💢 #تجربه 👆🏻 ➖ خونریزی شدید زنانه ✔️ خوردن آب تره ✔️ خوردن سویق عدس https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🌀 #واریکوسل (واریسی شدن عروق بیضه) 🌀 ↩️ شایعترین دلیل قابل درمان ناباروری مردانه ✍🏻 در قسمت فوقانی هر بیضه، شبکه‌ای از سیاهرگهای در هم پیچیده وجود دارد که به آنها «شبکه پامپینیفرم» گفته می‌شود. اگر به هر دلیل این سیاهرگ ها دچار اختلال شوند، واریس سیاهرگهای بیضه به وجود می‌آید که به آن واریکوسل گفته می‌شود. 👈🏻 علائم و نشانه‌های واریکوسل 👇🏻 — بزرگی یا عدم‌ تقارن بیضه‌ها — دردهای خفیف و مبهم بیضه — احساس سنگينی يا کشيدگی یا ناراحتی در بیضه‌ها یا در کیسه بیضه ↩️ درد ناشی از واریکوسل، معمولاً در طول روز به علت فعالیت‌های جسمی بدتر می‌شود و با خوابیدن به پشت تخفیف می‌یابد. — گاهی هم ممکن است بیمار خودش متوجه رگ‌های متسع داخل کيسه بيضه شود (شبیه کيسه پر از کرم خاکی) ⬅️ شایع‌ترین شکل بیماری، حالت بدون علامت است که معمولاً به‌طور اتفاقی و در حین معاینه، تشخیص داده می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

⭕ درمان واریکوسل ⭕ ✍🏻 واریکوسل بر اساس دیدگاه طب سنتی ایران، حاصل تجمع سودا در سیاهرگهای بیضه است. 👈🏻 درمان 👇🏻 1️⃣ کاهش میزان سودای خون: — کاهش مصرف غذاهای سودازا — پرهیز از گرسنگی، بی‌خوابی، استرس و خستگی جسمی و روحی — روزانه نیم ساعت ورزش ملایم و معتدل (مانند پیاده‌روی نسبتاً تند) 🔸 صبح ناشتا مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر در یک لیوان آب جوش (به مدت ۳ ماه) 🔸 مصرف افتیمون (با مشورت طبیب) 🔸 دمنوش مخلوط گل گاو زبان + سنبل الطیب + عناب (یا لیمو عمانی) 🔸 مصرف سرکه انگبین یک ساعت بعد از شام (به مدت ۳ ماه) 2️⃣ رفع یبوست احتمالی 3️⃣ روغن مالی برای این کار، هر شب، روی کیسه بیضه‌ها و به‌خصوص قسمت‌های بالای آن را به مدت حداقل دو ماه، با روغن بابونه (یا کنجد یا زیتون) ماساژ دهید. ماساژ را به آرامی انجام دهید و آن را تا وقتی که روغن کاملاً جذب پوست شود ادامه دهید. 4️⃣ بادکش گذاری پایین کمر و زیر شکم؛ یک شب در میان (دو ماه) 5️⃣ حجامت و زالودرمانی (با مشورت طبیب) 👈🏻 عواملی که می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید واریکوسل شود 👇🏻 ❌ یبوست ❌ سرفه مزمن ❌ کارهای سخت یا کارهایی که با حمل بارهای سنگین همراهند ❌ وزنه برداری و پرورش اندام ❌ تحریک جنسی مکرر بدون تخلیه و ارضاء ❌ پوشیدن لباس زیر تنگ shiateb.ir 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ این پرستار، ۱۷ دقیقه قبل از مصاحبه، واکسن کرونا رو تست کرده و داره در مورد بی‌خطر بودنش حرف میزنه ... 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🔰 آشنایی با چند درمان ساده برای #گوش‌‌درد ✍🏻 گاهی اوقات نفخ شدید معده و روده‌ باعث سنگینی گوش‌ها می‌شود؛ در واقع ماده تولید‌کننده نفخ از طریق جریان خون طی مسیر کرده و ممکن است گوش‌ها را در بر گیرد. 