#چهار_شنبه #روانشناسی چطور یک احساس دردناک رو مدیریت کنم؟! ⛈☔️ 🌿 متوجه باشید که چه اتفاقی در بدن شما در حال رخ دادن است!(احساس سنگینی در قفسه سینه وبغض در گلو دارم و...) 🍓  بر روی احساس خود نام بگذارید.(غم، خشم و...) 🍯  احساسی که در بدنتان دارید را کاملا حس کنید. سعی نکنید با فکر کردن به چیزهای دیگر از آن فرار کنید. اگر دیدید در حال پناه بردن به افکار هستید، توجه خودتان را دوباره به بدنتان برگردانید. به بدن خود فضا و فرصت بدهید که این احساس را تجربه کند! 🧸  وقتی احساس خود را در آغوش میگیرید، خودتان را طوری آرام کنید که یک پدر یا مادر مهربان فرزند خود را آرام می کند. پدر و مادر خود باشید. با خودتان مهربان و خوش رفتار باشید! 🩰  اجازه بدهید احساس شما در بدنتان جریان پیدا کند، بدون اینکه با آن مبارزه کنید یا در افکار خود غرق شوید. انرژی برای جریان پیدا کردن نیاز به فضا دارد. تنها راه خروج، رد شدن از میان آن است! 🦊  به سیستم عصبی خود اجازه بدهید آرام شود! 🍃  وقتی احساس شما بیشتر فروکش کرد، بیشتر آن را کنکاش کنید!(معنی عمیق تر این احساس بد چی بود؟آیا بخاطر چیزی که قبلا از دست دادم ناراحتم؟آیا این احساس با اتفاقات اخیر مرتبطه؟ 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4 #کانون_جوانان_بسیج_شاهرود

#کلاس_آموزش #استاپ_موشن · · ─────── ·𖥸· ─────── · · 📣📣کلاس کلی انیمیشن و استاپ موشن برگزار می شود ... 🟢 کلاسی جذاب ، کاربردی و درآمد زا 🟩 کلاس استاپ موشن را با ما بصورت تخصصی و با بروز ترین تجهیزات در محیطی امن بگذرانید . ✅ جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به واحد ثبت نام کانون جوانان بسیج شاهرود مراجعه و یا با شماره تماس ، 32226095 - 023، تماس حاصل نمایید. · · ─────── ·𖥸· ─────── · · 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4 #کانون_جوانان_بسیج_شاهرود

#زیبا_سازی ━━━━━━༺༻ ━━━━━━ رنگ آمیزی اتاق مرکز مشاوره شمیم کانون جوانان بسیج شاهرود ━━━━━━༺༻ ━━━━━━ 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4 #تعمیرات #کانون_جوانان_بسیج_شاهرود

#کلاس_آموزش #چاپ_لینو · · ─────── ·𖥸· ─────── · · 📣کلاس چاپ لینو اینبار در کانون جوانان بسیج : 🔴 کلاسی جذاب و کاربردی ویژه نوجوانان و جوانان 1⃣ تخصصی یادبگیرید ... 2⃣ کاربردی استفاده کنید ... 3⃣ کسب درامد کنید ... ✅ جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به واحد ثبت نام کانون جوانان بسیج شاهرود مراجعه و یا با شماره تماس ، 32226095 - 023، تماس حاصل نمایید. · · ─────── ·𖥸· ─────── · · 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4 #کانون_جوانان_بسیج_شاهرود

#مناجات_نامه ──────⊹⊱✫⊰⊹────── رَبَّنا لاتُزِغْ قُلُوبَنا بَعَد اِذْهَدَیْتَنا وَهَبْ لَنا مِنْ لَدُنْکَ رَحْمَهً. پروردگار ما دلهای ما را پس از روشن گردانیدن به نور ایمان و حق هدایت دیگر تیره مگردان و از جانب خودت رحمت فرما که تو بخشاینده‌ای. سوره مبارکه آل عمران آیه 8 ──────⊹⊱✫⊰⊹────── 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4 #کانون_جوانان_بسیج_شاهرود

#پنجشنبه #شهدایی 🕊 ✧❁❁❁✧✿✿✿✧❁❁❁✧ فرمانده‌بود‌امـا . . برای گرفتن‌غذامثل‌ بقیه‌رزمنده‌ها توی صف‌می ایستاد سرصف‌غذا‌هم‌جلویی ها به‌احترامش‌ کنار‌می رفتند ، می خواستنداو زودترغذایش‌را‌بگیرد، اوهم‌عصبانی‌میشد،رهامیکردومیرفت . . نوبتش‌هم‌که‌می رسید، ‌آشپزهاغذای بهتر‌برایش‌می ریختند ‌اوهم‌متوجه‌میشدومیدادبه‌پشت‌سرش.. :) +اینطوری شهید شدنا ✧❁❁❁✧✿✿✿✧❁❁❁✧ 💡با ما همراه باشید در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/850984972Caea25c79d4 #شهید_محمود_کاوه #کانون_جوانان_بسیج_شاهرود