🌅 راهکارهای طب ایرانی برای فصل گرما 🔆 بهتر است غذاهای خیلی چرب، خیلی شیرین، تند و شور و سرخ کردنی ها کمتر مصرف شود 🔆 نباید در مصرف شکلات و شیرینی حتی شیرینیجات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های خیلی شیرین مانند انجیر، موز، آناناس و.... زیاده روی کرد 🔆 ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد چون وسط روز هوا بسیار گرم و هاضمه ضعیف است. آب دوغ خیار گزینه مناسبی هست 🔆 بهتر است افراد یک خواب کوتاه در میانه روز در جای خنک داشته باشند، نهایت نیم ساعت❌ ❗️اگر بعد از خواب نیمروزی احساس سبکی و نشاط وجود داشته باشد این خواب برای بدن مفید است 🔆 بهتر است خواب شب قبل از نیمه ی شب باشد 🔆 استحمام، دوش آب خنک، شنا کردن در آب و پوشیدن لباس های خنک نخی توصیه می شود 🔆 خشم و غضب و استرس و نگرانی در فصل تابستان آسیب بیشتری به بدن می زند و باید برای آرامش بیشتر و کم کردن تنش ها تلاش کرد

مصرف مکمل‌های آهن و اسید فولیک خیلی مهمه، مخصوصاً برای کسایی که ممکنه توی رژیم غذایی‌شون کمبود این مواد رو داشته باشن. آهن برای ساختن هموگلوبین لازمه هموگلوبین همون پروتئینی هست که توی گلبول‌های قرمز خون هست و اکسیژن رو به تمام سلول‌های بدنت می‌رسونه. پیشگیری از کم‌خونی اگه آهن کافی نداشته باشی، ممکنه دچار کم‌خونی بشی و همیشه احساس خستگی و ضعف کنی. حفظ سلامتی عمومی آهن به بدن کمک می‌کنه که درست کار کنه و سلامتی‌ت رو حفظ کنه. اسید فولیک ساخت سلول‌های جدید اسید فولیک به بدن کمک می‌کنه که سلول‌های جدید بسازه، از جمله گلبول‌های قرمز خون. مهم برای رشد جنین اسید فولیک توی دوران بارداری خیلی مهمه، چون کمک می‌کنه که جنین به درستی رشد کنه و نقص‌های لوله عصبی نداشته باشه. پیشگیری از کم‌خونی اسید فولیک هم به تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کنه و جلوی کم‌خونی رو می‌گیره.

امشب برای فرماندهان شهید نماز لیلة‌الدفن بخوانیم اَلْلَّٰھُمـَّـ ؏َـجِّڸْ لِوَلیِّٖــღــڪَ اَلْفَــــࢪَجْ

روز ازل نوشتم با خونم امضا کردم زمین به دور خورشید من دور تو بگردم درد منو چاره حسین #صوتهای_دلنشین

مشمول شفاعت شهدا باشیم انشاءالله ✨🤲

🏴 اقامه نماز لیله الدفن شهید والا مقام سردار سپهبد شهید علی شادمانی 🔻طریقه نماز لیله الدفن: دو رکعت است، در رکعت اول حمد و آیت الکرسی بخوانید و در رکعت دوم حمد و ده مرتبه سوره قدر، بعد از سلام بگویید: اللهم صل علی محمد و آل محمد و ابعث ثوابها الی قبر علی ابن رسول ▫️نام شهید: علی ▪️نام پدر: رســول 🆔@howzeh_hamedan

نماز های لیلة الدفن برای شهدا همراه با سوره ملک قرائت شد ✨✨✅

این روزا که خب بازار بی میلی شلوغه مجنون اومد و دید که سر لیلی شلوغه دستم به ضریحت نرسید گفتم حسین جان این خوبه که دور و بر تو خیلی شلوغه 🎙 #حسن_عطایی ✳️ #جدید #️⃣ #مناجات_با_امام_حسین_ع #️⃣ #احساسی #️⃣ #استودیویی 🗒 متن کامل شعر 🆔 @Kashoob_Media 🌐 Kashoob.com