ترفند بالا بردن سرعت گوشی‌👌 ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

چرا استکان‌های قدیم کمر باریک بود؟ خیلی جالبه👌🏻 ‌‌‌‎⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

دورچین خیار🥒 ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

🌸آموزش سشوار کشیدن چتری حالت دار ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

#موزیک_تایم🎧 #مهدی_جهانی🎤 #همسفر🎶 ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

آموزش و ایده های ساده خیاطی🪡🧵 ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

یه ایــده خاص برای گیاهان رونده🌱 ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

🌸🍃 🍃 🔖گردو دوست روزهای سرد👌 مزاج گردو، گرم و خشک است ولی رطوبت اضافه‌ای دارد که به آن، رطوبت فضلیه می‌گویند. مصرف گردو در فصول سرد، بسیار مناسب است و باعث تأمین حرارت کافی برای بدن می‌شود. با مصرف متعادل گردو، درون بدن گرم شده و همه اعضای داخلی به‌ویژه کلیه‌ها، از گزند سرما در امان می‌مانند. مصرف گردو برای افراد مسن بسیار خوب است و در پیشگیری و بهبود آلزایمر مؤثر است. جوشانده گردو در شیر هم به رفع یبوست سالمندان کمک‌ می‌کند. مصرف گردو با انجیر، پادزهر بسیاری از سموم دانسته‌ شده، پس می‌تواند برای دفع سموم غذایی و آب‌وهوا و... مورد توجه باشد. ❌ مصرف زیاد گردو برای گرم‌مزاجان، به‌ویژه در فصول و جاهای گرم، مضر است. ❌ گردو باعث کاهش اثر قرص لووتیروکسین سدیم (داروی کم‌کاری تیروئید) می‌شود، و لازم است بین مصرف آنها دست‌کم ۲ساعت فاصله باشد. 🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني) ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

 انجام دادن حرکت اسکات در امتداد دیوار برای تقویت عضلات چهار سر ران🦵 برای انجام این تمرین باید به دیوار تکیه دهید و پای خود را حدود نیم متر از دیوار فاصله دهید. از اصطکاک دیوار استفاده کنید و به آرامی بدن خود را به سمت پایین بکشید تا جایی که بتوانید در حالت نشسته قرار بگیرید. در صورتی که نتوانستید این حرکت را به طور کامل انجام دهید از فشار آوردن به زانوی خود اجتناب کنید. حدود ۲۰ ثانیه در این حالت بمانید و ده مرتبه به تکرار این تمرین بپردازید. ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

دمنوش آرامبخش💞🌸 اگر به هر دلیلی استرس و فشار عصبی دارید یا شبها نمی تونید درست بخوابید این دمنوش رو حتما امتحان کنید👌 ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

#آش_دوغ از آش های راحت اما نکته دار میتونه آش دوغ باشه 😇 برنج نیم دانه معطر یک پیمانه، تخم مرغ 1عدد،ارد برنج 1ق غ، سیر بین ۳ تا ۵ حبه، دوغ ترش 2 لیتر، نمک، سبزی تره یا برگ سیر گشنیز و شوید که بهتره گشنیز بیشتر باشه، نخود خیس خورده و پخته 🔴برنجو بشورید تخم مرغ رو بهش اضافه کنید خوب هم بزنید ارد برنج رو هم اضافه کنید با حریره سیر داخل قابلمه مناسب بریزید و دوغ رو اضافه کنید و روی حرارت ملایم قرار بدید و تا وقتی که جوش میاد مدام هم بزنید که اش نبره و دون دون نشه درب ظرفو کج بزاید اجازه بدید برنج شکفته بشه و حسابی لعاب بندازه حدودا یک ساعت سبزی خرد شده و نخود پخته رو اضافه کنید نمک اشو اندازه کنید و ۴۵ دقیقه اجازه بدید جا بیفته با نعنا داغ میل کنید و حالشو ببرید 🦋 ⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰ ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh

ماست خیار مجلسی🥒 ⤵️ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ ↝𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎@Khanooome_Khoneh