#زنگ_تفریح امروزه اکثریت ما آدما ذهن شلوغی داریم ، باید گفت که چیزی بدتر از خانه یا محیط کاری شلوغ و بهم ریخته ، داشتن ذهنی آشفته هستش. وقتی، ذهن شلوغ و آشفته باشه، بی قراره و متمرکز نمیشه به همین دلیل باعث میشه به چیزی غیر از آنچه در حال حاضر مشغول انجام یا تمایل به فکر کردن در مورد آن هستیم ، فکرکنیم.  آشفتگی ذهنی می تواند شامل نگرانی در مورد آینده، کلنجار رفتن درباره گذشته ، و یادآوری مسائل مختلف باشه که باعث میشه همزمان به تمامی این موارد فکر کنیم. تخته سیاه می‌تونه به عنوان یک یادآور بصری عمل کنه. هر زمان که به آن نگاه می‌کنیم، می‌تونیم به اهداف و افکار مثبت خودمون توجه کنیم و از آن‌ها الهام بگیریم. استفاده از تخته سیاه برای پاکسازی ذهن یک ابزار ساده اما مؤثره که می‌تونه به ما کمک کنه تا احساس آرامش بیشتری داشته باشیم و بر روی اهداف خودمون تمرکز کنیم. امتحان کنید😉 @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#پیام_روز 🍃🍃🍃برای عبور از سردرگمی و یافتن معنای عمیق‌تر زندگی، می‌توانیم از روش‌های زیر استفاده کنیم: 🍃 خودشناسی عمیق: زمان بگذارید تا خودتان را بشناسید. با تأمل در ارزش‌ها، علایق و آرزوهایتان، می‌توانید⬅️ نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید. نوشتن در یک دفترچه یا مدیتیشن می‌تواند کمک‌کننده باشد. 🍃 سوالات عمیق بپرسید: سوالاتی مانند "چه چیزی برای من مهم است؟"، "چگونه می‌توانم به دیگران کمک کنم؟"، و "آیا کارهایی که انجام می‌دهم با اهدافم همخوانی دارد؟" می‌توانند شما را به سمت ⬅️کشف معنای زندگی هدایت کنند. 🍃 تنظیم اهداف: اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود را مشخص کنید. این کار می‌تواند ⬅️حس هدفمندی و پیشرفت را در شما ایجاد کند. هدف‌گذاری باعث می‌شود تا برای دستیابی به آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. 🍃 تجربه‌های جدید: با رفتن به مکان‌های جدید، ملاقات با افراد متفاوت، و یادگیری مهارت‌های جدید، دنیای خود را گسترش دهید. این تجربیات می‌توانند به شما ⬅️ بینش‌های جدیدی درباره زندگی بدهند. 🍃 مدیتیشن و خودآگاهی: تمرین‌های مدیتیشن و ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند تا در ⬅️لحظه حاضر زندگی کنید و از افکار منفی رهایی یابید. این کار می‌تواند به وضوح بیشتری در زندگی‌تان منجر شود. 🍃 ارتباط با دیگران: با افراد اطرافتان صحبت کنید و تجربیات و احساسات خود را با آن‌ها به اشتراک بگذارید. این ارتباطات می‌تواند⬅️ درک بهتری از خود و زندگی‌تان ایجاد کند. 🍃 کمک به دیگران: با مشارکت در فعالیت‌های داوطلبانه یا کمک به دیگران، می‌توانید ⬅️حس هدفمندی و معنای بیشتری در زندگی‌تان پیدا کنید. این کار می‌تواند احساس رضایت و ارتباط عمیق‌تری با جامعه‌تان ایجاد کند. 👈با این روش‌ها، می‌توانید به آرامی سردرگمی خود را کاهش دهید و معنای عمیق‌تری برای زندگی‌تان پیدا کنید.🙏 خوشبخت باشید و ماندگار 🌱 یا علی... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده 🌱

📌دوستان دقت کنید : 1 تو خیلی احساساتی هستی این عبارت میتونه باعث بشه که کسی احساس کنه احساساتش اغراق آمیز یا بی اهمیت تلقی میشه 2 چرا تو اینقدر سخت میگیری؟ این نشون میده که داشتن نظرات یا نیازها مشکل ساز هستش و میتونه باعث بشه فرد احساس کنه که آنها سربار هستن 3 تو خیلی حساسی این احساسات شخص رو باطل میکنه و نشون میده که اون بیش از حد واکنش نشون میده 4 «تو همیشه / هیچوقت.... استفاده از حرفهای مشابه این عبارات هم میتونه ناعادلانه‌باشه.‌مسائل را اغراق آمیز کنه و باعث بشه فرد دائماً احساس مقصر بودن داشته باشه. 5 اگه تو این کارو نمیکردی... این سرزنش و مسئولیت رو به گردن شخص دیگه می اندازه و به اینم معنی هستش که اون عامل این رفتاره 6 اگر این کارو نکنی من.... 👈"اگه موقع دعوا یا ناراحتی فردی، ممکنه [ همسر یا رئیست یا خانوادت ] اینارو بهت بگه یعنی داره با روانت بازی میکنه" مواظب باش‼️ 💥بازی روانی یعنی ⬅️طوری با روان طرف مقابل بازی کنیم که کارآیی و سطح عملکرد اونو پایین بیاریم تا خودمون برتر و خوب جلوه بدیم.متاسفانه کاری که خیلی ها انجام میدن 😔 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#کافه_موزیک آرزو کنیم حال همه، خوب باشد خیابان, پر باشد از عابرانی کـه سرخوش و آسوده از کنار هم عبور میکنند و میخندند، از ته دلشان می خندند. آرزو کنیم حال همه خوب باشد بـه خوبی دو روز مانده بـه عید زمان کودکی و بـه خوبی همان روزها... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#یک_قدم_تا_نور آیات ۲۶۴_ ۲۶۵ سوره بقره @khoshbakhtimandegar ✨✨✨✨✨✨✨

#کافه_کتاب همه امراض و بيماري ها از عدم بخشايش ناشي مي شوند.  هرگاه كه بيمار هستيم و شفاي زندگي را مي خواهيم بايد به دنبال اين بگرديم كه چه كسي را بايد ببخشيم.  اگر در مورد بخشيدن كسي مقاومت زيادي داريد و برايتان سخت است بايد بدانيد كه بخشيدن او اهميت بيشتري دارد و ضروي است. بخشيدن به معناي تاييد رفتار ديگران نيست. بلكه به معني دست برداشتن از سر آن شخص و رها كردن مسئله  است. ‌ بايد اين نكته را درك كنيم كه افرادي كه بخشيدن آنها براي ما سخت است هم خودشان دچار درد بوده اند. آنها با فهم و دانشي كه  در آن زمان داشتند بهترين كاري را كه به ذهنشان مي رسيده انجام داده اند.  نكته مهم و ريشه اصلي مسايل، خويشتن دوستي است. زماني كه ما دقيقاً خودمان را همانگونه كه هستيم بپذيريم، همه چيز در زندگي بر وفق مراد ما خواهد بود و معجزات وارد زندگي ما مي شوند.  شفاي زندگي، سلامتي، ثروت، روابط موفقيت آميز و خلاقيت بيشتر بدون هيچگونه تلاشي از جانب ما، به سراغمان مي آيند. تاييد و پذيرش خود در اين لحظه شاه كليد ايجاد تغييرات مثبت در همه جنبه هاي زندگي است. دوست داشتن خود از زماني آغاز مي شود كه هرگز و در هيچ شرايطي و براي هيچ چيزي از خودمان انتقاد نكنيم. 📗شفای زندگی ✍لوئیز ال هی ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar

#زنگ_تفریح ✨بعضی وقت‌ها حتی بهترین داروها و مراقبت ها،هم سلامت جسم و روان را تضمین نمی‌کنند.👌 ✨تمرینات مثبت اندیشی در راستای مبارزه با بیماری‌ها یا کنار آمدن با تغییرات بزرگ در زندگی انسان‌ها می‌تونه بسیار سودمند باشد. در هر وضعیتی سعی کنیم بیشتر جنبه های مثبت را ببینیم و روی آنها تمرکز کنیم. ✨در اصل، هر وضعیتی در زندگی سراسر عظمت و فیض الهی رو به تصویر می کشه و حقیقت واحدی رو آشکار می کند. در همه چیز خیر و در همه کس روح الهی نهفته است. وقتی با این دید به دنیا بنگریم خیر و برکت الهی از کائنات به سوی ما سرازیر می شود . ✨روانشناسان از این روش زیاد استفاده می کنند. هنگامی که چیزی را می بینیم سعی کنیم، بهترینش را ببینیم. ⬅️این کار به شما کمک می کند کنترل افکار خود را به دست بگیرید؛ در آن حالت به یک رویای خوشحال کننده فکر کنید و یک تصویر ذهنی مثبت بسازید . فراموش نکنیم که، زندگی جاری است و ذات آن تحول و دگرگونی است.🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#پیام_روز ✨در یوگا حرکتی هست به نام « آغوش »🫂 👈اگه بخوام خیلی ساده و کوتاه بیان کنم یعنی خودتو با همه‌ی آنچه که هستی در آغوش بگیر. با همه‌ی اتفاقاتی که تجربه کردی؛ با همه‌ی آدمهایی که از دست دادی؛ با همه‌ی ضعف ها، قوت ها، با همه ی زخم هایی که جز خودت مرهمی برای اونها نبود. خودت رو در آغوش بگیر؛ مکانِ امنی برای خودت باش؛ برای خودت رفاقت کن برای خودت همدم باش. 👈من میگم بزرگترین انقلابِ یه آدم، میتونه دوست داشتن خودش باشه💝 دوست داشتنی که بدونه نیازی نیست همیشه خوبِ خوب باشه🙏 خوشبخت باشید و ماندگار 🍃 یا علی... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#کودک عدم باور ما نسبت به توانایی‌های کودکان باعث می‌شود که در اغلب موارد آن‌ها را حتی به حساب نیاوریم. به‌تدریج ما با این رفتارهای نسنجیده و باور نداشتن آن‌ها، باعث می‌شویم کودکان خلاقمان را نیز همچون خودمان به موجودات محافظه‌کار و ناتوان تبدیل کنیم❌ ⬅️ما سعی می‌کنیم به بچه‌ها بیاموزیم که نباید بی‌گدار به آب بزنند. باید محتاط باشند. وقتی اشتباه می‌کنند سرکوفتشان می‌زنیم. همیشه درصدد این هستیم که به آن‌ها ثابت کنیم که نسبت به خیلی چیزها آگاهی ندارند. به کودکان می‌گوییم که برای انجام کارهای مختلف مهارت لازم را ندارند. در یک کلام سعی داریم به آن‌ها بفهمانیم که بسیار ناتوان هستند هم از نظر جسمی و هم از لحاظ ذهنی‼️ … و البته همه این‌ها باعث می‌شود که به مرور کودکان اعتماد به نفسشان را از دست بدهند و به این باور برسند که واقعا ناتوان‌اند و آن زمان است که ما احساس غرور و پیروزی می‌کنیم. احساس می‌کنیم بالاخره توانسته‌ایم حقیقت را به کودکان حالی کنیم😐 با نگاهی به برخی از جوانان، متوجه این موضوع می شوید.... 😔 👈با توجه به توانمندی‌های فوق‌العاده بچه‌ها اگر کمی به آن‌ها میدان دهیم. اگر کمی با آن‌ها تعامل داشته باشیم و به خودشان و به ایده‌هایشان اهمیت دهیم شکوفا می‌شوند و می‌توانند آینده بسیار روشنی داشته باشند.💯 👈 در واقع ما با نحوه برخوردمان با کودکان، آینده و سرنوشت آن‌ها را رقم می‌زنیم. بنابراین باید توجه داشته باشیم که کیفیت برخود ما می‌تواند آینده کودکان را نابود کند و آن‌ها را به افراد ناتوان همچون خودمان تبدیل نماید و یا باعث رشد فکری و ذهنی آن‌ها شده و آن‌ها را در زمره نوابغ روزگار قرار دهد.👌 ✨پس کودکان توانمندتر از آن هستند که ما فکر می‌کنیم، به شرط آنکه ما بزرگترها امکان بروز توانمندی‌هایشان را از آن‌ها نگیریم. ⬅️فراموش نکنیم که بسیاری از مهارت ها در متن عمیق زندگی راحتتر فرا گرفته می شود. 🙏 آرزوی ما حال خوب شماست ❤️ ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

💕 هرچقدر از عمر رابطه‌تون بیشتر میگذره نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شمابیشتر میشه👌 ⬅️ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.✅ رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:💞 ✨ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم. ✨به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه. ✨ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم. ✨ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم. ✨ درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم. ✨ درمورد نگرانی‌ و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم. خوشبخت باشید و ماندگار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#کافه_موزیک ✨ما تمایل داریم تا در برابر ارتباط معنوی خودمان مقاومت کنیم، زیرا عمیقاً معتقد نیستیم که شایسته‌ی حمایت و عشق بی قید و شرط هستیم. زندگی در ارتباط با خدا یعنی به یاد داشته باشیم که ما با این انرژی عشق یکی هستیم و وقتی با کائنات هم فرکانس می‌شویم، توانایی انجام هر کاری را خواهیم داشت. معجزات حق ذاتی شما هستند، وقت آن رسیده که این موضوع را به یاد بیاورید.🙏 آرام باشید و برقرار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

#یک_قدم_تا_نور آیات ۲۹ الی ۳۲ سوره احقاف ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar

#کافه_کتاب بی نهایت زیباست... واقعيت اين است كه زندگي بسيار ساده است و هرچه بكاريم همان را درو مي كنيم. كائنات از هر انديشه و اعتقادي كه انتخاب كنيم حمايت مي كند. مسئله اينجاست كه ما در دوران كودكي از نوع واكنش بزرگسالان پيرامون خود، ياد مي گيريم كه درباره خودمان و زندگي چه احساسي داشته باشيم. اين اعتقادات هرچه كه باشند خودشان را به صورت تجربه هاي ما باز آفريني مي كنند. به عنوان مهمترين اصل شفاي زندگي باز ياد آوري مي شود كه دوست داشتن خود، درمان معجزه آساي هر درد است. كليدي كه معجزه ها را به زندگي ما فرا مي خواند. تفاوت خويشتن دوستي و غرور در اينجا بايد توجه داشت كه خويشتن دوستي با غرور و تكبر فرق مي كند. غرور و خودپرستي ناشي از ترس است. اما دوست داشتن خود به معني داشتن حرمت نسبت به خود و قدرداني از معجزه تن و ذهن است. محبت يعني آن ميزان از  سپاس كه از درون مي جوشد و بيرون مي ريزد. ما مي توانيم نسبت به چيزهاي بي شماري احساس محبت كنيم: خود فرايند زندگي بدن و طرز كارش شادي زنده بودن زيبايي هايي كه مي بينيم. به ديگران به كائنات و شيوه كارش به گياهان و حيوانات و …. 📗شفای زندگی ✍لوئیز ال هی ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar

#کلیپ شادی عدم غم نیست شادی کنار آمدن با غمه.... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar

#پیام_روز دوستان عادت کنید به «مراقبت کردن»🪴 از خودتون مراقبت کنید، از زندگیتون، از روابطتون، از رویاهاتون، از باوراتون، از شوق و ذوقتون، از عزت نفستون، از خوب و درست بودنتون این‌چیزا رو ول نکنید رو هوا، اینا مراقبت می‌خوان... خیلی چیزا خراب میشن آدما میرن، رویاها می‌میرن... وقتی مراقب نباشیم💥 زمانی که عادت کنید به مراقبت از خودتون و دیگران، اینا باعث میشه احساس کنی انسان ویژه ای هستی، شادیهاتون زیاد میشه و در کل کیفیت زندگیتون بالا میره💯 خوش اقبال باشید و سربلند 🍃 یا علی... ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar

👑ثروت هایی که با داشتنشان واقعا ثروتمند خواهید شد! - نگرش مثبت - ارتباط موثر - ادب - یادگیری مادام العمر - انضباط شخصی - تندرستی واقعی - آرامش خاطر - خلاقیت - عشق ورزیدن به کار - داشتن برنامه و هدف - داشتن قلب و زبان شاکر - درک دیگران - استفاده موثر از زمان - بخشندگی - اعتماد به نفس هر باوری که به شما کمک کند تا زیبا زندگی کنید،و به سمت اهدافتان حرکت کنید و شعله شوق درونتان شعله ور شود، در نتيجه، شما ثروتمندترین فرد هستید. 🙏 آرام باشید و برقرار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

