❗️شیر کم چرب مصرف کنید 🔺جذب كلسيم از شير كم چرب بيشتر است 👈 با مصرف شير كم چرب به ازاء هر ليوان شير، كالری دريافتی را 65كيلوكالری كاهش می دهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند #علمی┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

نان 👈مواد لازم: ۱ فنجان آب گرم ۲ لیوان شیر گرم ۱ فنجان روغن ۱ قاشق غذاخوری سرپر مخمر ۲ تخم مرغ ۲ قاشق غذاخوری شکر ۱ قاشق چایخوری نمک ۱ کیلوگرم آرد ( کنترل شده اضافه کنید) زرده تخم مرغ برای رومال پنیر خامه ای جعفری ریز خرد شده 👈دستور تهیه: همه مواد به جز آرد را در یک کاسه بزرگ قرار دهید و مخلوط کنید. سپس آرد را به تدریج اضافه کرده و ورز دهید تا خمیر نرمی به دست آید. روی خمیر را بپوشانید و در محیط گرم اجازه دهید خمیر ۴۰-۴۵ دقیقه استراحت کند. سپس خمیر را کمی ورز دهید و چانه هایی کمی کوچکتر از نارنگی درست کنید. آن را خوب گرد کرده و روی سینی قرار دهید. آنها را با زرده تخم مرغ رومال کنید و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در فر که از قبل با دمای ۱۹۰ درجه سانتیگراد گرم شده است، قرار دهید. بعد از خنک شدن، آنها را با چاقو از وسط نصف کرده، سپس پنیر خامه ای را روی لبه پخش کرده و در جعفری خرد شده فرو کنید. 🍲 #هنر_مهارت ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#گزارش #بین‌الملل 🔻"کایرا نایتلی" هنرپیشه بریتانیایی می‌گوید در فیلم‌هایی که کارگردان‌شان مرد باشد در سکانس‌ برهنه بازی نخواهد کرد. 🔻این بازیگر ۳۵ ساله گفت: "من سکانس‌های برهنه در فیلم‌ها را کلا منع نمی‌کنم اما با مردان به نوعی چرا. بخشی از این تصمیم به دلیل غرور و بخشی از آن به دلیل نگاه مردانه است." 🔻موضوع برخورد بازیگران با سکانس‌های برهنه اخیرا توجه زیادی را به خود جلب کرده است بخصوص پس از جنبش me too 📌بالاخره کارگردان مرد هم در صحنه نباشه مردهای زیادی فیلم رو می بینن.این خانم تا حدی متوجه زشتی این عمل شده اما شاید بخاطر اینکه حاضر نیست حرفه و شهرتش رو از دست بده به طور کامل این کار رو ترک نکرده.یک نفر باید خودش رو در موقعیتی که دوست نداره قرار بده تا یک عده از این طریق تجارت کنن 🌐منبع:https://www.bbc.com/news/entertainment-arts-55795237 #تولیدی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

💫 سردار شهید حسین همدانی 💫 من یکی از دوستان را به ایشان معرفی کردم تا سرباز دفترشان باشد؛ بعد از طی مراحل قانونی این اتفاق افتاد . که بعدها آن شخص می‌گفت: اگر من آقای همدانی را نمی‌دیدم، باورم نمی‌شد کسانی در لباس نظامی، اینقدر اخلاق و ایمان داشته باشند.👌 راوی:دوست پرست #شهید_همدانی #الگو #یک_نمونه ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا اندوهگین مباش، خدا با ماست... #آیه🌸🌿      #ازخدابه_مخلوق ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

‏داشتم پول کارت به کارت میکردم، مقدار وجه روکه میزدم چند بار صفر رو شمردم که زیاد نباشه، یه صدایی از درونم گفت حالا گیریم یه صفر بیشتر زدی، اونهمه پول داری عاخه؟ 😊 #طنز_خند ☺️ ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

اصلاً نا امید نشو هیچ چیز و هیچ کس نمیتواند برنامه ای که خدا برای زندگیت در نظر دارد را متوقف کند #انگیزشی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