👈🏻 چنان‌چه در عمق گوش‌ها دردی وجود داشته باشد و بیمار را کلافه کند و در خوردن و آشامیدن غذا اختلالی به‌وجود آید باید نوع سوء‌مزاج مربوطه را به‌منظور درمان مشخص کرد👇🏻 🔴 اگر درد در گوش‌ها همراه با تب باشد و بیمار در وقت گرما دردش بیشتر شود، نشانه سوء‌مزاج گرم است؛ آب کوکب و عنب الثعلب یا آب گشنیز تر و تازه در هر گوش چکانده شود. 🔵 اگر سوء مزاج سرد باشد‌، نشانه‌اش این است که بیمار پس از استحمام یا در هوای سرد، درد گوشش بیشتر می‌شود؛ روغن قسط تلخ یا روغن سوسن یا روغن شوید یا روغن بادام تلخ در هر گوش چکانده شود. 💠 در این مورد خاص توصیه می‌شود ضمن پرهیز از خوردن غذاهای نفاخ و نوشیدنی‌های گازدار، در هر گوش دو قطره جوشانده گل افسنطین و زهره گاو چکانده شود. ♻️ اگر درد گوش‌ها همراه با ورم مجرای گوش باشد و بیم آن می‌رود که پرده صماخ را آسیب برساند، لازم است عنبرنساء را به داخل گوش‌ها دود داد و حبه سیری را گرم کرده و در مجرای گوش قرار داد؛ در این موارد چکاندن دو قطره آب جوشانده هندوانه ابوجهل در هر گوش نافع است. ⭕ اگر درد گوش‌ها همراه با طنین و صدای وزوز گوش همراه باشد، حجامت از بین دو کتف گرفته شود. 🌀 اگر درد گوش‌ها مقارن و همزمان با درد دندان‌ها باشد، لازم است سه قطره از جوشانده کدوی حنظل‌، روی دندان مورد نظر چکانده شود و همزمان پاها را در تشت حاوی جوشانده کدوی حنظل قرار داد و دو قطره روغن گل بابونه در گوش‌ها چکاند. ⏪ زیاده‌روی در خوردن غذاهای نفاخ و نوشیدنی‌های گازدار / نفخ روده‌ها / اختلالات در تخمدان‌ها / بیماری‌های کلیوی / مصرف زیاد نان / در حالت امتلاء معده خوابیدن / کار کردن در محیط کار پر سر و صدا، از جمله عوامل مهمی است که می‌تواند سلامتی گوش‌ها را در معرض خطر قرار دهد. ravazadeh.ir 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

👩🏻‍🍳 کدبانو 🍲 #ترش_تره 🍲 👈🏻 مواد لازم: 🔹 سبزی (تره، جعفری، نعناع، برگ چغندر و...) ....... نیم کیلو 🔹 خرده برنج و آرد برنج ....... از هر کدام یک قاشق غذاخوری 🔹 تخم‌مرغ ....... ۲ عدد 🔹 سیر ....... ۲ حبه 🔹 آب نارنج یا آبغوره ....... نصف لیوان 🔹 روغن، نمک، فلفل، زردچوبه ....... به مقدار لازم 👈🏻 طرز تهیه: سبزی را پاک کرده، خرد کنید و درون قابلمه بریزید. برنج و آرد برنج را اضافه کنید و با مقداری آب بگذارید بپزد. سیر رنده شده را در روغن تفت دهید، زردچوبه، نمک، فلفل بزنید و تخم مرغ را داخل آن بپزید و به قابلمه اضافه کنید. در آخر آب نارنج (یا آبغوره) را افزوده، اجازه دهید تا خورشت جا بیفتد. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

‌ 🌀 یک روش ساده برای رفع #موهای_زائد صورت 👇🏻 ⭕️ کمی آرد، ماست و زردچوبه را به خوبی با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. ترکیب را بر روی پشت لب یا هر قسمت از صورتتان که می خواهید موهای آن را از بین ببرید، قرار دهید. صبر کنید تا خمیر بر روی آن ناحیه خشک شود. سپس با دست بر خلاف جهت رویش مو، خمیر خشک شده را بردارید. ▪️نکته: حتماً نیازی به کندن خمیر از روی پوست (مثل اپیلاسیون با موم) نیست و بعد از چند دقیقه که خمیر روی پوست خشک شد، می‌توانید صورت خود را با آب بشویید. 🔸 وجود زردچوبه در خمیر باعث می‌شود به مرور زمان رشد موهای زائد کم شده و در نهایت از بین بروند. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ خواص #برگ_چغندر 👆🏻 در طب ایرانی اسلامی و در طب مدرن ... https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

