🔴چند نشانه که باید جدی بگیری: 1️⃣ شک‌های بی‌پایان: «آیا گاز رو بستم؟»، «آیا دستم آلوده شد؟» 2️⃣ نیاز به تقارن و نظم: وسواسِ شدید روی چیدمان اشیاء. 3️⃣ تکرارهای ذهنی: تکرار جملات یا اعداد در ذهن برای جلوگیری از یک اتفاق بد. 4️⃣ اضطرابِ شدید: وقتی اجازه نمیدی این رفتارها انجام بشه، فرد احساسِ بی‌قراریِ شدیدی میکنه. https://eitaa.com/kimiagarivaled

اگر این توصیفات برای خودت یا عزیزانت آشناست... بدون که تو تنها نیستی و این وضعیت، «نقصِ اراده» نیست؛ ✅بلکه یک چالشِ ذهنیه که با شناخت و ابزارهای درست، کاملا قابل مدیریته. https://eitaa.com/kimiagarivaled

مشاور مجموعه ما، خانم بهاریه در کارگاهِ آنلاین «وقتی ذهن آرام نمی‌گیرد»، قراره خیلی دقیق‌تر درباره ریشه‌های این اختلال و راهکارهای عملی برای کنترلش صحبت کنند. 🗓 زمان برگزاری: سه‌شنبه 🎓 مدرس: الهام بهاریه (کارشناس ارشد مشاوره خانواده) این کارگاه برای چه کسانی مفید است؟ ✅ والدین (برای درک بهتر رفتار فرزندان) ✅ نوجوانان و جوانان ✅ مشاوران و روانشناسان 📲اگر دوست داری این چرخه تکرار رو متوقف کنی و ذهنت رو به آرامش برسونی، همین الان برای ثبت‌نام یا دریافت اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام بده: @Hatafi_2580 https://eitaa.com/kimiagarivaled

وقتی فکرها متوقف نمی‌شوند... 🧠 خیلی وقت‌ها درگیر افکاری می‌شویم که رهایمان نمی‌کنند. اگر شما هم جزو این دسته‌اید، این کارگاه دقیقاً به دردتان می‌خورد: 1⃣ اگر مدام یک مطلب را چندین بار می‌خوانید و باز شک دارید؟ 2⃣ اگر مجبورید مدام وسایل یا قفل‌ها را چک کنید؟ 3⃣ اگر فکر یا تصویری ناخواسته ذهن‌تان را رها نمی‌کند؟ در این جلسه آنلاین، به زبان ساده بررسی می‌کنیم که «وسواس فکری-عملی (OCD)» چیست، چرا به سراغمان می‌آید و نشانه‌هایش دقیقاً کدام‌ها هستند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🎙 مدرس: الهام بهاریه (کارشناس ارشد مشاوره خانواده | مشاور کودک و نوجوان) 📅 زمان: سه‌شنبه 💻 نحوه برگزاری: آنلاین 👥 مخاطبان: نوجوانان، والدین، مشاوران و مربیان تربیتی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔗 ثبت‌نام و کسب اطلاعاع بیشتر: @Hatafi_2580 این کارگاه با هدف افزایش آگاهی برگزار می‌شود و جنبه تشخیصی یا درمانی ندارد. https://eitaa.com/kimiagarivaled

سلام خدمت همه شما عزیزان، وقتتون بخیر🌸 امروز تصمیم گرفتم بخشی از زمانم رو به سوالات شما اختصاص بدم. خیلی از شما در شخصی سوالات مشابهی داشتید که فکر کردم بهتره اینجا بهشون جواب بدم تا بقیه هم استفاده کنن🥰 https://eitaa.com/kimiagarivaled

#سوال «دخترم ۷ سالشه و خیلی از تاریکی میترسه. شب‌ها نمیتونه تنها بخوابه و مدام میاد پیش ما. باید چکار کنم؟»

#پاسخ ترس از تاریکی در این سن کاملا رایج هست و معمولا به خاطر فعال شدن تخیل کودک اتفاق میافته. به جای سرزنش یا گفتن «چیزی نیست»، بهتره احساسش رو تایید کنید: ✅ «میدونم تاریکی بعضی وقتا ترسناک به نظر میاد.» بعد میتونید از چراغ خواب، عروسک مورد علاقه یا یک روتین آرام قبل از خواب (قصه، موسیقی آرام) استفاده کنید تا احساس امنیتش بیشتر بشه. https://eitaa.com/kimiagarivaled

#سوال «پسرم خیلی زود عصبانی میشه و وقتی ناراحت میشه وسایلش رو پرت میکنه😭🤦🏻‍♀️ چطور کمکش کنم؟»