مصرف مکمل‌های آهن و اسید فولیک خیلی مهمه، مخصوصاً برای کسایی که ممکنه توی رژیم غذایی‌شون کمبود این مواد رو داشته باشن. آهن برای ساختن هموگلوبین لازمه هموگلوبین همون پروتئینی هست که توی گلبول‌های قرمز خون هست و اکسیژن رو به تمام سلول‌های بدنت می‌رسونه. پیشگیری از کم‌خونی اگه آهن کافی نداشته باشی، ممکنه دچار کم‌خونی بشی و همیشه احساس خستگی و ضعف کنی. حفظ سلامتی عمومی آهن به بدن کمک می‌کنه که درست کار کنه و سلامتی‌ت رو حفظ کنه. اسید فولیک ساخت سلول‌های جدید اسید فولیک به بدن کمک می‌کنه که سلول‌های جدید بسازه، از جمله گلبول‌های قرمز خون. مهم برای رشد جنین اسید فولیک توی دوران بارداری خیلی مهمه، چون کمک می‌کنه که جنین به درستی رشد کنه و نقص‌های لوله عصبی نداشته باشه. پیشگیری از کم‌خونی اسید فولیک هم به تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کنه و جلوی کم‌خونی رو می‌گیره.

امشب برای فرماندهان شهید نماز لیلة‌الدفن بخوانیم اَلْلَّٰھُمـَّـ ؏َـجِّڸْ لِوَلیِّٖــღــڪَ اَلْفَــــࢪَجْ

روز ازل نوشتم با خونم امضا کردم زمین به دور خورشید من دور تو بگردم درد منو چاره حسین #صوتهای_دلنشین

مشمول شفاعت شهدا باشیم انشاءالله ✨🤲

🏴 اقامه نماز لیله الدفن شهید والا مقام سردار سپهبد شهید علی شادمانی 🔻طریقه نماز لیله الدفن: دو رکعت است، در رکعت اول حمد و آیت الکرسی بخوانید و در رکعت دوم حمد و ده مرتبه سوره قدر، بعد از سلام بگویید: اللهم صل علی محمد و آل محمد و ابعث ثوابها الی قبر علی ابن رسول ▫️نام شهید: علی ▪️نام پدر: رســول 🆔@howzeh_hamedan

نماز های لیلة الدفن برای شهدا همراه با سوره ملک قرائت شد ✨✨✅

این روزا که خب بازار بی میلی شلوغه مجنون اومد و دید که سر لیلی شلوغه دستم به ضریحت نرسید گفتم حسین جان این خوبه که دور و بر تو خیلی شلوغه 🎙 #حسن_عطایی ✳️ #جدید #️⃣ #مناجات_با_امام_حسین_ع #️⃣ #احساسی #️⃣ #استودیویی 🗒 متن کامل شعر 🆔 @Kashoob_Media 🌐 Kashoob.com