✳️قرار دادن لپ تاپ روی پاها خطر بروز👇 🔸ناتوانی جنسی 🔸ناباروری 🔸آرتروز گردن وهمچنین بروز تومورها در آقایان و در برخی موارد خانم ها را بالا می برد #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔#علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

✳️ این خوراکی ها حافظه مغز را نابود می کند👇 🔺فست فودها ▫️روغن صنعتی ▫️گوشت گاو ▫️شيرين کننده‌های مصنوعی ▫️پفک و چیپس ▫️نوشيدنيهای شیرین 🔻نان سفید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

✳️مفیدترین و مضرترین صبحانه‌ها را بشناسید ! ✍🏻 برای صبحانه حق تقدم با دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند 🔸 مواد غذایی مثل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و نان‌های شیرین و برشته شده، کالری و چربی بالایی دارند، که باعث می‌شوند شما به خاطر حجم کم شیرینی‌ها سیر نشوید، اما در عوض کالری زیادی را دریافت کنید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

✳️بیشترین سکته قلبی در این ساعت رخ می‌دهد !👇 🔸تحقیقات نشان داده، بیشترین میزان حملات و سکته‌های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ‌تر است + نوشیدن ۱ لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از حمله قلبی کمک می‌کند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔#علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

✳️۳ عادت خوب که عمر شما را زیاد می‌کند👇 🔸غذاهای مناسب بخورید 🔸به اندازه کافی ورزش کنید 🔸خواب کافی داشته باشید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

✳️عوارض خوردن آب همراه غذا 👇 🔸چاقی 🔸کم شدن حرارت معده 🔸سردرد 🔸کم شدن فعالیت غده‌ها 🔸افزایش قند خون 🔸سوء هاضمه 🔸بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ توانید آب بخورید. 🔸خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost

✳️فواید شگفت‌انگیز صاف نشستن👇 🔹بهبود سطوح انرژی 🔹بهبود شرایط ذهن 🔹رسیدن اکسیژن بیشتر به مغز 🔹بهبود گوارش 🔹کاهش سردرد 🔹کاهش کمردرد 🔹کاهش استرس #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 #علمی ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khatdost