پادکست مدرسه زندگی - محرومیت از خواب اثرات جسمی و روانی بیخوابی و محرومیت از خواب می‌پردازد📻 #مدرسه_زندگی #علمی✅ #خواب🌌 #کم_خوابی❌ #پادکست_شب🌃🎙 #سلامتی🏃 @khobzistan✨💯

پادکست سبکتو - چطور شب ها راحت بخوابیم ؟ شاید به نظر سوال مهمی نباشد چرا که معمولا همه ما خوابیدن را دوست داریم و سعی می کنیم از هر فرصتی برای بیشتر خوابیدن استفاده کنیم. چه بسا اگر می توانستیم کل کارهایمان را در خواب انجام دهیم دیگر زمانی را برای بیداری اختصاص نمی‌دادیم. شاید بگویید من آنقدر در طول روز خسته می شودم که سرم به بالشت نرسیده می خوابم، اما مهمتر از خوابیدن، میزان کیفیت خواب است #سبکتو✅ #روانشناسی☘ #کاربردی💯 #علمی✅ #سلامتی🩺 #پادکست_شب🎙 #خواب😴 @khobzistan✨💯

پادکست سبکتو - هفت عادتی که افراد موفق از آنها دوری می‌کنند افراد موفق همیشه الگو هستند و سبک زندگی آنها مورد توجه همه قرار می‌گیرد. همیشه می‌بینیم که آنها چه کارهایی انجام می‌دهند و چطور زندگی می‌کنند اما این بار می‌خواهیم با دید متفاوتی موفقیت را بررسی کنیم، این بار می‌خواهیم ببینیم که افراد موفق چه کارهایی انجام نمی‌دهند. در واقع همان قدر که داشتن عادت‌های خوب برای رسیدن به اهدافمان در زندگی مهم است، نداشتن عادت‌های بد یا ترک آنها هم اهمیت زیادی دارد. با سبکتو همراه باشید تا 7 عادتی که برای ورود به دنیای موفقیت باید آنها را ترک کنیم را با هم بررسی کنیم منبع #سبکتو✅ #روانشناسی☘ #کاربردی💯 #علمی✅ #سلامتی🩺 #پادکست_شب🎙 #خواب😴 @khobzistan✨💯