♻️ باور غلط مردم نسبت به #اسفناج 🔰 ✍🏻 حتماً شما هم شنيده‌ايد که اسفناج آهن دارد و برای کم خونی مفید است و ... ↩️ اما اسفناج به اشتباه سرشار از آهن تصور می‌شود!!! 🔬 "فون وولف" شیمی‌دان آلمانی که روی آهن سبزی‌جات تحقیق می‌کرد، با جا انداختن نقطه اعشار، هنگام پاکنویس، به جای (۳.۵) آهن اسفناج را ۳۵ میلی‌گرم نوشت! [صحت این موضوع را می‌توانید با مراجعه به سایت‌های معتبر علمی در خصوص سبزی‌جات جویا شوید] ⚠️ ... میزان #اسید_اکسلات اسفناج، بدن را از جذب مواد معدنی باز می‌دارد ... 🌀 اسفناج یک محصول تراریخته (تغییر ژنتیک یافته) است که طی چند دهه اخیر وارد سبد غذایی مردم شده و جایگزین سبزی‌های مفیدی همچون #برگ_چغندر شده است. 🌱 برگ چغندر از نظر ظاهر بسیار شبیه اسفناج است ولی از نظر خاصیت، قابل مقایسه نیست. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ چین و چروک پوست کمردرد / زانودرد ✔️ شیر بادام https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

✨ اهمیت #حنا در کلام أئمه معصومین (ع) 💫 پیامبر اکرم (ص): «بر شما باد مهتر همه خضاب ها، حنا، که پوست را پاکیزه می‌کند و بر توان همبستری می‌افزاید» 💫 امام صادق (ع): «خضاب کردن با حنا بعد از نوره کشیدن، مایه ایمنی از جذام و پیسی است» https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ خوراکی‌های مفید در طب اسلامی ✅ #پیاز ... 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 راه‌کارهایی برای کمک به درمان #ديابت 💢 ✅ مصرف روزانه سبزی خرفه ✅ یک روز در ميان، ۵ عدد باميه را از وسط نصف كرده و در مقداری آب قرار دهید (اين زمان بهتر است در ساعت ۶ بعد از ظهر باشد و ساعت ۶ صبح فردا، یعنی بعد از گذشت ۱۲ ساعت) به صورت ناشتا آب محتوی بامیه ها به همراه یک قاشق چای‌خوری عسل ميل کنید. ↩️ اين يكی از قدرتمندترين درمان‌های ديابت نوع ۲ محسوب می‌شود و به ادعای بسياری از اطباء، نقش بسزایی در بهبود و درمان ديابت ايفا می‌کند. ✅ مصرف روزانه (هر ۱۲ ساعت يكبار) يک عدد بادام تلخ كه مصرف آن به طور قوی موجب تنظيم و كاهش قند خون می‌شود. ✅ پياده‌روی ملايم روزانه ۲۰ دقيقه، روی زمین مسطح، با كفش نرم طبی ✅ مصرف دو نوبت (ناشتا و قبل از خواب شبانه) شربت عسل (يک ليوان آب جوشیده ولرم + یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و خالص) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ #تقویت_حافظه 👆🏻 — توصیه‌های غذایی شب امتحان 📹 استاد خیراندیش https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

