🦋گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم: رژیم برای خلاصی از شر خلقیاتی کـه گاهی بر سینه ما سنگینی می‌کند.. رژیم کـه مختص #چاقی یا #لاغری نیست. گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: 🦋رژیم کمتر حرص خوردن 🦋رژیم کمتر غصه خوردن 🦋رژیم به اندازه مهربان بودن 🦋رژیم بی‌ریا کمک کردن 🦋رژیم بی‌توقع دوست داشتن 🦋رژیم دوری از افکار منفی 🦋رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم #آرامش بگیریم…🌱 + توصیه می‌کنم یک ماه رعایت کنید، ۳ کیلو از بیماری‌هایتان کم می‌شود ! اعراض نفسانی را جدی بگیرید...🍃✨ #سبک_زندگی_سالم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

شده گاهی چاق بشید بدون اینکه علتش رو بدونید؟🤔 کمبود ویتامین D در بدن روی تمام سلول‌های بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول‌های چربی و باعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم می‌شود! ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ _______________ ✅#چاقی #تناسب_اندام https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌تأثیر صبحانه بر چاقی! ◽️نخوردن #صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را کم کند. ◽️در واقع مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع تجمع انسولین می‌شود. این هورمون باعث می‌شود سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می‌خورند کم‌تر در معرض نوسانات #وزن قرار می‌گیرند. #سلامتی #صبحانه #چاقی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴۹۰ درصد ایرانی‌ها تحرک کافی ندارند دبیر اجرایی هشتمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران: 🔹#چاقی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی شامل مصرف بیش از حد مواد غذایی و کاهش فعالیت بدنی بروز می‌یابد‌. 🔹روند شیوع چاقی در کشور ما رو به افزایش است و از سال ۱۳۵۹ تاکنون، شمار افراد چاق در ایران ۵.۵ برابر شده است که این امر ناشی از تغییر سبک زندگی بوده است. 🔹حدود ۹۰ درصد ایرانیان تحرک کافی در طول روز ندارند. #ورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1