یاد بگیریم ابراز احساسات کنیم و احساسات تخلیه بشن چراااا؟؟؟ چون بدن ما تحمل سرکوب و نگه داشتن احساسات رو نداره اما اغلب اینکار رو انجام میدیم

بدن ما نیاز به ابراز احساسات داره ما نیاز داریم گریه کنیم تا هورمون های تسلی بخش توی بدن ترشح بشه ما نیاز داریم در آغوش گرفته بشیم و صحبت کنیم

خلاصه اینکه احساسات ما اگه ابراز نشن به شیوه های زشتی خودشون رو نمایان میکنن و تبدیل به درد جسمانی میشن در واقع احساسات داشتن و احساساتی بودن زیبا و انسانیه

سلام دخترا 👋 چندتا تم بامزه ایتا آوردم براتون. دانلودشون کن گزینه ی اعمال رو بزن تا برات فعال بشه بیا پایین واسه دانلود 👇👇👇 داریم انقد فانتزی و دخترونه😍؟

تم ایتا خرسی🧸 گوشیتو خوشگل کنــ 🐻‍❄️🍩 #تم_ایتا #فانتزی #پس_زمینه °•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها•° @khanomsuratiha ادمین @Khanomsurati

#تم_ایتا دانلودش کن بزن روی اعمال لذت شو ببر خانم صورتی جان °•♡•°____________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها•° @khanomsuratiha ادمین @Khanomsurati

تم ایتا ☁️ گوشیتو خوشگل کنــ 🐻💞 #تم_ایتا #فانتزی #پس_زمینه °•♡•°_____________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها•° @khanomsuratiha ادمین @Khanomsurati

#تم_ایتا دانلودش کن بزن روی اعمال لذت شو ببر خانم صورتی جان °•♡•°____________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها•° @khanomsuratiha ادمین @Khanomsurati

📨 #پیام_جدید #مادرانه_دخترانه 📝 متن پیام : سلام علیکم وقتتون بخیر من مادر ۳دختر زیر ۱۷سال هستم واقعا خیلی خیلی از خودم بدم میاد وقتی که سرشون دادمیزنم یا کتکشون میزنم بخاطر تمیز کردن اتاقشون ریخت وپاش بی برنامگی خوابشون تبلت، تلویزیون خسته خسته شدم °•♡•°________________°•♡•° سلام و عرض ادب لازمه که با دخترای گلتون جلسه خانوادگی تشکیل بدید . اول یه کم از اونها بشنوید ببینید دوست دارن چه مسئولیتی بپذیرن .یه لیست تهیه کنید و بگید که دوست دارید در این موارد از دخترا کمک بگیرید اتاق نامرتب یه مورد کلی هست که دختر نوجوان شما نمیتونه انجامش بده اما اگر از قبل براشون مسئولیت مشخص کنید که 3 تا کار و چرخشی انجام بدن هر روز ( جاروی اتاق. مرتب کردن قفسه کتاب و ....) اثربخشی بیشتری داره بهتره نقش خودتون رو از مادر مبصر و مدیر ببرید در نقش مادری که دنبال همکاری گرفتن از بچه هاست در جلسه خانوادگی تون حتما از اینکه چقدر ناراحت میشید بچه ها رو تنبیه می‌کنید حرف بزنید °•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها•° @khanomsuratiha ادمین @Khanomsurati

سلام✌دخترا😊 چیه انقد اخم کردین!! انقد بی حوصله؟ بلند شید اینترنت و قطع کنید گوشی و بذارید کنار برید بیرون از اتاق... بیرون از خونه ! والا پاشید دیگه😁 °•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها• ╭─┈┈─°•♡•° ❥︎➺ @khanomsuratiha ╰────────────°•♡•°

. امروز میخوام در مورد قانونی باهاتون صحبت کنم که میتونه خیلی خیلی در رشد و پیشرفتتون تاثیرگذار باشه،البته به شرطِ انجام 👌🏻 . 💥قانونی داریم به نام قانون 15دقیقه حتما مطالبو دنبال کن دوست خوبم ♥️ °•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها• ╭─┈┈─°•♡•° ❥︎➺ @khanomsuratiha ╰────────────°•♡•°

