دوستان بعدازتمرین شکرگزاری و تمرین نوشتن خوبی های اطرافیانمون امروز یک تکنیک دیگه رو کارمی کنیم چون چهارشنبه ها مخصوص تمیز کردن کل خونه (در حد مهمونی) هست وپنجشنبه ، جمعه تعطیله و فقط با خانواده باشیم. ازین تکنیک ، که در دوره ی #عادت_سازی گفته شده استفاده می کنیم 👇

با این روش مدیریت زمان ، حواس‌‌پرتی‌ در حین کار را به #تمرکز تبدیل و در زمان کوتاه بیشترین عملکرد ذهنی را تجربه می کنید🌱👌 الان که در دنیایی پر از مشغله ،کارهای روزمره ، خرید و کار و بچه داری .... و مخصوصا با وجود فضای مجازی ، تمرکز ها کم شده

. شما کاری که میخواین انجام بدین رو مد نظر قرار بدین ۲۵ دقیقه با تمرکز بالا کارتون رو انجام بدین و بعد ۵ دقیقه استراحت باید همه عوامل مزاحم وحواس پرتی رو هم حذف کنین مثل موبایل ، تلویزیون و... بعد ۲۵ دقیقه کار و ۵ دقیقه استراحت بار سوم و چهارم رو که انجام دادین ✅ و ۱۰۰ دقیقه تمام شد، می تونید یه استراحت طولانی مدت داشته باشید . #تکنیک_پومودورو @khosheqbal

تقدیمتون 😍😍😍 #دکتر_سوگل_مشایخی @khosheqbal

یه چیز جالب امروز خوندم که میگفت: کوسه‌های داخل آکواریوم بیشتر از ۴۰ سانتی‌متر رشد نمی‌کنند. در حالی که همونا توی اقیانوس رشدشون به ۴ متر هم می‌رسه! میدونی میخوام چی بگم؟! بزرگ شدنت، به محیطی که توش فعالیت می‌کنی و آدمایی که باهاشون ارتباط داری، خیلی بستگی داره، با دقت بیشتری انتخابشون کن. 🦋 @khosheqbal

. راستی دوستان از تکنیک نوشتن خوبیهای اطرافیان کی استفاده کرده؟ هرکسی که این تمرین: (نوشتن ۵خوبی اطرافیان،خصوصا کسانی که باهاشون مشکل داری) را استفاده کرده و نتیجه ی خوبش رو دیده بیاد برامون نتایج شگفت انگیز این تمرین رو بگه و در قرعه کشی شرکت کنه👏👌 هدیه 🎁🎁🎁 یک کتاب ارزشمند بهش تعلق میگیره 🙏🌺💖✨ یکهفته زمان میدیم برای دوستانیکه این تکنیک رو انجام ندادن ، حتی ممکنه با یکبار انجام دادن هم براتون نتیجه ی شگفت انگیزی داشته باشه 👌👏

. این #تکنیک معجزه میکنه : روزی ۵تا خصوصیت مثبت اطرافیانت رو بنویس (خصوصا فردی که ممکنه ازش بدت بیاد) میتونی چند روز ادامه بدی و بعد ببین اون فرد چطوری رفتارش باهات تغییر میکنه . 😇 #نوشتن_خوبیهای_اطرافیان این پیام رو 👇 برای هرکسی فکر میکنی نیاز داره بفرست @khosheqbal

خیلی سریع جواب میده این تکنیک 👏👏🙏🙏

اینم کتابهایی که برای هدیه تعیین شده ، یکیش به انتخاب خودتون🎁🎁🎁 #قرعه_کشی #جوایز #کتاب

در مورد مبحث امروز بشنویم از زبان استاد عباسمنش :

☑️#فایل_صوتی برای تغییر جایگاهتون درونتون رو تغییر بدید همه چیز درون توئه،بیرون چیزی را جستجو نکن تمرکز شما باید کار کردن روی باور هایتان باشد نه روی جابه جایی فیزیکی، بگذارید خداوند و جهان اینکار را برای شما انجام دهد اگر روی خودت کار کنی حتی روی افراد اطرافت هم تاثیر میذاره یا اگه نخواهند تغییر کنند از زندگیت بیرون میروند اگر روی باورهایت کار کنی جهان به جاهای بهتر هدایتت میکند و اصلا نمیخواهد تلاش خاصی کنی ✨#استادعباسمنش @khosheqbal