#پیام_روز 📌 برای خلق اهدافمان، چند راهکار ارزشمند پیشنهاد می کنم: ⭐️تجسم کنیم چون قدرت تاثیر یک تصویر بر ضمیر ناخودآگاه به اندازه ی⬅️ ۱۰۰۰ جمله است. ⭐️بنویسیم چون تمرکز ذهن به هنگام نوشتن کلمات و جملات ⬅️۷۵درصد افزایش می‌یابد. ⭐️باور داشته باشیم چون توانایی انسانی که دارای باور است، برابر⬅️ ۹۹ انسان علاقمند است. ⭐️همرنگ جماعت نباشیم چون بیش از⬅️ ۸۰درصد مردم جامعه قدرت درک و هضم قانون جذب را ندارند. ⭐️فکر کنیم چون به هر آن چیزی که در زندگی فکر می‌کنیم همان چیز⬅️ چندین برابر در کائنات به شما فکر می‌کند. ⭐️صبر کنیم چون عجله کردن برای رسیدن به هدف، یکی از⬅️ بزرگترین موانع رسیدن به آن است. ⭐️هر روز یادآوری کنیم چون تکرار منظم روزانه یادآوری اهداف حدود⬅️ ۴۰ برابر موثرتر از یادآوری یک روز در میان است. ⭐️احساس کنیم چون تنها پل ارتباط ما با کائنات احساس است. ⭐️ریسک کنیم و اقدام کنیم چون آرزو، بهترین فردی را که می‌تواند آن را تحقق بخشد⬅️ انتخاب می‌کند. خوشبخت باشید و ماندگار🍃 یا علی... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#کودک حتماً به عنوان یک پدر یا مادر در مورد اهمیت زمان بازی برای کودک خود، چه از والدین خود یا از والدین دیگر توصیه‌هایی را شنیده‌اید. حقیقت این است که کودک شما نیاز دارد مرتب به بیرون برود و زمان خود را در میان طبیعت بگذراند تا رشد طبیعی و مطلوبی داشته باشد. 👈بازی در داخل خانه به یک چیز “عادی برای کودکان ما تبدیل شده است. بر خلاف گذشته، کودکان مجبور هستند برای به دست آوردن اشتیاق مورد نیاز برای بازی در فضای باز بجنگند. با این همه چیز آشفته در برنامه‌های روزانه امروز، این موضوع دیگر آسان نیست. اغلب آنقدر برنامه‌ریزی کودک پر و فشرده می‌شود که در نهایت مانند بزرگسالان یک زندگی با مدیریت زمان فشرده را تجربه می‌کنند. ⬅️کودکانی هستند که آنقدر به مانیتور کامپیوتر و گوشی و فضای مجازی وابسته هستند که به سختی می‌دانند در دنیای واقعی چه می‌گذرد. و پس از آن کودکانی هستند که آنقدر بیش از حد محافظت می‌شوند که به سختی از خانه بیرون می‌روند. هر چقدر هم که ممکن است این شرایط ناگوار به نظر برسد، اما مجموع همه این اتفاقات ما را به از بین رفتن بازی کودک در طبیعت و فضای باز نزدیک کرده است. 👈با کنار گذاشتن یک زمان بدون برنامه ریزی برای بازی در طبیعت، می‌توانیم بازی کودک در فضای باز را دوباره احیا کنیم. والدین همیشه می‌توانند راه هایی برای ایمن نگه داشتن فرزندان خود در حین بازی در فضای باز پیدا کنند. ایمنی در مورد بازی کودک در طبیعت، بیش‌تر در مورد هدف است تا شانس. 👈 اگر در تلاش خود موفق باشید، کودکی خواهید داشت که از اعتماد به نفس، خودباوری و سلامتی مناسب برخوردار است.💯 🏕کودکانی که در طبیعت در فضای باز بازی می‌کنند، خود به خود یاد می‌گیرند که چگونه در زندگی ریسک‌های مناسب را انجام دهند. تعداد بی نهایت بازی وجود دارد که می توان در فضای باز بازی کرد. بنابراین، بچه ها نیز خلاقیت خود را برای بازی به کار می‌گیرند. گزارشات منتشر شده نشان می‌دهند که چگونه کوهنوردانی که با کوله‌ پشتی در سفر هستند، می‌توانند معماهایی را که نیاز به خلاقیت دارند راحت‌تر از دیگرانی که معمولاً به سفر نمی‌روند را حل کنند. 📌در نظر داشته باشید، طبیعت بهترین خصوصیات را در کودک شما تقویت می‌کند. 🙏 آرام باشید و برقرار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

