کار ذهن ما این است که مدام ما را برای آنچه که بعداً قرار است اتفاق بیفتد آماده کند و آنچه انجام شده است را ارزیابی کند.
با این حال این می‌تواند خسته کننده و توان‌فرسا باشد که او همیشه جایی است که شما آنجا نیستید.
تماس با #لحظهٔ_حال همراه با " #دوست_داشتن_خود " می تواند به ما کمک کند تا خودمان را از قلاب افکار مربوط به گذشته و آینده رها کنیم و در کاری که هم اکنون در حال انجام آن هستیم غرق شویم.
#تمرکز #حضوردرلحظه_حال #نیروی_حال
@khosheqbal
با این روش مدیریت زمان ، حواس‌‌پرتی در حین کار را به #تمرکز تبدیل و در زمان کوتاه بیشترین عملکرد ذهنی را تجربه می کنید🌱👌
الان که در دنیایی پر از مشغله ،کارهای روزمره ، خرید و کار و بچه داری .... و مخصوصا با وجود فضای مجازی ، تمرکز ها کم شده
16.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا