#کتابخوانی #تمرین برای خودمان تحلیلی از سطح انرژی فعلی وعادت های روزانه داشته باشیم (همچون سلامتی ورزش و..) ازهمین امروز عزممان راجزم کنیم تا سطح تندرستی وانرزی مان را بالاببریم باپرسیدن سئوالات زیر : ۱.من کدام یک از فعالیت های جسمی را باید بیشترانجام دهم ؟ ۲.کدام کار رو کمترانجام دهم یامتوقف کنم ؟ ۳.چه کاری رو برای اینکه بهترازقبل بشوم باید شروع کنم وانجام بدهم؟ پاسخ هرچه که هست ازهمین امروز دست به کار شویم . @khosheqbal

از همین حالا #تمرین کن♥️ هر جا میری با لبخند وارد بشی.....😊 تا متوجه بشی که روزها و شبها خنثی هستند این ماییم که روزها رو تبدیل به روزگار خوش و روزگار ناخوش میکنیم همین الان دو دقیقه لبخند بزن و با همون لبخندت😁 اسم خودتو صدا بزن و به خودت بگو ..........جان دوستت دارم😍 ..........جان بهت افتخار میکنم😍 ..........جان تو خیلی گلی😍 تا وقتی که لبخند از روی آگاهی  روی لبته همه چی ردیفه😊☺️ ✔️✔️خدایا بابت لبخند خودم و عزیزان و دوستانم ازت سپاسگزارم ای مهربان ترینم🌷🙂🥰💐🌈 ☑️ ما بندگانت عاشقانه دوستت داریم و از تو تو را و رضایت تو را میخواهیم به لطف و مرحمت خودت ما را ببخش و ما را در مسیر زیبای خودت ثابت قدم بدار💐🌈♥️

تمرین روز آخر عمر یک کاغذ و قلم بردار و بنویس ، اگر روز آخر عمرت بود ،چکار میکردی ؟(البته دورازجون الهی ۱۲۰ساله بشید) و بنویس اگر خدا مهلت دوباره بهت میداد که چند صباحی بیشتر زندگی کنی ، چه کارهایی دوست داشتی حتما انجام بدی ، چه برنامه ای برای این مهلت محدود داری ، بنویس و اگه دوست داشتی برام بفرست ، برنامه ت برای اینماه چی بود ؟ تاآخر اینماه چه کاری رو باید به انجام برسونی ؟ #اولویت #تفکرمرگ #امید #تمرین #ضرب_الاجل @khosheqbal

🌾 #تمرین در ۵ دقیقه اولویت های زندگیتان را پیدا کنید : ۱ . تصور کنید فقط سه ماه تا پایان زندگیتان وقت دارید . ۲‌.حالا پنج دقیقه وقت دارید تا کارهایی که مایلید در این ۹۰روز انجام دهید بنویسید ، هدف تعیین کنید . ۳. حالاتصور کنید ، برایتان شرطی گذاشته شده و خارج از لیست ، سه مورد راهم بنویسید که قبل از رفتن ازین دنیا باید انجام دهید و قبل از پایان این ۳کارهم زندگیتان تمام نمی شود . ۴ . آن سه کار را به دقت بنویسید ، اینها همان کارهای اساسی زندگیتان هستند. #هدف #مدیریت_زمان #تغییر_سبک_زندگی @khosheqbal

#تمرین برای اینکه به مرور از قضاوت و منفی نگری , رها شویم ، روزانه ۵ خصلت خوب از اطرافیانمون رو می نویسیم . #شکرگزاری روزانه حداقل ۱۰تا از امکانات و نعمت های اطرافمون رو بشمریم و بابتش شکرگزاری کنیم . @khosheqbal

✨"هدف"✨ نوشتن اهداف استاد#عرشیانفر #باورقلبی #تمرین @khosheqbal

. 💠همیشه نمی‌توانید اندیشه هایتان را مهار کنید . 💠اما کلام خود را می‌توانید در کف اختیار بگیرید . 💠و سرانجام کلام بر ذهن نیمه هوشیار اثر میگذارد و پیروز می‌شود. #فلورانس_اسکاول_شین #تمرین #کلام_مثبت #کنترل_کلام @khosheqbal

✨ 💫بسیار زیبا و کاربردی💫👌 🌹حتما انجام بدین🌹 ✅ اگر می‌خواهید خیلی سریع به خواسته‌هایتان دست‌ یابید ، این تمرین طلایی را انجام دهید👌👌👌 👤دکتر محمود #معظمی #تمرین #تکنینک ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🎧📚@khosheqbal📚🎧 👈 🍂

✨#تکنیک 💫بسیار زیبا و کاربردی💫👌 🌹حتما انجام بدین🌹 ✅ اگر می‌خواهید خیلی سریع به خواسته‌هایتان دست‌ یابید ، این #تمرین طلایی را انجام دهید👌👌 👤#دکتر_محمود_معظمی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🎧📚@khosheqbal📚🎧 👈 🍂