اگر خانمی پر مشغله و شاغل یا خانه دار با چندتا بچه هستی و سرت شلوغه ، دوست داری مستقل و یا شاغل بشی ، اولین ومهمترین کار این هست که سبک زندگی ولایف استایل زندگیت رو تغییر و بهبود بدهی ، با ایجاد عادت های طلائی (#سحرخیزی #ورزش #مطالعه #نظم #مدیریت_زمان )به زودی به آرزوهات میرسی ، بسرعت و درآرامش اهدافت تیک میخوره
☘@khosheqbal
خوش اقبال 💎 توسعه فردی
سلام وخیرمقدم ، خدمت عزیزانی که به تازگی به جمعمون پیوستن ، فوروارد به چله ی #نورخواری (روز اول تاپنجم)👆هرروز صبح فایل آموزش نورخواری داخل کانال فرستاده میشه، موفق باشید 🌺
فهرست مطالب کانال سنجاق شده ، دوره ی نورخواری در همین کانال و آموزش #عادت_سازی و #تغییر_سبک_زندگی در کانالی مجزاست ، برای دریافت لینک کانال آموزش داخل پی وی پیام دهید👇
@khosheqball
#معرفی_کتاب
صبح زود بیدار شدن تنها یک عمل ساده نیست بلکه یک عادت خوب است که منجر به انجام امور در اسرع وقت می‌شود. «رابین شارما»، نویسنده و روانشناس حوزه‌ی موفقیت با اشراف بر اهمیت این موضوع راهکارهای ساده و عملی که به سحرخیزی کمک می‌کند را در کتاب «باشگاه پنج صبحی‌ها» گردآوری کرده است. این اثر روایت اهمیت سحرخیزی در قالب داستان برای افرادی است که در پی فاکتورهای موفقیت هستند.
✍🏻#رابین_شارما
📕#باشگاه_پنج_صبحی_ها
#کمیاب #کتابخوانی
🎧#کتاب_صوتی
@khosheqbal
هرشب یکصفحه از کتاب
#جهادبانفس
باب وجوب استغفار از گناه و مبادرت به استغفار نمودن پیش از آنکه ۷ساعت از گناه بگذرد
@khosheqbal
بهترین شیوه زندگی فقط این نیست که نقشه‌هایی برای فردایت داشته باشی ،
بلکه آن است که وقتی آفتاب غروب می‌کند
لذت یک روز زندگی کامل را چشیده باشی...
@khosheqbal
‼️اگه احساس تنبلی میکنی این پست رو بخون :
✅ رفیق تو تنبل نیستی فقط یکم خسته ای، از لحاظ روحی، روانی یا ذهنی... یادت باشه خودتو سرزنش نکنی و فقط سعی کنی خودتو آروم آروم درمان کنی.
⚠️1- تکنیک گوجه فرنگی :
کار طولانی میخوای انجام بدی زمانتو به فواصل 30 دقیقه ای تقسیم کن، 25 دقیقه کارتو انجام بده و 5 دقیقش رو بدون استرس استراحت بکن.
⚠️2- اضافیا رو بنداز دور :
کارهای بی اهمیت رو از لیست کارای روزانت حذف کن. شب قبل سه تا از مهم ترین کارهایی رو که باید انجام بدی به ترتیب اولویت لیست کن و اول اونا رو انجام بده بعد برو سراغ بقیه کارا.
⚠️3- ذهنتو گول بزن :
یه کار خسته کننده رو با یه کاری که دوسش داری ترکیب کن. مثلا میخوای اتاقتو جمع و جور کنی یه آهنگ باز کن و برو کارا رو انجام بده، به شدت جوابه
@khosheqbal