🍃🍃🍃 📌اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید برای شروع بهتراست، جملات زیر را مد نظر قرار دهید: میشه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعداً با هم صحبت کنیم. اجازه می‌دید یه مقداری در موردش فکر کنم، بعداً بهتون خبر میدم. پس از* نه گفتن*⬅️ بیش از اندازه عذرخواهی نکنید.❌ ⬅️اگر از اینکه نمی‌توانید جواب مثبت بدهید واقعاً ناراحت و متاسف هستید، #فقط_یک_متاسفم_ساده_بگویید. ⬅️عذرخواهی بیش از اندازه #عدم_قاطعیت_و_ضعف شما آشکار می‌شود. در این حالت طرف مقابل تصور می‌کند با اصرار بیشتر می‌تواند شما را متقاعد کند و شما نیز با امتناع از انجام درخواست او، احساس بدتری خواهید داشت.😞 ⬅️نه گفتن ساده نیست. آن هم وقتی خود ما و دیگران، تمام زندگی‌مان را صرف بهبود مهارت بله گرفتن کرده‌ایم و می‌کنیم.🙃 آرزوی ما حال خوب شماست 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar #ایرانمنش #مشاور_خانواده

#کافه_موزیک بگذار هر ثانیه حالِ تو خوب باشد، بگذار رفتنی‌ها بروند و ماندنی‌ها بمانند. تو لبخندت را بزن، انگار نه انگار! حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن بی‌واسطه خوب باش، بی‌واسطه شادی کن و بی‌واسطه بخند… شک نکن تو که خوب باشی همه چیز خوب می‌شود؛ خوب‌تر از چیزی که فکرش را میکنی☺️ خوشبخت باشید و ماندگار 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar

#یک_قدم_تا_نور آیه ۱۴۷ سوره آل عمران ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar

طلوع نزدیک است اگر بخواهیم ظهور تو زیباتر از ظهور همه‌ی زیبایی‌هاست✨ اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar

#پیام_روز معنای زندگی تو اون لحظه‌هایی پیدا می‌شه که با دل و جون حسش می‌کنی؛ تو خنده‌هایی که بدون دلیل می‌زنی، تو محبت‌های کوچیکی که بی‌منت به بقیه می‌کنی و تو آرزوهایی که برای زنده نگه داشتنشون تلاش می‌کنی. معنای زندگی تو پیدا کردن خودت، یاد گرفتن هر روز و عشق به خودت و دیگران نهفته‌ست. شاید همه چیز همیشه رو‌به‌راه نباشه، ولی همین لحظه‌های ساده‌ای که توشون امید پیدا می‌کنی، به زندگی معنی می‌ده.👌 هر روز فرصتیه برای دنبال کردن اون معنا و ساختن لحظه‌های خاصی که بهت کمک می‌کنن بیشتر خودت باشی 💖 امروز،لبخندی بچسبانید،گوشه ی لبتان 🙂 دلیلش مهم نیست، اصلا نیازی به دلیل ندارد، لبخند است دیگر، هفت خان رستم که نیست! یک فنجان چای تازه دم بنوشید☕️ یک موسیقی خوب برای خودتان پخش کنید و گذشته و آینده را بگذارید به حال خودشان🤗 مهم همین صبح ،همین لبخند ، همین چای و همین لحظه است😉 آدینه تون به خیر و شادی 🍃 ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar ‌#ایرانمنش #مشاور_خانواده🌱

📖 نصحیت و چکیده ای از کتاب "این کارو نکن، این کارو بکن" ✨بی نهایت زیباست... **با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش. **غرور کسی رو نشکن، چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است. **عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار. **در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی. **هنر نواختن را یاد بگیر، نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست. **هنگام صحبت کردن با دیگران، به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند. **کسی را که به تو امیدوار است، نا امید نکن **برای کسی که دوستش داری، در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن. ** اولین خیّر باش. ✨✨✨✨✨✨✨ @khoshbakhtimandegar ‌