. 🖍 قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ ✅این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره داره! ✅ ساموئل اسمایلز،مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس،بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازدبلکه شخصیت ملتهاراتعیین میکند. .°•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها• ╭─┈┈─°•♡•° ❥︎➺ @khanomsuratiha ╰────────────°•♡•°

. 1️⃣ اگه روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خودتون رو به خوبی احساس میکنید. . 2️⃣اگه روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیتتون کم کنید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتون میشه👌🏻 . 3️⃣اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به فراگیری زبان اختصاص بدید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتره.🌱 . 4️⃣اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به پیاده روی سریع اختصاص بدید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری میگیرید.🌟 . 5️⃣اگه روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلولهای خاکستریتونو درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست پیدامیکنید.🌹 °•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها• ╭─┈┈─°•♡•° ❥︎➺ @khanomsuratiha ╰────────────°•♡•

. 🔰زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در اینه که اونقدر کوتاهه که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید،اونو به تاخیر نمیندازید.👌🏻 ✅جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیتشو مدیونِ این قانونه.🌟 .°•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها• ╭─┈┈─°•♡•° ❥︎➺ @khanomsuratiha ╰────────────°•♡•°

°•♡•°_______________________°•♡•° سلام گل دخترا امروز یازدهمین جلسه ما بود که باهم بودیم موضوع بحثمون:اعتماد به نفس بود! اینکه اعتمادبه نفس چی هست... از کجا میاد؟ ویژگی ظاهری آدمای بااعتماد به نفس و بدون اعتماد به نفس... چرخه مسموم نبوداعتمادبه نفس... چه کارایی اعتماد به نفسمون رو کم میکنه... چه کارای اعتماد به نفسمون رو بیشتر میکنه انتخاب هدف برای آینده مون... اینکه هدفا چه تاثیری روی اعتمادبه نفسمون داره... نقشه ذهنی سی ساله.... هدفای کوچیک و مثال قطره آب و تخته سنگ... درخت میوه و هدفای ریز و درشت... قانون ۱۵ دقیقه ساموئل و کلی حال خوبِ خوب.... #انگیزشی #نوجوان #موفقیت #حالِ_خوب .°•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها• ╭─┈┈─°•♡•° ❥︎➺ @khanomsuratiha ╰────────────°•♡•°

°•♡•°_____________________°•♡•° #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس دو رکن اصلی برای #جراتمندی هستن واسه همین بخش عمده شکست های ما بخاطر نداشتن #اعتماد_به_نفس و #عزت_نفس هست. پیشنهاد میدم چندین بار کلیپ را ببینید خودم چندبار دیدمش و با زندگی خودتون مقایسه کنین😊 یه نمونه از شخصیت #منفعل ه! که نمی تونه از خودش دفاع کنه چون#جراتمند نیست. بیایید جراتمندی رو با هم یادبگیریم💪 ما با آموزش های مهارت زندگی مون باهم تمرینش میکنیم. #مهارت_زندگی #جراتمندی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #سبک_ارتباطی #منفعل .°•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها• ╭─┈┈─°•♡•° ❥︎➺ @khanomsuratiha ╰────────────°•♡•°

°•♡•°________________________°•♡•° من هربار این کلیپ👆 رو میبینم.کلی حرص میزنم چقد منفعلا حرص درار اند؟!😕 بابا؛اعتماد به نفس و ببر بالا یه کم نه بگو!! یه حقی از خودت بگیر😄 نکته اخلاقی: لطفا حرص درار نباشیم! لطفا منفعل نباشیم! لطفا مقتدرِ جراتمند باشیم!💪 #مهارت_زندگی #جراتمندی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #سبک_ارتباطی #منفعل .°•♡•°_______________________°•♡•° لینک کانال°• خانم صورتے ها• ╭─┈┈─°•♡•° ❥︎➺ @khanomsuratiha ╰────────────°•♡•°