#چله_حدیث_کسا #روز هجدهم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

صبح‌ها ورزش کنم تاثیر بیشتری داره یا عصر‌ها؟! 🤔 . اغلب افراد تصور می‌کنند اگر صبح ورزش کنند میزان چربی سوزی و عضله سازی بیشتری دارند 😍😎 امااا تا به الان مقالات معتبر به نتیجه واحدی نرسیدن که ورزش کردن در صبح و یا حتی عصر مفید‌تره🤷🏻‍♀😕 . بهترین زمان برای ورزش کردن بستگی به شرایط زندگی، فعالیت‌ها، تغذیه، سبک زندگی داره و نمیشه یک زمان واحد رو برای همه افراد توصیه کرد 😊 . اما به صورت کلی تحقیقات اعلام می‌کنن که بهتر هست زمان ورزش کردن رو یک زمان انتخاب کنید یعنی چی⁉️ یعنی یک روز صبح، یک روز عصر و یک روز شب ورزش نکنید❌ هر چند که بد نیست اما بهتره یک زمان مشخص رو در نظر بگیرید تا بدنتون به اون زمان از نظر روانی عادت کنه🥰 . نکته مهم اگر شخصی هستید که نمی‌تونید یک زمان مشخص در نظر بگیرید اصلااا اهمیت نداره. هر ساعتی که شرایطش رو داشتید ورزش کنید؛ اما ورزش رو ترک نکنید ‼️💪 #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل https://eitaa.com/kimiayesaadat1

واقعی ببین چه میکنه ... 😂😂 #ورزش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♦️ ۸ دلیل برای اینکه بیشتر پیاده‌روی کنیم🚶‍♂ 🔹 عملکرد مغز را بهتر می‌کند. 🔹 باعث سلامت قلب ماست. 🔹 به هضم غذا کمک می‌کند. 🔹 به ما برای رفع مشکلات کمک می‌کند. 🔹 از افسردگی جلوگیری می‌کند. 🔹 به ما کمک می‌کند پذیرنده‌تر و برون‌گرا‌تر و کمتر عصبی باشیم. 🔹 برای سوخت‌و‌ساز بدن بهتر از بدن‌سازی است. 🔹 حالت بدن ما را بهتر می‌کند. #ورزش #کوهنوردی #پیاده‌روی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

اگر به ورزش به چشم سرگرمی نگاه می‌کنی👀 نه ضرورت‼️ هیچ‌وقت شروعش نکن😳 چون با هر بهانه‌ای کنارش می‌ذاری😏 ⚽️ ورزش حق بدن شماست ..👇👇 #ورزش_در_خانه #ورزش_بانوان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #توجه ❇️ دورهمی همسران (چگونه عشق را با همسرم تجربه کنم) 💢نشست صمیمی همسران با حضور خانم دکتر شمس 2⃣ جلسه؛ در روزهای چهارشنبه ۱ آذرماه و یکشنبه ۵ آذرماه ، ساعت ۱۴ تا ۱۵:۳۰ صبح 🎁 همراه با پرسش و پاسخ و اهدای جوایز 📌 جهت کسب اطلاعات بیشتر به آی‌دی زیر پیام دهید: @Kimia_admin ‼️توجه 👶 مهد جهت نگهداری فرزندان مهیا می‌باشد. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#توجه #اصلاحیه👇👇👇 به اطلاع می‌رساند عزیزانی که قصد شرکت در کارگاه دورهمی همسران رو دارند، کارگاه فردا از ساعت ۱۴ تا ۱۵:۳۰ برگزار می‌گردد. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #جشن_تکلیف به اطلاع می‌رساند خانواده‌های محترم جهت ثبت‌نام فرزندان (دختر و پسر) خود در جشن تکلیف با شرایط زیر، برگ اول شناسنامه فرزند را به فرهنگی ارسال نمایند. 💠 فرزندان دختر متولدین سال ۱۳۹۳ 💠 فرزندان پسر متولدین سال ۱۳۸۷ مهلت ثبت‌نام: تا چهارشنبه ۸ آذرماه https://eitaa.com/kimiayesaadat1