👀 راه‌کارهایی جهت رفع #خستگی_چشم 👁 (بر اثر کار با کامپیوتر، تبلت، تلفن همراه و ...) ✅ به طور مرتب چشمان خود را با آب سرد بشویید؛ این عمل باعث آرامش چشم می‌شود و هرگونه خستگی را برطرف می‌کند. ✅ خیار سبز (با پوست) بخورید و یک حلقه‌ خیار را بر روی پلک قرار دهید. ✅ در یک فنجان آب، چند قطره روغن اسطوخودوس بریزید و سپس گلوله پنبه را در آن بخیسانید و بعد آن را روی پلک چشم‌تان بگذارید. ✅ مصرف خوراکی هلیله سیاه ✅ حداقل هر نیم ساعت یکبار به چشم‌ها استراحت دهید. ✅ ورزش چشم و ماساژ اطراف چشم با روغن بادام شیرین ✅ استفاده از گلاب به عنوان قطره چشمی ✅ خوردن زیتون ✅ هر شب سرمه اثمد داخل چشم بکشید. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ خواص سوزاندن #کندر 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🌱 بررسی خواص درمانی گیاه #نعناع 🌱 👈🏻 کمک به رفع 👇🏻 سرفه / اسهال / نفخ معده / دل‌درد / سوءهاضمه / خونریزی از بینی و گلو / سرماخوردگی / برخی از انواع سردرد و دردهای صورت 👈🏻 و دیگر فواید نعناع 👇🏻 ✳ بادشکن ✳ تقویت معده ✳ ضد تشنج ✳ آرام بخش و مُسکّن ✳ قاعده آور ✳ مفید برای مطلق ناراحتی‌های روده ✳ تب بر ✳ ضد سم (مورد استفاده در موارد گزیدگی و نیش حشرات) ✳ مفید برای رفع غلظت خون ✳ مدر (ادرار آور) 👌اگر چند قطره از عصاره آن با آب عسل مخلوط شود و در گوش چکانده شود، برای تسکین درد گوش مفید است. 👌اگر برگ نعنا به زبان مالیده شود، خشونت زبان را از بین می‌برد. 👌جویدن نعنا موجب تسکین درد دندان می‌شود. 👌مصرف دم کرده نعنا برای قطع خونریزی به خصوص خونی که از سینه بیاید مفید است. 👌مصرف آن برای رفع درد سینه و پهلو مفید است. 👌مصرف آن برای کشتن انواع کرم‌های شکم مفید است. 👌اگر مقداری نعنا با آب انار ترش خورده شود، برای تسکین سکسکه و همچنین رفع ویار و تهوع مفید است. 👌نعنا، تنفس را سریع کرده و بدن را گرم می کند. 👌مصرف آن، کاهنده اخلاط سینه و موجب نقصان ترشح می‌گردد. 👌گیاهی معرق بوده و در نتیجه تعریق پوست را زیاد می‌کند. 👌اگر ۲٠ گرم نعنا با یک لیتر آب جوش، دم کرده و با کمی شکر سرخ مخلوط شود، برای رفع اسپاسم عضلانی مفید است. ↩ نعنا از نظر طبیعت، نسبتاً گرم و خشک است، اما خشکی آن زیاد نیست و آثاری از رطوبت نیز در آن وجود دارد. ↩ از نظر خواص، در تمام موارد از پونه قوی‌تر است. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

💢 #تجربه 👆🏻 ➖ شوره سر ✔️ شستشو با سرکه و سدر https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🧒🏻 #معجون_رشد کودکان 🔰 ⭕ شب‌ها انجیر را در مخلوط عرق "یونجه" و "بیدمشک" خیسانده و کودک صبح ناشتا میل کند. 👌🏻 ‌مفید برای: ◾️کم خونی ◽️رشد کودک ◾️افزایش وزن https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ درمان #نفخ و #دل‌درد در نوزادان 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

{۱ از ۲} 🚿 آداب #استحمام (حمام کردن) 🛁 ⏪ حمام کردن، یکی از درمان های اصلی برای بیماری هاست. همچنین باعث دفع مواد زائد بدن و پاکسازی آن می شود و بدین طریق موجب سلامتی و پیشگیری از بیماری هاست. حمام کردن برای دفع فضولات بدن لازم است. ↩ اما توجه داشته باشید، منظور از حمام، دوش گرفتن چند دقیقه ای نیست! در ادامه با حمام کردن صحیح و تدابیر آن آشنا خواهید شد. 💢 هندسه حمام: حمام، هندسه خاصی دارد که دارای ۴ بخش است و بر اساس چهار طبع بدن طراحی شده است: 1⃣ اطاق اول؛ سرد و خشک 2⃣ اطاق دوم؛ سرد و مرطوب 3⃣ اطاق سوم؛ گرم و تر 4⃣ اطاق چهارم؛ گرم و خشک که به ترتیب باید وارد هر یک از این اطاق ها شد👆 💢 فواید حمام: 🔹 نرم کردن اعصاب 🔹 درمان غلبه بلغم 🔹 نشسته حمام کردن، پیازچه های مو را تقویت می‌کند. ▪نکته: خاصیت درمانی، در حمامِ بسیار گرم حاصل می شود. 💢 مقدار حمام رفتن: ⤵ حداقل؛ یک روز در میان ⤴ حداکثر؛ هفته ای یک بار ▫نکته: هر روز حمام رفتن، بدن را لاغر و یک روز در میان حمام رفتن بدن را چاق می‌کند. 💢 زمان رفتن به حمام: ❌ در حال سیری و پر بودن معده، به شدت نهی شده است. ❌ به صورت ناشتا نیز خوب نیست و باید مقداری غذا داخل شکم باشد. 💢 توصیه‌ها: 🔰 نباید یکباره از جای سرد به جای گرم و از جای گرم به جای سرد وارد شد بلکه باید بدن آماده تغییر باشد؛ همچنین درجه آب را نباید به صورت ناگهانی از گرم به سرد یا بالعکس تغییر داد. به همین علت توصیه شده که انسان قبل از وارد شدن به حمام باید ۵ جرعه آب گرم بنوشد و پنج کف آب گرم روی سر بریزد. این عمل برای پیشگیری از سردرد هم بسیار خوب است. 🔰 نوره کشیدن بدن؛ هر ۱۵ روز یکبار [نوره اسلامی (واجبی) به جای تیغ، مؤکد است] 🔰 خضاب کردن بدن با حنا 🔰 در کانون اول ماه های رومی (۲۳ آذر تا ۲۳ دی) حمام رفتن و همبستری باید کم شود. ▪نکته: ورود از آب گرم به سرد و بالعکس که در استخرها رایج است بسیار خطرناک می‌باشد. 💢 صابون طبیعی برای حمام: مخلوط آرد و روغن زیتون را باید روی کیسه با الیاف طبیعی ریخت. (کیسه های پلاستیکی مضر است) 💢 شامپو طبیعی برای حمام: 🍃 استفاده از آسیاب شده برگ سدر 🍃 شستن سر با لعاب گل خطمی سفید (هر جمعه) 👈 فواید گل خطمی: — لطیف و نرم کردن موها — از بین بردن چربی و چرک سر — از بین بردن همّ و غم — درمان شوره، شپش سر و میگرن — جلوگیری از کچلی و کم مویی و باریکی مو 👈 روش مصرف: ۱- خود گل خطمی را آسیاب کرده و به سر و بدن بمالند (برای کسانی که موهای کوتاهی دارند) ۲- ابتدا گل ختمی را به مدت نیم ساعت در آب گرم خیسانده و با مایعی که پس از صاف کردن حاصل می‌شود سر را می شویند؛ هر بار قبل از استفاده، اینکار انجام شود چون مایع برای مدت طولانی ماندگار نیست؛ می‌توان حنا و سدر نیز مخلوط کرد. 💢 آداب خروج از حمام: ریختن آب سرد روی پاها جهت آماده کردن بدن برای خروج از محل گرم به مکان سرد https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e ادامه ... 👇🏻👇🏻👇🏻

{۲ از ۲} 🚿 آموزش #حمام چهل دقیقه‌ای درمانی! 🛁 🌀 حمام ۴۰ دقیقه ای، یک حمام درمانی کامل و بسیار مفید برای بدن است. 1⃣ استفاده از نوره (بعد از ۵ - ۴ دقیقه، نوره شسته شود) 2⃣ تأمل یک ربع زیر آب گرم (در این فاصله، سنگ پا استفاده شود) 3⃣ کیسه و سفیدآب 4⃣ لیف و صابون 5⃣ استفاده از معجون سدر و مورد و حنا روی بدن 6⃣ لیف و سرکه (لیف به سرکه آغشته شود) 7⃣ غسل 8⃣ قبل از خروج از حمام، پاها را زیر آب سرد بگیرید. 