⚠️همسر درمانده تربيت نكنيد! جملاتي مانند: ❌ " هميشه كارت خرابكاريه"، ❌"هيچ وقت حرفمو گوش نميدي"، ❌" يكبار ازت يه كارى خواستما ببين چكار كردى" 👈به همسرتان در مانده بودن را مي آموزد. 🔹همسرتان روزانه صدها كار درست و چند كار اشتباه انجام ميدهد درست شبيه شما و بقيه انسانها. غلو نكنيد‼️ آگاهانه رفتار کنید. ✅ ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#پیام_روز زمان را مدیریت کن ⏰ برخی از ما عادت کرده‌ایم همه کارهایمان را دقیقه ۹۰ انجام بدهیم و توجیه ما هم مشغله‌های زیاد زندگی است.☹️ 👈۹۵ درصد از زمان خود را به ۵ اولویت مهم روز خود اختصاص دهید. افرادی که می‌خواهند همزمان چند کار را باهم پیش ببرند،‌ اولین گروهی هستند که وقت کم می‌آورند.✅ 👈متمرکز باشید. وقتی کاری را انجام می‌دهید، فقط همان کار را انجام دهید. به این فکر نکنید که چه کسی به شما پیام داده است یا در مهمانی آخر هفته چه چیزی باید بپوشید. فقط روی کار متمرکز شوید و آن را به پایان برسانید.✅ 👈برای کاری که توانایی انجام آن را ندارید، زمان نگذارید. یک دانشجوی کارشناسی، هرچقدر هم که زمان صرف کند نمی‌تواند مدرک دکترا بگیرد. پس زمان خود را صرف کارهایی کنید که توان انجام آن‌ها را دارید.✅ 👈از زمان مانند پول مراقبت کنید. دقت داشته باشید که هر دقیقه از زمان شما صرف چه کاری می‌شود و چقدر از زمانتان را در طول روز تلف می‌شود. درصورت امکان بخشی از زمان تلف شده را به تایم مفید خود اضافه کنید. ✅ خاصیت مدیریت زمان این است که آرامش☺️ را به ما هدیه می‌دهد.🙏 خوش اقبال باشید و سربلند 🍃 یا علی... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده 🌱

🗣 🥊 💥95 درصد قتل‌ها، در پی درگیری‌های کوتاه و ناگهانی لفظی صورت می‌گیرد: "چرا ماشینت را جلوی در ما پارک کردی؟"، "بوی قورمه‌سبزی واحد شما در کل ساختمان پیچیده"، "آینه ماشینت به آینه ماشین من خورد"، "حواست کجاست؟ به من تنه زدی" و ... .🥊 🗣 ما - تقریباً همه ما - مهارتی به نام "کنترل خشم" نداریم. بی‌هیچ تعارفی، سر همین یک مورد هم ممکن است روزی، ناخواسته، قاتل یا مقتول شویم.😱 ⬅️عجالتاً همین نکته را به یاد داشته باشیم و تمرین کنیم: هرگاه خشمگین شدیم، یا با فرد خشمگینی مواجه شدیم، دقایقی را صبر و سکوت کنیم. حتی بعضی‌ها می‌گویند تا 100 بشمارید. 📛عصبانیت، مانند رگباری است که زود می‌آید و زود می‌گذرد. آن مدت کوتاه را باید مدیریت کنیم و از حالا برای خودمان تعریف کنیم که اگر در موقعیت خشم قرار گرفتیم، چه کاری خواهیم کرد⁉️ آگاهانه رفتار کنیم🙏 آرام باشید و برقرار 🍃 @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

دوستان عزیز ،دقت کنید 📌بعضی از جمله‌هایی که تازگی ها مد شده و لایک خورش مَلَسه و به زندگی‌هامون داره ضربه زیادی می‌زنه👇 ⬅️ اینکه راحت میگن فلان آدما رو از زندگیت حذف کن،یا میگن نذار فلان آدمها امنیت رو بهم بزنن و.... ⬅️نکته منفیش اینه که این جمله ها هر روز زیاد و زیادتر میشه و آدم ها رو تنها و تنهاتر می‌کنه...! ⬅️و نتیجه‌اش این میشه که ما داریم به کسایی تبدیل میشیم که توانایی سازگاری رو ندارن و در آینده با هیچ کس دیگه‌ای کنار نمیان! اما واقعیت اینه : ⬅️هیچکس کامل نیست و همه ما نقص‌هایی داریم و چون هر ارتباط و رابطه ای سختی و مشکلات خودشو داره،و ما به جای حذف و پاک کردن صورت مسأله باید به دنبال راهکار و بهبود و تعمیرش باشیم...! ⬅️نتیجه القای این جملات این شده که آدم ها با کوچکترین مشکلی به جای رفتن به دنبال حل اون مشکل و سازش با اون فرد و حل تعارض⬅️ به‌دنبال حذف کردن و زدن بر چسب هایی سمی میرن...! ✨واینکه مگه میشه رابطه ای فقط داخل آرامش باشه! واقعا نمیشه و تعارضات بخشی از یک رابطه ی عاطفی ست.