هزار چهره‼️ ساواک بسیار روی شهید اندرزگو حساس شده بود و تصور می کرد که با دستگیری ایشان، انقلاب را زمین گیر می کند در حالی که نمی دانست این انقلاب یک انقلاب مردمی بود و متکی به شخص خاصی نبود اما شهید اندرزگو با حربه های مختلف ضربات مهلکی به رژیم پهلوی وارد کرد. راوی : پسر شهید #شهید_اندرزگو #الگو #یک_نمونه ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

💢 پاکسازی ریه 🍃 نعنا شامل «منتول» است که باعث تنفس راحت‌تر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی می‌شود 🌿 همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان با باکتری‌های تنفسی مبارزه می‌کند #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#معبود‌بے‌همتاۍ‌‌من 🦋✨ +یا ایُها الذینَ آمَنو(: -جانم؟! +و آنگاه کہ تنها شدۍ و در جستجوۍ تکیہ‌گاه مطمئنے هستے بر من توکل کن🌱 #ازخدابه_مخلوق ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

• . کاش که همسایه ی ما میشدۍ مایه ی آسایه ی ما میشدۍ ...:)! هر که به دیدار تو نائل شود یک شبه حلال مسائل شود ✨ #مهدویت #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#رمان_سو_من_سه #قسمت_چهل_و_دوم روزی که رفتیم پیش مهدوی، آرشام خیلی بد مقابل مهدوی ایستاد. خیلی بد صحبت کرد. یک چیزی من بگویم؛ علیرضا این را به من گفت: - اگر حرف مهدوی را بپذیریم باید تمام دنیا را ببوسیم و بگذاریم کنار و زندگی فقط بشود رو به قبله و سجده و رکوع. قبل از مردن می میری با بکن نکن های خدا. دیگر حتی خوردن هم کنسل می شود. مرگ خیلی بهتر از زندگی بدون آزادی است." این شب ها که از فکر علیرضا خوابم نمی برد و مدام دارم چِکش می کنم، نمی دانم چرا همۀ صحنه های گذشته در ذهنم مرور می شود. شاید با همین فکرها خودم را آرام می کنم و الا که مدام حواسم هست که علیرضا آنلاین است یا نه. از فکر حرف هایی که می خواند و... به هم می ریزم. من برای هیچ کدامشان نه جوابی دارم و نه راه در رویی. خودم هم دارم دست و پا می زنم. تمام باورهایم به آتش کشیده شده است و نمی دانم چه کنم! باور... هه هه باوری که از کجا آمد؟ باور... باد آورد شاید. جواد با مهدوی بیرون خانه، وسط که نه، گوشه دنج پارک قرار گذاشت. دروغ چرا! شاید از معلم دینی بدم بیاید یا از همین آدم های نون به نرخ روز خور! اما مهدوی برایم یک سیاق دیگر بود. حالا درست که تحویلش نمی گرفتم اما خب، خیلی لارج کنارمان نشست. شوخی کرد و خندید. علیرضا را به زور آوردم. همه اول کپ کرده بودیم و یک حال متفاوتی داشتیم. شاید اگر کسی غیر جواد پایه شده بود یک نفر هم نمی آمد اما... جواد سکوت ما را شکست و حرف را زد. یعنی جمع می خواست خودش را اثبات کند؛ بهترین راه این بود که مهدوی را خورد کند. فکر می کردم که وقتی با تندی و حجم سؤالات روبرو شود دهانش سرویس می شود. حداقل اینکه کمی رنگ به رنگ شود. اما در این وادی ها نبود. انگار با پسرهای فامیل آمده یک بستنی بزند و برگردد. راحت حرف هایمان را شنید و راحت تر زیر بار جواب دادن نرفت و فعال ظاهر شد و دعوت کرد برویم خانه اش. یعنی کمی جواب داد که ساده و معمولی بود. البته نگذاشت وارد بحث بشویم. متوقف کرد و قرار گذاشت. حال خراب من اما، من مشکلی با خود خدا نداشتم. یعنی الان که علی دارد خفه می شود این مشکلم نیست. اتفاقا دلم یک خدای قدرتمند می خواهد که به لحظه ای "کن فیکون" کند و نشود آنچه دارد می شود. دستی بالای همۀ دست ها. به هم ریختگی من را دلداری بدهد، تنهایی از پس کار برنمی آیم. - چت شده مامان، وحیدجان؟ چرا اینقدر رنگت پریده؟ - وحید، وای مامان داداش چرا این طوریه؟ - وحید بابا، مامانت چی میگه؟ حواست به درسات هست که؟حواسم بهت هستا! - وحید ساکتی؟ بهت نمیاد! - کدوم گوری هستی؟ چرا نمیای؟ - خاک برسرت. کنکور اینقدر ارزش نداره که. می ریم اونور منتمون رو هم دارن. چیه این خراب شده! حرف ها و پیام ها در ذهنم دور می زند و من هیچ جوابی ندارم. دیروز دوباره رفتم توی محلۀ علیرضا. دور زدم. سه تا جوبی را دیدم. خانۀ علیرضا را هم. دستم را گذاشتم روی زنگ که پشیمان شدم. صبر کردم. بیرون آمد. تعقیبش کردم. رفت همان خانه. #بخوانیم ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