9⃣ روغن مالی بدن (روغن زیتون، بادام شیرین و ...) 🔟 استراحت ۲۰ دقیقه با کلاه و بالاپوش گرم، کنار بخاری یا زیر آفتاب (کاملاً بالاتنه پوشیده باشد، نباید نسیمی به سر و بدن بخورد) 💢 دیگر  آداب استحمام: 🔹 شانه زدن مو در حالت ایستاده و بخصوص در حمام، ضرر دارد و باعث ریزش مو می‌شود، چون پیازهای مو در اثر تحریک زیاد، سست می‌شوند. 🔹 همچنین ایستاده نباید در حمام دوش گرفت زیرا به دلیل گرم بودن حمام و بالا رفتن دمای بدن، عروق و رگ ها منبسط می شوند و خون رسانی به سر انسان که بالاترین عضو بدن است کند صورت گرفته و فشار دوش و شامپو زدن در حالت ایستاده باعث ریزش مو می شود. 🔹 سعی شود حتی المقدور به وسیله تشت حمام کنید زیرا علاوه بر هدر نرفتن آب، از گاز سمی کلر که در اثر گرما متصاعد می شود و به مرور زمان موجب سرطان ریه می گردد، رهایی می یابید. 💢 هنگام ورود به حمام 👇 🔅یک مرتبه سر را آب نزنید زیرا دمای حمام با بدن ناسازگار است و موجب سردرد و میگرن می شود؛ لذا سعی شود ابتدا به ساکن، پاها و دستها و بدن و سایر اعضا و در نهایت سر را بخیسانید. 🔅در حمام، پس از دم شدن بدن، بهترین و سنتی ترین کار، کیسه کشیدن به وسیله سفیداب است، ولی متأسفانه این کار به فراموشی سپرده شده و خیلی ها به جای کیسه کشیدن، از لیف و صابون استفاده می کنند؛ کیسه به وسیله سفیداب باعث باز شدن روزنه های پوست می‌شود ولی لیف موجب تمیزی سطحی و مسدود شدن روزنه های پوست می‌گردد. 🔅دهان دوم انسان که عمل تنفس به وسیله آنها انجام می‌شود، روزنه های پوست هستند و بی توجهی به آنها موجب می‌شود در سنین بالای چهل سال دچار تنگی نفس شوید. 💢 شامپوی طبیعی: برای شستن سر، به جای استفاده از شامپوهای شیمیایی، می توانید از شامپوی طبیعی زیر استفاده کنید: 📝 یک استکان سرکه طبیعی + یک استکان آبلیموی طبیعی + یک قاشق پودر سدر + یک قاشق پودر گل خطمی سفید مواد فوق را باهم ترکیب کرده و به عنوان یک شامپوی طبیعی از آن استفاده کنید. این شامپو برای همه مفید است؛ البته کسانی که سر آن ها جوش چرکی یا موخوره دارد و یا پوسته پوسته می‌شود، باید یک استکان آبغوره به ترکیب فوق اضافه کنند. 💢 سنگ پا: بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پاست، کسانی که دچار دیابت یا قند بالا هستند، روزانه به مدت ۱۰ دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خواهد شد و این عمل در مورد آدمهای سالم باعث تنظیم قند و در نتیجه باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد. ⬅ هنگام خروج از حمام، سه کف دست آب بخورید و پاها را با آب سرد آب کشی کنید، این کار باعث می‌شود دچار سینوزیت و سردرد بعد از حمام و همچنین واریس نشوید. ⬅ هنگام خروج از حمام، تمام بدن به خصوص سر را خشک نموده و به وسیله حوله، سر را بپوشانید؛ در غیر این صورت، کوچکترین تفاوت دمایی بین محیط بیرون و داخل حمام، موجب سردردهای پنهان و کاهش حافظه می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

↩️ ورزش چشم برای تقویت بینایی https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e