✨ 💥متأسفانه آمار طلاق ها هم که اکنون می‌بینیم ،بر گرفته از همین نوع تفکرات هست. تفکری که به جای ⬅️تعمیر، تعویض رو القا می‌کنه...! ⬅️البته بستگی به مشکل به وجود آمده دارد... آرام باشید و برقرار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#زنگ_تفریح امروزه اکثریت ما آدما ذهن شلوغی داریم ، باید گفت که چیزی بدتر از خانه یا محیط کاری شلوغ و بهم ریخته ، داشتن ذهنی آشفته هستش. وقتی، ذهن شلوغ و آشفته باشه، بی قراره و متمرکز نمیشه به همین دلیل باعث میشه به چیزی غیر از آنچه در حال حاضر مشغول انجام یا تمایل به فکر کردن در مورد آن هستیم ، فکرکنیم.  آشفتگی ذهنی می تواند شامل نگرانی در مورد آینده، کلنجار رفتن درباره گذشته ، و یادآوری مسائل مختلف باشه که باعث میشه همزمان به تمامی این موارد فکر کنیم. تخته سیاه می‌تونه به عنوان یک یادآور بصری عمل کنه. هر زمان که به آن نگاه می‌کنیم، می‌تونیم به اهداف و افکار مثبت خودمون توجه کنیم و از آن‌ها الهام بگیریم. استفاده از تخته سیاه برای پاکسازی ذهن یک ابزار ساده اما مؤثره که می‌تونه به ما کمک کنه تا احساس آرامش بیشتری داشته باشیم و بر روی اهداف خودمون تمرکز کنیم. امتحان کنید😉 @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#پیام_روز 🍃🍃🍃برای عبور از سردرگمی و یافتن معنای عمیق‌تر زندگی، می‌توانیم از روش‌های زیر استفاده کنیم: 🍃 خودشناسی عمیق: زمان بگذارید تا خودتان را بشناسید. با تأمل در ارزش‌ها، علایق و آرزوهایتان، می‌توانید⬅️ نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید. نوشتن در یک دفترچه یا مدیتیشن می‌تواند کمک‌کننده باشد. 🍃 سوالات عمیق بپرسید: سوالاتی مانند "چه چیزی برای من مهم است؟"، "چگونه می‌توانم به دیگران کمک کنم؟"، و "آیا کارهایی که انجام می‌دهم با اهدافم همخوانی دارد؟" می‌توانند شما را به سمت ⬅️کشف معنای زندگی هدایت کنند. 🍃 تنظیم اهداف: اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود را مشخص کنید. این کار می‌تواند ⬅️حس هدفمندی و پیشرفت را در شما ایجاد کند. هدف‌گذاری باعث می‌شود تا برای دستیابی به آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. 🍃 تجربه‌های جدید: با رفتن به مکان‌های جدید، ملاقات با افراد متفاوت، و یادگیری مهارت‌های جدید، دنیای خود را گسترش دهید. این تجربیات می‌توانند به شما ⬅️ بینش‌های جدیدی درباره زندگی بدهند. 🍃 مدیتیشن و خودآگاهی: تمرین‌های مدیتیشن و ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند تا در ⬅️لحظه حاضر زندگی کنید و از افکار منفی رهایی یابید. این کار می‌تواند به وضوح بیشتری در زندگی‌تان منجر شود. 🍃 ارتباط با دیگران: با افراد اطرافتان صحبت کنید و تجربیات و احساسات خود را با آن‌ها به اشتراک بگذارید. این ارتباطات می‌تواند⬅️ درک بهتری از خود و زندگی‌تان ایجاد کند. 🍃 کمک به دیگران: با مشارکت در فعالیت‌های داوطلبانه یا کمک به دیگران، می‌توانید ⬅️حس هدفمندی و معنای بیشتری در زندگی‌تان پیدا کنید. این کار می‌تواند احساس رضایت و ارتباط عمیق‌تری با جامعه‌تان ایجاد کند. 👈با این روش‌ها، می‌توانید به آرامی سردرگمی خود را کاهش دهید و معنای عمیق‌تری برای زندگی‌تان پیدا کنید.🙏 خوشبخت باشید و ماندگار 🌱 یا علی... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده 🌱

📌دوستان دقت کنید : 1 تو خیلی احساساتی هستی این عبارت میتونه باعث بشه که کسی احساس کنه احساساتش اغراق آمیز یا بی اهمیت تلقی میشه 2 چرا تو اینقدر سخت میگیری؟ این نشون میده که داشتن نظرات یا نیازها مشکل ساز هستش و میتونه باعث بشه فرد احساس کنه که آنها سربار هستن 3 تو خیلی حساسی این احساسات شخص رو باطل میکنه و نشون میده که اون بیش از حد واکنش نشون میده 4 «تو همیشه / هیچوقت.... استفاده از حرفهای مشابه این عبارات هم میتونه ناعادلانه‌باشه.‌مسائل را اغراق آمیز کنه و باعث بشه فرد دائماً احساس مقصر بودن داشته باشه. 5 اگه تو این کارو نمیکردی... این سرزنش و مسئولیت رو به گردن شخص دیگه می اندازه و به اینم معنی هستش که اون عامل این رفتاره 6 اگر این کارو نکنی من.... 👈"اگه موقع دعوا یا ناراحتی فردی، ممکنه [ همسر یا رئیست یا خانوادت ] اینارو بهت بگه یعنی داره با روانت بازی میکنه" مواظب باش‼️ 💥بازی روانی یعنی ⬅️طوری با روان طرف مقابل بازی کنیم که کارآیی و سطح عملکرد اونو پایین بیاریم تا خودمون برتر و خوب جلوه بدیم.متاسفانه کاری که خیلی ها انجام میدن 😔 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#کافه_موزیک آرزو کنیم حال همه، خوب باشد خیابان, پر باشد از عابرانی کـه سرخوش و آسوده از کنار هم عبور میکنند و میخندند، از ته دلشان می خندند. آرزو کنیم حال همه خوب باشد بـه خوبی دو روز مانده بـه عید زمان کودکی و بـه خوبی همان روزها... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#زنگ_تفریح ✨بعضی وقت‌ها حتی بهترین داروها و مراقبت ها،هم سلامت جسم و روان را تضمین نمی‌کنند.👌 ✨تمرینات مثبت اندیشی در راستای مبارزه با بیماری‌ها یا کنار آمدن با تغییرات بزرگ در زندگی انسان‌ها می‌تونه بسیار سودمند باشد. در هر وضعیتی سعی کنیم بیشتر جنبه های مثبت را ببینیم و روی آنها تمرکز کنیم. ✨در اصل، هر وضعیتی در زندگی سراسر عظمت و فیض الهی رو به تصویر می کشه و حقیقت واحدی رو آشکار می کند. در همه چیز خیر و در همه کس روح الهی نهفته است. وقتی با این دید به دنیا بنگریم خیر و برکت الهی از کائنات به سوی ما سرازیر می شود . ✨روانشناسان از این روش زیاد استفاده می کنند. هنگامی که چیزی را می بینیم سعی کنیم، بهترینش را ببینیم. ⬅️این کار به شما کمک می کند کنترل افکار خود را به دست بگیرید؛ در آن حالت به یک رویای خوشحال کننده فکر کنید و یک تصویر ذهنی مثبت بسازید . فراموش نکنیم که، زندگی جاری است و ذات آن تحول و دگرگونی است.🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#پیام_روز ✨در یوگا حرکتی هست به نام « آغوش »🫂 👈اگه بخوام خیلی ساده و کوتاه بیان کنم یعنی خودتو با همه‌ی آنچه که هستی در آغوش بگیر. با همه‌ی اتفاقاتی که تجربه کردی؛ با همه‌ی آدمهایی که از دست دادی؛ با همه‌ی ضعف ها، قوت ها، با همه ی زخم هایی که جز خودت مرهمی برای اونها نبود. خودت رو در آغوش بگیر؛ مکانِ امنی برای خودت باش؛ برای خودت رفاقت کن برای خودت همدم باش. 👈من میگم بزرگترین انقلابِ یه آدم، میتونه دوست داشتن خودش باشه💝 دوست داشتنی که بدونه نیازی نیست همیشه خوبِ خوب باشه🙏 خوشبخت باشید و ماندگار 🍃 یا علی... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#کودک عدم باور ما نسبت به توانایی‌های کودکان باعث می‌شود که در اغلب موارد آن‌ها را حتی به حساب نیاوریم. به‌تدریج ما با این رفتارهای نسنجیده و باور نداشتن آن‌ها، باعث می‌شویم کودکان خلاقمان را نیز همچون خودمان به موجودات محافظه‌کار و ناتوان تبدیل کنیم❌ ⬅️ما سعی می‌کنیم به بچه‌ها بیاموزیم که نباید بی‌گدار به آب بزنند. باید محتاط باشند. وقتی اشتباه می‌کنند سرکوفتشان می‌زنیم. همیشه درصدد این هستیم که به آن‌ها ثابت کنیم که نسبت به خیلی چیزها آگاهی ندارند. به کودکان می‌گوییم که برای انجام کارهای مختلف مهارت لازم را ندارند. در یک کلام سعی داریم به آن‌ها بفهمانیم که بسیار ناتوان هستند هم از نظر جسمی و هم از لحاظ ذهنی‼️ … و البته همه این‌ها باعث می‌شود که به مرور کودکان اعتماد به نفسشان را از دست بدهند و به این باور برسند که واقعا ناتوان‌اند و آن زمان است که ما احساس غرور و پیروزی می‌کنیم. احساس می‌کنیم بالاخره توانسته‌ایم حقیقت را به کودکان حالی کنیم😐 با نگاهی به برخی از جوانان، متوجه این موضوع می شوید.... 😔 👈با توجه به توانمندی‌های فوق‌العاده بچه‌ها اگر کمی به آن‌ها میدان دهیم. اگر کمی با آن‌ها تعامل داشته باشیم و به خودشان و به ایده‌هایشان اهمیت دهیم شکوفا می‌شوند و می‌توانند آینده بسیار روشنی داشته باشند.💯 👈 در واقع ما با نحوه برخوردمان با کودکان، آینده و سرنوشت آن‌ها را رقم می‌زنیم. بنابراین باید توجه داشته باشیم که کیفیت برخود ما می‌تواند آینده کودکان را نابود کند و آن‌ها را به افراد ناتوان همچون خودمان تبدیل نماید و یا باعث رشد فکری و ذهنی آن‌ها شده و آن‌ها را در زمره نوابغ روزگار قرار دهد.👌 ✨پس کودکان توانمندتر از آن هستند که ما فکر می‌کنیم، به شرط آنکه ما بزرگترها امکان بروز توانمندی‌هایشان را از آن‌ها نگیریم. ⬅️فراموش نکنیم که بسیاری از مهارت ها در متن عمیق زندگی راحتتر فرا گرفته می شود. 🙏 آرزوی ما حال خوب شماست ❤️ ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

💕 هرچقدر از عمر رابطه‌تون بیشتر میگذره نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شمابیشتر میشه👌 ⬅️ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.✅ رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:💞 ✨ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم. ✨به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه. ✨ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم. ✨ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم. ✨ درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم. ✨ درمورد نگرانی‌ و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم. خوشبخت باشید و ماندگار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#کافه_موزیک ✨ما تمایل داریم تا در برابر ارتباط معنوی خودمان مقاومت کنیم، زیرا عمیقاً معتقد نیستیم که شایسته‌ی حمایت و عشق بی قید و شرط هستیم. زندگی در ارتباط با خدا یعنی به یاد داشته باشیم که ما با این انرژی عشق یکی هستیم و وقتی با کائنات هم فرکانس می‌شویم، توانایی انجام هر کاری را خواهیم داشت. معجزات حق ذاتی شما هستند، وقت آن رسیده که این موضوع را به یاد بیاورید.🙏 آرام باشید و برقرار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

👑ثروت هایی که با داشتنشان واقعا ثروتمند خواهید شد! - نگرش مثبت - ارتباط موثر - ادب - یادگیری مادام العمر - انضباط شخصی - تندرستی واقعی - آرامش خاطر - خلاقیت - عشق ورزیدن به کار - داشتن برنامه و هدف - داشتن قلب و زبان شاکر - درک دیگران - استفاده موثر از زمان - بخشندگی - اعتماد به نفس هر باوری که به شما کمک کند تا زیبا زندگی کنید،و به سمت اهدافتان حرکت کنید و شعله شوق درونتان شعله ور شود، در نتيجه، شما ثروتمندترین فرد هستید. 🙏 آرام باشید و برقرار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

🍃🍃🍃 📌اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید برای شروع بهتراست، جملات زیر را مد نظر قرار دهید: میشه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعداً با هم صحبت کنیم. اجازه می‌دید یه مقداری در موردش فکر کنم، بعداً بهتون خبر میدم. پس از* نه گفتن*⬅️ بیش از اندازه عذرخواهی نکنید.❌ ⬅️اگر از اینکه نمی‌توانید جواب مثبت بدهید واقعاً ناراحت و متاسف هستید، #فقط_یک_متاسفم_ساده_بگویید. ⬅️عذرخواهی بیش از اندازه #عدم_قاطعیت_و_ضعف شما آشکار می‌شود. در این حالت طرف مقابل تصور می‌کند با اصرار بیشتر می‌تواند شما را متقاعد کند و شما نیز با امتناع از انجام درخواست او، احساس بدتری خواهید داشت.😞 ⬅️نه گفتن ساده نیست. آن هم وقتی خود ما و دیگران، تمام زندگی‌مان را صرف بهبود مهارت بله گرفتن کرده‌ایم و می‌کنیم.🙃 آرزوی ما حال خوب شماست 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده

#پیام_روز معنای زندگی تو اون لحظه‌هایی پیدا می‌شه که با دل و جون حسش می‌کنی؛ تو خنده‌هایی که بدون دلیل می‌زنی، تو محبت‌های کوچیکی که بی‌منت به بقیه می‌کنی و تو آرزوهایی که برای زنده نگه داشتنشون تلاش می‌کنی. معنای زندگی تو پیدا کردن خودت، یاد گرفتن هر روز و عشق به خودت و دیگران نهفته‌ست. شاید همه چیز همیشه رو‌به‌راه نباشه، ولی همین لحظه‌های ساده‌ای که توشون امید پیدا می‌کنی، به زندگی معنی می‌ده.👌 هر روز فرصتیه برای دنبال کردن اون معنا و ساختن لحظه‌های خاصی که بهت کمک می‌کنن بیشتر خودت باشی 💖 امروز،لبخندی بچسبانید،گوشه ی لبتان 🙂 دلیلش مهم نیست، اصلا نیازی به دلیل ندارد، لبخند است دیگر، هفت خان رستم که نیست! یک فنجان چای تازه دم بنوشید☕️ یک موسیقی خوب برای خودتان پخش کنید و گذشته و آینده را بگذارید به حال خودشان🤗 مهم همین صبح ،همین لبخند ، همین چای و همین لحظه است😉 آدینه تون به خیر و شادی 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar ‌#ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

ببین دوست خوبم❣ 👈مهم‌ترین تفاوت عشق و دوست داشتن بر پایه احساسات است. دوست داشتن ممکن است یک جذابیت فیزیکی باشد، درحالی که عشق یک جذابیت روحی هستش. 👈شما زمانی که شخصی را دوست دارید، احتمالا آن شخص منبع شادی شماست، زمانی که عاشق شخصی هستید، میخواهید خودتان دلیل شادی او باشید. 👈 احتمالا شخصی را دوست دارید، چون فکر میکنید او عالی و کامل است؛ اما وقتی عاشق کسی هستید میدانید که او هم نقص هایی دارد اما بازهم با او بودن را انتخاب میکنید. 👈وقتی فردی را دوست دارید، اگر جنبه های منفی شخصیت او را ببینید از او ناامید میشوید زیرا جذب بی نقص بودن او شده اید؛ اما اگر عاشق شخصی باشید او را با وجود تمام نواقص دوست دارید. 👈وقتی کسی را دوست دارید میخواهید مثل شما فکر کند اما وقتی عاشق کسی هستید دوست دارید او همان شخصی باشد که هست. 👈وقتی کسی را دوست دارید بعد از زمان طولانی که او را نمی‌بینید احتمالا او را از یاد میبرید اما وقتی عاشق کسی هستید باوجود کنار او نبودن همچنان عاشق او هستید. 👈 بعد از جروبحث اگر کسی را دوست دارید علاقه ای به صحبت درمورد جزئیات بحث ندارید زیرا میل شما به آن شخص کم شده اما وقتی عاشق فردی هستید حتی پس از بحث های جدی او را کنار خود میخواهید. 👈زمانی که شخصی را دوست دارید توجه کامل او را می‌خواهید زیرا وابسته به او هستید؛ اما زمانی که عاشق هستید کامل‌ترین توجه به آن شخص را نشان میدهید. 👈 زمانی که کنار کسی که دوستش دارید هستید احساس خوبی دارید؛ اما وقتی کسی که عاشق او هستیدرا در آغوش میگیرید هرگز نمیخواهید این حس را با چیزی در دنیا عوض کنید. 👆‌ این موارد تفاوت عشق و دوست داشتنِ💞 📣قابل توجه کسانی که می گویند من عاشق زندگیم هستم😉 خوشبخت باشید و ماندگار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#پیام_روز چند راه ساده برای ایجاد آرامش😌 ✨دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. ✨آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفره بنشینید. ✨جلوی گریه خود را نگیرید و گاهی گریه کنید. ✨وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید. ✨اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه و شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود. ✨آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند. ✨از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید. ✨هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. ✨مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. ✨سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. ✨گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. ✨راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت. ✨هر چند وقت یک‌بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. ✨احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. ✨روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصاً سلامتی، تشکر کنید. بازخورد این عادت را به زودی در زندگیتان می‌بینید.🙏 خوش اقبال باشید و سربلند🍃 یا علی.... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

این جملات عذرخواهی نیستن: - ببخشید ولـ... - منظورم این نبود - داری اشتباه برداشت میکنی - داری زیادی حساسیت به خرج میدی - بیا کلاً فراموش کنیم که همچین اتفاقی افتاده - به خاطر رفتاری که داشتی اینو گفتم عذرخواهی واقعی اینطوریه: - جبران کنیم - قبول کنیم که اشتباه کردیم پشیمونی خودمون رو نشون بدیم. - رفتار آینده مون رو تغییر بدیم. - اعتراف کنیم که باعث ناراحتی شدیم. آگاهانه رفتار کنیم! ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده

#گاهی_وقتها_غربی_شویم 👍 غربزدگی بد نیست و در اين موارد كاش يك غرب زده باشيم. 1⃣ يك غربى معمولا بطرى آبش را از خودش جدا نمي كند. استاد هم با بطرى آب درس مي دهد، و آب تنها چيزى است كه غربيها به شدت مي خورند و ما متاسفانه نه! 2⃣ هر چقدر بعضی از ما ايرانيها شلنگ قلیون به دست داریم ، اين غربی ها كتاب در دست دارند كتاب جزء لاينفك زندگى اين مردم است.با نگاهی به دور همی های داخل پارک ها و قهوه خانه ها متوجه منظورم میشوید. 3⃣ در جواب پرسيدن حالشان به جاى قربان شما و نوكرتم جواب روشن مي دهند و شما در جريان حالشان قرار مي گيريد مثلا مي گويند: خوبم، كمى مريضم، خسته ام، بد نيستم، عالى ام،.... 4⃣ وقتى لطفى مي كنيد مثلا از غذايتان به كسى تعارف مي كنيد به جاى گفتن الهى فدات بشم و دورت بگردم خيلى واضح مي گويند : تو مهربانى.... و شما روزى را تصور كنيد كه به خاطر كارهاى معمولى چند بار به شما گفته شده مهربان هستيد ، آيا به سمت مهربان تر شدن نمى رويد؟! 5⃣ بين مشاغل مختلف تفاوت جايگاهى نيست. پزشك از اتاقش بيرون ميايد و هر مريض را شخصا صدا ميكند ، استاد، روز اول ميگويد من نه پرفسورم، نه sir، نه مسيو، من فقط "مت "( اسم كوچك) هستم. 6⃣ مردم ورزش مي كنند... به معناى واقعى كلمه نه آمپول وتزریق هورمون در باشگاه هاي بدنسازي ...نه به شرايط خاصى احتياج دارند نه باشگاه نه وقت كافى.... با دوچرخه سر كار مي روند... دوستى در باشگاه ، كارمندان شركتي را ديده بود كه وقت ناهارشان را به باشگاه مى آيند و ورزش مي كنند. 7⃣ وقتى نگاهشان به كسى مي افتاد سريع لبخند ميزند و احتمالا روز خوش ميگويد، ما چرا انقدر با نگاه همديگر مشكل داريم و چرا انقدر به هم زل مي زنيم؟! 8⃣ از چه زمانى ما كمتر در مترو و اتوبوس براى مسن ها، صندلى خالى كرديم ؟ اينجا اگر براى مسن ها و باردارهاو بچه ها صندلى خالى نكنيد علنا ديگران به شما تذكر مي دهند. 9⃣ با بچه ها ، حيوانات و طبيعت مهربان تر بودن نشان از انسان تر بودن شما دارد. 🔟 بدون ترحم و تحقير به ضعيف تر ها كمك ميكنند. كسى احساس برتر بودن به شما نميدهد. 1⃣1⃣ در رفتارشان خود را درگیر قید و بندهای حاصل از آداب و تشریفات نمی کنند، خودشان هستند و فکرشان را صرف ارائه ی ماسک اجتماعی نمی کنند چون از اینکه خودشان باشند هراسی ندارند. و...ما اما از غرب زدگی فقط فرومایه ترین مد های گروه های افراطی رو یاد گرفتیم. چرا این 11 مورد رو یاد نگرفتیم؟!😔😢 ⬅️و البته که این موارد شامل همه نمی شود. ما ایرانی هستم و افتخار می کنیم در کشوری اسلامی و با فرهنگی غنی زندگی می کنیم.👌 باید به سرزمینمان افتخار کنیم، به سرزمینی که کم برای سرپا ایستادن و استوار ماندن تلاش نکرده، بیایید با هم و در کنار هم به یاد بیاوریم تک تک چیزهایی را که باید به آن ها افتخار کنیم. خیلی چیزهای دیگر هست که می تونیم یاد بگیریم. گاهی باید خودمان را بتکانیم! یا علی... 🙏 آرزوی ما حال خوب شماست ❤️ ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده

#پیام_روز "۱۰ پیشنهاد طلایی برای داشتن حالِ خوب برای اهالی خوب و دوست‌داشتنی خوشبختی ماندگار" 🌱 ۱- هر خانواده باید تمرین کند که پروژه های مشترک زیادتری با هم داشته باشد و هرچقدر پروژه های مشتر خانواده با هم بیشتر باشد حال آن خانواده بهتر خواهد بود . پروژه های مشترک شامل گفتگو با هم ، غذا خوردن با هم ، کتاب خواندن با هم ، مهمانی و مسافرت رفتن با هم و .... است. ۲- روزی یک ربع تمرین کنیم که حال دلمان را خوب کنیم و شاد باشیم و از زندگی لذت ببریم ، این کار به مرور باعث خوب شدن حال ما در زندگی میشود. ۳- پروژه های دو به دو حال یک خانواده را خوب میکند. مثلا پدر و مادر با هم یا هرکدامشان با بچه ها پروژه های دو به دو داشته باشند. ۴- مسئولانه رفتار کردن به جای مقصر انگاشتن دیگران. یعنی به جای اینکه در یک اقدام دیگران را مقصر بدانیم از خودمان شروع کنیم و عیب ها و نقص های خودمان را بیابیم. ۵- دیدن پدیده از دید دیگری : یکی از بهترین راهها برای داشتن خانواده سالم حرف زدن است چرا که حرف زدن باعث میشود موضوع را از دید طرف مقابلمان ببینیم ۶- همیشه عاشق باشید رها کنید و ببخشید چون خداوند بخشنده است. ۷- فاصله بین هویت و شخصیت را کم کنید. ۸- پذیرای خودمان به همان صورتی که هستیم باشیم و از مدل وجودی مان لذت ببریم. ۹- مواظب داشته هایمان باشیم و از آنها لذت ببریم و اجازه ندهیم زمانی که آنها را از دست دادیم به حسرت تبدیل شود. ۱۰- در حال زندگی کنید و معنای زندگی را به چیزی بدهید که ترس از دست دادنش را نداشته باشید و قدر زندگیتان را بدانید.🙏 خوشبخت باشید و ماندگار 🍃 یا علی.... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده

"از کجا بفهمیم آدم اَمنه زندگیمونه یا نه :" 1- در مواجهه باهاش خودتی یعنی بدون نقاب با خیال راحت، نمیترسی مخالفت کنی، نمیترسی اشتباه کنی، نمیترسی نه بگی. 2- در مواجهه با ابهام عدم قطعیت در زندگی تحمل زیادی دارد. آدم هایی که احساس ناامنی درونی دارند، کوچیکترین ابهامی روانشان را به هم می ریزد، و این خیلی ناراحت کننده است. 3- آدم‌های امن از خودفاش سازی نمی ترسند. یعنی افشای درونیاتشون نگرانشون نمیکنه، زمینه رو هم در رابطه ایجاد میکنند تا شماهم بدون ترس خودفاش سازی کنید. 4- آدم های امن قابل پیش بینی هستند. تکلیفشون با شما، خودشون، آدم‌ها و پدیده های زندگی مشخصه و شما هم نسبت به این مسئله آگاهی دارید. 5- آدم‌های امن مسئولیت پذیر هستند. اگه قولی بگه عمل میکنه، اگه اشتباه کنه مسئولیتشو می پذیره؛ اگه بگه هستم، تا آخرش میمونه. ‌✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده 🌱

#کودک 📌بازی کردن هسته اصلی رشد کودک ماست. کودکان دنیای خودشون رو از طریق بازی تجربه می‌کنند و یاد می‌گیرند؛ آنها محیط پیرامون خودشون رو کشف می‌کنند و دامنه واژگان خودشون رو در زمان بازی می‌سازند. ⬅️بازی کردن برای کودکان در سراسر دنیا امری طبیعیه. بازی در واقع ابزار مهمیه برای رشد بچه ها، اعم از شناختی، جسمانی، اجتماعی و عاطفی و همچنین تخیل و خلاقیت آنهاست. 📌اگه بخواهم برای تربیت فقط از یه کلید واژه صحبت کنم، قطعا آزادی انتخاب منه، بچه ها با آزادی به سمت استقلال میرن و زندگیشون طعم دار و لذیذ میشه.😍 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