○•. #تو هـزار سال استـ منتظرۍ و من هنـوز جاۍ سرباز ؛ سربــار بودھ ام ...💔! ڪسر همین یڪ نقطھ ، تعادل دنیا را به هم میریزد ...!' . . رو لباسش نوشتھ بود : [ منتظـࢪ امام منتظـࢪ (عج)! ] #مهدویت #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🌿!' ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

• . اۍ یاࢪ دلِ‌مـا با برگـ ها ڪہ نیامدۍ 🍂!' با برفـ‌ ها بیـا ...❄️!' #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🦋 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

دیدے وقتے کسے و دوست دارے😍، چقد زمانے که عبارت "is tayping" بالاے صفحه چت‌ش میاد📱 قند تو دلت آب میشه..!🙃 خدا همونقدر با عشق منتظره ما باهاش صحبت کنیم.🧡 #نماز_اول_وقت ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

تنهایے تان را با ڪسے قسمت ڪنید ڪه سال ها بعد ، شما را همین گونه ڪه هستید دوستـــــ بدارد 💞 با موے سپیدتان ،👵 شیـار زیر چشمتـان 👁 و لرزش دستـــــ و دلتـــانـ 👋 #انگیزشی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

میگن ب هرچی بخندی سرت میاد پدر زن پولدار برج ساز 🤣🤣🤣 🤡 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

📌ضرر های #فوت_کردن به غذا ونوشیدنی های داغ👇🏼 🔺چرا که باعث ترکیب شدن دی اکسید کربن با غذا و به وجود آمدن ماده ای مضر برای بدن می شود که ترکیبش با خون باعث به وجود امدن #پوکی استخوان ، #ضعف عضلانی ، کمبود #حافظه و ایجاد #سنگ کلیه می شود 🔻و همچنین مواد و فضولاتی که باید از طریق دهان خارج شوند ، با ورود دوباره ب بدن باعث ایجاد مشکلاتی می شود و #اسید مضر را ایجاد می کند ♻️امام صادق علیه السلام می فرماید : پیامبر خدا از #فوت کردن در #غذا و آشامیدن نهی فرمودن.. 📚بحار الانوار ج ۷۵ ص ۵۰ #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

✖️👨‍⚕ پزشک خانوادگی رهبرانقلاب 🔺یک روز در مطب بیمارستان نشسته بودم و خانم بسیار محجبه‌ای به همراه فرزندش به عنوان بیمار به من مراجعه کرد. پس از معاینه، به دلیل شباهت آن نوجوان به مقام معظم رهبری از مادرش سوال کردم که آیا شما با آیت الله خامنه‌ای نسبتی دارید؟ آن خانم گفت: بله من همسر ایشان هستم. با تعجب پرسیدم: مگر شما پزشک خصوصی ندارید؟ ایشان گفتند: خیر. آقا چنین کاری را اجازه نمی‌دهند و می‌گویند شما باید مانند سایر مردم به بیمارستان مراجعه کنید. 📚 منبع: کتاب «آب‏، آیینه، آفتاب» به نقل از حجت‌الاسلام احدی #الگو #یک_نمونه ┄┅┅❅🔸🔹🔶🔲🔶🔹🔸❅┅┅┄ ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

تولد دوباره 🦋 اسماء عبدالحمید ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#محرمانه 📍 روزنامه بلیک سوییس گزارش داد: مقامات بهداشت این کشور به دنبال وارد کردن واکسن کرونا از #ایران هستند. @secret_file 🔹روزنامه بلیک به نقل از هاندلز زیتونگ گزارش داده است اداره فدرال بهداشت عمومی سوییس به منظور جبران نیاز این کشور به واکسن کرونا، چند گزینه از جمله واکسن ایرانی را در نظر گرفته است. 🔹آقای کرونگ به هاندلز زیتونگ گفته «ایرانی ها در واکسن حرف های زیادی برای گفتن دارند. مضاف بر اینکه رابطه ما با این کشور بسیار خوب است. #واکسن_ایرانی #پشت_پرده ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

ایده های خلاقانه •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• #هنر_مهارت ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

روزهای خوب به خاطرات خوب تبدیل می شوند؛ و روزهای بَد به درس های خوب . #انگیزشی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

معلم : اگر ۱۵۰۰ تومان خرید کنید و ۲۰۰۰ تومان پول بدهید،چقدر باید پس بگیرید؟ جمشید : ۷۵۰ تومان معلم : چطور حساب کردی ؟ جمشید : چونه زدم 😐😂😂😂 🤡 #طنز_خند 🤡 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

#رمان_سو_من_سه #قسمت_چهل_و_سوم آمدم خانه. مادر و پدر نبودند. ماندم تنها. ملیحه هرچه خواست حرف و گفتی بزند نشد. راه ندادم. برایم یک شربت درست کرد و میوه پوست گرفت. محبت آدم را آباد می کند، من را اما خراب. اگر ملیحه عضو این گروه ها بشود و بخواهد ادا و اطوار آنها را در بیاورد. می‌پرسم: - ملیح دوستات چه تیپین؟ متعجب چشم درشت می کند. بعد لبخندش را قورت می دهد چون اخالقم را می داند. بعد می‌گوید: - شبیه دوستای توان، فقط من تو رو دیدم حواسم هست شبیه تو نشم پس شبیه دوستام نمی شم. البته دوست فاب نیستن، دیگه مدرسه اس همه جور آدمی داره منم بینشونم! اما مثلشون نیستم! کیش و ماتم می کند!!! جواد با مهدوی می رفت سر قبر فرید. می رفت گشت و گذار. می رفت خانه شان. جواد چسبیده بود به مهدوی. من می گفتم از ترس مرگ است. آرشام می گفت جادویش کرده است. خیلی ساکت شده بود. آنقدری که جمع مان داشت از هم می پکید. آرشام گفته بود حال مهدوی را می گیرد. جواد را می‌خواستیم. یعنی راستش ما هم از مرگ ترسیده بودیم همه اش دورهم جمع می شدیم تا شاید ترسی که در تنهایی پدرمان را داشت درمی آورد از بین برود. یک شکاف بزرگ در خوشی و لذتی که غرقش بودیم افتاده بود، فکر می کردیم دورهم باشیم صاف می شود. جواد اما آدمی نبود که با شیشۀ ترک خورده حال کند. مطمئن شده بود که یک ترک می تواند بشود صدها ترک. دنبال یک راه حل بود برای بودن همیشگی. #بخوانیم ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

⭕️ پست ویژه 👌 این زندگی رهبر معظم انقلاب است! 👤 حاج قاسم سلیمانی با آن بی اعتنایی اش به دنیا، از قیاس زندگی ساده مقام معظم رهبری با خودش خجالت میکشید ⚠️ ای کاش فریب تخریب ها ی ناجوانمردانه علیه چنین رهبری را نخوریم #حاج_قاسم ❣همسفر با شهدا❣ #نیامده_ایم_که_بمانیم ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

🧀آیاپنیر موجب کندذهنی میشود: درپنيرماده ای به نام تيرامين وجودداردكه اگردرمغز جمع شودباعث كندی ذهن میشود برای مقابله با تیرامین: مس‌رادربدن زيادكردکه باخوردن‌گردوانجام میشود #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost